https://www.facebook.com/102973938460960/

Roland Fransson Fysioterapi AB

Hem
Sverige
Luleå
Roland Fransson Fysioterapi AB

Denna sida kommer att handla om Hälsa, ohälsa, Fysioterapi och mitt arbete som sjukgymnast i den

29/03/2026

Behandla symtom eller orsak? Inte alltid lätt.
Många söker till oss fysioterapeuter/sjukgymnaster för de symtom som hindrar tillvaron eller aktiviteter, som stör i livet. I vårt arbete undersöker vi alltid symtomen i sig men vi försöker också hitta orsaken till symtomen, vad är det som lett till de besvär man söker för. I behandling börjar vi ofta med symtomlindring där så behövs eller är möjligt. Sen försöker vi hjälpa till med att stärka det som är svagt, stabilisera det som är instabilt, arbeta med orsaken till symtomen för att förebygga att dom ska komma tillbaka. Sist arbetar vi för att på längre sikt göra den vi möter mindre hjälbehövande och bättre kunna klara sin tillvaro utifrån dom förutsättningar och krav som råder fysiskt psykiskt.
Jag kallar denna process för en Trestegs-raket. Att bara arbeta med en del är inte tillräckligt, man behöver se till alla delar för att få hållbara resultat.

17/03/2026

Träna för att kunna träna??
I mitt arbete möter jag tämligen ofta otränade tränandes människor. Det är dom som kan vara väldigt aktiva inom någon idrott sport eller aktivitet men inte har någon grundläggande träning för att klara det som görs. Samma gäller även för de som inte tränar utan "bara" arbetar eller studerar.
Det som saknas är den där grundläggande basträningen som ska göra allt annat möjligt, bättre och med mindre skaderisk. Löpare som inte styrketränar tex får både ökad skaderisk och sämre resultat i löpningen. Basketspelaren som inte kör grundläggande styrketräning och får problem med knän höfter rygg axlar. Den som arbetar vid skrivbordet och får nack och ryggproblem för att det görs ingen eller för lite grundträning av kroppen.
För egen del är min grundträning oerhört viktig och en del av min kampsportsträning, utan grunden skulle jag inte kunna träna eller arbeta som jag gör snart 58 år ung.
Hur ser det ut för dig, har du tillräcklig grundträning?

12/03/2026

Precis hemkommen från en mindre fjälltur och reflekterar över vad så många tar för givet, även jag. Förmågan att kunna förflytta sig över fjäll, skog och mark med eller utan packning, med skidor skoter eller till fots. Mötte en yngre herre där skidbindningen gått sönder mitt på fjället så nu var han tvungen att åka med en skida på foten och den andra i handen. Han hade ingen utrustning med för att kunna laga den trasiga bindningen och jag vet inte om mitt försök till lagning höll särskilt länge. Det som gjorde att han ändå hade förutsättningar att fortsätta var att han inte gav upp, var relativt vältränad och hade bra sällskap.
Lärdom, kolla alltid utrustningen, träna så gott det går med det du har inför vad som än ska komma. Försök ha bra stöttande sällskap. Och ta emot hjälp från en främling när den behövs.
Det vi tar för givet kan snabbt utmanas och då gäller det att kunna improvisera.

01/03/2026

10 år går fort. Idag 1:a mars är det exakt tio år sedan Roland Fransson Fysioterapi AB startades. Tio år av patientmöten utmaningar och utveckling.
Jag är otroligt glad och tacksam över de val jag gjort som placerade mig där jag är idag. Jag har världens bästa jobb där jag dagligen får vara med om små mirakel och utveckling till det bättre hos de jag möter.
Tack till livet världen och universum för dessa 10 år och för de år som ska komma :)

23/02/2026

En stor del av min tid läggs på läsande. Det är böcker artiklar och rapporter. Men allt landar slutligen i samma slutsats. Det handlar inte om vad man vet utan om vad man gör. Men, och här kommer läsandet in, ju mer jag vet desto fler kloka beslut kan jag fatta och låta kunskap leda mig mer rätt än fel.

17/02/2026

Vad Tar man med sig?
Många som sett "Shaolin Heroes" och uppskattar programmet och dess innehåll. Många som funderar över träningen och upplägget. Men, viktigare än mycket annat är frågan, vad tar man med sig?
Vilka lärdomar, insikter, stannar kvar och påverkar livet framåt? Hur förvaltar vi dom erfarenheter vi får från en så "konstig" upplevelse som träning i ett tempel? Samma gäller från en tid i behandling, vad tar man med sig? På vilket sätt kan man använda det man lärt sig framöver? Oavsett om det är en retreat, träning eller behandling man gått igenom så har man alltid möjligheten att ta insikter vidare för små eller stora livsförändringar.
För egen del så hålls mina resor till Kina levande genom den träning som fortfarande görs

10/02/2026

Jag har en stor välsignelse i mitt arbetsliv och det är att jag får dela med mig av det jag lärt mig och studerat till så många som har så stor nytta och glädje av det delade. Här pratar jag nu om QiGong och QiGong-baserade övningar. Jag får följa med på olika hälsoresor från smärta ångest och annat till smärtfrihet trygghet och ett levande liv. Jag häpnar och faschineras över hur rörelser och övningar baserade på kinesisk tradition och erfarenhet är så kraftfullt som behandlingsverktyg på så många olika tillstånd.
Och jag gläds över att ha möjligheten att arbeta med detta dagligen.
Blev du nyfiken och intresserad? En tid till mig bokas enklast via City Rehabs gemensamma reception på tel 0920 247171.

06/02/2026

Vi är i en akut tid av ökande idrottsintresse. Många timmar kommer att spenderas framför tv-apparater runt om i landet hejjandes skrikandes hoverandes och suckandes. Idrott engagerar, det är helt klart. Men, här kommer ett men, ta en runda själv också. Rör på er mellan sändningarna. Sitt inte för länge eller i dåliga positioner för länge. Stå och hejja. Häng upp ett gummiband och hjälpstaka. Sidsteppa lite under skridskotävlingarna. Det finns mycket man kan göra för att bli en aktiv idrottstittare.
Och glöm inte att det bara är lek. Alla är vinnare

31/01/2026

Som sjukgymnast har jag fördjupat mig i psykisk hälsa/ohälsa och det psykosomatiska fältet, dvs där kropp och själ möts (eller ibland separeras). Oavsett skada eller tillstånd så påverkas hela människan. Ett brutet finger får även psykiska följder. En depression påverkar även kroppen. Kropp och själv går inte att dela på även om vetenskapen och vården länge försökt göra just detta. Vi är helheter som består av flera delar där allt hänger ihop. Det är ett spännande område med stora möjligheter och utmaningar där utveckling alltid är möjligt, det går alltid skapa nya spår

23/01/2026

Ännu en spännande vecka att lägga till handlingarna. Nålar, träning, rörelser och prat, mycket prat har det blivit. Vi behöver förstå varför det blir som det blir, vi behöver förstå hur kroppen och knoppen fungerar, vi behöver uppleva rörelsen kroppen och knoppen.
Ibland behöver vi lita på att våren kommer och med den upptiningen av allt det frusna
Ja mitt jobb är superspännande.

13/01/2026

Så var 2026 igång. Nytt år nya utmaningar, eller nytt år samma kamp? Ja ibland handlar det om point of viev, hur vi ser på saken. Hur ser du på det? Utmaning, kamp eller något annat? Kanske rent av möjligheter? Jag röstar på möjligheter och utmaningar. Att kunna gå vidare framåt, onward forward, och kanske rent att se nya lösningar. Släppa kampen och istället satsa framåt.
Känner du dig inspirerad, motiverad eller rent av provocerad av detta? Bra, för utan reaktion blir det ingen aktion.

Vem vet, vi kanske ses

30/12/2025

Jag får ibland höra att jag är så bra på att göra saker, vara aktiv. Jag har funderat lite kring detta och kommit fram till dessa tre faktorer
1. Jag har insett att ingen gör det åt mig. Om det ska hända något måste jag göra det själv oavsett om det är uteaktiviteter eller träning eller annat.
2. Jag har slutat vänta på sällskap. Flera är dom turer som avbokats då sällskap fått förhinder. Jag prioriterar aktiviteten framför ev sällskap. Visst är sällskap välkommet men det är inte avgörande.
3. Jag är inte rädd för mitt eget sällskap. Jag trivs rätt bra i min egen skalle och har lärt mig att "stå ut" med mig själv.
Finns säkert fler bra punkter men dessa tre är de första jag landar i när det gäller hur det kommer sig att jag är så pass aktiv som jag (ibland) är.
Låt dig gärna inspireras till egen aktivitet. Fundera på vad som ev hindrar eller försvårar. Hur kan man göra det lättare, öka tiden borta från soffan, sängen och vara mer aktiv.
Själv har jag packat ryggsäcken för dagens tur

Adress

Luleå
97331

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Roland Fransson Fysioterapi AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Roland Fransson Fysioterapi AB:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Luleå?

Dela

Typ

Medicin och hälsa