Far and Beyond - Akupressur, 9dbreathwork och Hypnos, Björvattnet 110, Henån (2025)

03/11/2025

🍂 Förkylningar – och hur vinden påverkar oss 🍃
Förkylningar, influensa, allergier, fullspäckade scheman, stress och huvudvärk är något som påverkar många av oss. 😷💼

Och idag vill jag fokusera på just vinden 💨 – och hur den faktiskt påverkar våra kroppar.
________________________________________
🌿 Vindens roll i Kinesisk Medicin
Inom kinesisk medicin är “vind” en av de åtta “onda krafterna” – och den anses vara orsaken till många sjukdomar.

Vi vet ju att vindar bär med sig patogener och sprider dem från ett område till ett annat – man vet aldrig riktigt vad de för med sig! (Det är därför influensavacciner egentligen bara är någons bästa gissning på vilken “cocktail” av bakterier och virus som vindarna tar med sig den säsongen. 💭)

När vind tränger in genom huden och utsätter oss för dessa små inkräktare, startar en kamp mellan huden och musklerna – och immunsystemet aktiveras. 🛡️ Resultatet? De första symptomen på förkylning eller influensa: frossa, feber, stel nacke, huvudvärk, rinnande näsa och mycket mer.
________________________________________
💆‍♀️ Akupunkturpunkten GB 20 – “Vindpoolen”
Låt mig därför presentera en fantastisk akupunkturpunkt – GB 20.
Den kallas ofta för “Vindpoolen” eftersom den är känd för att frigöra olika typer av “vind”-tillstånd – oavsett om det handlar om en vanlig förkylning (Vind-Kyla), en influensa (Vind-Hetta), eller mer allvarliga tillstånd som stroke och neurologiska problem såsom högt blodtryck, yrsel, krampanfall och huvudvärk i bakhuvudet.

🌬️ Vind-Kyla uppstår när vinden för in kyla i kroppen – oftast via nacken. Då får man stel nacke, blir extra känslig för vind och kyla och har svårt att svettas.

🔥 Vind-Hetta, däremot, tar sig in genom mun och näsa (så – glöm inte att tvätta händerna! 🖐️). Här känner man sig snarare varm än kall, får feber, täppt näsa, ont eller kli i halsen – och symptomen kommer snabbt.

Det finns också något som kallas “inre vind”, som, enligt kinesisk medicin, är roten till olika typer av stroke och flera neurologiska sjukdomar.
________________________________________
✨ Så använder du punkten GB 20
Det fina med punkten GB 20 är att den kan användas mot alla typer av vindtillstånd – oavsett om det handlar om yttre vind (förkylning/influensa) eller inre obalans.

👉 Tryck försiktigt på punkten, håll i cirka 30 sekunder, släpp och massera sedan lätt. Upprepa vid behov – gärna redan vid de första tecknen på att något är på gång: förkylning, influensa eller huvudvärk. 🌸
________________________________________
💬 Kanske har du själv märkt hur vind och väder påverkar ditt välmående? Dela gärna dina erfarenheter i kommentarerna! 💙

Behöver du en behandling? Kontakta mig genom att kommentera inlägget eller skicka ett meddelande, mobil & WhatsApp - 076-000 39 47

Eller boka in din behandling direkt
https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

02/11/2025

🌿 När kropp, sinne och själ får mötas i stillhet.

Akupressur är en varsam men kraftfull metod som hjälper dig att släppa på djupa spänningar, hela djupa sår och problem, ta bort smärta – fysiskt, mentalt och emotionellt.

Med varje beröring väcks kroppens egen intelligens och självläkande kraft till liv. ✨

Denna behandling är för dig som längtar efter balans, närvaro, en fungerande kropp och vibrerande sinne och att komma hem till dig själv igen.

🕊️ En stund för helande, stillhet och återkoppling till ditt inre.

För bokning kontakta mig vid dm, whatsapp 0760003947 eller boka själv direkt https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

02/11/2025

Kinesisk medicin har utvecklats under mer än fem tusen år i Kina och är idag en av världens mest omfattande och avancerade läkekonster. Inom kinesisk medicin finns flera olika terapeutiska metoder, såsom akupunktur, moxibustion, kinesisk massage (Tui Na) och örtbehandlingar.

