The Soul Studio

The Soul Studio Välkommen till mig Susanna och The Soul Studio. Här kan du boka healing och vägledning. Jag jobbar både fysiskt och på distans. Läs mer på www.thesoulstudio.se.

Jag är utbildad Reiki Master i Usui/Holy Fire III samt Intuitiv Livscoach.

23/04/2026

Mjuk höftsvängning🤍
Det fungerar eftersom det är subtilt - inte för att det är intensivt.
När du upprepar den här typen av kontrollerad, lågt belastad rörelse ger du ditt nervsystem en chans att faktiskt tillåta förändring. Med tiden börjar den yttre delen av höften (och ofta ländryggen) släppa eftersom de känner sig tillräckligt trygga för att göra det.
Stelhet handlar inte bara om att du har strama muskler - det är ett svar på upprepade mönster som sätter sig i din fascia.
En konsekvent, mild övning som hjälper till att omvända stela mönster och återställa mer naturlig rörelse.

👆🏼Långsamma höftsvängningar sida till sida. Låt länd och rygg bara mjukt följa med.
Stanna någon sekund i ytterläge om det känns ok. Andas, blunda om du vill och bara utforska känslan.
🤍
Susanna

22/04/2026

Lymfyoga med egenvård🌱
Onsdagar 17:00-18:15
6 ggr med start v18-v23.

Ingen yoga-erfarenhet behövs, jag vägleder genom rörelser & andning.
Ge dig själv en närvarande stund för läkning av kropp & sinne.🌱
Maila mig på susanna@thesoulstudio.se.
Läs mer på www.thesoulstudio.se
(länk i profilen)
💚
Susanna

19/04/2026

Vad gör parfym med vårt lymfsystem och hormonbalans?

Att spruta doft på halsen är inte så
ofarligt som det verkar eller känns.
☝🏼Området sitter direkt över din sköldkörtel - körteln som styr ämnesomsättning, energi, kroppstemperatur och hormonbalans.
Halsen är också fullproppad med lymfkärl och lymfkörtlar, vilket betyder att vad du än applicerar där har ett snabbt spår ut i hela din kropp. Detta påverkar kroppens förmåga att avgifta samt ditt immunförsvar.

☝🏼Huden på halsen är tunn och har mycket kärl, vilket gör det extra lätt för doftkemikalier att absorbera. Upprepad exponering på denna plats stör hormonsignaler, överbelastar lymfsystemet och stressar sköldkörteln.

Det du andas in samt absorberar på huden spelar stor roll, vissa ämnen kan påverka humöret och nervsystemets funktion positivt, medan andra lägger till onödig kemisk belastning (detta gäller även kemiska doftljus du använder i hemmet). Skillnaden är inte doft vs ingen doft... det är syntetiskt vs naturligt. Om du ska använda produkter och dofter bör de stödja ditt nervsystem, inte störa dina hormoner. Gäller även inte minst för tonåringar som är i full expansionsfas med hormoner, där det trendar att man ska bära mkt parfym.

Min rutin har förenklats avsevärt sedan jag valde den naturliga vägen. Jag använder mitt egna ansiktsserum morgon & kväll och all rening/tvätt sker med aleppotvål. OM jag vill dofta något tillför jag variationer av rena eteriska doftoljor. De är väldigt koncentrerade så används endast droppvis eller blanda i handen med en basolja innan du tar det på handleder och nacke.
Men givetvis är ändå det bästa endast Din egna nyduschade doft som är unik för dig, varför dölja den? Det är ditt naturliga kroppsegna feromon!💗

🌱När du pausar en stund ger du dig själv utrymme att faktiskt förstå vad som händer inom dig. 🌊Då pausar du också din di...
16/04/2026

🌱När du pausar en stund ger du dig själv utrymme att faktiskt förstå vad som händer inom dig.
🌊Då pausar du också din direkta impuls att reagera från ditt sår. Allt för att reflektera istället för att reagera på vad du känner i stunden.

✨Frid är inte svaghet, det är kraft i sin renaste form. Det hjälper dig att välja klokt, svara med intention och vara i din energi. Att istället kunna observera, både dig själv och utsidan.

🕊️Ju mer jordad och centrerad du blir, desto mindre känner du att du behöver stressa eller forcera. Livet flödar bättre när dina val kommer från stillhet & hjärta, inte känslostormar.

🙏🏼 Susanna

15/04/2026

14/04/2026

Det bokas på snabbt och tisdagar samt torsdagar redan fullbokade!

Kom med på onsdagar 17:00-18:15 för att få flöde i lymfa & fascia och skapa lyhördhet till dig själv.
6 ggr med start v18 till v23 på The Soul Studio i Tollare, Nacka.
Läs mer på www.thesoulstudio.se, länk finns uppe i profilen.
Varmt välkommen att höra av dig via mejl🍀
/Susanna

12/04/2026

Välkommen med din anmälan till vårens sista Lymfyoga-omgång!🧘🏼 6 ggr mellan v18-v23

Tisdagar 19:00-20:15
Onsdagar 17:00-18:15
Torsdagar 19:00-20:15

Ingen förkunskap behövs. Du är här för dig och jag vägleder. Kan dras som friskvård.
Boka din plats i en grupp genom att mejla mig på: susanna@thesoulstudio.se

Läs mer på hemsidan genom länk i profilen el
www.thesoulstudio.se. 🌿

Varmt välkommen!

Susanna🧘🏼
The Soul Studio i Tollare, Nacka

09/04/2026

Adress

Nacka
13242

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när The Soul Studio postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till The Soul Studio:

Dela