Karolines Way Of Life

Hem
Sverige
Mölnlycke
Karolines Way Of Life

Stärk hälsan genom örtkurser i person precis utanför Göteborg, samt online. På tisdagar sitter jag i centrala Göteborg, vid Vasaplatsen.

Och kom på personlig hälso- och kostrådgivning - med eller utan örter för att stärka ditt välmående. Resterande tid finns jag vid Råda Säteri i Mölnlycke.

10/11/2025

🍯
1. Rå – inte upphettad
De allra flesta biodlarna i Sverige värmer inte sin honung till höga temperaturer i processen av att slunga den. Vilket görs med en stor andel industriell honung, bl.a. för att hållas flytande. När honung värms över 40 grader tappar den mycket av sina viktiga enzymer och andra molekyler ändras om till icke-önskvärda ämnen.
🍯
2. Inte utblandad - 100% honung
Sorligt nog blandas mycket av den industriella importerade honungen ut med andra sockerarter. Bland annat för att den ska hållas sig flytande och bli billigare. Så som många av de flytande i flaskor. En flytande rå honung kommer att kristalliseras till slut. Om den inte gör det i din flaska är risken väldigt stor att det inte bara är honung du har där utan rätt och slätt också andra sockerarter.
🍯
3. Lokal honung kan innehålla mer näring
Om du då jämför en lokal, rå honung med en utblandad honung förstår du att näringsinnehållet, såsom viktiga antioxidanter är betydligt mycket högre i den lokala, råa honungen. Den som inte blivit upphettad eller utblandad.
🍯
Köper du hösthonung är det stor chans att du får ljunghonung – vilket är en av de mest medicinala honungsorterna du kan få. En växt som vi har just här i norra Europa. Jämförelsebar med manuka-honungen.
🍯
4. Stötta lokala småföretagare
Så klart, inte att glömma – stöttar du helst en lokal biodlare, eller ett multiinternationellt företag på andra sidan jorden? Med våra pengar bestämmer vi hur världen ser ut, vilka värden som sätts högst på listan.
🍯
Hur hittar du då en lokal biodlare? Kanske finns det en rekoring i din närhet, kolla gårdsbutiker, kolla grupper på Facebook och sök på nätet. Det finns många biodlare runt vårt land.
🍯
Vilken typ av honung köper du??
🍯
Kom ihåg att spara och gilla om du vill få upp mer kunskap om bra livsmedel, läkeväxter och hälsa i flödet 😊
*

08/11/2025

Vilka örter bör kvinnor undvika under graviditet?
🍃
För det finns läkeväxter som bör undvikas vid graviditet, av olika anledningar.
🍃
Bland annat de örter som kvinnor använder för att stimulera och påverka menscykeln. Denna typen av örter ökar bland annat blodet till bäckenbotten. Såsom tex rölleka.
🍃
Och sedan finns det många växter som vi inte riktigt vet vad de gör, så därför avråds gravida kvinnor från att använda dessa örter.
🍃
Det betyder inte automatiskt att de örterna är skadliga, bara att vi inte riktigt vet vad de ger för effekt. Så bättre att vara på den säkra sidan och avstå från dem.
🍃
De växter vi vet att gravida bör undvika har jag skrivit om i en artikel på bloggen.
🍃
(Dessutom finns det ytterligare 140+ artiklar på min blogg om örter, kost och hälsa 😊)
🍃
Kommentera ÖRTGRAVID nedan så skickas länk till artikeln på bloggen. Eller gå via länk i min profil .
🍃🤰🏽🍃
*
*
*

05/11/2025

Nu är avsnittet ute där jag intervjuas i kanske världens största podcast om örter…?!
🌾
Nämligen ”Herbs with Rosalee”. En topprankad podcast med och av den amerikanska herbalisten Rosalee de la Forêt
🌾
De som blir intervjuas får välja en läkeväxt att pratar om, och jag valde… havre! (Så klart, en är ju svensk)
🌾
Vilket är en fantastisk läkeväxt, likväl ett toppenbra livsmedel. Ett bra val för mig som både är örtkännare och kostvetare kände jag.
🌾
Också på min blogg är artikeln ”Hur nyttigt är det egentligen att äta havregryn?” en av de mest lästa. Många fungerar ju just på havre och hur bra det är.
🌾
Få svar på det, samt vad du faktiskt kan få för effekter av havre!
🌾
Jag fick Rosalee att äta gröt till frukost varje dag efter vårt samtal 😀 hoppas jag kan inspirera dig lika mycket!
🌾
➡️ Skriv OATS så skickas länk till avsnittet. Eller gå via länk i min profil Karolines Way Of Life
🌾
Den vackra illustrationen är gjord av
🌾🌾🌾
*
*
*

03/11/2025

Borde varje människa på denna jord använda örter?
🌿
Låt mig ställa frågan så här istället; borde alla äta grönsaker?
🌿
Eller; har människan bott i naturen?
🌿
De svara nämligen på samma fråga och svaret är:
🌿
JA, människan kommer från naturen och våra kroppar är ämnade att äta en stor del växtlighet.
🌿
Hur mycket beror på vårt arv och var våra förfäder kommer från. Men det är ytterst få platser på jorden där människan inte konsumerat växter, nötter, frön och annat från naturen.
🌿
Alla dagens grönsaker är förädlade från någon typ av vild växt. Och de växter vi kan äta som idag inte kallas grönsaker eller frukter brukar benämnas örter/läkeväxter/medicinalväxter.
🌿
Flera av dessa har ytterst medicinal verkan och bör just användas så; vid behov och inte kontinuerligt.
🌿
Men tyvärr ligger fokuset idag alldeles för mycket på just den medicinala delen av örters förmågor.
🌿
Och istället alldeles för lite på det faktum att väldigt många örter istället ger sin fulla effekt när vi äter dem under en period, då de får stärka kroppens hälsa – precis som grönsaker gör.
🌿
Så, JA, det finns örter för alla.
🌿
Men NEJ, alla bör inte lägga fokus på samma växter.
🌿
Precis som alla reagerar olika på mat. Vissa känner av gluten, andra gör det inte. Vissa kan dricka kaffe (en läkeväxt), andra klarar inte av det. Vissa får ont i magen av mejeriprodukter, andra får inte det.
🌿
Det finns självklart situationer när du bör vara försiktig med vissa örter såsom vid graviditet, om du använder konventionella läkemedel osv. Men det innebär inte att du inte kan använda några örter eller grönsaker överhuvudtaget.
🌿
Det finns inte EN ört som är för ALLA människor.
🌿
Men det finns absolut örter och växter för ALLA människor.
🌿
Vad säger du om detta….?
🌿🌿🌿

01/11/2025

Hallå, 20 000 följare på Instagram!! Ört-följare!
🌿🥳🌿
Hur fantastiskt är inte det att så många är nyfiken på läkeväxter!? Och vill följa mig här 🤩
🌿
Det bubblar i ört-Sverige. Äntligen börjar kunskapen om läkeörter väckas till liv igen.
🌿
Fler och fler inser att livet i detta sjuka samhälle faktiskt inte fungerar särskilt bra.
🌿
Vi måste ta tillbaka makten över hälsan i våra egna händer.
🌿
Och återigen samverka med naturen. Den vi kommer från. Den vi är en del av.
🌿
Jag tror inte att vi känner oss hela förrän vi kommer tillbaka det som vi människor är ämnade att göra. Vara i och en del av naturen. Samverka i och med den.
🌿
Jag är så glad att just du följer mig här! 💚 För alla fina meddelanden, kommentarer, engagemang 😀
🌿
Tro sjutton att naturen, örter och hälsa engagerar 💚
🌿
Tjohooo, massa mer örter, kost och hälsa blir det!! In och kolla mitt konto på Instagram om du inte redan gjort det.
🌿🌼🌿
*
*
*

