ViktVäktarna Falkenberg

05/11/2025

Ni träffar mig på Olofsbo Kalles 206!

Välkommen!

20/10/2025

🌟 Dags för ny livesändning! 🌟
Börja lördagen med en rejäl dos inspiration! Få saker är väl så inspirerande som att höra andra medlemmar berätta om hur de lyckats! Så häng med på en inspirerande livesändning där två av våra coacher samtalar med medlemmarna Alexandra och Catharina. De delar med sig av sina personliga upplevelser, insikter och utmaningar – med fokus på mat, mindset och hur de har hittat sitt sätt att följa kostprogrammet.

Öppet för alla våra medlemmar!

📅 När? Lördag 25 oktober kl 10.00, ca 30-40 minuter
📍 Var? Via Zoom. Zoomlänk hittar du i schemat här: https://www.viktvaktarna.se/se/har-finns-vi/virtual
Observera att livesändningen sker via Zoom och att knappen "Delta i händelse" i schemat blir klickbar (blå) 10 minuter innan livesändningen börjar.

15/10/2025

En enkel rutin på morgonen kan ge lugn, fokus och energi hela dagen. Forskning visar att morgonrutiner påverkar humör och välmående positivt.💛
Hur startar du dagen?

07/10/2025

Visste du att protein är extra viktigt i klimakteriet? När östrogennivåerna sjunker tappar vi muskelmassa – och då kan protein vara en riktig gamechanger.

Muskler & benhälsa:
Protein hjälper kroppen att bevara muskler och stärka skelettet. Under och efter klimakteriet blir detta extra viktigt, eftersom muskelmassan minskar snabbare.

Mättnad & blodsocker:
Proteinrik mat gör mer än att stilla hungern. Den stabiliserar blodsockret, ger jämn energi och hjälper dig att hålla dig mätt längre.

Så ökar du ditt proteinintag:
Försök att lägga till en proteinkälla i varje måltid och sprid ut intaget jämnt över dagen. Bra proteinkällor är ägg, mejeriprodukter, magert kött, bönor och baljväxter.

❤️‍🔥 Vill du veta mer om hur kost och livsstilsförändringar kan stötta dig genom klimakteriet? Läs mer om ViktVäktarna för klimakteriet här: https://menopause.viktvaktarna.se/se/sv

03/10/2025

Imorgon firar vi Kanelbullens dag! En favorit för många, men vi vet också att det kan kännas som en utmaning när det doftar kanelbulle precis överallt. Kom ihåg: du måste inte välja bort om du inte vill.

✔️ Planera i förväg
✔️ Använd Veckobonusen
✔️ Eller baka själv för en variant med färre Points. Testa vårt recept på kanelbullar för 5 Points per bulle.

Receptet hittar du i appen.

👉 Hur gör du? Ger du plats för en klassiker, hoppar du över bullen eller bakar du en egen variant med lite lägre Pointsvärde?

30/09/2025

I oktober är det 5 onsdagar och nu utmanar jag dig att komma och väga dig minst 4 av dem. Kommer du 4 av 5 ggr så får du en hemlig present när du kommer v 45. Stannar du dessutom på workshopen är du med i dragningen av ett riktigt fint pris.
Välkomna att samla dina stämplar from onsdag 1/10.
Gäller ViktVäktarna Falkenberg

22/09/2025

Hösten är här, och med den soppsäsongen! Testa vår enkla butternutsoppa, tänd några ljus och kryp upp i soffan. Höstmys på hög nivå! 🍂🧡

Här hittar du receptet på vår goda butternutsoppa 👉 https://www.viktvaktarna.se/se/recept/rostad-butternutsoppa/599ae669c0bbb71983e4dd76

16/09/2025

07/09/2025

Dags att testa något nytt? 🙃

Stressig morgon och noll inspiration. Lösningen är overnight oat. Förbered den kvällen innan, så är frukosten klar när du vaknar! 💪🥣

Receptet hittar du här: https://www.viktvaktarna.se/se/recept/overnight-oat-med-bar/57e1ac6b786355a316f069e4

05/09/2025

Just nu 60% rabatt!!

Kanske känns det lite tungt nu när hösten är i antågande?

Kläderna stramar lite här och där och
kanske sitter du där just nu och tänker: “Nu måste jag ta tag i mig själv och min hälsa.” Du vill så gärna men det är så svårt att komma igång. Jag vet precis hur det känns. Jag har ju också gjort den här hälsoresan,
i över 30 år!!

Totalt har jag gått ner 25 kilo med ViktVäktarna men ibland blir det tufft och utmaningar står på rad då gäller det att komma ihåg:
-Det är aldrig för sent.
Det är aldrig för sent att hitta tillbaka.
Det är aldrig för sent att börja om.
Det är aldrig för sent att prioritera dig själv och ditt mående.
Du är VÄRD att må bra och trivas med dig själv.
Och vet du? Du behöver aldrig göra det själv!
Jag som coach finns här för att stötta, peppa, hylla och lyssna. Gruppen finns för stöd på mötet i lokalen och varje dag via chatten i appen och just det, vår fantastiska app med tusentals recept finns också där för stöd dygnet runt.

Jag möter dig varje vecka, både digitalt via Zoom (söndagar 18,30) eller på plats i min lokal i Olofsbo onsdagar 17,30.
Dessutom kan du träffa mina fantastiska coachkollegor varje dag flera gånger. Du väljer själv vilken tid som passar dig och du kan vara med hur många gånger du vill under veckan. Det är ViktVäktarna det!!
Vi finns här för dig och du är värd att må bra!

Vänta inte längre. Börja redan idag så syns vi på livesändning på söndag eller i lokalen på onsdag!

Just nu får du 60 % rabatt på 12 månaders Premium-medlemskap - endast 199 kr/mån.
👉 Länk till erbjudandet: https://www.weightwatchers.com/se/specialerbjudande-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3240535

Alla våra livesändningar hittar du i appen.

Vi ses!

03/09/2025

Välkomna idag!

31/08/2025

Nu kör vi vidare under hösten, det finns ingen anledning att vänta på ett bättre tillfälle, passande läge eller mer motivation! Det är bara att göra det!! Tillsammans fixar vi det!! Välkommen onsdagar 17,30 till ViktVäktarna Falkenberg, Olofsbo Kalles 206 Fbg.

Klicka här: https://www.weightwatchers.com/se/specialerbjudande-coach?utm_source=staff&utm_medium=qr_code&utm_campaign=incentive_program&ftm=3240535