Alla Leder - coaching, utbildningar & yoga

Alla Leder - coaching, utbildningar & yoga Alla Leder jobbar med personlig utveckling och ledarskap genom coaching, utbildningar och yoga. Vi jobbar enkelt och personligt. Jenny & Sofia

Vi erbjuder:
* Coaching - individuellt och i grupp
* Utbildningar - inom ledarskap och yoga
* Yoga online
* DISC beteendeprofil
* NLP Grund Practitioner
* NLP Master Practitioner
* Workshop och föreläsningar - din önskan

Du hittar oss också på www.allaleder.com

Sedan ganska många år gör både jag och Sofia årsbokslut. För mig blir det som en liten ritual, att stanna upp och reflek...
27/12/2025

Sedan ganska många år gör både jag och Sofia årsbokslut. För mig blir det som en liten ritual, att stanna upp och reflektera över var jag är, över året som gått och det jag tar med mig, men framförallt fokus på vad jag vill behålla och ha mer av kommande år.

Jag skriver ner både summering och det jag vill ha mer av kommande år. Det hjälper mig att hålla riktningen för det som är viktigt för mig, i allt från mående, relationer, jobb, roliga upplevelser och tid för det som är viktigt på riktigt.

När det är formulerat på papper stänger jag om det och nu, i samband med att sätta nya åker de från förra året fram och checkas av. Det intressanta är att större delen av det jag skrivit ner har faktiskt skett. Varje år.

Vill du testa detta, eller kanske redan gör det och vill testa en variant så har jag byggt ihop detta som en liten trestegs nyårsraket med lite tips och trix och den vill jag dela med dig. Du hittar den via länk i bion och den finns tillgänglig fritt januari ut. Och, vill du ha egen coaching kring dina mål så finns den möjligheten också.

Länk i kommentarsfältet. Enjoy!

Jenny

24/12/2025

Då har vi checkat ut för att checka in igen en bit in på nya året. En av oss njuter av sol, sand och turkost vatten. Den andra tittar ut på ett litet välkommen snöfjunstäcke och efterlängtad blå himmel och njuter lika mycket av det.

Kom ihåg det här med närvaro och tid, med dig själv eller med andra. Resten betyder mindre i slutändan.
Och för dig som inte har din favorittid: den är snart över och årets alla andra dagar tar vid.

Vi önskar dig fina dagar och en bra avrundning av året.
Jenny & Sofia

Idag har jag haft förmånen att prata ledarskap kopplat till AI och förändring på  digitaliseringsdag. I all förändring, ...
23/10/2025

Idag har jag haft förmånen att prata ledarskap kopplat till AI och förändring på digitaliseringsdag.

I all förändring, oavsett vad, behöver vi skapa trygghet och tydlighet. Med all teknik, utveckling, metoder, modeller… vi är fortfarande människor, med samma nervsystem som i dåtid, med samma reaktioner, känslor och beteenden. Med det sagt: Människor behöver bemötas som människor och där finns inga genvägar.

I övrigt, visst är det häftigt med alla möjligheter som kommer med ny teknik…

Vill också tipsa om SDI. Grymt verktyg, Hör av dig när du vill veta mer.

Tack till Silf och alla grymma talare. Så mycket kunskap!

Jenny

________________________
utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga

Yinyogautbildning med extra fokus på att leda med språket. Med den kunskapen blir ledda pass något alldeles extra!Idag f...
17/10/2025

Yinyogautbildning med extra fokus på att leda med språket. Med den kunskapen blir ledda pass något alldeles extra!

Idag fredag öppnar vi upp för ett Bonuspass med oss båda kl 15-16 på !

/Jenny & Sofia

UTBILDNINGSDAGS! På förfrågan kör vi nu yinyogautbildnkng för dig som kanske redan är bekant med yoga, leder annan träni...
26/08/2025

UTBILDNINGSDAGS! På förfrågan kör vi nu yinyogautbildnkng för dig som kanske redan är bekant med yoga, leder annan träning eller vill fördjupa dina kunskaper inom yinyoga.

Du får med dig grunderna för att leda grupper i yinyoga och kombinerat med andningstekniker och grunderna i Traditionell Kinesisk Medicin.

9-10/9 samt 17/10 på Hälsohuset i Lidköping (vi tipsar gärna om bra boende)

Små grupper, tryggt och tid för dina frågor och reflektioner. Dessutom tillgång till yoga online i 12 månader.

Läs mer, länk i bio eller hör av dig!




För någon är vila att bara vara. För någon annan är vila att göra något eller röra på sig.För någon behövs båda delarna ...
28/06/2025

För någon är vila att bara vara. För någon annan är vila att göra något eller röra på sig.
För någon behövs båda delarna på ett sätt eller annat.

Se till att få din typ av vila. Den är en förutsättning för att aktivitet ska funka i längden.

________________________
Personlig utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga







Då tar vi sommarlov och det är dags för paus. Tid att bara vara, reflektera och ge utrymme åt nya idéer att dyka upp. I ...
26/06/2025

Då tar vi sommarlov och det är dags för paus. Tid att bara vara, reflektera och ge utrymme åt nya idéer att dyka upp. I mitten/slutet av augusti är vi igång igen och vill du yoga, andas och meditera med oss under tiden så kolla in vår onlinekanal i Boon med över 200 olika inspelade pass.

För dig som vill yoga med oss efter sommaren så hittar du Sofia på Hälsohuset i Lidköping. Jenny kommer till hösten hålla yinyoga på Dakini yoga i Enskede på onsdagar.

Coaching och utbildningar rullar på som vanligt i höst. Kanske kommer lite nytt. Är du intresserad av att gå utbildning i coaching/ledarskap i Stockholm så hör av dig. Det gror en liten tanke...

Tack till dig och alla er som finns med oss.

Med önskan om en fantastisk sommar!
Sofia och Jenny

________________________
Personlig utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga

24/06/2025

Vi har olika bakgrund, erfarenheter, referenser. Vi tar in och bearbetera information på olika sätt genom att se, höra och känna. Och det som är självklart för mig behöver inte vara det för dig. Kanske kan vi vara lite mer nyfikna och mötas bortom rätt och fel.

________________________
Personlig utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga





# ̈lvledarskap

Yogadags igen! Grodans position såhär i midsommartider. Sträcker bröstrygg, axlar och insida lår, och väldigt bra för at...
22/06/2025

Yogadags igen! Grodans position såhär i midsommartider. Sträcker bröstrygg, axlar och insida lår, och väldigt bra för att hjälpa ländryggen att slappna av.

Tårna ihop, pannan i mattan och knäna ut åt sidorna. Låt bröstet sjunka ner mot mattan och gå så djupt så att ländryggen fortfarande är rak. Vill du sträcka ut skulderblad/rygg/axlar så ha händerna framåt. Är det för intensivt så korsa armarna och vila pannan mot armar eller matta. Du kan också göra rörelsen med rotation för att ytterligare mjuka upp rygg och axlar. En bra sekvens är 2 min framåt med armarna, 2 min åt ena sidan och 2 min åt andra sidan. Vila gärna en stund i barnets position med armarna bakåt efteråt.

Vill du göra positionen ännu mer vilsam, lägg en kudde eller bolster under magen.

________________________
Personlig utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga





# ̈rlighetsträning

20/06/2025
17/06/2025

Good enough. Kom ihåg att det är fullt tillräckligt.

________________________
Personlig utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga

Trollsländan. Yinyogastretch för benens insida, och som också hjälper höfter, ländrygg och knän.Sitt ner och försök hitt...
15/06/2025

Trollsländan. Yinyogastretch för benens insida, och som också hjälper höfter, ländrygg och knän.
Sitt ner och försök hitta sittbenen, eller att du sitter på sätets nedre del så att ländryggen får vara avslappnad. Är det svårt så för benen närmre varandra.

Är du rörlig så kan du välja att luta dig framåt. Låt axlar och ansikte slappna av och låt armarna landa där de landar. Stanna från 2 min och mer.

________________________
Personlig utveckling & ledarskap
med Jenny & Sofia genom
🔹 coaching
🔹 utbildningar
🔹 yoga




̈rlighetsträning

Adress

Kinnegatan 21
Lidköping
53133

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

070-990 38 85

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Alla Leder - coaching, utbildningar & yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Alla Leder - coaching, utbildningar & yoga:

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram