Bara Vara Stresshantering

Bara Vara Stresshantering Kontaktinformation, kartor och vägbeskrivningar, kontaktformulär, öppettider, tjänster, betyg, foton, videor och meddelanden från Bara Vara Stresshantering, Webbplats om hälsa och välbefinnande, Oxelvägen 8, Kungsbacka.

Yoga Nidra är en djupavslappning där du befinner dig mellan sömn/vaken. När du vilar i en Yoga Nidra får nervsystemet än...
23/04/2026

Yoga Nidra är en djupavslappning där du befinner dig mellan sömn/vaken. När du vilar i en Yoga Nidra får nervsystemet äntligen släppa taget och du har möjlighet att landa i dig själv och hitta lugnet.
Låter det intressant? Välkommen att boka!

Var: Hela Hälsans Hus, Lommers väg 57, Frillesås
När: Tors 21 maj kl 18:00-19:00
Pris: 150:- Betalas via Swish på plats
Antal: max 10 personer, först till kvarn

Anmälan sker till: info@baravarastresshantering.se

Hoppas vi ses!



17/04/2026

Har du svårt att hitta en balans i vardagen? Kontakta mig på info@baravarastresshantering.se så bjuder jag på ett kostnadsfritt lära-känna samtal! Givetvis har jag som Stresspedagog tystnadsplikt 🩵

Idag är det Världshälsodagen. Dagen instiftades av Världshälsoorganisationen (WHO) och har firats sedan 1950. Syftet är ...
07/04/2026

Idag är det Världshälsodagen. Dagen instiftades av Världshälsoorganisationen (WHO) och har firats sedan 1950. Syftet är att lyfta fram viktiga hälsofrågor som påverkar människor över hela världen och att inspirera beslutsfattare och privatpersoner att agera för bättre hälsa. Små medvetna val kan bidra till en långsiktig förbättring både på individ och kollektiv nivå.

Ta en paus, gå en promenad, gör ett yogapass, gå till gymmet eller ät en väl sammansatt middag där du umgås med familj eller vänner.

Vad är hälsosamt för just dig? Börja där du är, jämför dig inte med andra, du vet inte vad andra äter, hur de sover eller tränar.
Gör din grej, dina förutsättningar bestämmer.



Varmt Välkommen till en dag med inspirerande föreläsningar och ett härligt YinYoga pass.Finn din balans i vardagen är te...
30/03/2026

Varmt Välkommen till en dag med inspirerande föreläsningar och ett härligt YinYoga pass.
Finn din balans i vardagen är temat och eventet genomförs på Friskis i Kungsbacka 18/4 kl 13.00-17.00.
Hoppas vi ses!

Ibland behöver man drömma, hur skulle det kunna vara? Vart vill jag komma? Hur skulle livet se ut då? Massa frågor, inga...
22/03/2026

Ibland behöver man drömma, hur skulle det kunna vara? Vart vill jag komma? Hur skulle livet se ut då? Massa frågor, inga svar…för vem vet vad framtiden har att utvisa.

Min dröm är att få fortsätta jobba med människor som behöver hjälp att hitta en balans i livet såväl fysiskt som mentalt. Min dröm är också att ha ett eget kontor, där jag har möjlighet att driva min verksamhet, en frizon, ett lugn, en stillhet där man känner sig trygg och kan hitta sin väg framåt.

Att drömma och att visualisera kan vara en påminnelse och drivkraft framåt när verkligheten ibland ser annorlunda ut. Att ta små steg i rätt riktning och vara tacksam för att det ibland går långsamt, utan att ge upp sin målbild. Att stanna upp/reflektera och se allt du gjort, att du är på väg, det ger kraft att fortsätta framåt och tro på sin dröm. Åh vem vet… kanske blir drömmen sann. Så här ser i alla fall min vision board ut!



Välkommen på Yoga Nidra på Hela Hälsans Hus!Yoga Nidra är en djupavslappning där du befinner dig mellan sömn/vaken. När ...
19/03/2026

Välkommen på Yoga Nidra på Hela Hälsans Hus!

Yoga Nidra är en djupavslappning där du befinner dig mellan sömn/vaken. När du vilar i en Yoga Nidra får nervsystemet äntligen släppa taget och du har möjlighet att landa i dig själv och hitta lugnet.

Låter det intressant? Välkommen att boka!

