13/03/2026
Vår-retreat söndag 22/3
Denna gång bjuder Ekospa en variation med 5 härliga pass med fokus på dig och ditt bästa mående.
Program:
9:45-10:00
Välkommen att landa en stund på din yogamatta innan dagens program börjar.
10:00-10:45 Qi Gong
Andning & meditation i rörelse och medveten närvaro.
10:45-11:30 Emotional Freedom Teknik
Rensa blockeringar och få mer energi.
11:30-13:00 Lunchpaus
Egen tid för promenad, skidor, reflektion eller vila.
13:00-13:45 Lymf-Gympa
Egenvårdsprogram & Lymfatisk Yoga.
13:45-14:45 Zen-meditation
Förklaring till innebörden av zen, sittande och gående meditation.
14:45-15:30 Te-paus
Vi bjuder på japanskt te och kaka.
15:30-16:00 Avslappning
Vi avslutar dagen med en skön, liggande avslappning med soundhealing.
Packa med:
Bekväma, löst sittande kläder.
Egen lunchmat och dryck (tillagningskök finns) eller kanske matsäck att äte ute vid älven.
Varma kläder/utrustning för promenad mm.
Anteckningsblock och penna.
Anmäl dig senast torsdag 19/3
Begränsat antal platser! Pris: 550 kr/person.
Betalning med swish på 070-6950552
Eller kortbetalning på plats.
(Vid intresse av övernattning på Lilla hotellet - boka ditt boende via First camp).
Unna dig ett skönt avslut på helgen - det är du värd! ⛄️
Vi önskar Dig varmt välkommen söndag 22/3 till Ekospa, Lilla hotellet, First camp i Lycksele 💓
/Sara Bäcklund & Anna Sjögren
