Petras Holistiska Rum

10/11/2025

Behöver du mer lugn, bättre sömn och mindre stress?💛

Jag vet hur svårt det kan vara att stanna upp mitt i vardagens tempo – men jag vet också hur enkelt det kan bli när du får rätt vägledning.

Min nybörjarkurs i meditation “Grunda lugn i din vardag” startar tisdag 18 november, online.

Du får lära dig enkla tekniker för att stilla tankarna, återhämta dig och hitta trygghet inom dig – på bara några minuter om dagen.

Kanske är det dags att ge dig själv den stunden du har längtat efter? ☀️

📍 Läs mer & boka din plats här: https://www.petrasholistiskarum.se/nyborjarkurs-i-meditation.html

(Begränsat antal platser – start nästa vecka)
/Petra☀️

09/11/2025

Hur ofta får du egentligen "bara vara"? Utan krav - bara i stillhet med dig själv.🧡

I vardagens brus är det så lätt att tappa kontakten med den där platsen inom oss där lugnet bor.

Vi ger så mycket av vår energi till andra, till jobbet, till tankarna som aldrig slutar snurra.

Men när vi lär oss att vända uppmärksamheten inåt, händer något magiskt.

Kroppen mjuknar. Sinnet stillnar.
Vi börjar höra oss själva igen.

Det är precis det min nybörjarkurs i meditation – “Grunda lugn i din vardag” handlar om.

Ett enkelt och tryggt sätt att börja meditera, utan krav eller komplicerade tekniker.

Du behöver inte kunna något innan, och du behöver inte sitta i skräddarställning – det viktigaste är att du vill ge dig själv en stund av närvaro.

✨ Kursstart: Tisdag 18 november 2025 kl. 18.00
✨ Plats: Online via Zoom (10 tillfällen inkl. en återträff)
✨ Investering: 1495 kr.

🎥 Inspelningar ingår så du kan öva när det passar dig

Det här är en chans att stanna upp. Att på riktigt återknyta till dig själv – och låta lugnet få ta plats igen.

👉 Läs mer och boka din plats här: https://www.petrasholistiskarum.se/nyborjarkurs-i-meditation.html

Jag ser så fram emot att få guida dig hem till ditt inre lugn.

Du är varmt, varmt välkommen.
/Petra🧡

02/11/2025

NÄR MAN INTE ÄR BEKVÄM MED ATT VARA GRUPP...🌱
Idag startar jag upp privat yoga med en kvinna som vill ta hand om stelhet i kroppen. Snart blir det även uppstarten av privatkurs i meditation med en kvinna som har ett stort behov av att kunna komma ifrån grubbleri och öva på fokus & närvaro.💛

Så tacksam för förtroendet och att få vara kreativ & flexibel i mitt arbete och få skapa utifrån klienternas behov.🌱💛🌱

/Petra
Www.petrasholistiskarum.se

29/10/2025

Det börjar med dig!💚
Din vilja att komma till en förändring om än så liten och tilliten till att det faktiskt går att må bättre är två ingredienser i din process att minska stressen i kroppen och ditt liv.🍀

Att få stöd, vägledning & behandling är andra ingredienser mot en mer hållbar hälsa.🍀

Med övning av fantastiska självhjälpstekniker får du tillbaka kontrollen över ditt mående.🍀

Välkommen att få min hjälp!
/Petra💚
https://www.petrasholistiskarum.se/hjaelp-vid-stress.html

22/10/2025

Sluta leta efter lugnet!
Du har det redan inom dig.💚

Med personlig stressbehandling hjälper jag dig att släppa stressen och uppleva ditt inre lugn. Inget kvick-fix utan ett livs-fix.🍀

Med bland annat regelbundna healingbehandlingar och självhjälpsövningar hjälper jag dig att bryta den negativa spiralen.

🌱 Stimulera din energi.
🌱 Sova bättre och minska trötthet & utmattning.
🌱 Lugna ditt nervsystem och minska stresssymptom som oro, ångest, smärta, stelhet.
🌱 Almänn förbättring av ditt mående och en mer hållbar hälsa.

Innerligt välkommen! /Petra☀️

Få hjälp med att hantera din stress & minska stressymptom såsom spändhet, oro, ångest, smärta. Stressbehandling i Håcksvik, Svenljunga kommun.

19/10/2025

Längtar du efter att känna dig hållen & omhändertagen. 🧡 Välkommen och slappna av på djupet. Restorativ Yoga är som en terapeutisk yogaform mot stress och kallas även för återhämtningsyoga.
Skönt inbäddad med bland annat kuddar och filtar får du den välbehövliga effektiva vilan som kroppen och hjärnan saknar.

I en personlig yogatid kan du få uppleva en riktigt välgörande stund.
Innerligt välkommen! /Petra☀️

https://www.petrasholistiskarum.se/restorativ-yoga.html

17/10/2025

Nu har kalendern fyllts på med nya datum, kurser och andra event.🎊💃 Välkommen och planera in din favorit! 👇
https://www.petrasholistiskarum.se/kurser.html