Karolines Way Of Life

Hem
Sverige
Mölnlycke
Karolines Way Of Life

Stärk hälsan genom örtkurser i person precis utanför Göteborg, samt online. På tisdagar sitter jag i centrala Göteborg, vid Vasaplatsen.

Och kom på personlig hälso- och kostrådgivning - med eller utan örter för att stärka ditt välmående. Resterande tid finns jag vid Råda Säteri i Mölnlycke.

06/12/2025

Jag vet, jag vet, jag skulle ju inte skaffa någon ny lokal än för örtkurser och rådgivning. Jag har precis lämnat Vita Villan i Mölnlycke och skulle vara lokallös ett tag.
🌿
Men så fick jag ett sådant fantastiskt erbjudande på denna vackra gamla timmerstuga.
🌿
Så jag ska hyra den fram till Maj – i skogen i Härryda (utanför Göteborg)
🌿
Här kommer jag att ha örtkurser under senvintern och våren (innan örtvandringarna sätter igång i slutet av april/början av maj).
🌿
Det är lite länge in i skogen, men jag tänker att hela upplevelsen kommer att bli att just komma på örtkurs i skogen 😊 Om du inte har möjlighet till att komma med bil kommer jag självklart hämta upp folk på närmsta busshållplats.
🌿
Det kan också hända att jag hyr någon lokal mer centralt närmre Göteborg för enstaka örtkurser under våren. Samt kommer ha samarbeten med andra i deras lokaler.
🌿
Håll utkik efter datum för följande kurser om läkeväxter (och kanske någon ny??!):
- Skapa naturlig hudvård – med örter
- Håll dig frisk i vinter – med hjälp av örter
- Gör dina egna örtprodukter
- …önskemål på ny örtkurs kanske…?
🌿
Bäst gör du det genom maillistan – står du inte redan på den? Skriv MAILLISTA så skickas en länk där du kan skriva upp dig (och också få lite extra smarrig kunskap om läkeväxter & hälsa). Eller så kan du gå genom länk i min profil
🌿
👉🏽 Ser så fram emot att husera här! Vad säger du, mysigt va?! Vilken örtkurs skulle du vilja komma på här??
🌿🌿🌿
*
*
*

03/12/2025

Jag höll faktiskt på att kräkas första gången jag testade te på Saw Palmetto. På riktigt. Och jag är inte särskilt känslig eller kinkig.
🤢
Den är bara så otroligt äcklig. Min man har däremot inte lika svårt för den.
🌿
Och tur är ju det, eftersom det är till honom jag gör denna tinktur (ört-extrakt)
🌿
Saw Palmetto är nämligen en fantastisk ört för män. Och framförallt för män över 40/50 år, som med fördel kan använda denna ört regelbundet för att stärka prostatan och urinblåsan. Men likväl är den även stärkande för kvinnor.
🌿
I princip alla åldrande män behöver hjälp med just de delarna, och Saw Palmetto är en fantastisk ört för just det.
🌿
Men, Saw Palmetto kan alltså även användas för kvinnors reproduktionshälsa; vid förstoring av livmodern, mensvärk till följd av svag vävnads- och muskeltonus, inflammation i äggstockarna samt att den kan minska värk vid trång bäcken. Ja, förutom att också så klart stärka urinblåsan även hos kvinnor.
🌿
Den stärker alltså reproduktionsorganen hos både män och kvinnor. Områden så många känner besvär av, men vi allt för sällan pratar om.
🌿
Dessutom behöver den ju faktiskt inte användas på sätt som gör att du känner smaken. Utan tex som kapslar.
🌿
Men jag kan lova dig, du kommer aldrig glömma denna ört om du någon gång smakar på dess bär 😅
🌿
Vilken är den äckligaste örten du någonsin smakat?? Lämna en kommentar nedan, nyfiken på att höra!
🌿🌿🌿
*
*
*