Alla dessa metoder bygger på samma grundläggande syn på människokroppen - både i friskt och sjukt tillstånd – samt på gemensamma principer för diagnostik och behandling och det är:
En helhetssyn på människan

I kinesisk medicin ses kroppen som en helhet där alla organ och funktioner samverkar. Varje del av kroppen betraktas som en pusselbit i ett större system, sammanbundet av kroppens livsenergi – Qi. När Qi flödar fritt råder balans och hälsa, men när flödet blockeras eller försvagas uppstår obalans och sjukdom.
Eftersom varje människa är unik måste alltid en individuell analys göras för att utforma en behandlingsplan som passar just den individuella personen.

Den stora skillnaden i synsätt
Den fundamentala skillnaden mellan kinesisk och västerländsk medicin ligger i hur man ser på sjukdom och läkning.
• Västerländsk medicin fokuserar på att identifiera en sjukdom eller patogen (orsak) och eliminera den – ofta med läkemedel eller kirurgi.
• Kinesisk medicin, däremot, analyserar de förändringar som lett till obalans i kroppen. Sjukdom ses som ett tecken på att kroppens naturliga balans har rubbats. Målet med behandlingen är därför att återställa balansen, stärka kroppens egen självläkande förmåga och återge kroppen dess ursprungliga kraft.

När kroppen är i balans fungerar immunförsvaret som det ska, inre organ stärks och energiflödet frigörs. På så sätt kan kroppen själv reparera och försvara sig mot både yttre och inre påverkan.
På djupare nivåer

En annan viktig skillnad är att kinesisk medicin arbetar på en djupare nivå – bortom organ, vävnader och celler. Behandlingen når ända ner till energinivån (Qi) och kan till och med påverka själsnivån.

Genom att arbeta med både kropp och sinne syftar kinesisk medicin till att skapa harmoni mellan kropp, själ och ande – en balans som leder till verklig och långvarig hälsa.

Behöver du en behandling? Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se

Eller boka in din behandling direkt
https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

31/10/2025

🌿 Så skyddar du ditt hjärta 💚
Har du tänkt på hur vårt blodflöde är som en flod?
När vattnet är varmt, klart och rör sig fritt – då blomstrar livet. Men när floden blir kall, grumlig och blockeras av slam… då börjar problem uppstå.
Trots modern teknik, mediciner och avancerad vård blir hjärt- och kärlbesvär allt vanligare. Många tar sina tabletter varje morgon – men känner sig ändå tröttare, kallare och svagare.
Inom kinesisk medicin och akupressur så är kroppen som ett flödessystem. Hälsa handlar inte bara om siffror, utan om hur livsenergin – Qi – rör sig inom oss.
När blodet flödar rent och lätt, när värmen bär kroppen och kärlen är öppna – då mår hjärtat bra. ❤️
________________________________________
💫 Tre nycklar till ett friskt blodflöde
För att vår ”inre flod” ska hållas levande behöver tre delar samverka:
• Tillräcklig energi (Yang-Qi) – den inre värmen som håller cirkulationen igång. När den brister blir vi frusna och trötta.
• Rent blod – när kroppen samlar på sig ”fukt och slem” (inflammation, slagg och vätskeöverskott) blir blodet tungt som lera.
• Öppna kärl – när blodet stagnerar ökar trycket och vävnaderna får syrebrist. Då kommer yrsel, domningar och trötthet.
Att bara sänka blodtrycket med medicin är som att försöka rensa en flodmynning utan att ta hand om källan. Kinesisk medicin och akupressur handlar om att återställa hela flödet – från grunden. 🌊
________________________________________
🌿 Värma • Rena • Öppna
Den kinesiska läkekonsten arbetar alltid med dessa tre principer:
🔥 Värma – stärka livsenergin (yang) och smälta bort kyla.
💧 Rena – rensa ut fukt, slem och slagg från blodet.
🌬 Öppna – lösa upp stagnation så att energin och blodet rör sig fritt.
När dessa tre samspelar blir blodet lätt, hjärtat starkt och sinnet klart.
________________________________________

💖 Naturliga sätt att hålla floden levande
• Fotbad på kvällen – värmer och hjälper blodet tillbaka till hjärtat.
• Andas djupt & vila ofta – stress stoppar flödet, lugn öppnar det.
• Ät säsongsanpassat & enkelt – mindre socker, alkohol och kall mat.
• Rör på dig varje dag – promenader håller liv i floden inom dig.
________________________________________
✨ Sammanfattning
Din hälsa sitter inte i en siffra – den sitter i hur rent och levande ditt blodflöde är.
Att ta hand om sina kärl är att ta hand om livet självt.

Behöver du en behandling? Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se
Eller boka in din behandling direkt

https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

30/10/2025

🌗 Yin & Yang – att hitta balansen inom dig ☯️
Ibland känns livet som en dans mellan ljus och mörker, styrka och stillhet, framåt och tillbaka. Det är då jag påminner mig om Yin och Yang – den urgamla kinesiska symbolen för balans, helhet och harmoni.

✨ Yin är den stilla kraften inom oss. Hon är månen, natten, intuitionen, det feminina, det mjuka. Hon påminner oss om att vila, känna och lyssna.

🔥 Yang är elden, solen, handlingen och kraften. Han är det maskulina, drivna och skapande – energin som får oss att resa oss, agera och tro på våra visioner.

Men det vackra är att ingen av dem existerar utan den andra. Ljuset behöver mörkret för att synas. Värmen behöver kylan för att kännas. Aktivitet behöver vila för att orka.

När jag ser tillbaka på mitt eget liv inser jag att det ofta är i obalansen jag lär mig mest. När jag pressar för hårt (för mycket Yang) tappar jag kontakten med min inre röst. När jag drar mig undan för länge (för mycket Yin) förlorar jag gnistan att skapa. Men när jag tillåter båda sidor att få finnas – då känns allt... rätt.

💫 Yin och Yang finns i varje andetag:
Inandningen som fyller oss med energi (Yang)
Utandningen som släpper taget och stillar (Yin)

I varje dag:
Morgonens driv (Yang)
Kvällens ro (Yin)

I varje känsla, relation och tanke.

Så nästa gång du känner att livet drar dig åt ett håll – stanna upp. Andas. Fråga dig själv:

👉 Behöver jag mer vila eller mer rörelse?
👉 Behöver jag lyssna inåt eller agera utåt?

Balans handlar inte om att stå helt stilla, utan om att våga följa rytmen mellan Yin och Yang – den eviga dansen som pågår både inom oss och runt omkring oss.

☯️ Du är inte antingen eller – du är båda. Du är helheten.

Behöver du en behandling? Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se

Eller boka in din behandling direkt

https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

29/10/2025

🌿 PC 6 – Neiguan: Punkter för lugn, balans och inre harmoni
Livet för med sig vågor av oro som ibland gör sinnet oroligt och kroppen spänd. I sådana stunder längtar vi efter något stilla men kraftfullt — något som kan bära oss tillbaka till lugnet inom oss.
Inom traditionell kinesisk medicin har PC 6, även kallad Neiguan eller ”Den inre porten”, i århundraden betraktats som en väg tillbaka till harmoni.
Genom att balansera energiflödet kring hjärtat och bröstet hjälper Neiguan till att stilla andetaget, lugna känslorna och återställa ro.
Det är mer än bara en punkt på handleden – det är en plats för tröst, där sinnet får vila och kroppen återfinner sin rytm när livet känns överväldigande.

💫 När stressen blir tung
Att stimulera PC 6 är som att ge sig själv en stund av medkänsla.
Oavsett om det sker genom en erfaren akupunktör eller med lätt tryck hemma, hjälper Neiguan till att skapa avslappning och jämvikt i hela kroppen.
Många upplever även förbättrad matsmältning och hjärthälsa – en påminnelse om hur djupt kropp och själ är sammanlänkade.
Varje varsam beröring blir en inbjudan att andas, återknyta och hitta tillbaka till den stillhet som alltid bor inom dig.

