Genom rörelse och välmående kan Du nå fantastiska resultat hos Dig själv. Genom massage hjälper Du kroppen att slappna av och minska på stress samtidigt som Du släpper på muskelspänningar, blir rörligare och minskar på smärta. Massage aktiverar hormonet oxytocin - ett må bra-hormon som minskar på oro, rädsla, stress, ångest, aggressivitet, smärta och depression. Yinyoga är en yogaform som passar alla där Du hittar inre balans, får energi och ökad rörlighet genom ställningar i passiv stretch, antingen liggandes eller sittandes. Yinyogan påverkar skelettet, bindväven, leder och ligament och är ett utmärkt komplement till fysisk träning. Yinyoga balanserar autonoma nervsystemet, hormonerna, sinnet och ger ökad livsenergi, s k qi. Yinyoga är avslappnande då musklerna vilar i flera minuter. Inre organ och meridianer stimuleras samtidigt som vi övar oss i medveten närvaro. Massage, yinyoga, träning, bra kost och sömn samt en medveten närvaro i nuet är koncept som jag själv försöker leva upp till - kanske blir även Du inspirerad! Varmt välkommen till mig!
