Vita Soma kroppsterapier

27/08/2025

För er som vill ha en enkel och tydlig förklaring av vad lymfsystemets uppgift i kroppen är, postar jag en video nedan 🌸

Saker du kan göra för att stötta lymfsystemet:

-Djupandas så att diafragman aktiveras
- Egenvårdsmassage
- Alltid vara varm
-Drick vatten, ca 1l/30 kg kroppsvikt
-Få i dig bra salt: Celtic seasalt, Himalayasalt
-Undvik socker och snabba kolhydrater
-Ha löst sittande kläder, strumpor med brett resår, BH med brett band under bysten
-Lymfmassage
-Mjuk träning såsom promenader, simma, yoga

En beskrivning av lymfsystemet

04/08/2025

Nu är jag helt tillbaks efter semester och denna vecka finns flera tider att boka. Dessutom ger jag nu i augusti nya kunder 10% rabatt på sin första behandling 🌞
Ord. pris:
1 timme 800 kr (med rabatt 720 kr)
1,5 timme 1150 kr (med rabatt 1035 kr)
Svensk klassisk massage, lymfmassage, avslappning, behandling av skador med Deep oscillation, Ayurvedisk huvud och ansiktsmassage
Jag finns på Tuna industriväg 4 i Järna
Varmt välkomna att boka tid eller ställa frågor via messenger eller sms 0708441640 🌸

08/07/2025

Det har dykt upp en ledig tid på torsdag kl 15 (85 min) eller 15.30 (55 min)
Välkommen att boka via Messenger eller sms 070 8441640
☀️🌷🍀

25/04/2025

09/02/2025

Alla hjärtans dag närmar sig! ❤️
Ett presentkort på massage kan bli en fin kärleksgåva eller kanske något i härlig ull från Mariedal design!
Tom. torsdag har jag 10% ❤️- rabatt på ullen!
Det går bra att avtala en tid för att komma och titta/handla.
Jag finns på Tuna industriväg 4 i Järna

07/02/2025

Bra ide!
Nu blir det 10 knäböj mellan varje klient :-)

Sitting for hours at a time doesn’t just affect your energy—it can seriously disrupt blood sugar control.

A recent study reveals that interrupting prolonged sitting with short bursts of movement can significantly improve glycemic control.

In the study, participants who performed 3 minutes of walking or 10 bodyweight squats every 45 minutes had better blood sugar regulation compared to those who stayed seated or even those who took a single 30-minute walk.

These frequent, targeted bursts of activity were shown to activate key muscle groups like the quadriceps and glutes, leading to better glucose management throughout the day.

This is proof that you don’t need to spend hours in the gym to support your metabolic health. Frequent, intentional movement throughout the day can be a powerful tool to improve blood sugar control, especially for those of us with sedentary jobs.

How will you fit this into your day?

24/12/2024

Hoppas ni alla haft just en sådan julafton ni önskat 🌟🌲🌟💚

03/12/2024

Julklappstider! Det kan kännas överväldigande vilka mängder prylar vi ger bort till varandra på jul. En del som kanske bara blir liggande och inte använda. Ett alternativ till prylarna är att ge bort en upplevelse tex. en massage. Bra för männsikan, bra för planeten🌲Välkommen att köpa ett presentkort till någon du bryr dig om 💚

Jag anpassar alltid behandlingen individuellt i samråd med klienten

14/11/2024

Här håller jag till. Välkommen in! 😊
På Vita Soma kroppsterapier under foton kan ni läsa mer om priser och vilka behandlingar jag erbjuder.
Tuna industriväg 4 i Järna

04/11/2024

Sista-minuten-tid!
Det har dykt upp en lucka kl 11 imorgon tisdag! Skriv på messenger eller sms (070 8441640) om du vill boka in dig 🌷