29/10/2025

Ett till datum för örtkursen ”Skapa naturlig hudvård – med örter”
🌱
Eftersom alla andra datum under hösten har blivit helt fullbokade!
🌱
Där du får lära dig att göra hudvårdsprodukter som gör att du kanske aldrig mer behöver köpa en ansiktskräm eller bodylotion. På riktigt.
🌱
En mycket uppskattad kurs där du gör följande produkter (som du sedan tar med dig hem):
- Mjukgörande ansiktskräm
- Vårdade body butter
- Läppcerat med pigment
🌱
Lär dig hur du kan använda de bästa ingredienserna, så att du vet precis vad du smörjer på kroppen. Och kan skräddarsy ingredienserna efter din huds behov.
🌱
Det du, så svårt är det inte - och kul som sjutton är det dessutom 😀
🌱
Så här har Lena sagt om örtkursen:

”Vilken fantastisk kurs/workshop! Kan varmt rekommendera Karolines Way of Life. Karoline är så inspirerande och kunnig. Vill du lära dig mer om örter och hur du kan använda dig av deras kraft, sök upp hennes kurser och workshops - anmäl dig snabbt, vi är många som är intresserade av ett naturligare leverne!”
🌱
Nytt & Sista datumet:
Tis 11 nov kl. 17.30-20.30
🌱
Kursen har redan fyllts på, det finns ett fåtal platser kvar. Sen blir det inga fler tillfällen för denna kurs på ett tag framöver, då jag lämnar min lokal i slutet av nov.
🌱
Fika med örtteer och hembakad kaka samt sammanfattande häfte ingår även.
🌱
Kommentera HUDVÅRD nedan så skickar jag länk. Eller gå via länk i min profil
🌱🧴🌱
*
*
*

27/10/2025

Missa inte möjligheten att berätta vad du vill lära dig om angående örter, kost och hälsa!
🌼
Jag sätter nu nämligen igång att skapa en ny örtkurs online om örter, kost och hälsa.
🌼
Det finns redan ett skelett av kursen som fylls på, men du har också stora möjligheter att påverka innehållet!
🌼
Tanken är att kombinera mina kunskaper som hälso- och kostvetare samt örtkännare. Och fortsätta med det jag generellt gör; att hjälpa dig använda mer örter i kosten och vardagen.
🌼
Lära dig om hur du kan stärka upp din kost med hjälp av örterna. Denna kurs kommer att gå in i nörddetaljer inom många kroppssystem för hur du kan göra just det. Och så klart med massa recept, videos och så vidare.
🌼
Och så här i början har du möjlighet att tala om för mig vad du skulle vilja att den innehåller!
🌼
Vad vill du lära dig om angående örter, kost och hälsa?
🌼
Om hur örter kan hjälpa dig att stärka dina kroppssystem.
🌼
👉🏽 Skriv i kommentarsfältet och berätta!! 😀
🌿🌼🌿
*
*
*

25/10/2025

Brännässlan är ju trots allt en av de mest näringsrika växterna du kan äta!
🌿
Så varför inte berika din kost med denna hälsostärkande ört, som inte bara ger näring utan också stärker många delar av din kropp.
🌿
Som en del av en hälsosam kost
🌿
Häng med på min maillista för att få mer hjälpsam kunskap om nässlan och andra örter!
🌿
Kommentera MAILLISTA så skickas länk. Eller gå via länk i min profil
🌿🌿🌿
*
*
*

22/10/2025

Det finns så många örter du som kvinna kan använda för att stötta och underlätta kvinnohälsan!
🌿
Vare sig det är under PMS, klimakteriet eller för att rent allmänt stärka ditt fysiska och mentala mående (och de runt dig 😅)
🌿
Tänk på att det alltid är ditt egna ansvar att läsa på om en ört innan du använder den. Vilken som kan tänkas passa just din som individ och hur den bör användas.
🌿
Du kan bland annat läsa mer om örter för kvinnor på min blogg.
🌿
Här är 4 viktiga sådana läkeväxter:

🌼 1. Rödklöver
Känd för att hjälpa kvinnor under klimakteriet, bland annat för att minska vallningar och nattsvettningar. Det är kanske framförallt rödklöverns fytoöstrogener som anses ge dessa positiva effekter på kvinnohälsan.

🌼 2. Hallonblad
Hjälper till vid inkontinens genom att bland annat stärka livmoders- och bäckenbensmusklerna. Och det är just hallonbladets förmåga att stärka livmodern som gör att det är ett av de mest använda bladen under graviditet.

🌼 3. Daggkåpa
Hjälper kvinnor under många faser i livet, såsom att under klimakteriet hjälpa med tunga menstruationer och vallningar. Samt vid mens minska smärta och balansera cykeln.

🌼 4. Rölleka
Kan hjälpa till att minska tunga menstruationer och agerar smärtstillande vid menskramper. Likväl är den effektiv vid urinvägsinfektioner.
🌿
Vilka örter använder du som kvinna? Lämna gärna en kommentar och berätta!
🌿
Och kom ihåg att gillar och spara om du vill se mer om läkeväxter & hälsa i ditt flöde! 😀
🌿🌿🌿
*
*
*

18/10/2025

Arkeologer har faktiskt hittat 3000-årig gammal honung som fortfarande varit ätbar. Hur coolt är inte det?!
🍯
Säg mig den maten som kan jämföra sig med den medicinala egenskapen! (Och som är så god 😋)
🍯
Så ja, det innebär att du kan stoppa ner en sked i honungen som du redan haft i munnen.
🍯
Men i motsats till antibiotika har honungens antibakteriella egenskaper inga negativa biverkningar.
🍯
Honungen anses vara antibakteriell bland annat på grund av sin låga vattenhalt, höga osmolaritet, lågt pH-värde samt innehåll av väteperoxid.
🍯
Vissa typer av honung har också visat sig ha brett spektrum av antibakteriell verkan mot bakterier som är resistenta mot antibiotika.
🍯
Dessutom är honungen också antiinflammatorisk, antioxidant, sårläkande, svampdödande, leverskyddande och har anticancerogena effekter.
🍯
Snacka om dunderhonung!
🍯
Jag har ett par artiklar om honungens stärkande och medicinala egenskaper på min blogg, där kan du läsa än mer.
🍯
Kommentera HONUNGSBURK nedan så skickas länk till artiklarna och bloggen.
🍯
Det är skördetid för honung! Är du noga med var du får din honung från?
🍯🐝🍯
*
*
*

15/10/2025

Så länge frosten inte har slagit till hård finns det vilda läkeväxter att plocka. Framförallt där de haft möjlighet att skjuta nya skott.
🌿
Se i videon så fina de är!
🌿
Och ja, även nu på hösten innehåller vilda växter massa närings- och verksamma ämnen.
🌿
Så plocka för att lägga ner i en sallad, göra ett örtte eller fylla på dina torkade lager.
🌿
Här hittade jag alltså:
- Kungsmynta
- Groblad
- Berggrässma
- Måra
- Hallonblad
🌿
Och i korgen jag gick med fanns en väldans massa svamp 😊 Vilken underbar tid att vara ute i skogen. Du tar dig väl en runda ibland? Även om du inte plockar något.
🌿
Plockar och använder du fortfarande växterna där ute? Vilka??
🌿🍂🌿
*
*
*

Adress

Besöksadress: Granviksliden 2
Mölnlycke
43535

Webbplats

http://www.way-of-life.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Karolines Way Of Life postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Karolines Way Of Life:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Mölnlycke?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande