08/01/2026
STEG 2- MAMMABABY 👶🏼💪🏼💗
I denna fortsättningsgrupp bygger vi vidare på grunderna och ökar successivt både intensitet och utmaning. Träningen är fortfarande säker, funktionell och anpassad efter mammakroppen, men med mer fokus på styrka, uthållighet och helkroppsstabilitet. Vi jobbar vidare med bål- och bäckenbottenmuskulaturen, nu i mer dynamiska och belastande övningar som hjälper dig att bli starkare i vardagens rörelser, och redo för ännu mer träning framöver. 💪🎯
Du bör ha genomfört STEG 1 eller på annat sätt ha kommit igång med träning efter förlossningen. Övningarna anpassas individuellt så att du tränar på en nivå som passar just dig.
Målet är att du efter dessa 6 veckor ska känna dig ännu starkare, mer uthållig och trygg i din kropp, med bättre förutsättningar för fortsatt träning och ett aktivt liv.
Självklart är din bebis välkommen att följa med på passen.
NÄR? Torsdagar kl. 10.45-11.30. Start 22 januari.
VAR? Träningen sker mestadels i vår nya sal, Functional Zone.
Anmälan sker via vår reception: reception@halsomagasinet.se eller 0155-28 52 00.
Varmt välkommen till nästa steg i din träning! 👶💗