✨ Kort om PC 6 (Neiguan)
• En av de viktigaste punkterna för att lugna stress och återställa balans.
• Stödjer även matsmältning, cirkulation, känslomässig stabilitet och djupare sömn.
• Lätt att hitta: två till tre fingerbredder ovanför handledsvecket, mellan senorna på underarmens insida.
• Kan aktiveras med både akupressur och akupunktur – perfekt för egenvård eller professionell behandling.
• Regelbunden stimulering stärker din motståndskraft mot stress och främjar långsiktig balans.

💖 Den inre porten till balans
PC 6 tillhör hjärtats skyddande meridian och betyder bokstavligen ”Den inre passagen”.
Den är känd för sin djupa påverkan på både kropp och sinne – den lugnar anden (Shen), stillar stress, stödjer matsmältningen och lindrar tryck över bröstet.
Genom att återställa flödet av Qi, livsenergin, öppnar den vägen mellan hjärta, sinne och mage – så att både känslomässiga och fysiska spänningar får lösas upp.

🌸 Hur PC 6 stödjer helhetlig hälsa
🕊 Emotionell balans
Neiguan hjälper till att dämpa oro, lugna snabba känslosvängningar och skapa inre fokus vid pressade stunder.
🌿 Matsmältning & illamående
Används ofta mot åksjuka, graviditetsillamående och matsmältningsbesvär.
💓 Hjärtats rytm & cirkulation
Stödjer jämnt blodflöde, lindrar tryck över bröstet och kan bidra till hjärtats välmående.
🧘🏻‍♀️ Sömn & stillhet
Vid oro och rastlöshet hjälper PC 6 kroppen att slappna av och sjunka in i djup, återhämtande vila.

🌙 Så hittar och aktiverar du PC 6
1. Placera tre fingrar på insidan av handleden. Punkten ligger precis ovanför det översta fingret, mellan de två centrala senorna.
2. Tryck mjukt med tummen i 2–3 minuter. Små cirklar och långsam andning förstärker effekten.
3. Upprepa på båda handlederna – gärna före stressiga situationer, vid illamående eller innan läggdags.

🌾 Integrera Neiguan i din vardag
• Meditation & andning: Tryck lätt på punkten medan du andas lugnt – det fördjupar närvaro och ro.
• Örter & teer: Kamomill, passionsblomma eller lugnande kinesiska örter förstärker effekten.
• Rörelse: Kombinera gärna med yoga, qigong eller tai chi för att harmonisera kropp, ande och energi.

☯️ En påminnelse om balans
PC 6 är mer än en punkt – det är en symbol för sambandet mellan kropp och själ.
Den påminner oss om att balans inte behöver sökas utanför oss – den växer när vi lyssnar inåt.
Genom stilla beröring och medveten närvaro öppnar vi den inre porten till harmoni, lugn och livskraft.

Har du något i kroppen som behöver rättas till? Smärta, ångest, beroenden, etc. Hör av dig så får vi gå igenom det.
Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se

Eller boka in din behandling direkt
https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

28/10/2025

🌿 Skillnaden mellan akupressur och akupunktur 💫
Både akupressur och akupunktur har sina rötter i den urgamla kinesiska medicinen som har en 5 000 årig historia. Bägge bygger på samma grundprincip: att balansera kroppens energi – Qi – genom att stimulera specifika punkter längs kroppens meridianer (energibanor).

Skillnaden ligger främst i hur punkterna aktiveras.

✨ Akupunktur
• Utförs med mycket tunna, sterila nålar som förs in i huden.
• Punkterna stimuleras för att påverka energiflöde, cirkulation och nervsystem.
• Ges av en utbildad terapeut eller akupunktör.
• Används vid både mer komplexa tillstånd eller kroniska besvär som smärta, migrän, hormonella obalanser och sömnproblem men även för enklare åkommor.

🌸 Akupressur
• Är en nålfri metod – man använder tryck med fingrar, handflator eller ibland små redskap för att aktivera punkterna.
• Punkterna stimuleras för att påverka energiflöde, cirkulation och nervsystem.
• Ges av en utbildad terapeut eller akupressör – men även enkelt hemma som egenvård mot enklare åkommor.
• Har en mjukare, lugnande effekt på kropp och sinne.
• Används vid både mer komplexa tillstånd eller kroniska besvär som smärta, migrän, hormonella obalanser och sömnproblem men även för enklare åkommor.
• Passar både vuxna, barn och känsliga personer som vill undvika nålar.
________________________________________
💖 Fördelar med akupressur
🌿 Naturlig avslappning:
Tryck på punkterna hjälper nervsystemet att slappna av, vilket minskar stress, oro och spänningar.
💫 Balanserar energi & känslor:
Genom att främja flödet av Qi harmoniseras både kropp och sinne. Många upplever större inre lugn och känslomässig stabilitet.
🩸 Stödjer cirkulationen:
Akupressur förbättrar blodflödet och syresättningen, vilket lindrar huvudvärk, stelhet och trötthet.
😴 Främjar sömn & återhämtning:
Regelbunden stimulering av lugnande punkter (som Yin Tang och Shen Men) kan ge djupare sömn och bättre återhämtning.
🌺 Trygg & tillgänglig egenvård:
Du kan själv lära dig enkla punkter som hjälper vid stress, spänningar eller oro – var som helst, när som helst.
________________________________________
✨ Sammanfattning:
Akupunktur uppfattas som mer klinisk, medan akupressur är klinisk men samtidigt mjukare, den går djupare och är mer intuitiv och kan användas för daglig självvård.

Båda arbetar med samma urgamla visdom: att kroppen kan läka sig själv när energin får flöda fritt. 🌸

Har du något i kroppen som behöver rättas till? Smärta, ångest, beroenden, etc. Hör av dig så får vi gå igenom det.

Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se
Eller boka in din behandling direkt

https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

27/10/2025

🌌 Himlen, jorden och människan – oskiljaktigt förenade
I kinesisk medicin (KM) ses människan som en del av en större helhet. Hälsa, sjukdom och livets balans hänger samman med naturens rytmer – himmelns lagar, jordens rörelser och våra egna kroppar är oskiljaktiga.

🌿 De fem elementen
Allt i världen består enligt KM av trä, eld, jord, metall och vatten. Dessa element genomsyrar allt – från medicin och musik till konst, moral och andlighet.

🌞 Stora cirkulationen – årstiderna
Jordens rörelse runt solen ger årstiderna:
• Vår – trä
• Sommar – eld
• Sen sommar – jord
• Höst – metall
• Vinter – vatten

🌓 Lilla cirkulationen – dag och natt
När jorden roterar kring sin axel skapas dag och natt – samma princip återfinns i kroppens egna energicirkulationer.

💧 Energi och vatten i kropp och natur
Precis som solen värmer vatten på jorden, förångas och regnar ner igen, cirkulerar energi i kroppen genom organens samspel.

❤️ Element och organ
• Hjärtat – eld
• Njuren – vatten
• Lever – trä
• Lungor – metall
• Mjälte och magsäck – jord

Energin flödar och balanseras mellan organen, precis som elementen stödjer varandra:
Vatten → Trä → Eld → Jord → Metall → Vatten

⚖️ Helhetsperspektiv vid behandling
Vid kroniska sjukdomar är det viktigt att balansera både den stora cirkulationen (helheten) och den lilla cirkulationen (organ och element), för att återställa kroppens naturliga harmoni.

Lika viktigt är att hitta grundorsaken till en obalans i kroppens energiflöde, då löses blockeringarna upp och hälsan kan återkomma.

✨ I KM är vi alltså aldrig separerade från naturen – vi är en del av samma energi som rör sig mellan himmel, jord och allt levande.

Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se

Eller boka in din behandling direkt
https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

27/10/2025

The Neuroscience of Faith

When we practice faith — whether through prayer, gratitude, trust, or surrender — the brain shifts from fear-based activity in the amygdala to calmer, connected regions like the prefrontal cortex.

