Hälsomagasinet

Hälsomagasinet Med stor omsorg, bred kunskap och genuint engagemang vägleder vi dig som vill förändra din livsstil.

24/04/2026

NYHET HOS OSS. Technogym Checkup! 📊🎯

Technogym Checkup är ett avancerat och vetenskapligt baserat test- och analysverktyg som kartlägger din fysiska styrka, rörlighet, balans, kondition, minne och kroppssammansättning.

Under sessionen samlas data som sedan används för att beräkna din så kallade Wellness Age ™– en slags biologisk ålder baserad på hur din kropp faktiskt fungerar, snarare än din kronologiska ålder. Detta gör det enkelt att förstå var du befinner dig idag och vilka områden som har störst potential för förbättring.

Oavsett om ditt mål är att bli starkare, öka din kondition eller förbättra din allmänna hälsa, får du konkreta insikter och rekommendationer som hjälper dig att nå dit på ett effektivt sätt.

🧡 Nyfiken på Checkup? Välkommen in till vår anläggning i hamnen måndag 27 april mellan kl. 16-19 så berättar vi mer!

Hoppas vi ses! 🫶

14/04/2026

Upptäck kraften i Viryayoga 🧘‍♀️Virya betyder kraft, energi och entusiasm och det precis det vi vill att du som utövare ska känna när du går från klassen. Viryayoga är säker, rolig, givande och systematisk och är en dynamisk yoga där vi jobbar igenom hela kroppen. En klass innehåller 10 moduler vilka är: uppvärmning, solhälsningar, stående, balanser, armbalanser & mage, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande och till sist vila.

Rörelserna känner du igen mellan olika tillfällen, men fokus varierar från gång till gång. Varmt välkommen till en rolig och energigivande yogastund!

Yogalärare: Stina Karlberg.
Dag och tid: Tisdagar kl. 17.30-18.45
Bokas via vår app eller webbsida. Är du inte medlem men vill prova? Kontakta vår reception.📞 0155-285200 | ✉️ reception@halsomagasinet.se

Varmt välkommen att upptäcka fördelarna med Viryayoga! 🤍

03/04/2026

Letar ni efter inspiration till träningen i påsk? 🌼
Isabell delar med sig av ett helkroppspass med enbart hantlar – ett upplägg ni verkligen inte vill missa! 🤩

Ni kan antingen köra passet som en cirkel i 3–4 varv, där ni gör ett set per övning (10–12 reps) innan ni går vidare till nästa. Alternativt kör ni alla 3 set på samma övning innan ni byter. 💪

Se till att spara och testa! Och varför inte ta med en vän och köra tillsammans? 😍

Ha en riktigt fin påsk! 💛

01/04/2026

Vår påsk-ko 🐮 har varit i farten och gömt ägg i vår anläggning Hamnen 🐣💛. Kom och leta efter påskäggen hos oss på skärtorsdagen från kl. 08.30!

Totalt finns 10 st ägg gömda i Hamnen, hittar du ett ägg löser du in din vinst i receptionen (max 1 ägg per person).

Lycka till och glad påsk önskar vi på Hälsomagasinet! 🌼💛

25/03/2026

Roddmaskinen, visst är den härlig? 🤪😍Men kanske kan vi göra dem lite mer effektiva! Isabell ger dig tips på hur man med små detaljer kan göra stor skillnad både på watt, tempo och energi.

Spara detta till nästa gång du ska köra rodden och testa 🤩🔥

Vi är stolta över att presentera två av våra personliga tränare som nu är certifierade HYROX Level 1 Coaches, Isabell & ...
24/03/2026

Vi är stolta över att presentera två av våra personliga tränare som nu är certifierade HYROX Level 1 Coaches, Isabell & Carolina 💪🔥. Efter att tidigare ha gått HYROX Foundation utbildning, har de nu tagit nästa steg för att kunna vägleda och hjälpa dig ännu bättre i din träning.

Oavsett om du är nyfiken på träningsformen och vill lära dig grundläggande teknik eller har siktet inställt på startlinjen 🏁, finns Isabell och Carolina här för att guida dig hela vägen. Välkommen att boka PT-tillfällen med Hyrox-fokus helt anpassade efter din nivå och dina mål.

ERBJUDANDE JUST NU! 10% PÅ 3, 10 OCH 25-PACK PERSONLIG TRÄNING MED INRIKTNING HYROX.

Kontakta isabell@halsomagasinet.se eller carolina@halsomagasinet.se för ett förutsättningslöst möte. 🤝🧡

20/03/2026

HÄNG MED PÅ OUTDOOR RUNNING 💥🏃 Vi utgår från vår anläggning i hamnen och springer en sträcka, sen stannar vi till för intervaller. Ta gärna med din telefon eller en smartwatch för att kunna spåra din löprunda och samla MOVEs. ✨

Torsdag 26 mars
kl. 17.15
Med Carolina Maad

Välkommen att boka dig i vår app! 💛

SÄG HEJ TILL MARIE! 👋😊 Från och med nästa vecka adderar vi en till Hyroxklass till schemat och det är Marie som kommer a...
19/03/2026

SÄG HEJ TILL MARIE! 👋😊 Från och med nästa vecka adderar vi en till Hyroxklass till schemat och det är Marie som kommer att hålla i den. Onsdagar kl. 18.30 i Functional Zone. 💪🔥

Marie är utbildad fysioterapeut, har själv tävlat i Hyrox och har ett stort intresse för träning. Hon ser fram emot att peppa och guida dig på klasserna, hjälpa dig utvecklas och se till att ni får en riktigt rolig träningsstund tillsammans 🙌.

Boka din plats redan nu i vår app inför nästa vecka! 🫶🤩

19/03/2026

HÄNG MED OSS 23 MARS & SAMLA MOVES! Wow vad grymma ni är, just nu är vi uppe i 770 st måltider, 1 540 360 MOVES 🙌 ⭐️🔥.

8 dagar kvar av utmaningen och visst vill vi väl dubbla våra siffror tills nästa fredag 27e mars? På måndag 23 mars bjuder vi in till en Let´s Move kväll på vår anläggning i hamnen. Kom och häng med oss!

Under kvällen finns våra personliga tränare på plats för att hjälpa dig och svara på frågor gällande din träning. Vi erbjuder även två st tillfällen ute i gymmet där vi kör intervaller på vår konditionsutrustning. Kl. 17.00 & 18.00 (boka via appen).

Hoppas vi ses på måndag! 👋😊

18/03/2026

NYHET! DANSKLASS! 💃🕺

Från och med onsdag 25 mars erbjuder vi en ny klass på schemat, Rytm & Rörelse! Ett danspass med rörelseglädjen i fokus, fritt från prestation och koreografi. Denna klass är för dig som längtar efter mer dansglädje i vardagen och efter att släppa loss kroppen till medryckande rytmer. Inga förkunskaper krävs.

Via dansen förflyttar vi oss till en plats inom oss där vi ges möjlighet att närvara i vår kropp, komma i kontakt med en större helhet av oss själva. Det handlar om att frigöra utrymme för ökad närvaro, kontakt, känslor, intuition och uttryck. ⭐️

Efteråt vill vi känna oss stärkta, kraftfulla, jordade, mjuka, fria och glada.

Onsdagar kl. 17.30-18.20.
Plats: Lusthuset, yogasalen.

Varmt välkommen hälsar Lina! 💚

Adress

Östra Längdgatan 1
Nyköping
61135

Öppettider

Måndag 05:00 - 22:00
Tisdag 05:00 - 22:00
Onsdag 05:00 - 22:00
Torsdag 05:00 - 22:00
Fredag 05:00 - 21:00
Lördag 05:00 - 21:00
Söndag 05:00 - 21:00

Telefon

+46155285200

Webbplats

https://halsomagasinet.se/om-oss/medlemskap/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Hälsomagasinet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Hälsomagasinet:

Genvägar

Dela

Typ