Marie Wolter Online

18/10/2025

💧 Känner du dig ofta svullen, trött eller “tung i kroppen”?
Då är det inte säkert att det handlar om stress, ålder eller att du “sitter för mycket”. Det kan faktiskt handla om något många glömmer: ditt lymfsystem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk – men det har ingen egen pump. Det betyder att om vi inte hjälper det, så stagnerar flödet. Det märks i både kroppen och i vardagen.

Därför har jag skapat en gratis guide – för dig som vill stötta ditt lymfsystem på ett enkelt sätt i vardagen. 💧🤗

📥 Ladda ner guiden här:
https://coachmarie.myflodesk.com/lymfguiden

💙 Guiden passar dig som:
– Känner dig svullen, stel eller trött
– Vill förstå din kropp på djupet
– Har svårt att få energin att räcka hela dagen
– Har spänningar i axlar, nacke eller käkar
– Återkommande känner dig "tung i kroppen"
– Har hormonell obalans eller mensbesvär
– Har svullna ben eller händer – särskilt under varma dagar
– Vill stötta immunförsvaret och återhämtningen
– Är nyfiken på naturliga sätt att stötta kroppen
– Vill komma igång med en enkel rutin som gör skillnad

🧘‍♀️ I guiden får du:
✔ Grundläggande förståelse om vad lymfsystemet är
✔ Vanliga tecken på trögt flöde
✔ Enkla övningar och tips du kan börja med redan idag
✔ En mjuk vardagsrutin du kan göra på bara några minuter

Spara gärna inlägget för att läsa i lugn och ro – och dela vidare till någon som behöver det. 💙

______

07/10/2025

🌿 Allt började med längtan efter att ha tid till det som betyder mest – att inte ständigt känna mig efter och önska fler timmar på dygnet.
Jag ville ha mer lugn, glädje och frihet att styra över min egen tid.

Mellan hästhovar, familjeliv och företagsdrömmar hittade jag vägen till balans, frihet och mening – och det är precis det jag delar här.

Sedan 2014 har jag drivit eget och hjälper idag kvinnor, precis som jag, att skapa balans mellan livet, jobbet och allt däremellan.
Att bygga något eget som känns meningsfullt, hållbart och kul – där hälsa, frihet och flexibilitet får ta plats. 💫

För vissa handlar det om att starta något vid sidan av sitt vanliga jobb, studier eller mammaledighet.
För andra om att utveckla sitt företag och skapa ett nytt inkomstben.
Oavsett var man börjar handlar det om att våga forma ett liv som faktiskt fungerar – på riktigt. 💪

Här delar jag vardagen på landet med familjen, våra hästar och andra djur, min resa, tankar om entreprenörskap, livet och modet att skapa sitt eget sätt att leva och arbeta. 💖

Jag har lärt mig att framgång inte handlar om att springa snabbast, utan om att bygga med hjärta, tålamod och riktning. Ett hållbart företag ska ge energi, glädje och utrymme för både drömmar, återhämtning och en stabil ekonomi.
För mig hänger allt ihop: hälsa, mindset, företagande och livet vi skapar varje dag. ⚖️

🗨️ Berätta – vad längtar du efter just nu? Mer balans, frihet eller kanske modet att ta nästa steg i något eget?

Kram, Marie 💕

______

28/08/2025

⚖️ Känner du ofta att du ligger steget efter – trots att du gör ditt bästa varje dag?
Att inte riktigt räcka till. Att vilja mer, men inte veta var man ska börja.
Den här guiden är för dig.

Jag har skapat en kostnadsfri guide som hjälper dig att få mer balans, energi och riktning i vardagen.
Det handlar inte om att göra stora förändringar – utan om att börja smått, med enkla verktyg och reflektioner som faktiskt går att använda.

💛 Den här guiden är för dig som:
– jonglerar vardagspusslet med familj, jobb och egna behov
– längtar efter mer återhämtning, struktur och energi
– vill känna dig mer i synk med dig själv och det liv du vill leva

📥 Ladda ner guiden här:
https://coachmarie.myflodesk.com/balansilivet
✨ Helt gratis – ett första steg mot en vardag som fungerar för dig.

📌 Har du laddat ner? Det vore roligt om du vill lämna en kommentar om t.ex. vad balans betyder för dig – eller dela vidare till någon som också vill få mer balans i sitt vardagspussel.

Varm kram, Marie 💚

@‌mariewolteronline |
______

Jag ger dig konkreta verktyg och lösningar i guiden.