Hälsomagasinet

Hälsomagasinet Med stor omsorg, bred kunskap och genuint engagemang vägleder vi dig som vill förändra din livsstil.

Kurs MammaBaby-träning, start 12 november 🩵🩷🤍💚Nu startar vi nästa kurs i MammaBaby-träning för dig som nybliven mamma. M...
14/10/2025

Kurs MammaBaby-träning, start 12 november 🩵🩷🤍💚

Nu startar vi nästa kurs i MammaBaby-träning för dig som nybliven mamma. Med säker, effektiv och inspirerande träning får du hjälp att stärka kroppen efter graviditet och förlossning. Träningen är anpassad till dig som nyligen fött barn, med lite extra fokus på att hitta tillbaka till rätt typ av aktivering i bål- och bäckenbottenmuskulatur. Du behöver inte ha tidigare träningserfarenhet utan träningen anpassas till dina förutsättningar.

Målet är att du efter dessa 6 veckor ska känna dig starkare och stabilare för att lättare orka med vardagen och även vara redo för fortsatt träning.

Självklart är din bebis välkommen att följa med på passet 👶. Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos din barnmorska.

🔸Start 12 november 2025, 6 tillfällen.
🔸Onsdagar kl 10.15-11.00 på vår anläggning i hamnen
🔸Instruktör Carolina Maad, utbildad tränare i Maternity Health.
🔸Kursen ingår i medlemskapet, pris icke medlem 1 050 kr.

👉🏻Anmäl dig redan nu till kursen på mail reception@halsomagasinet.se
Har du frågor är du varmt välkommen att kontakta oss på 0155-28 52 00 🧡

06/10/2025

Den här veckan är vi en del av nationella uppmärksamhetsveckan mot dopning med temat: Äkta styrka börjar inifrån – 100 % rent, 100 % du. ❤️

Som ett PRODIS-gym står vi bakom metoden 100 % Ren Hårdträning, ett förebyggande arbete som handlar om att skapa trygga och dopningsfria träningsmiljöer. Metoden bygger på samverkan mellan gym, polis, kommun och idrottsförbund, samt utbildning av personal och tydliga riktlinjer mot dopning.

Kort sagt: vi tar aktivt ställning för en träningskultur där styrka, hälsa och utveckling går före genvägar och preparat. Vi tror på träning som stärker både kroppen och sinnet, på framgång utan dopning, och på en träningskultur där den egna utvecklingen är viktigare än ouppnåeliga ideal.

Tillsammans skapar vi en miljö där alla kan växa, rent och på riktigt. 🫶

✨ 100 % rent. 100 % du. ✨

06/10/2025

Den här veckan är vi en del av nationella uppmärksamhetsveckan mot dopning med temat: Äkta styrka börjar inifrån – 100 % rent, 100 % du. ❤️

Som ett diplomerat PRODIS-gym står vi bakom metoden 100 % Ren Hårdträning, ett förebyggande arbete som handlar om att skapa trygga och dopningsfria träningsmiljöer. Metoden bygger på samverkan mellan gym, polis, kommun och idrottsförbund, samt utbildning av personal och tydliga riktlinjer mot dopning.

Kort sagt: vi tar aktivt ställning för en träningskultur där styrka, hälsa och utveckling går före genvägar och preparat. Vi tror på träning som stärker både kroppen och sinnet, på framgång utan dopning, och på en träningskultur där den egna utvecklingen är viktigare än ouppnåeliga ideal.

Tillsammans skapar vi en miljö där alla kan växa, rent och på riktigt 🫶.

✨ 100 % rent. 100 % du. ✨

JUST NU - 10% RABATT PÅ PT-PAKET! 👊🏻💦 Sugen på ny träningsinspiration? Ta hjälp av en av våra personliga tränare - få en...
10/09/2025

JUST NU - 10% RABATT PÅ PT-PAKET! 👊🏻💦

Sugen på ny träningsinspiration? Ta hjälp av en av våra personliga tränare - få en effektiv träningsplan och motiverande träningsupplevelser. Oavsett om du vill komma igång att träna, eller ta din träning till en ny nivå, är våra personliga tränare mer än redo att pusha och peppa dig att nå ditt önskade resultat 🎯!

Just nu har vi 10% rabatt på våra PT-paket, både för 30 och 60 min! 🏋️‍♀️
Läs mer på vår webb, länk i profil

Välkommen att träna med personlig tränare hos oss! 🧡

05/09/2025

Är det dags att ta tag i vanorna som får dig att må riktigt bra? Nyfiken på att börja träna hos oss?
Då är du varmt välkommen på öppet hus hos oss på Hälsomagasinet i hamnen, måndag den 15 september, kl. 08.00–20.00! 🧡

Vårt team finns på plats för att visa dig runt och hjälpa dig att hitta de träningsformer och det upplägg som passar just dig. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, vägleder vi dig gärna så att du känner dig trygg och inspirerad att komma igång.

