Ne fogadkozz - cselekedj

17/11/2025

FUSSUNK NEKI ÚJRA ÉS ÚJRA

Az egészség nem a 13. és nem is a 113. kategória a fontossági sorrendben, hanem: az első.

A teljesség igénye nélkül:

SZOLGÁLJA

légzésgyakorlatok
jó szokások kialakítása
tiszta víz
kiváló táplálék

megfelelő" gondolkodás ~ "mindset"
relaxáció
meditáció

rendszeres szűrés - mérés - teszt
reggeli tornagyakorlatok
kora esti séta
napfényen tartózkodás
építő emberi kapcsolatok

pihentető alvás
szellőztetés
tavaszi - őszi immunerősítés
tavaszi - őszi méregtelenítő hetek

NEM SZOLGÁLJA

üres okfejtések
kifogás
halogatás

a hajszolt életvitel
a fontoskodás
a ki - ha - én nem életfelfogás

tetoválás
műköröm
festett haj
fontos energiapálya mentén beszúrt testékszer

drága autó
elektromos roller

elefántcsont
hegyi kristály
szomszéd néni tanácsai

gyenge szívvel jeges vízben mártózás
gyenge szívvel szaunázás
aránytalan terhelés a nap bizonyos szakában

a televízió bámulása
a médiából tájékozódás
a pletyka
a "másoknak milyen" hosszas elbeszélése
a panaszkodás

kutyakozmetika
műanyag dobozok
klasszikus háztartási vegyszerek

wifi, elektronika a fülünk, agyunk, és nemes szerveink közelében
kékspektrumú fény
hálószobai TV készülék

17/11/2025

AGY és a meridiánkeringés

A hagyományos kínai orvoslás agyat erősítő módszerei
A hagyományos kínai orvoslás szerint a fejnél találkozik az egész testben lévő yang. A fontos meridiánok is mind a fejen haladnak át. Az agy és arc gyakori masszírozása élénkítheti a vérkeringést, akadálymentessé teheti a meridiánokat, erősítheti az agyat, felfrissítheti a szellemet, lassíthatja az öregedést.
Gyakori masszírozási módszerek az alábbiak:
1. Kézi fésülködés
Ujjakat használjuk fésűként a homloktól a fej hátsó részéig fésülködjünk, masszírozzunk 36-szor. Mindennap ismételjük ezt a folyamatot 1-2-szer, legjobb a reggeli felkelés után és az éjszakai lefekvés előtt.
2. Az orr masszírozása
Egymásra nézzenek a tenyerek, tegyük a két középső és gyűrűs ujjat az orr két oldalára, és az alsó orrporc két oldaláról masszírozzunk felfelé az orr gyökeréig, utána visszafelé masszírozzunk az alsó orrporc két oldaláig. Ismételjük 10-szer, hogy míg kicsit megmelegszik az orr.
3. A fülek masszírozása
Két hüvelykujjal és mutatóujjal a külső füleket a fülcimpákig 36-szor.

14/11/2025

FEKETE színanyag

12/11/2025

Reggel ne felejtsünk el reggelizni!
A napi háromszori étkezés közül legfontosabb a reggeli, amelyet azonban az emberek általában elhanyagolnak. Sokan nem reggeliznek, vagy csak bekapnak néhány falatot, amivel csak kárt okoznak az egészségüknek.
Reggel 7 és 9 óra között a legerősebb a yang a természetben. Ha ilyenkor reggelizünk, akkor lesz a legjobb az emésztés és a felszívódás. A lép- és gyomor-meridián feldolgozása miatt egy bőséges reggelitől nem fogunk felesleges kilókat felszedni, ezért minél több és jobb minőségű reggelit eszünk, annál jobb.
A reggeli egészségmegőrzés sorrendje a következő: ébredés után végezzünk gyakorlatot, utána igyunk egy kis pohár vizet és fafésűvel kb. száz mozdulatot téve fésülködjünk meg. Mosakodjunk meg, majd 7 és 9 óra között reggelizzünk. Az ételeket lassan kell megrágni és lenyelni. Reggelire tanácsos kását, könnyű ételeket és zöldségeket fogyasztani, egészen a jóllakottságig. Az étkezés utáni egy órán belül kézzel kell masszírozni a gyomor-meridiánt, hogy helyreállítsuk a gyomor és a belek funkcióját. Reggeli után ajánlott száz lépést gyalogolni és közben kézzel simogatni a hasat. A kis gyakorlat és a masszírozás serkenti a gyomor és belek működését, illetve hozzájárul az emésztéshez is.
Mi történik, ha nem reggelizünk? Nagyobb eséllyel betegedünk meg. Amikor üres a gyomor, folyamatosan termel gyomorsavat. Ha sokáig éhesek vagyunk, azzal azt kockáztatjuk, hogy gyomorfekélyt, gyomorgyulladást, nyombélgyulladást, epehólyag-gyulladást kapunk. A száraz és forró jellegű ételek pedig tüzet okozhatnak a gyomorban, ami száraz ajakhoz és szájzugberepedéshez vezet.
Egyszóval bármennyire sietünk, reggel nem szabad kihagyni a reggelit.

07/11/2025

Apple store

Tízszeres a hatása, ha így eszik almát
„Napi egy alma az orvost távol tartja” Ez a régi angol szólást máig az egészséges életmód iránymutatásának tekintik. Az alma gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, a benne lévő élelmi rostok, antioxidánsok és flavonoidok hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségének védelmezéséhez.
Az alma három tápanyagot tartalmaz, amelyeket nagyra értékelnek az orvosok.
1. Pektin. Ez az oldható rost segít csökkenteni a vérnyomást, a vércukor szintjét és a „rossz koleszterin” szintjét a szervezetben. Hasonlóan más rostfajtákhoz, a pektin hozzájárul az emésztőrendszer egészséges állapotának fenntartásához.
2. Bór. Ez a fajta tápanyag erősíti a csontokat és agyat, márpedig az alma bórban gazdag.
3. Kvercetin. Ez egy flavonoid, amely az almában található. Ez a tápanyag csökkenti a tüdő- és emlőrák előfordulási kockázatát. Ezenkívül a kvercetin csökkenti a szabad gyökök által okozott károkat a szervezetben, és lassítja különböző degeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór kialakulását.
Ha megsütjük az almát (kb. 5 percig), akkor a benne lévő pektin molekulatömege megváltozik, a biológiai aktivitása a nyers almához képest kilencszeresére nő. Így fokozódnak a pektin hatásai, például csökkenti a koleszterint és semleges zsírszint, akadályozza a vércukorszint emelkedését.
Elkészítési módszer:
Mosson meg egy almát, vágja négy darabra. Vegye ki a magházát. Tegye az almát egy tányérra, majd melegítse mikrohullámú sütőben 5 percig. A sült alma más ételek kíséretében vagy önállóan fogyasztható. Naponta egy ilyen almát ajánlott fogyasztani.
Forrás: Meridiánok és egészségmegőrzés

07/11/2025

https://www.msn.com/hu-hu/hirek/other/galla-mikl%C3%B3s-borzalmas-k%C3%A1lv%C3%A1ri%C3%A1j%C3%A1r%C3%B3l-vallott-az-indexnek-%C3%B6n%C3%B6k-rezzen%C3%A9stelen-arccal-%C3%B6lnek-embert/ar-AA1PVE5V?ocid=winp2fp&cvid=690cfc379b0a4eacb0bb8069c3c4a0e7&ei=47
Generáció nőt fel a humorán.
Ma a közegészségügy áldozata (volt).

Megdöbbentő részletekkel állt elő.

06/11/2025

https://www.msn.com/hu-hu/hirek/other/3-jel-ami-arra-utal-hogy-az-immunrendszered-felmondta-a-szolg%C3%A1latot-ez%C3%A9rt-vagy-folyton-beteg/ar-AA1PFOUV?ocid=winp2fp&cvid=690b9f6ddfd747f0acdde785b5134a4e&ei=21

1. modern kori pénzhajsza
2. elnyomás, kényszer
3. évek óta tartó hiányállapot
4. folyadékhiány
5. gyulladás

A legtöbben normálisnak hiszik az alábbi tüneteket, pedig nagyon is intő jelek.

06/11/2025

Van 1800 oldallátogatóm
A bejegyzéseket mégis csak 9 ember nézi
Minek ebbe 7 évet beletenni
Ha abból 5 így is eleve egészségben dolgozik
Mégis 1 emberben hátha vált ki reakciót [...]

A férfiakat „hűteni”, a nőket „melegíteni” kell
A hagyományos kínai orvoslás szerint a nők yin és hideg jellegűek, ezért félnek a hidegtől. A férfiak természete yang és forró jellegű, ezért tartanak a melegtől. Egészségmegőrzési szempontból nézve a „lehűlt” férfiaknak és a „felmelegített” nőknek általában hosszabb az élettartalma.
1. Férfiak
A víz lehűtése: a férfiak számára nem tanácsos a túl gyakori meleg vizes fürdés. Ajánlott hetente egyszer 37-40 fokos vízben 15-20 percig fürdeni.
Az ételek lehűtése: a férfiak általában szeretik az állati eredetű zsiradékokat, amelyek viszont túlterhelik a vesét és növelik a szív- és érrendszeri betegségek, illetve a daganatok előfordulási kockázatát. Tanácsos alacsony kalóriatartalmú ételeket és kevesebb állati eredetű zsírt fogyasztani.
Az indulatok lehűtése: a 40 éven felüli férfiaknál gyengülnek a testi funkciók, az indulataik viszont egyre jobban növekednek. Amikor ránk tör a harang, ajánlott lecsillapítani, például nyugtató zenével.
2. Nők
A láb melegítése: a lábat lefekvés előtt mindennap tanácsos meleg vízben 15-30 percig áztatni. Ez enyhíti a derék- és hátfájást, illetve minőségi alvást biztosít.
A gyomor és belek melegítése: a nőknek nem ajánlott hideg jellegű és nyers ételeket fogyasztani. Télen egyenek több kínai datolyás jamgyökeres kását, birkahúst és jégcsapretkes sertésbordalevest, ezek szelíden pótolják a vért és Energiát, erősítik a testet.
A víz melegítése: tanácsos langyos vízzel végezni a házi munkákat. A melegebb víz ötször eredményesebben fertőtlenít a hideg víznél, kényelmesebben tudunk vele dolgozni, illetve megelőzzük az ízületi fájdalmakat és a női betegségeket is.
A test melegítése: a női nemi szervek félnek legjobban a hidegtől. Hideg időben a lenge öltözet rendszertelen és fájdalmas menstruációhoz vezet.

04/11/2025

Az elnyomás és diktatúra elleni szellemi harc alapjairól szól második csoportom, mely két éve indult.
A téma ott folytatódik.
Meghívóval csatlakozhat bármely érdeklődő.