YourMinds

22/02/2026

https://www.instagram.com/p/DVEREgDiLTe/?igsh=MTJseW11MmJwdmlqdw==

14/02/2026

Recovery-helg i april på Drottning Victorias Hotell och Vilohem, Öland

I april erbjuder våra HHR-instruktörer Charlotte Kaupang och Madeleine Ringqvist en Recovery-helg på anrika Drottning Victorias Vilohem i Borgholm på Öland.

Helgen är skapad för dig som vill ge dig själv en paus från vardagens tempo och hitta tillbaka till lugn, närvaro och återhämtning i en miljö där rekreation alltid varit i fokus.

Det här är inte ett prestationsinriktat koncept eller en snabb “fix”.
Det är en trygg, stillsam helg för äkta vila, reflektion och återhämtning i kropp och sinne.

Under helgen får du bland annat:
• guidade återhämtande övningar och samtal
• meditation och närvaro
• tid för stillhet, reflektion och promenader i naturen
• en rogivande miljö nära havet

Recovery-helgen passar både dig som vill förebygga stress och dig som redan känner att det är dags att stanna upp en stund.

📍 Plats: Drottning Victorias Hotell och Vilohem, Borgholm - Öland
📆 Datum: 24–26 april
🔗 Läs mer & boka: https://dvh.se/recovery-avkoppling/

💛 Känner du någon som skulle behöva detta? Dela gärna vidare.

08/02/2026

Unna dig en Retreathelg på Öland, Drottning Victorias Hotell och Vilohem helgen 24-26 april.

För mer information och bokning: https://dvh.se/recovery-avkoppling/

12/01/2026

Skyddsnätet Sverige har saknat i så många år.

Vi har varit snabba med att rädda kroppsliga liv genom HLR sedan 1950-talet. Men vad händer när psyket, självkänslan och livet självt behöver första hjälpen?

Det är dags att ta nästa steg. För livet handlar inte bara om att andas utan om att förstå varför vi ibland inte vill leva alls.

Regeringen har nu sagt att psykisk hälsa ska in i skolan på allvar. Socialminister Jakob Forssmed har gett besked om att undervisning i psykisk hälsa ska inkluderas i kursplanerna, till exempel i biologi och idrott & hälsa, som en del av det förebyggande arbetet. Det är en viktig pusselbit i ett skyddsnät som måste bli starkare nu.

Men verkligheten är komplex. Vi kan inte medicinera det friska och vi kan inte sjukskriva bort livet. Oro och ångest är sällan sjukdom, det är kroppens sätt att säga att något måste förändras. Ändå förväxlar dagens system ofta livets motgångar med patologi, som om smärta i livet vore fel. Vi måste normalisera, men också förstå. Förstå skillnaden mellan en vanlig förkylning och psykisk ohälsa. Förstå att skolan kan vara en plats där vi lär elever att känna igen sina signaler, hantera dem och fortsätta leva inte bara överleva. Precis som för oss vuxna människor.

Vi kan inte fortsätta tiga om det som gör ont att leva ibland. Vi kan inte fortsätta ha ett system där människor hamnar i kris utan att någon har lärt dem hur man förhindrar, förstår eller reagerar. Det räcker inte med fler diagnoser, fler mediciner eller fler remisser. Vi behöver kunskap om livet.

HLR räddar hjärtan. HHR räddar människor.

Det handlar om att ge varje människa verktyg att hantera livet självt.
Det handlar om förebyggande, förståelse, mod och mänsklighet.
Och det är inte bara bra politik det är livspolitik.
Det här är den nya frontlinjen i vår folkhälsa.
Det här är den nya definitionen av skyddsnät.

Det här är HHR, Hjärt- och Hjärnräddning i praktiken.

29/12/2025

Balans & Styrka för seniorer

Varför är det så viktigt att seniorer tränar?

Att träna som senior handlar om livskvalitet, trygghet och självständighet.

När vi blir äldre händer det saker i kroppen, muskler försvagas, balansen försämras och reaktionsförmågan blir långsammare. Men det fina är det går att påverka i alla åldrar.

Styrketräning hjälper seniorer att resa sig smidigt även fortsättningsvis, bära kassar, klara vardagen, ha kraft nog att ta emot sig om man snubblar, minska risken för allvarliga skador vid fall.

⚖️ Balans- och koordinationsträning minskar risken för fallolyckor,
gör kroppen snabbare på att parera, skapar trygghet i rörelse

❤️🧠 Och så hjärtat och hjärnan.
Rörelse förbättrar blodcirkulationen, stärker hjärtat och håller hjärnan aktiv. När vi tränar balans och styrka tränar vi samtidigt koncentration, närvaro och tillit till kroppen, precis det vi inom YourMinds kallar HHR – Hjärt- och hjärnräddning.

🤝 Balans & Styrka för Seniorer – tillsammans med Korpen

Under december hade YourMinds via Korpen glädjen att erbjuda Balans och Styrka för Seniorer, en form där samtal, kunskap och fysisk träning går hand i hand.

Vi pratade om kroppen, hjärnan, trygghet och hur små rörelser kan göra stor skillnad.

Och vi tränade anpassat, tryggt och tillsammans.

Responsen har varit tydlig:
👉 ”Det här behövs mer.”

🌿 Vill du eller någon du känner veta mer?

Det är många seniorer som efterfrågar just denna form, både samtal och träning, hjärta och hjärna.

👉 Kontakta Korpen i Kalmar eller YourMinds så berättar vi mer.

17/12/2025

Vi vill rikta ett stort tack till vår nya stjärna Karin Nordström ⭐

Med många års erfarenhet inom försäljning är Karin redan en mycket viktig tillgång för YourMinds och våra instruktörer.

Inför 2026 kommer instruktörer som önskar att kunna få en egen säljcoach.

Det betyder att den som blir instruktör i HHR, Hjärt- och Hjärnräddning inte bara får en evidensbaserad metod och utbildning, utan också personligt stöd i försäljning.

Varmt välkommen till teamet, Karin 💙

Stort tack till Kalmar Science Park för lånet av lokal och utrustning.

04/12/2025

Hälsa och välbefinnande på arbetsplatsen

På YourMinds hjälper vi företag att bygga en stark och hållbar hälsokultur.

När arbetsmiljön fungerar, gör organisationen det också.

Resultatet?

👉 Engagemang, trygghet och långsiktig framgång.

Så här stöttar vi er steg för steg:
1️⃣ Hälsoanalys – kartlägg nuläget & arbetsmiljönivån
2️⃣ Utbildning – rätt nivå för just er (SAM, OSA, HHR, BAM m.fl.)
3️⃣ Implementering av HHR – Hjärt- & Hjärnräddning för hela organisationen
4️⃣ Chefernas digitala väska – ert HR‑komplement
5️⃣ Kontinuerlig uppföljning – för långsiktiga resultat

Ledarskapet är nyckeln; när chefer visar vägen och prioriterar välbefinnande skapas en kultur där människor trivs, utvecklas och håller över tid.

Vill du veta hur vi kan hjälpa just er organisation?
Hör av dig till oss så berättar vi mer!

26/11/2025

Många företag vill göra rätt i arbetsmiljöarbetet men saknar tid, resurser eller en egen HR-avdelning.

📌 Vad gäller egentligen för SAM & OSA?
📌 Hur agerar man när någon mår dåligt?
📌 Vem hinner skapa policy, rutiner och samtalsstöd?

Därför erbjuder vi på YourMinds Sverige AB en helhetslösning:
SAM + OSA + HHR + Digitalt verktyg.

✔ SAM – lagkrav & struktur
✔ OSA – förebygger stress, konflikter och ohälsosam belastning
✔ HHR – agera tidigt vid psykisk ohälsa (unik metod i Sverige)
✔ Digital verktygslåda – lagkrav, handlingsplaner, policy, rutiner, mallar m.m.

Vad gör oss unika?
HHR gör att SAM & OSA fungerar i vardagen genom mod, språk och praktiska verktyg för både chefer och medarbetare.

💼 Ett stödpaket som fungerar även om ni saknar HR eller bara behöver ett starkt komplement.

------------------------------------------------------
Förklaringar (för dig som vill läsa mer):
📌 SAM – Systematiskt Arbetsmiljöarbete
Lagkrav för att undersöka, bedöma, åtgärda och följa upp arbetsmiljörisker.
📌 OSA – Organisatorisk och Social Arbetsmiljö
Regler för att förebygga stress, konflikter och ohälsosam arbetsbelastning.
📌 HHR – Hjärt- och Hjärnräddning
Vår metod för att upptäcka tidiga signaler och agera vid psykisk ohälsa.
------------------------------------------------
Vad säger lagen?
Arbetsmiljölagen kräver att alla arbetsgivare arbetar systematiskt med arbetsmiljön (SAM) och förebygger organisatorisk och social ohälsa (OSA).

Det innebär att arbetsgivaren ska:
✔ undersöka risker
✔ bedöma risker
✔ åtgärda risker
✔ följa upp att åtgärderna fungerar
Det gäller även psykisk och social arbetsmiljö, inte bara fysisk.

Lagkravet i korthet:
Företag måste arbeta systematiskt med arbetsmiljön och förebygga stress, konflikter och ohälsa enligt SAM- och OSA-föreskrifterna.

24/11/2025

Företag – se hit!

Vill ni stärka er organisatoriska och sociala arbetsmiljö, öka tryggheten i svåra samtal och samtidigt ligga rätt i er hållbarhetsrapportering?

HHR ger er både verktygen, metoden och utbildade instruktörer över hela landet.

Förra veckan certifierade vi flera nya instruktörer, vårt fantastiska team blir bara starkare, med kompetenta HHR-instruktörer nu även bland annat i Göteborg, Jönköping och Dalarna.

17/11/2025

Vi på YourMinds är stolta över att kunna erbjuda möjligheten till återhämtning i en av Sveriges mest anrika miljöer för vila och rekreation. I samarbete med intendent Kjell Gehammar öppnar nu Drottning Victorias Vilohem sina dörrar för en unik helg med återhämtning, reflektion och läkande.

Detta är en plats där drottning Victoria en gång lät skapa en miljö för vila, långt innan stress och utmattning blev ett ord i vardagen. Nu får vi föra denna vision vidare och välkomna dig som längtar efter en trygg och vilsam plats att landa på.

Recovery Retreat passar dig som vill:
• Förebygga stress eller återhämta dig efter utmattning
• Metoder för att hjälpa kroppen att sänka tempot och landa
• Vila i tystnad, havets närhet och historisk miljö
• Lära dig hur kroppen kan gå från stress till lugn
• Ge dig själv tid att lyssna inåt och hitta tillbaka till balans

📍 Plats: Drottning Victorias Vilohem, Borgholm – Öland
📆 Datum: 24-26 april 2026

Antalet platser är begränsat.

Varmt välkommen till en helg för återkomsten till dig själv.

//YourMinds Sverige AB

Det finns platser som bär på något mer än vackra rum och havsutsikt. Drottning Victorias Vilohem är en sådan plats.

02/10/2025

Idag fick vi närvara i Nybro, hos Nybro Företagsgrupp och prata HHR som utbildar i förebyggande syfte. För att lära ut kunskapen om hur man främjar mental hälsa, förebygger sjukskrivningar och ja i en metod som även räddar liv.

25/09/2025

Den 2 oktober pratar vi HHR i Nybro

https://www.facebook.com/share/1GguGTJDWs/?mibextid=wwXIfr