Min Yoga

Hem
Sverige
Luleå
Min Yoga

Min Yoga - där lugn möter glädje. En plats att landa, andas och bara vara - precis som du är Yoga för mig är så långt från prestationskrav man kan
komma.

Detta är jag och mina tankar kring yoga: Lenita heter jag och
är passionerad av yoga och dans. Har sedan 2017 utbildat mig i
yogans värld, och då främst inom Global Yoga, och jag är helt
såld! Att få tid för sig själv och lyssna in vad kroppen
behöver är lite av vardagsmagi. Jag försöker göra mina klasser
så att alla ska kunna vara med, för jag älskar själv hur yogan får
mig att känna och den känslan vill jag sprida och unna andra. Har ca 500 h utbildning i yogans värld. Allt från Kids Yoga till Senior Yoga. Men mitt hjärta klappar nog lite extra för Yinyoga och flow.

01/03/2026

💛 Sportlovsfeeling på Min Yogastudio i Luleå 💛

Välkommen till en mjuk, varm och energigivande sportlovsvecka hos oss på Min Yogastudio, Stationsgatan 69, 2 tr i Luleå ✨
Oavsett om du är ledig, jobbar eller bara längtar efter en paus – vi har en plats för dig.

🌿 Måndag

17:00 Yoga för stela män – fullbokad 🙌
19:00–20:15 Yinyoga/Yinflow med Lenita – Sportlovstema: Trötta ben
Drop in-platser finns.

⸻

🌿 Onsdag

Yinyoga/Yinflow med Lenita – Trötta ben edition
17:00–18:15
19:00–20:15
Det finns Drop in på båda klasserna ✨

Perfekt efter skidbacken.
Perfekt efter jobbet.
Perfekt om du bara vill känna hur benen får bli lätta igen.

⸻

🌿 Torsdag

10:00–10:45 Stolsyoga – mjukstart för hela kroppen

14:00–15:00 Yinyoga med Lenita
Nu startar en ny omgång 🤍
Liten grupp, lugn atmosfär – och det finns platser kvar för dig.
Kom och prova!

⸻

🌟 Torsdag 18:00–19:15 – Torsdagsspecialaren - Yinyoga

Denna vecka gästas och leds klassen av Jenny från ✨

Bokas via Bokadirekt under:
Yinyoga – drop in Torsdagsspecialaren

💛 Special drop in-pris: 225 kr

En extra varm, extra mysig torsdagskväll.

19:45–20:45 Rest in Sound med Jenny
Ljuvligt ljudbad – bokas direkt via henne 🎶

⸻

🌿 Fredag

18:00 Prova-på Bodystretch med Indre – GRATIS
Mer info kommer under veckan!

⸻

🌙 Söndag

18:00–19:45 Yinyoga & Yoga Nidra med
Bokas hos henne

⸻

Sportlovsveckans mantra:
Lätta ben. Mjuk kropp. Varmt hjärta.

Ta hand om dig – och låt yogan ta hand om resten 💛

Hoppas vi syns på mattan!
Med värme

Lenita
Min Yoga

27/02/2026

Tack februari 🤍!

Den här veckan har vi landat i temat tacksamhet i Min yogastudio. Inte den där stora, glittriga tacksamheten. Utan den stilla. Vardagliga. Att stanna upp, försöka se det lilla i det stora och tvärt om. 🥰

Att känna tacksamhet är mer än en fin tanke.

Forskning visar att regelbunden tacksamhetspraktik kan minska stress, förbättra sömn och hjälpa nervsystemet att hitta mer balans.

När vi stannar upp och faktiskt känner efter, mjuknar kroppen. Andningen fördjupas. Vi landar.

Och just nu känner jag en extra tacksamhet.

För varje matta som rullas ut.
För varje andetag vi delar i rummet.
För att jag vågade och för att ni är med. 🙏🏻🤗💕

Nu stänger vi snart februari med handen på hjärtat. Tack för det som varit! ✨

Snart kliver vi in i en ny månad.
Mot sportlov, mer ljus och kanske ett första försiktigt vårpirr. ⛅️

Något håller på att vakna.
Och vi får vakna med det. 🌱

Trevlig helg! 🤗

🤍
Lenita
Min Yoga

26/02/2026

Dagen… det går upp och det går ner 😂

25/02/2026

✨ Prova på Yinyoga / Yinflow ✨
Torsdag kl. 18:00–19:15

📍 Min Yogastudio
Stationsgatan 69, 2 tr – Luleå
💫 Pris: 225 kr

Imorgon bjuder jag in till en stund där vi saktar ner och landar.

Yinyoga är en lugn och stillsam praktik där vi stannar länge i varje position, oftast 3–5 minuter.
Vi arbetar med kroppens djupare lager – bindväv, leder och fascia – samtidigt som nervsystemet får en chans att varva ner. Det är återhämtande, mjukgörande och hjälper oss att släppa spänningar både fysiskt och mentalt.

Yinflow är den mjuka bron mellan rörelse och stillhet. Vi rör oss långsamt och medvetet mellan positionerna, låter andetaget guida tempot och låter kroppen vakna innan vi landar i yinets vila. Det skapar värme, närvaro och en känsla av sammanhang i kroppen.

En klass för dig som vill:
🌿 minska stress
🌿 mjukna på djupet
🌿 stärka rörlighet och återhämtning
🌿 bara få vara en stund

Du behöver ingen tidigare erfarenhet.
Kom precis som du är 🤍

Välkommen att prova.

Med värme 🤗
Lenita
Min Yoga 🌸

23/02/2026

Hello!

Insåg att jag missade den ljuvligaste klassen i veckan! 🙈 Rest in Sound! ✨💕 med . Så här kommer ett uppdaterat inlägg om allt som händer under veckan i Min Yogastudio. 😃 Det kommer att vara klasser som återkommer vid flera tillfällen och anmäler man sig på en omgång har man en garanterad plats plus att det blir billigare per gång än drop in. Vi startade med yinyogagrupper förra veckan måndagar 19:00-20:15, onsdagar 17:00-18:15 & 19:00-20:15. Dessa grupper är på fem tillfällen men om du vill hoppa på de fyra gångerna som är kvar kan du göra det för 900 kr.

Det kommer även denna vecka att starta upp yinyoga på torsdagar kl.14:00-15:00. Även detta en omgång på fem tillfällen. Start torsdag 26/2 och slutar torsdag 26/3. Pris för denna omgång är 900 kr.

Vidare kommer det att dyka upp lite blandat på torsdagkvällar. Så ha lite span! Denna vecka yinyoga med mig, 75 min för 225 kr! Bokas i Bokadirekt som Dropp in - Torsdagsspecialaren.

Missa inte heller föreläsningen på tisdag kl 18:00-20:00 om utbrändhet! För mer info och bokning se tidigare inlägg!

På torsdag kväll 19:45-20:45 kan du vila i ljuvliga toner från (för mer info och bokning se tidigare inlägg om Rest in Sound).

Som om detta inte var nog 😅…

Söndag kommer att bjuda på Innerdance med Indre kl 14:00-16:00 (för mer info och bokning se tidigare inlägg) och så får vi avsluta veckan med härlig yin & nidra med .

En magisk vecka! ✨💖

Om du har funderingar så tveka inte att höra av dig.

Hoppas vi syns på mattan!

Med värme
Lenita
Min Yoga 🥰

22/02/2026

Hej! 👋 Denna vecka händer det mycket på Min Yogastudio! 😃💖

Kika på schemat.
Förutom veckoklasserna (där det finns drop in platser 😃) så blir det gäster i studion. På tisdag kl. 18:00-20:00 kommer Indre hit och håller föreläsning om utbrändhet (läs tidigare inlägg 💕), på söndag kommer Indre tillbaks och har Inner dance kl 14:00-16:00 (läs tidigare inlägg 🌸) och på söndag kväll gästar med Sunday Bliss, yinyoga & yoganidra 18:30-19:45.

Som om inte det vore nog blir det även pop up yin på torsdag kl. 18:00-19:15 (då med mig).

Det är mycket spännande som händer under veckan och jag hoppas så att du vill vara med! 😃🙏🏻🌸💖

Kram

Lenita
Min Yoga

20/02/2026

✨ Tack för igår ✨

Vilken kväll! 😍💕

Yin i stillhet.
Levande musik som bar oss djupare. Alltså wow! , hatten av! Ren och skär magi. 🤩✨
Handpanens mjuka toner.
Gongens vibrationer som landade i hela kroppen.

Ett rum fyllt av närvaro, mod och hjärta.

Tack till er som kom, som vilade, som öppnade, som lät ljudet och tystnaden göra sitt.
Det är verkligen magi som uppstår när vi möts så här 🤍

Jag är så tacksam för att få dela de här stunderna tillsammans med er. 🙏🏻🤗💕✨

Tack! Tack! Tack!
🥰

18/02/2026

✨ Dubbel magi – två platser har öppnats upp ✨

Ibland skiftar energin.
Imorgon (torsdag den 19/2) har två platser blivit lediga – och det känns som att de väntar på rätt personer.

