JR Häst

JR Häst Hästlymfmassören Josefin Ribers, Linköping
Återförsäljare Eqvital

03/12/2025

🐴 Födosök och berikning 🌿

Hästar är skapade för att röra sig över stora områden varje dag för att födosöka, äta olika sorters gräs och buskar, träd etc. Själva födosöket är en viktig form av stimulans som hjälper dem att bli lugna och harmoniska.

På sommarbetet uppfylls det här behovet mer naturligt, men under vinterhalvåret blir tillgången i hagarna ofta mer begränsad. Även med fri tillgång till grovf***r får hästen inte riktigt utlopp för sitt behov av att leta, sortera och upptäcka – allt det där som finns i det riktiga födosöket.

När hästen födosöker använder den sina sinnen, förlänger ättiden och hamnar lättare i det parasympatiska, det vill säga lugn-och-ro-läget. Om min häst varit uppe i varv, så slappnar han av snabbare när han fått födosöka en stund.

Med enkla medel så kan vi berika vardagen för våra hästar. I videon visar jag två exempel:
- en aktiveringsmatta med Evolve. Ofta ger jag ca 3-4 dl, och det tar betydligt längre tid för honom att äta det från aktiveringsmattan än ur krubban.
- skapa en "gott och blandat"-hög där jag blandat halm, ängshö, hösilage, morotsbitar och några höpellets.

Det finns mängder med sätt. Jag hoppas på att väcka nyfikenhet och att du vågar testa så smått, för att se vad just din häst uppskattar. 🐴

När min häst behövde gå ensam i hagen ett tag la jag ut morotsbitar här och var, tillsammans med små tussar ängshö. I början var morotsbitarna stora och han missade de flesta, men efter en vecka så gick han på morotsjakt och jag kunde göra bitarna mindre och gömma dem bättre. Det gav både berikning, mer rörelse i hagen och sysselsättning.

❗️Om din häst inte gjort detta innan, så ha tålamod. Min häst såg ut som ett frågetecken första gångerna, och då behövde jag några äpplebitar (som är det godaste han vet) i "gott och blandat"-högen i boxen för han skulle känna doften och därav skapa nyfikenheten.

Tips till dig som vill stärka din hästs hälsa! Läs inlägget nedan om Eqvitals kostnadsfria digitala föreläsning🌿Vi kan h...
03/12/2025

Tips till dig som vill stärka din hästs hälsa! Läs inlägget nedan om Eqvitals kostnadsfria digitala föreläsning🌿
Vi kan hjälpa, och tyvärr även stjälpa, mer än vad vi tror🌱

Friskplan 2026 - Nyårslöfte till din häst

Har du fastnat i en ”rundgång” när det gäller hästens hälsoproblem? Och inget du gör har hjälp? Har du svårt att få ordning på en häst som känns trött och låg, eller muggen, allergin, hostandet då och då, trasiga hovar, diarrén som kommer och går eller har din häst haft värre problem som ex återkommande kolik som du inte får rätsida på, eller har haft fång och du är livrädd att den ska få ett nytt fånganfall?

Eller skulle du vilja öka vitaliteten och stärka din redan välmående häst så den står emot livets påfrestningar ännu bättre?

Under denna kostnadsfria inspirationsföreläsning får du konkreta insikter och verktyg för att förstå vad din häst behöver just nu – och hur du stärker både välmående och motståndskraft inför året som kommer.

Du kommer lära dig bland annat:
👉 Hästens Friskfaktorer - vad kan du påverka?
👉 Vad mugg, EMS, hosta, allergier mm ofta beror på
👉 Hur du kan ta reda på vad din häst behöver just nu
👉 Hur du bygger upp mage, immunförsvar och energi
👉 Vårda det friska. Hälsa är färskvara, hur ska du underhålla den?

🔷 Praktisk information 🔷
Datum: Tisdag 9 dec 2025
Tid: 12.00-ca 13
Var: Digitalt via Teams
Repris: Denna inspirationsföreläsning kommer spelas in och alla som registrerat sig kommer ha tillgång till reprisen till och med den 21 dec.

Föreläsare: Anna Lidén, grundare Eqvital AB

Länk till att registrera dig hittar du i bion eller i första kommentaren i detta inlägg🌸

🐴✨ HÄSTBINGO – VINN FINA PRISER! ✨🐴🎄 Vill du vinna hästgodis, presentkort på lymfmassage eller lymfmassagekurs? Då är de...
02/12/2025

🐴✨ HÄSTBINGO – VINN FINA PRISER! ✨🐴
🎄 Vill du vinna hästgodis, presentkort på lymfmassage eller lymfmassagekurs? Då är det dags att spela Hästbingo!

