Kias Body In Balance

27/04/2026

Själva konceptet ”Gongpuja” utvecklades inom kundaliniyoga under 1900-talet. Det populariserades av Yogi Bhajan som introducerade praktiken i västvärlden från slutet av 1960-talet. Han beskrev gongen som ett kraftfullt verktyg för meditation och medvetande förändring. Inom denna tradition blev gongpujan en strukturerad ritual:

➡️Ofta 7,5 timmar lång (motsvarar en hel natts sömncykel)
➡️Med flera gongspelare som turas om
➡️Utan avbrott i ljudflödet

Nu i vår moderna värld 😀anordnas en gongpuja för första gången i Norrköping den 22 Maj 🥳

Idag introducerar vi gongspelare nr 3!
Pia Hidenius
Norrköping

Pia är Kundaliniyogalärare, Soundyogalärare och Gongterapeut med 10 års erfarenhet av att förmedla Gongens läkande vibrationer.

Med en intuitiv närvaro skapar Pia trygga, omslutande ljudlandskap där kroppen får vila och sinnet stillas. Hennes spel beskrivs ofta som både kraftfullt och varsamt – en resa där du kan släppa taget och bara vara.

Deltagare berättar om upplevelser av:�✨ Djup avslappning och inre lugn�✨ Känslan av att bli omfamnad av vibrationer�✨ Mental återställning och ny energi�✨ En kontakt med något större än sig själv

Sagt om Pias Gongbad:

“Du och dina gongar är ren kärlek och healing 💛”
�“Enastående upplevelse som hjälpt mig att slappna av på djupare nivå”
�“Magiskt, livsbejakande och djupt rogivande”

Pia har Yoga & Gong på Yoga Andrum i Norrköping och online. Läs mer på framgangspraktiken.se

25/04/2026

23/04/2026

För första gången i Norrköping – Gongpuja 22-23 Maj ✨

Presentation av gongspelare nr 2
David Trūbenbach
Söderköping

Tillsammans med gong, sångskål och andra instrument skapar David ljudmeditationer för inre läkning och djup återhämtning. Davids ledstjärnor är närvaro och intension. Genom gongen söker David flöde men också stillhet, vila men också rörelse.
David jobbar med studios i både Norrköping och Söderköping och har också olika uppdrag för regionen, bland annat skogsbad. David upplever sitt arbete som organiskt och han trivs med att trampa på nya stigar och samarbeta med andra aktörer inom holistisk hälsa. I Söderköping kan man gå på gongbad hos David och bokning kan göras via hemsidan: trubensound.se där man kan läsa mera om Davids verksamhet.

Jag har inte träffat David ännu men fick kontakt med honom genom Pia som också ska vara med och spela gong 🙏😍Jag ser verkligen fram emot att få träffa David!

Nu börjar bokningarna komma in. Säkra din plats genom att boka din plats till Kia: info@kiasbodyinbalance.com

20/04/2026

Med stormsteg närmar vi oss vårt största event här i Norrköping - Gongpuja 22-23 Maj.

Har du missat info om detta och undrar vad det är för något:

En gongpuja är en ceremoni eller meditation där man använder gongens ljud och vibrationer för att skapa djup avslappning och inre balans.

Under en gongpuja ligger deltagarna oftast ned medans (vilar, sover, mediterar, snarkar 😂) gongspelarna turas om att spela på stora gongar i en ”gongbur”hela natten lång. Ljudet från gongarna är monotont och omslutande, vilket kan hjälpa kroppen att slappna av och sinnet att gå in i ett meditativt tillstånd.

Syftet är ofta att minska stress, främja återhämtning och ge en upplevelse av mental klarhet eller “reset” för nervsystemet.

Vi är 7 gongspelare som turas om att spela för deltagarna på natten. Spelarna kommer ifrån Norrköping, Linköping, Värnamo och Österlen 🥳

För mera info samt anmälan maila Kia: info@kiasbodyinbalance.com

Idag presenterar jag första spelaren
Jennifer Asklöf

Jennifer och jag träffades för några år sedan då vi båda gick vår Gongutbildning hos Frida på Yogakloster i Borås. Vi har haft Gongbad tillsammans i Jennifers fina yogastudio i Linköping.

OM Jennifer Asklöf:
Jennifer driver hälsoföretaget MEJA Hälsoteam i Linköping. Hon är lärare och terapeut i MediYoga och Gong och även lärare i många fler lugna och återhämtande yogaformer. Samt har flera utbildningar inom hälsa och välbefinnande såsom bland annat certifierad Hälsocoach och Mindfulnesscoach.

Under flera år har hon genom bl a yoga och gongbad guidat grupper och klienter att tryggt landa ner i sin kropp, släppa stress, värk, inre och yttre krav och prestation. För Jennifer är det viktigt att du känner dig trygg, sedd och lyssnad på. Att välkomna dig precis så som du är och ge dig den återhämtning, inspiration och livsglädje du behöver.
www.mejahalsoteam.se

18/04/2026

14/04/2026

GONGPUJA – en hel natt i vibrationernas magi ✨
📍 Norrköping | 22–23 maj 2026

Nu händer det – för första gången arrangeras en Gongpuja i Norrköping 💫

Föreställ dig en hel natt där du får släppa taget helt…
Landa i stillhet…
Och låta kropp och sinne vila djupt medan gongarnas vibrationer omsluter dig.

🌙 Du sover, vilar eller bara är
🌙 Gongar spelas hela natten i ett levande ljudlandskap
🌙 En upplevelse som många beskriver som djupt återhämtande och transformerande

Det här är inte något du gör –
det är något du tar emot.

💛 För dig som längtar efter:
• Djup vila och återhämtning
• Att släppa stress och landa i kroppen
• En inre resa bortom vardagens brus
• Att uppleva kraften i ljud och vibration

Du behöver ingen erfarenhet. Kom precis som du är.

✨ Kvällen inleds med mjuk yoga & gongbad
🥣 Vi delar en varm vegetarisk middag
🌌 Och sedan… en hel natt i gongarnas närvaro

🛏️ Ta med det du behöver för att sova bekvämt
💫 Vakna upp till en ny känsla av klarhet, stillhet och energi

💰 Pris: 1357 kr
📩 Anmälan: info@kiasbodyinbalance.com

📞 Frågor: 070-959 44 87

Platserna är begränsade – säkra din plats i denna unika upplevelse 💫

08/04/2026

Hej 👋 Under April månad delar jag ut 15 nya platser till massagebehandlingen ”Hotstone” till ett reducerat pris, 750 kr istället för 950 kr. Vill du boka en plats? Skicka mig ett DM så bokar jag in dig!

Vad är en hotstone behandling?

En hotstone-behandling är en lyxig och djupt avslappnande massageupplevelse som tar kropp och sinne till en helt ny nivå av välbefinnande.

Föreställ dig varma, lena lavastenar som placeras på strategiska punkter på din kropp. Värmen tränger djupt ner i musklerna, löser upp spänningar och förbättrar blodcirkulationen på ett sätt som en vanlig massage sällan kan matcha. Samtidigt används stenarna som ett förlängt verktyg i massagen, vilket ger mjuka, följsamma rörelser som känns både omslutande och terapeutiska.

Det här är inte bara en behandling – det är en helhetsupplevelse. Stress smälter bort, stelhet försvinner och du lämnar behandlingen med en känsla av total harmoni, ny energi och inre lugn.

Perfekt för dig som:
• Vill släppa stress och verkligen varva ner
• Har spända eller ömma muskler
• Söker en exklusiv och djupgående massageupplevelse

En hotstone-behandling är helt enkelt det lilla extra – en stund där du får landa, återhämta dig och bli omhändertagen på riktigt.

01/04/2026

Energimässan i Norrköping 25 april!

Välkommen till en spirituell och holistisk mässa
- en mötesplats för kropp, sinne och själ.

Här får du möta utställare, terapeuter och inspiratörer inom det spirituella, personlig utveckling och holistisk hälsa.

Upptäck healing, tarot, medial vägledning, hantverk, kristaller, föreläsningar, seanser och mycket mer.

En dag för inspiration, inre balans och nya insikter!

Inträde: 60kr

Plats: IOGT-NTO, Norra promenaden 108, 602 18 Norrköping
Datum: 25/4
Tid: 10.00-17.00

Kom och träffa mig i montern och kom och kom och träna Qigong med mig! Vi kör en fantastisk form som heter Gyllene Solen. Klassen är 60 min och startar kl 14.00. Köp klassen på plats eller förboka din plats till Kia: info@kiasbodyinbalance.com

Hoppas vi ses!!! 😍💕🥳

27/03/2026

Qigong, Taiji och Gong i Linköping med Kia Dock

När: Lördag 18 April
Plats: Helrum, Storgatan 70, Linköping
Tid: 10-12.30
Pris: 690 kr

Välkommen till en mjuk och kraftfull upplevelse där du får landa i kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi. Det här är en stund helt tillängnad dig och ditt välmående.

Anmälan och frågor:
skicka ett mail till info@yogashastra.org

Platserna är begränsade för att hålla gruppen liten och personlig.
Boka din plats idag!

Varmt Välkommen!

05/03/2026

Kom och träna Qigong på lunchen! Måndagar kl 11.00-11.45
Prova på gratis måndag 23 mars! Anmäl till Kia: info@kiasbodyinbalance.com

04/03/2026

Träna pilates på lunchen!

Ge dig själv en energiboost på lunchen! Vår 45-minuters lunchpilates är det perfekta avbrottet i arbetsdagen – effektiv, stärkande och uppfriskande. Klassen fokuserar på bålstyrka, rörlighet och hållning, samtidigt som du släpper spänningar och fyller på med ny energi.
Med kontrollerade övningar och medveten andning bygger du en stark och smidig kropp utan att bli helt slut. Du hinner träna, duscha och ändå njuta av resten av dagen med ökat fokus och bättre flow.

✨ Passar alla nivåer
✨ Effektiv träning på kort tid
✨ Mindre stress – mer energi

Prova på tillfälle: Onsdag 11 Mars kl 11.30-12.15
Kursstart Onsdag18 Mars kl 11.30-12.15
Antal ggr: 7
Pris: 1050 kr
Anmäl dig till Kia för prova på tillfälle: info@kiasbodyinbalance.com

Ta hand om dig själv på lunchen – din kropp (och eftermiddag) kommer att tacka dig. 😇

02/03/2026

Måndag morgon = Bra start på dagen! Ger en stunds avkoppling för kropp och själ, tacksam att få dela detta 🙏💕