03/03/2025
Det här med att öva på att andas lugnt och kontrollerat har betydelse för mer än astma ... en studie har jämfört faktorer i blod som har koppling till Alzheimers, vid kontrollerad andning. Man tittade på hjärtvariabilitet - alltså att hjärtfrekvensen ständigt varierar, vilket är bra - och lite oväntat visade det sig att ökad variabilitet är kopplat till minskade nivåer av amyloida plack i hjärnan (det finns en koppling mellan plack och Alzheimers, även om man inte vet om plack direkt orsakar A). Meditation, å andra sidan, minskade variabiliteten.
Intressant ... men givetvis har meditation andra fördelar!