Så här gör du 📝
1️⃣ Fyll i bingobrickan genom att göra aktiviteterna. Får du 5 i rad? Då har du BINGO!
2️⃣ Kommentera under inlägget med: “BINGO L1” (eller vilken rad du klarat)

🎯 Öka dina vinstchanser
👉 Fyll flera rader, upp till tre rader, varje rad = 1 lott!
👉 Fyll hela brickan = 5 lotter!

🎁 PRISER
🥇 Presentkort på lymfmassage eller fysisk kurs + 2 kg hästgodis Flourish Rewards (värde 1069 kr)
🥈 Presentkort på lymfmassage eller fysisk kurs (värde 800 kr)
🥉 2 kg hästgodis Flourish Rewards (värde 269 kr)

📌 Villkor: Presentkort på lymfmassage är inkl 2 mils resa. Resekostnader kan tillkomma, utgår från Linköping.
Presentkort på lymfmassagekurs avser 800 kronors rabatt på kursavgiften. Kurser hålls regelbundet och huvudsakligen i Östergötland & närliggande län.

⏰ Viktiga datum
📆 Tävlingen pågår till 31 december
📆 Vinnarna koras 8 januari

💡 Under december kommer jag posta tips och inspiration för att fylla din bingobricka – missa inte!

27/11/2025

✨ BLACK WEEKEND-ERBJUDANDE – PRESENTKORT PÅ HÄSTLYMFMASSAGE ✨

Ge din häst (eller någon du tycker om) gåvan av bättre cirkulation och ett gladare lymfsystem! 💙

Under Black Weekend får du 50 kr rabatt på ett presentkort för en lymfmassagebehandling – endast 750 kr, inklusive 2 mils reseersättning. (Vid längre sträckor tillkommer reseersättning och betalas i samband med behandlingen.)
Jag utgår från Linköping, Östergötland.

En behandling innebär:
🐴 Helkroppsmassage för hästen
🫧 Genomgång av hur just din hästs lymfsystem mår
📚 Guidning i hur du som hästägare själv kan öppna lymfstationerna till vardags

Presentkortet kan skickas hem per post och är giltigt i 6 månader från utfärdat datum. Perfekt som julklapp, födelsedagspresent eller en omtänksam gåva till dig själv eller någon som har häst. 🎁💛

Erbjudandet är giltigt till och med söndag 30 november!

👉 Skicka DM för att beställa ditt presentkort!

🍀 Relieve -  För hästar som behöver hjälp att hitta ett lugnt fokus och sänka sin stressnivå.Relieve är en adaptogen tin...
26/11/2025

🍀 Relieve - För hästar som behöver hjälp att hitta ett lugnt fokus och sänka sin stressnivå.

Relieve är en adaptogen tinktur baserad på organiskt odlade örter. Adaptogener förbättrar kroppens förmåga att anpassa sig vid belastning. Eqvital har omsorgsfullt tagit fram Relieve för att hjälpa hästen att känna komfort och nå balans i kropp och sinne.

Relieve understödjer kroppens normala funktioner att stå emot och anpassa sig till stress. Stabiliserar nervernas normala funktion. Främjar återhämtning och stöttar kroppens celler i försvar mot oxidativ stress.

Finns i lager hos mig i Linköping🌼

Karensfri

Nästa vecka kommer det komma upp en tävling med fina priser, så håll utkik! 🤩Tävlingen kommer pågå under december🎉
25/11/2025

Nästa vecka kommer det komma upp en tävling med fina priser, så håll utkik! 🤩

Tävlingen kommer pågå under december🎉

Tips!👇🏼
17/11/2025

Tips!👇🏼

✨Inspirationsföreläsning: Rinniga Rumpor🐴
Vad är egentligen skillnaden mellan fri fekal vätska och diarré?

Under denna inspirationsföreläsning får du svar och verktyg för att hjälpa din häst till en hållbar maghälsa genom ökad förståelse och praktisk egenvård.

Du kommer lära dig:
✅ Känna igen och tolka tidiga tecken på tarmobalans.
✅ Förstå hur miljö, stress och f***r påverkar hästens inre välmående.
✅ Konkreta steg till hållbara lösningar och egenvård som stärker hästens naturliga balans.

Praktisk info
👉 Datum: 19 november
👉 Tid: 12.00- ca 13
👉 Plats: Digitalt via länk
👉 Repris: Denna inspirationsföreläsning spelas in och länk med inspelning skickas ut till alla som registrerat sig. Inspelningen kommer finnas tillgänglig till den 3 december.

🌞Föreläsare: Malin Häll Löfvenius

Denna inspirationsföreläsning är kostnadsfri.