Under dagen får du möjlighet att prova hela vårt träningsutbud – vår gymyta och våra gruppträningsklasser. Testa till exempel Strength Development, Sprint eller vår senaste nyhet, Les Mills Shapes. 🚲🏋️‍♂️🏃‍♀️‍➡️

Dessutom erbjuder vi två prova på-klasser i HYROX, på vår nya funktionella yta “Functional Zone”. Kl. 11.45 och 17.00. Perfekt för dig som är nyfiken på denna träningsform eller för dig som regelbundet tränar hyrox och vill kika in och utforska våra träningsmöjligheter.

Boka plats på klasserna via vår reception, reception@halomagasinet.se eller 0155-285200.

Ta med en vän, kom som du är – och upptäck hur kul och inspirerande träning kan vara! 🧡

*Öppet hus gäller på vår anläggning i Hamnen, Östra Längdgatan 1.

Delta i vår viktminskningsgrupp och upplev fördelarna med att ha en personlig tränare och kostrådgivare vid din sida! 📝👩...
04/09/2025

Delta i vår viktminskningsgrupp och upplev fördelarna med att ha en personlig tränare och kostrådgivare vid din sida! 📝👩‍💻

Vid en inledande träff med din PT gör ni en Bodpod-mätning (mäter kroppssammansättningen) och sätter upp realistiska och uppnåbara mål för din resa. Därefter tränar du i en mindre grupp där ni stöttar varandra och tillsammans arbetar mot era individuella viktmål.

Varje deltagare får personlig support och även genomgång av ett effektivt kostupplägg. Förutom viktminskning är vårt mål att du ska hitta nya hälsosamma och hållbara kost- och träningsvanor.

🔸Start 25 september 2025
🔸8 veckor, torsdagar kl 18.30-19.30
🔸Träning både i Lusthuset och Hamnen med vår personliga tränare och kostrådgivare Carolina Maad.
🔸4-6 deltagare
🔸Bodpodmätning (mäter din kroppssammansättning) vid start och slut
🔸Personlig träningsplan
🔸Effektivt kostprogram med färdiga recept
🔸Pris medlem 3 500 kr

Anmäl dig på vår hemsida under ”kurser och pt-team”. Har du frågor är du varmt välkommen att kontakta vår reception: tel 0155-28 52 00 eller Carolina direkt, carolina@halsomagasinet.se 🧡

26/08/2025

Kickstarta din träningsresa med oss! 💪

Just nu bjuder vi på EN MÅNAD GRATIS TRÄNING & FRI STARTAVGIFT. Dessutom ingår PT-INTRO för en stark och trygg start, anpassad efter just dina mål och förutsättningar.

🏋️‍♀️ Vad ingår i årsmedlemskap?
🧡 Träna på båda våra gym – Hamnen & Lusthuset
🧡 Toppmodern utrustning - bland annat Biocircuit och Biostrength
🧡 Full tillgång till Gruppträning ⭐️ Hyrox ⭐️ Yoga
🧡 PT-INTRO – med personlig coaching för bästa starten
🔥 NYHET! Functional Zone & Hyrox

Vår senaste nyhet Functional Zone är en succé! Den nya ytan i Hamnen på hela 250 kvm erbjuder träningsutrustning i toppklass och här kan du bland annat träna de populära träningsformerna Hyrox och Skillrun Bootcamp.

Kom och upplev träningsglädje med oss! 🧡

*Erbjudandet gäller för nya medlemmar vid tecknande av årsmedlemskap, minimiperiod 12 månader efter en gratis månad. Kan ej kombineras med andra rabatter/erbjudanden.

26/08/2025

✨ Nyhet på höstens gruppträningsschema – LES MILLS SHAPES! ✨

Upplev en helt ny träningsklass som kombinerar det bästa från pilates, poweryoga och barre. Shapes är ett low-impact styrkepass där vi med små, kontrollerade rörelser formar och stärker kroppens stora muskelgrupper. Du förbättrar din hållning, ökar din rörlighet och utmanar kroppen på ett skonsamt men effektivt sätt.

Vi fokuserar på att hitta hotspots – punkterna där det bränner lite extra 🔥 och stannar där tills du verkligen känner effekten.

I passet använder vi viktplattor, sliders, miniband och matta. Perfekt för alla träningsnivåer!

📅 När? Måndagar kl. 18.40 & onsdagar kl. 18.15
👩‍🏫 Instruktörer: Aiste & Linda

Premiär 3 september – boka din plats redan nu via vår app! 📲💛

Adress

Östra Längdgatan 1
Nyköping
61135

Öppettider

Måndag 05:00 - 22:00
Tisdag 05:00 - 22:00
Onsdag 05:00 - 22:00
Torsdag 05:00 - 22:00
Fredag 05:00 - 21:00
Lördag 05:00 - 21:00
Söndag 05:00 - 21:00

Telefon

+46155285200

Webbplats

https://halsomagasinet.se/om-oss/medlemskap/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsomagasinet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsomagasinet:

Genvägar

Dela

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Typ