Yinyoga i levande musik.
Handpanens mjuka vibrationer.
Gongens djupa, omslutande toner.

En kväll där du inte bara gör yoga –
du upplever den.

Långa, vilande positioner.
Ljud som bär dig djupare.
Nervsystemet som får släppa taget.

Det här är inte en vanlig klass.
Det är en upplevelse.

💫 Två platser.
💌 Först till kvarn.
Skriv DM om du vill ta en av dem.

Med värme
Lenita
Min Yoga och

17/02/2026

✨Gott Nytt År! ✨

🔥🐎 Idag börjar Eldhästens år enligt den kinesiska kalendern.

Hästen står för rörelse och frihet.
Elden för energi och driv.

Inom kinesisk medicin är hjärtat kopplat till elementet eld –
till värme, glädje och medveten närvaro.

Därför fokuserar vi i veckans yinklasser på hjärtat och bröstöppnare.

Yin hjälper oss att balansera eldens energi –
så att den får brinna utan att bränna ut.

Ett fint sätt att kliva in i det nya året 🤍

🐎🔥 Eldhästens år – vad betyder det?

I kinesisk astrologi kombineras ett av de 12 djuren med ett av de 5 elementen.
När Hästen möter Eld förstärks:
• 🔥 Passion & driv
• 🚀 Handlingskraft
• 🌞 Synlighet & karisma
• ❤️ Mod att följa hjärtat
• 🌬 Behov av frihet och rörelse

Hästen är redan yang – social, snabb, självständig.
Eldelementet gör energin ännu mer intensiv och framåtriktad.

Det är ofta ett år med:
• mer tempo
• fler initiativ
• modiga beslut
• starkare känslouttryck

Men också risk för:
• impulsivitet
• överarbete
• konflikter
• att “bränna allt krut” för fort

✨ DO under Eldhästens år

✔ Våga starta det du längtat efter
✔ Ta modiga steg i synlighet och uttryck
✔ Följ det som känns levande i kroppen
✔ Skapa rörelse – fysiskt och mentalt
✔ Prioritera hjärtstyrda beslut

Det är ett bra år för:
• entreprenörskap
• kreativa projekt
• att byta riktning
• att säga ja till något större

⚠️ DON’T under Eldhästens år

✖ Agera bara på impuls
✖ Köra över kroppen
✖ Ta beslut i affekt
✖ Bränna broar för snabbt
✖ Glömma vila och återhämtning

Nyckeln är balans.
Eld behöver syre – men också en eldstad som håller den trygg.

🌿 Koppling till yin

Just därför blir yin extra viktig i ett eldhäst-år.
Stillhet som reglerar tempo.
Andning som svalkar eld.
Närvaro som gör att mod inte blir övermod.

Med värme
Lenita
Min Yoga ✨

15/02/2026

Hej!👋😃

Mycket roligt som händer till veckan i Min Yogastudio.

Här kommer schemat med veckans klasser. Nya omgångar (fem tillfällen med garanterad plats och billigare per gång än vid drop in) startar med Yinyoga, Yoga för stela män och Stolsyoga/kontorsyoga. Än finns ett par platser kvar på yinyogaklasserna. 😃 Kanske en är din?

Om det finns platser kvar är du även mer än välkommen på drop in (skriv i så fall till mig så fixar jag).

Sen blir det jättekul och spännande att få köra yinyoga tillsammans med proffsiga . 😃 Doubel Magic! Yin & levande musik 😍 Ett specialevent som sålde slt direkt. Såå tacksam! 🙏🏻💖 Finns stora möjligheter att vi gör om detta men först ska vi njuta av detta event. 💛 Torsdag 19/2, kl. 19:00-20:30 plus fika.

På tisdagar kl 9:00 är du välkommen på ett skönt morgonpass där vi tillsammans väcker kroppen, slow flow yoga. 🌸

Missa inte heller att håller Sunday Bliss (på söndagar uppenbarligen 😂). Ett tillfälligt yinyoga omgång, fem söndagar på rad mellan 18:30-19:45. Bästa sättet att avsluta veckan och ge plats till en ny. 🤗

Ha en fin dag och så hoppas jag vi syns på mattan!

Med värme 🌸
Lenita
Min Yoga

Adress

Stationsgatan 69, 2 Tr. Luleå
Luleå

Webbplats

https://www.bokadirekt.se/places/min-yoga-133192

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Min Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Luleå?