This rewires how we process uncertainty and builds emotional resilience.

Research shows that regular faith-based practices increase dopamine and serotonin, the same “feel-good” neurochemicals that lift mood and regulate stress.
In other words — faith literally strengthens the pathways of peace.

When you choose faith over fear, your brain learns safety, your body softens, and your nervous system finds rest in the unknown.

🕊️ Faith changes the brain — and the brain changes how we experience hope.

24/10/2025

Nästa veckans breathwork och tider för akupressur. Beskrivningen av resorna som är både online och live kommer här

🌿 The Letting Go Journey
En resa för själar som är redo att släppa taget och återvända hem till hjärtats sanning.
För dig som bär minnen, känslor eller skuggor som längtar efter att lösas upp i ljus.
Detta är en helig ceremoni av befrielse – en återgång till klarhet, ömhet och inre frid.
Här blir andetaget din bön, tårarna till helande vatten, och varje hjärtslag en påminnelse om att du redan är hel.

Genom ljud, vägledning och rytmisk andning väcks den stilla kraften inom dig.
Du möter, släpper och föds på nytt – ren, fri och sann.

Låt andetaget skriva om din berättelse.
Låt hjärtat öppnas.
Låt själen minnas sin lätthet.

🌕 9DMT – En helig resa genom andetaget
9DMT kallar till själar som längtar efter att släppa taget, möta sitt inre och minnas vem de är.
En väg för dem som söker djup transformation — den psykedeliska upplevelsen utan substansen, född ur andetagets kraft.

Detta är en ceremoni i ljud och andning, där urgammal shamanisk visdom möter modern frekvensal kemi. Ett heligt rum där varje ton, varje vibration, bär intentionen av rening, pånyttfödelse och stillhet.

Inspelad i Temazcalens hjärta, bär ljudet shamanens röst och moder jordens puls.
De kvinnliga sångerna talar bortom språk — vibrationer av minne, mod och urkraft.
Och i barnets röst öppnas oskulden, början, återfödelsen.

Genom cirkulär DMT-andning öppnas porten till de inre världarna.
Tiden löses upp. Sinnet stillnar. Själen minns. Detta är inte en teknik — det är en initiering, en passage genom andetaget till medvetandets källa.

Lyssna inte bara med öronen.
Lyssna med hjärtat.
Låt ljudet röra dig.
Låt andetaget bli din bön.
Låt dig själv födas på nytt.

🌾 Anchor to Presence
En helig resa för själar som söker stillhet i livets brus. För dig som längtar hem till kroppen, till nuet, till andetaget.

Genom mjuk andning, hypnotisk vägledning och helande frekvenser i 432Hz
får du stilla sinnet, öppna hjärtat och återknyta till den tysta visdom som bor inom dig.

Varje andetag en bön.
Varje utandning en återkomst.

Här finner du klarhet, balans och den frid som alltid funnits där — i närvarons heliga ögonblick.

Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se

Eller boka in din behandling/breathwork direkt
https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

20/10/2025

Yin Tang – akupressurpunkten som främjar lugn och klarhet i kinesisk medicin

Yin Tang är en välkänd akupressurpunkt inom kinesisk medicin och ses som en plats för djup läkning och inre ro. Punkten ligger mellan ögonbrynen, mitt på pannan, och kallas ofta för ”det tredje ögat” på grund av dess symboliska och terapeutiska betydelse. Yin Tang representerar en väg till mental klarhet och emotionell balans, och är därför central i behandlingar som syftar till att vårda både sinne och själ.

Yin Tang är mer än bara en punkt på kroppen – det är en bro till harmoni. Inom akupressuren hyllas den för sina lugnande effekter på nervsystemet och förmågan att återställa balans i en annars stressig vardag.