01/12/2025

Visste du att det faktiskt bara är 11% av Sveriges vuxna befolkning som äter det rekommenderade dagsintaget av frukt och grönt?! Typ 90% gör alltså inte det…
🍋
Så hur sjutton får du faktiskt in mer grönt i kosten?!
🍋
Här är ett av mina starkaste tips på hur du får sallader och grönsaker att bli riktigt spännande och smakrika!
🍋
Nämligen… goda dressingar och smakrika tillbehör.
🍋
Ja, jag vet, du orkar inte stå och röra ihop det varje dag. Och det är just där fermenterade grönsaker och såser kommer in i bilden.
🍋
Genom att fermentera lite oväntade grönsaker, tillsammans med goda örter har du alltid en god salladsdressing där hemma. Någon som höjer smakerna på det mesta du lägger det i. Då kan du egentligen ha vilka grönsaker som helst, såserna och tillbehören kommer att stå för smakerna.
🍋
Och min absoluta favorit… fermenterad citron!
🍋
Jag lovar, den fermenterade citronen kan förändra smaken på vad som helst till helt andra höjder. Något jag använder i sallader, kalla såser, till fisk, vegetariskt osv.
🍋
Fermenteringen ökar smaken på citronen, plus att andra örter och kryddor också kan användas vilka ytterligare förstärker smakerna. En helt nu upplevelse av sallader!
🍋
Recept på fermenterad citron hittar du i mitt ”Recepthäfte med läkeväxter” – där jag just har samlat 15 av mina favoritrecept, så att du lättare får in örter och grönt i din kost.
🍋
I recepthäftet hittar du 15 smakrika och enkla recept – så att du faktiskt får in mer örter i din kost och som en rutin i vardagen och livet.
🍋
Och fram till 2 dec har jag ett Black Friday erbjudande på recepthäftet!
🍋
Tillsammans med ”Recepthäfte med läkeväxter” får du nu bonusen ”Kökskryddor för vanliga kroppsbesvär”. Båda två för 295 kr
🍋
Bonusen är ett blad som kan skrivas ut och till exempel sättas upp i köket för att ha nära tillgång till vilka kulinariska kryddor du kan använda för vanliga kroppsliga besvär. Såsom huvudvärk, illamående, hosta och magont. Du har säkert hjälpen där i ditt kryddskåp!
🍋
Dags att börja äta mer grönt?! 😊
🍋
➡️ Om du kommenterar FRIDAY nedan så skickas länk till häftet. Eller gå via länk i min profil
🌿🍋🌿
*
*
*

30/11/2025

Att blanda ner läkeväxter i din kost och det du bakar kan nämligen drastiskt öka ditt intag av näringsämnen och andra verksamma ämnen som påverkar din hälsa positivt.
🌿
Och här är riktigt smarriga choklad-ört-bollar (som också mina barn älskar)! Vilken effekt du får av dem beror på vilken örtblandning du väljer:
🌿
Jag har gjort ett grundrecept på chokladbollar + att du sedan själv väljer mellan de örtblandningar jag har skapat, beroende på vad du vill ha för effekt:

· Mer energi
· Ökat minnet
· Minskad stress
· Hjälp med att stimulera och värma upp
· Allmänt hälsostärkande
🌿
Du blandar alltså till dina energibollar så att de passar just Dina behov (på ett väldigt mumsigt sätt…)
🌿
Ett recept som du hittar i mitt ”Recepthäfte med läkeväxter”! Där du också får ytterligare 14 recept för att inkludera mer örter in i din kost och vardag.
🌿
Som du just nu - fram till 2 dec - får tillsammans med bonusen ”Kökskryddor för vanliga kroppsbesvär” med på köpet! Båda för 295 kr
🌿
Bonusen är ett blad som kan skrivas ut och till exempel sättas upp i köket för att ha nära tillgång till vilka kulinariska kryddor du kan använda för vanliga kroppsliga besvär. Såsom huvudvärk, illamående, hosta och magont. Allt från ditt köksskåp!
🌿
Mitt Black Friday Erbjudande helt enkelt 😊
Kommenterar du FRIDAY nedan så skickas länk till recepthäftet. Eller gå via länk i min profil
🌿🌿🌿
🎶- Serena Giannini - Chocolate cake
*
*
*

27/11/2025

Lär dig mer om medicinala svampar och hur du faktiskt kan använda dem i din kost och vardag!
🍄‍🟫
Black Friday Erbjudande - du får just nu mitt ”Recepthäftet med läkeväxter” – där du hittar flertalet recept med medicinala svampar - tillsammans med bonusen ”Kökskryddor för vanliga kroppsbesvär - fram till 2 dec!
🍄‍🟫
Dessutom får du värdefulla tips om hur du väljer svampprodukter som faktiskt ger effekt.
🍄‍🟫
Bonusen är ett blad som kan skrivas ut och till exempel sättas upp i köket för att ha nära tillgång till vilka kulinariska kryddor du kan använda för vanliga kroppsliga besvär. Såsom huvudvärk, illamående, hosta och magont. Allt från ditt köksskåp!
🍄‍🟫
Kommenterar du FRIDAY nedan så skickas länk till recepthäftet. Eller gå via länk i min profil
🍄‍🟫🌿🍄‍🟫
*
*
*

26/11/2025

Ja, för det här är verkligen inte en av de godaste örterna vill jag lova…
🫢
Men en ört som du ger så många goda effekter på hälsan, sömn och stress - om den används regelbundet under en längre tid.
🌿
Nämligen den ayurvediska roten ashwagandha. Du kanske har hör talats om denna så kallade adaptogen och hur den hjälper till att minska stress genom att påverka HPA-axeln, alltså stress-axeln?
🌿
Dessutom är roten bl.a näringsrik, agerar antiinflammatoriskt, är antioxidant, balanserar immunförsvaret och hjälper dig att sova bättre.
🌿
Det är just kanske den mest effektiva adaptogenen för att sova bättre. Något jag själv kan understryka av egna erfarenheter.
🌿
Du förstår ju då varför det är värt att hitta sätt att använda örten på!
🌿
Så hur använder du då en ört under en längre period som inte smakar särskilt bra …?
🌿
Jag har testat ashwagandha i många olika varianter och detta är det enda sättet jag personligen tycker om den på. Så pass att jag under ett halvår fick i mig den varje dag, alltså riktigt gott. På detta vis döljs faktiskt smaken av ashwagandha typ helt.
🌿
Receptet hittar du i mitt ”Recepthäfte med läkeväxter” – där du har 15 av mina absoluta favoritrecept på hur du får in mer örter i din kost. På enkla och smakrika sätt. Recept jag själv gör regelbundet.
🌿
Dessutom får du lära dig om örterna som används i receptet i häftet.
🌿
Och just nu är häftet på Black Friday erbjudande fram till 2 dec 🙌🏽 då du nämligen får recepthäftet tillsammans med bonusen ”Kökskryddor för vanliga kroppsbesvär”.
🌿
➡️ Skriver du FRIDAY här nedan så skickas länk till häftet. Eller gå via länk i min profil
🌿🌿🌿
*
*
*

🎶 - DDP, Ruck P - Golden Hour ̈lsosamlivsstil

25/11/2025

Erbjudande fram till 2 dec – just nu får du mitt ”Recepthäfte med läkeväxter” tillsammans med bonusen ”Kökskryddor för vanliga kroppsbesvär”.
🍋
I recepthäftet får du 15 smakrika recept, några av mina favoriter. Recept såsom:
· Immunstärkande svampkaffe
· Smakhöjaren fermenterad citron
· Örttabletter för magont
· Glutenfritt snabbt nässelbröd med högt protein
🍋
Och i bonusen får du tips på vilka kökskryddor du kan använda för vanliga kroppsbesvär. Visste du tex att mejram kan användas vid huvudvärk?!
🍋
➡️ Kommentera FRIDAY nedan så skickas länk till häftet. Eller gå via länk i min profil
🍋
Och följ mig för mer om örter & hälsa!
🍋🍋🍋
*
*
*

24/11/2025

Nypon har i flertalet studier på människor visat sig mycket effektiv vid smärta i leder såsom vid artros och reumatism.
🌿
Där flertalet inflammationsmarkörer har minskat efter användning av nyponen.
🌿
Det tros bland annat vara de höga mängderna antioxidanter samt antiinflammatoriska egenskaper som är några av de bidragande faktorerna.
🌿
Vill du veta mer? Såsom:
- Ämnen i nyponen som bidrar till denna effekt
- Dosering
- Vilken sort som gett bäst resultat
- Hur länge de behöver tas
🌿
Jag har sammanfattat allt detta i ett mail som kan skickas till dig - kommentera ROSEHIP nedan så skickas länk. Eller gå via länk i min profil
🌿
Och följ mig för att lära dig mer om läkeväxter & hälsa!
🌿🌿🌿
*
*

🎶 - Cass Magpie - Rosehip

22/11/2025

Örter och goda vanor för att stärka immunförsvaret! Ack så viktigt så här års.
🧄
Lyssna när jag intervjuas av Carmela från , en av de som driver podcasten Herbal Talks (tillsammans med Agnes från ).
🧄
Missa inte, massa bra tips inför vinterhalvåret 😊
🧄
➡️ Skriv HERBAL nedan så skickar jag länk till avsnittet. Eller gå via länk i min profil
🧄🌿🧄
*
*
*

19/11/2025

Låt inte friskvårdsbidraget brinna inne!
❣️
Använd pengarna till att stärka din hälsa – det är du värd
❣️
Kommenterar RÅD25 (sammanslaget) här nedan så skickas länk där du kan läsa mer om mina hälso- och kostrådgivningar, där du även kan få råd om hälsostöttande örter specifikt anpassade för dig.

Eller gå via länk i min profil
🌿🌿🌿
*
*
*

17/11/2025

Självklart finns det örter som hjälper vid ledbesvär såsom artros och reumatism.
🌿
Och snart skickar jag ut ett mail om just nypon, som i studier visat på tydligt positiva resultat vid ledsmärta.
🌿
Läs i mailet om hur örten kan användas, i vilka mängder samt vilken sort som visat sig mest effektiv.
🌿
Även om du skriver upp dig efter att mailet har skickats på onsdag, skickas mailet automatiskt om du skriver upp dig genom länken (pil ner)
🌿
➡️ Kommentera ROSEHIPS (sammansatt) nedan så skickas länk där du kan skriva upp dig för att få mailet. Eller gå via länk i min profil – ”Skriv upp dig på mailistan”, scrolla neråt i länken för att komma dit.
🌿
*
*
*

Adress

Besöksadress: Granviksliden 2
Mölnlycke
43535

Webbplats

http://www.way-of-life.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karolines Way Of Life postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Karolines Way Of Life:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mölnlycke?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande