magfald

16/10/2025

Är du bekant med tarmludd?

Här kommer ett utdrag från magfalds systerföretag Växa med Vilt, den senaste påminnelsen handlade om tarmludd och vilda växter:

👉🏼 Mycket av det vi ser omkring oss är beroende av det som finns under jorden. Det gäller även oss människor.�

Med hjälp av rötter tar växter upp vatten, mineraler och näring från marken. Och eftersom vi människor inte kan äta jord direkt har vi utvecklat ett sätt att extrahera näringsämnen från jorden via växter – där tarmluddet på tunntarmens yta är vår motsvarighet till rötter. Näringen från jorden transporteras sedan vidare ut i vår kropp med hjälp av blodet.�

För att vårt tarmludd ska kunna absorbera näring optimalt behövs vissa förutsättningar. Här kan vilda växter som enbär hjälpa till.

Det rikliga innehållet av eterisk olja i enbär är antibakteriellt, svampdödande och innehåller antioxidanter – vilket minskar risken för infektioner, eliminerar tarmparasiter och bidrar till gynnsamma förhållanden i tarmen. Enbär innehåller även bitterämnen som ytterligare hjälper upptaget av näringsämnen, genom att stimulera gallflödet och produktionen av matspjälkningsenzymer.

Kombinationen av enbär och fermenterad kål kan hjälpa vår kropp att ta upp ännu mer näringsämnen, tack vare de goda bakterierna som finns i surkål.

👉🏼 Läs hela påminnelsen här: https://vaxamedvilt.se/tarmluddet-vara-rotter-enbar/

10/10/2025

Ibland har jag ätit mig väldigt mätt för att tysta min uppblåsta mage. Ibland har jag knappt ätit alls.

Allt för att slippa känna obehaget i magen.

Du har säkert dina egna sätt att hantera magen, och anledningar bakom.

Men frustrationen är densamma – känslan av att magen sväller utan logik. Oron för om det kommer hända, och obehaget när det väl gör det.

Jag trodde länge att lösningen fanns i kosten, eller i att aktivera vagusnerven.

Men det visade sig att magen försökte säga något.

👉 Innan vi ändrar kost, schema eller rutiner behöver vi börja med våra känslor och behov. Ge din mage en chans att bli förstådd – för att läka långsiktigt och på djupet, med förändringar som börjar inifrån.

PS. Jag har gjort så att man kan välja att enbart köpa första kurstillfället av En Självläkande Mage, som heter Magen väcker känslor – vi behöver börja här.

Är du nyfiken, läs mer: https://kurser.magfald.se/magen-vacker-kanslor-startsida

19/09/2025

Jag går igenom morgondagens föredrag just nu och tänker på att tarmen är det organ i vår kropp som återbildas med störst frekvens. Var 5-7 dag byts stora delar av tarmens celler ut.

Det är hoppingivande – för nästan varannan svensk kvinna. Det är så många som har problem i magen, på ett vis som gör vardagen lite jobbigare.

Det finns några platser kvar till i morgon "Förstå och läk din mage" – hoppas vi ses! 💛

Glöm inte att anmäla dig (kostnadsfritt) via länken i eventet: https://fb.me/e/5aZPaU7ri

15/02/2025

Om vi inte sågs idag - hoppas vi ses i morgon! På alternativmässan i Exercishuset, Göteborg. Kom förbi min monter! Nära cafét.

07/01/2025

Låt magen bli hörd på riktigt under 2025 💛 Det finns några platser kvar till föredraget nu på lördag den 11 januari, kl 14-16. Anmäl dig via länken:

Föredraget ger dig insikter och ökad förståelse kring magproblematik, samt alternativ för helhetsmässig och långsiktig läkning. Tillsammans med en inblick i magfalds kurs ”En självläkande mage”. Gör så här: Fyll i och skicka in nedan formulär för att boka din plats. Vi ses i magfa...

11/06/2024

Hej från en tidigare kursdeltagare! Jag heter Nadja, är 27 år och Positiv Psykologi Coach. De senaste åren har jag känt mig nästan konstant uppblåst och förstoppad, vilket har hindrat mig från att leva mitt liv som vanligt i vardagen. Jag har känt mig obekväm i min egen kropp, obekväm i mina kläder och haft en tung känsla i kroppen. Jag har också känt mig väldigt trött och periodvis upplevt hjärndimma.

Det kändes som jag hade testat allt – vården, olika dieter, kosttillskott, livsstilsförändringar, mindset-skiften, kinesologi med mera, och jag hade lagt så mycket pengar på att läka min mage – utan framgång. Att jag inte läkte trots allt jag testade gjorde mig orolig, tänk om jag inte kan läka? Jag ville inte tro på den tanken, och valde att börja magfalds kurs En självläkande mage.

Att jag har läkt min uppblåsthet är kanske det största kvittot på att jag fått den hjälp jag och min mage behövde. Hur jag mår idag jämfört med innan kursen är helt otroligt! Jag är så tacksam!

Det kändes väldigt skönt att få gå en kurs där alla delar är med, istället för att själv försöka få hjälp med de olika delarna från olika håll och personer.

Läs hela Nadjas historia: https://www.magfald.se/deltagarberattelser/

01/06/2024

Fullsatt! 💛 Här ses vi idag för två timmar introduktion om att läka magen från grunden. Det brukar bli mysigt, lärorikt och hoppingivande. För dig som är anmäld – välkommen att droppa in från 10.45, så börjar vi 11.00 ☀️

22/05/2024

Idag är det biologiska mångfaldens dag. FN vill påminna om den biologiska mångfaldens betydelse för allt liv på jorden.

De flesta vet nog att ekologisk mångfald är viktigt för ett hälsosamt, starkt och motståndskraftigt ekosystem. Ju mer miljön lutar åt mindre biologisk mångfald, desto ömtåligare är den.

Vad färre personer kanske tänker på är att detsamma gäller vår inre miljö – där 80% av vår mångfald bor i tarmen.

Vad vill du göra för att gynna din egen mångfald idag?

Kanske vill du äta mat som din tarmflora tycker extra mycket om, som jordärtskocka, plantain/kokbanan, sparris eller gul kiwi. Kanske vill du sätta dig ute i gräset när du äter din nästa måltid. Kanske vill du meditera en stund, sjunga eller cykla en sväng i naturen. Allt det har positiva effekter på mångfalden som lever i dig.

16/05/2024

Hej från en tidigare kursdeltagare! Mitt namn är Sofia, jag är 36 år och jobbar som digital marknadsföringskoordinator. Innan jag började magfalds kurs hade jag nästan dagligen magsmärtor, illamående och diarré. I mina försök att göra något åt det tog jag omeprazol, imodium och probiotika. Jag upplevde att jag famlade i mörker, och visste inte hur jag kunde påverka min mage till det bättre.

Jag gick på magfalds informationstillfälle, vilket var otroligt bra att kunna göra, och bestämde mig genast för att gå kursen. Jag ville lära mig mer om mag- och tarmhälsa, och så klart bli bättre i min problematik.

Jag har insett att vissa livsmedel som jag åt i tron att de var nyttiga, påverkade mig negativt. Jag har också förstått att jag troligen blivit feldiagnostiserad inom vården och med det gjort kontraproduktiva insatser som att ta omeprazol, vilket har hämmat min magsyra. En annan sak jag insett är att det finns en stark koppling mellan min mage och mina känslor.

Jag ser kursen som en utbildning. Den är otroligt gedigen, har gett mig ofantligt mycket kunskap och ett perspektivskifte. Emma Viola är så kunnig! De pengar man investerar har man igen för livet.

Du hittar hela min berättelse på: magfald.se/deltagarberattelser

/ Sofia