Vad Yin Tang kan hjälpa med:
• Stress och ångest: Genom att lugna nervsystemet och reglera Qi-flödet kan Yin Tang minska stress och oro.
• Sömnproblem: Stimulering av punkten främjar djupare, mer återhämtande sömn och är ett naturligt alternativ för dem som lider av sömnlöshet.
• Spänningshuvudvärk och tryck i bihålorna: Yin Tang förbättrar cirkulationen i pannområdet och kan lindra huvudvärk och tryck.
• Emotionell balans och mental klarhet: Regelbunden stimulering genom akupunktur eller akupressur kan bidra till lugnare sinne och bättre fokus.

Hur Yin Tang fungerar i kinesisk medicin:
I kinesisk medicin är Yin Tang nära kopplad till Shen, eller själen, som omfattar sinne, känslor och medvetande. Genom att stimulera punkten strävar terapeuter efter att harmonisera Qi (livsenergi) och lindra störningar som visar sig som stress, rastlöshet eller ångest. Effekterna går bortom fysisk avslappning och skapar en känsla av inre stillhet som påverkar både kropp och sinne.

Yin Tang i modern forskning:
Nyare studier stöder vad kinesisk medicin har känt till i århundraden – stimulering av Yin Tang kan minska stressnivåer genom att sänka kortisol, kroppens stresshormon. Forskning visar också att punkten kan lindra ångest, förbättra sömn och minska spänningshuvudvärk och migrän.

Hur man aktiverar Yin Tang:
• Akupressur: För hemmabruk, tryck försiktigt med pek- eller långfinger mellan ögonbrynen i små cirklar i 1–2 minuter, samtidigt som du andas långsamt och djupt.

Kombinera med andra punkter:
Yin Tang kan kombineras med andra akupunkturpunkter, som Shen Men (för lugn) eller Zu San Li (för energi), för ett helhetsorienterat resultat som stärker både kropp och känslor.

Vem kan dra nytta av Yin Tang?
• Personer med kronisk stress eller ångest
• De som har svårt att sova
• De som ofta får huvudvärk eller spänningsrelaterade besvär
• Alla som vill skapa ett ögonblick av lugn i vardagen

Vanliga missuppfattningar:
• Yin Tang kan inte ”överstimuleras” om behandlingen utförs korrekt.
• Punkten är inte bara symbolisk eller mystisk – dess effekt bygger på kinesisk medicins vetenskapliga principer som påverkar nervsystemet och Qi-flödet.

Förstärk effekterna:
Kombinera stimulering av Yin Tang med andningsövningar eller meditation för ännu större avslappning och inre balans.

Regelbunden stimulering kan ge långvariga effekter på välbefinnande, mental klarhet och emotionell balans.

Yin Tang är ett exempel på hur kinesisk medicin och akupressur erbjuder vägar till lugn, balans och inre klarhet. Genom att harmonisera kropp och sinne är denna punkt ett värdefullt verktyg mot stress, sömnproblem och mental trötthet.

Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se

Eller boka in din behandling direkt
https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

17/10/2025

🔬 Vad säger forskningen om att hålla andan?

✨Studier på metoder som Wim Hof och 9Dbreathwork visar på flera positiva effekter, som minskad inflammation och bättre stresshantering. De flesta studier är dock gjorda på friska deltagare under kontrollerade former.

✨Forskning inom fridykning visar att andningshållningar är säkra när de utförs med rätt träning och medvetenhet om kroppens gränser.

✨Neuroimaging-studier på meditation och andningsarbete visar att andningshållningar kan öka kommunikationen mellan viktiga hjärnregioner, som prefrontala cortex och insula, vilket hjälper oss att reglera känslor bättre.

✨ Sammanfattningsvis: Andningshållningar är inte bara en gammal teknik – de har även stöd i modern vetenskap.

Kontakta mig:
Kommentera inlägget eller skicka ett direktmeddelande
Mobil & WhatsApp - 0760-003947
Epost - info@farandbeyond.se
Eller boka in din resa direkt

https://www.bokadirekt.se/places/far-beyond-61976

Far and Beyond - Akupressur, 9dbreathwork och Hypnos

03/11/2025

02/11/2025

02/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

20/10/2025

17/10/2025

Adress

Webbplats

Aviseringar

Genvägar

Dela

Typ