Registrera dig här: https://www.equikurser.se/f/rinniga-rumpor

Lymfsystemet är kroppens eget reningssystem – det hjälper till att transportera bort slagg och vätska som annars kan fas...
16/11/2025

Lymfsystemet är kroppens eget reningssystem – det hjälper till att transportera bort slagg och vätska som annars kan fastna i vävnaderna.
När systemet får stöd genom lymfmassage kan kroppen återfå sitt naturliga flöde och funktion 💧

Efter bara en behandling såg man tydlig skillnad på denna häst – kroppen slimmades till och depåerna började minska 💚
Men varje häst är unik – vissa reagerar direkt, medan andra behöver fler behandlingar innan förändringen syns. Ibland märks det på att hästens beteende förbättras. Det viktiga är att kroppen får tid att hitta sin balans 🐴✨

Boka en tid för din häst och låt kroppen börja jobba som den ska igen 💆‍♀️🐴
Skicka PM för mer info!

Just nu bokar jag in kurser för vintern och våren 2026 🌸Ett perfekt tillfälle att planera något roligt och lärorikt för ...
13/11/2025

Just nu bokar jag in kurser för vintern och våren 2026 🌸
Ett perfekt tillfälle att planera något roligt och lärorikt för er i stallet, eller kanske bjuda in till en uppskattad dag på ridklubben.

Jag håller kurser i egenvård och lymfmassage för häst – för dig som vill förstå din häst bättre och kunna stötta den i kroppen på ett naturligt sätt.

Kurserna innehåller både teori och praktik.

Introduktionskurs
Här får du lära dig grunderna i hästens lymfsystem och hur du aktiverar det – så kallat att öppna lymfstationerna.
En uppskattad och lärorik aktivitet för stallkompisar som vill utvecklas tillsammans, oavsett tidigare kunskap.
👥 8–12 personer | ⏰ ca 3 h | 💰 500 kr/person + reseersättning

Heldagskurs
En fördjupande kurs för dig som vill arrangera en kursdag och bjuda in fler deltagare.
Vi går igenom hela hästens kropp i teori och praktik och fördjupar förståelsen för hur lymfsystemet påverkar hästens hälsa.
Den passar särskilt bra för dig som har en häst med tecken på ett trögt lymfsystem eller som har större behov av kontinuerlig lymfmassage.
👥 8–10 personer | ⏰ ca 6 h

Kurserna kräver tillgång till en passande teorilokal och hästar att öva på.

Jag utgår från Östergötland och håller kurser främst i omkringliggande län – men alla är varmt välkomna att höra av sig med sin förfrågan 💬

📩 Skicka ett PM eller maila info@jrhast.se om du vill boka en kurs hos er!

💚 Är du nyfiken på lymfmassage för häst?Genom lymfmassage kan vi minska svullnader och depåer, samt hjälpa hästen med si...
12/11/2025

💚 Är du nyfiken på lymfmassage för häst?
Genom lymfmassage kan vi minska svullnader och depåer, samt hjälpa hästen med sitt allmänna välmående.
Hör av dig om du vill veta mer och boka en tid. Skicka ett PM eller skicka SMS till 0722-337287

10/11/2025

Ur lymfsystemets perspektiv finns det både för- och nackdelar.
Lymfsystemet gillar värme, vilket täcket hjälper till med. Men samtidigt innebär täcket ett tryck mot vissa områden, som kan hämma flödet i lymfsystemet.

Det är därför viktigt att titta på hur just din häst reagerar.
En del hästar blir mjukare och mer harmoniska med ett tunt täcke – andra får snarare ett trögare flöde och känns “stoppiga” i kroppen.

Tänk också på helheten:
Vilken miljö står hästen i? Har den tillgång till vindskydd? Hur mycket rör den sig ute?
Allt detta påverkar hur lymfsystemet arbetar.

Och om du använder täcke – se till att det har bra passform som inte lägger för stort tryck t.ex framför manken.
Ibland kan det även vara en fördel att växla mellan olika täcken med lite olika passform, för att variera tryckpunkterna 💚

Det finns alltså inget rätt eller fel – bara vad som fungerar bäst för individen i miljön den lever i.

Hur gör du med täcke under vintern? Märker du skillnad på hur din häst känns i kroppen beroende på om den går med eller utan?

F***r som kroppen känner igen – för en friskare, gladare häst. 🌾Kom ihåg att berika hästens mat, särskilt nu när naturen...
09/11/2025

F***r som kroppen känner igen – för en friskare, gladare häst. 🌾

Kom ihåg att berika hästens mat, särskilt nu när naturens egen buffé börjar sina.
Hästens mikrobiota är skapad för naturlig växtvariation – olika växtarter, strukturer och fibrer som håller magen i balans och kroppen i harmoni. 🍃

Fodret från Eqvital bygger på just det: naturliga ingredienser som stödjer hästens inre ekosystem.

Vad väljer din häst när ni är ute och går? 🍁

Adress

Linköping

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när JR Häst postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