Var: Hela Hälsans Hus,
Lommers väg 57, Frillesås
När:Tors 16 april kl. 18.00-19.00
Pris: 150:- Betalas via Swish på plats
Antal: Max 12 personer, först till kvarn
Anmälan sker till: info@baravarastresshantering
(Innan 9 april)

Varmt Välkommen!

Idag är det Internationella sömndagen. Sömn är utan tvekan den bästa återhämtningsmetoden. Alla behöver 7-8 tim. sömn, o...
13/03/2026

Idag är det Internationella sömndagen. Sömn är utan tvekan den bästa återhämtningsmetoden. Alla behöver 7-8 tim. sömn, och den normala rytmen för sömn är att sova mellan 23:00-07:00. Om vi sover dåligt en natt så kommer vi ta igen sömn och sova djupare dygnet efter. Stress är den största orsaken till störd sömn och på kort sikt kan det påverka hur vi mår, vi blir tex mer infektionskänsliga.

Jag tänker att det kan vara bra att skapa lite rutiner kring när det är dags att lägga sig. Att lägga sig ungefär samma tid varje dag, att varva ner, läsa en bok. Lägg undan mobil/padda minst 2 timmar innan läggning. Vår hjärna har annars svårt att gå in i viloläge på grund av det blåa ljuset som finns i skärmarna. Skapa en stämning med lugn musik och tända ljus eller varför inte en kopp te.

Vad du än väljer att göra, ta hand om din sömn på bästa sätt, den är viktig!



Rofylld stund med Yin yoga på Hela Hälsans Hus, här kan man Bara Vara❤️
06/03/2026

Rofylld stund med Yin yoga på Hela Hälsans Hus, här kan man Bara Vara❤️

Idag är det en månad sedan jag började min tjänstledighet. Ett halvår framöver kommer jag jobba med mitt företag Bara Va...
19/02/2026

Idag är det en månad sedan jag började min tjänstledighet. Ett halvår framöver kommer jag jobba med mitt företag Bara Vara Stresshantering, där jag erbjuder klientsamtal, massage, samt föreläsningar och event. Ibland behöver man göra en förändring, ibland inte, men det är viktigt att vara ärlig mot sig själv och känna efter vad som är rätt för just dig. Visst, det krävs ett visst mod, men det är ju vid utmaningar man växer som mest.

Stress är lite grann som livet…något som skapas av dina tankar och handlingar men också något du kan påverka. Mitt jobb som Stresspedagog är att vägleda mina klienter, inspirera till förändring, och visa att det finns hjälp att få. Att visa empati, respekt och att lyssna på de livssituationer klienten söker hjälp för, och givetvis har jag som Stresspedagog tystnadsplikt.

Behöver du min hjälp? Jag finns här för dig!



Idag är det andningens dag. Livet börjar med ett andetag och livet slutar med ett andetag, och din andning berättar hur ...
03/02/2026

Idag är det andningens dag. Livet börjar med ett andetag och livet slutar med ett andetag, och din andning berättar hur du mår. När vi är stressad andas vi snabbt och ytligt och det kan till och med bli så att vi hyperventilerar vilket kan orsaka och förvärra vår ångest. Andas vi däremot normalt hamnar vi automatiskt i bra balans i blodet mellan syre och koldioxid.

Att andas in genom näsan och ner i magen motverkar stress och spänningar. Det hjälper oss till avslappning, dämpar ångest och lugnar vårt nervsystem. Andas du rätt får du en lugn känsla i kroppen, du ökar din närvaro ”Här & Nu”, din energi och uthållighet. Man kan tänka att man andas ut det som tar energi och andas in det som ger energi. Så slt ögonen, ta några djupa andetag och prova du med!



I dag genomförde jag mitt första event på Friskis i Kungsbacka tillsammans med Sophia. Det blev en hälsodag med fokus på...
31/01/2026

I dag genomförde jag mitt första event på Friskis i Kungsbacka tillsammans med Sophia. Det blev en hälsodag med fokus på att hitta balans i vardagen, mindfulness och ett skönt Yin Yoga pass. Tack till alla er som deltog och tack Friskis ❤️

Adress

Oxelvägen 8
Kungsbacka

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Bara Vara Stresshantering postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Bara Vara Stresshantering:

Genvägar

Dela

Typ