Fröken Frisk

Hem
Sverige
Ockelbo
Fröken Frisk

Varje människa är unik och en hälsoresa är inte den andra lik. Jag vill hjälpa dig att hitta Din väg.

27/02/2026

FRUKTFREDAG betyder frukt till fredagsmyset hos mig 🍐🍎🍊

TIPS ❤️ Byt ut eller komplettera "fulgodis" med fingodis.

16/02/2026

FEM KRAFTFULLA råvaror som stärker immunförsvaret.

- INGEFÄRA minskar inflammation samt har en smärtstillande och antibakteriell effekt.

- GURKMEJA är en kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler och kan hjälpa vid ledproblem och kronisk inflammation. Den har också en positiv verkan på minne och humör 😄

- VITLÖK minskar risken för förkylning. Den är hjärtvänlig, antibakteriell och antiviral.

- CITRON kan skydda cellerna, bidra till bättre järnupptag samt stärka leverns funktion.

- APELSIN är antiinflammatorisk, hjärtvänlig och bra för både tarm- och hudhälsa.

God, stark och uppiggande på många sätt och vis. Mycket gott i en shot!

14/02/2026

ALLA ❤️ DAG med kärleksfulla kärleksmums.

Jag använder carob istället för kakao. Det är en ört vid namn Johannesbröd som används som smaksättning vid bakning och i desserter. Smaken är kolaliknande och lite sötare än kakao. Den innehåller inga stimulerande substanser som koffein och det koffeinliknande ämnet teobromin. Är man känslig mot denna typ av ämnen kan carob vara ett bra alternativ. Carob är också fettsnål och rik på vitaminer, antioxidanter och fibrer.

Vill du prova?

RAW KÄRLEKSMUMS

Kaka
1 dl mandelmjöl
1 dl havremjöl
12 st urkärnade dadlar (ca 150g)
0,5 dl carobpulver
1 nypa salt

Glasyr
0,5 dl carobpulver
8 st urkärnade dadlar (ca 100g)
1 krm äkta vaniljpulver
2 msk vatten

Kokosflingor att strö över.

Gör så här:

Kaka
* Mixa alla ingredienser i en matberedare.
* Tryck ut degen i en form ca 12x12 cm. Jag använder en matlåda i glas från Ikea.

Glasyr
* Mixa alla ingredienser i en matberedare.
* Bred glasyren över kakan och strö kokosflingor över.
* Frys i 15 minuter innan du skär den i bitar.
* Förvaras i kylskåp i ca 5 dagar eller lägg dem i frysen.

01/02/2026

SÖNDAG ÄR VILODAG med åtminstone en stund av medveten vila 🙏

Min medvetna vilostund idag var ett värmande fotbad och en kopp te på chaga. Chaga stärker kroppens immunförsvar genom att bekämpa inkräktare som gifter, virus och bakterier. Toppenbra!

TIPS ❤ Tillsätt gärna lite honung om du dricker te. Det stärker t***s medicinska egenskaper.

30/01/2026

FRUKTFREDAG betyder frukt till fredagsmyset hos mig.

Olika önskemål ikväll..

TIPS ❤️ Frukt stärker kroppens försvar mot ohälsa..

25/01/2026

SÖNDAG ÄR VILODAG med åtminstone en stund av medveten vila 🌸

Att vila är minst lika viktigt som att röra på dig. Det stärker kroppens immunförsvar och du står dig starkare mot ohälsa.

TIPS ❤ Använd en almanacka och boka in vilsamma möten med dig själv.

17/01/2026

FRUKTFREDAG blev det! Fruktsallad toppad med mullbär.

TIPS ❤️ Toppa med torkad frukt eller nötter. Gott 😋

09/01/2026

FRUKTFREDAG och hos mig betyder det frukt till "fredagsmyset" 🍊🍌🍎🍇🍉🥭🍑🍓🍐

Ikväll blev det PERSIMON (eller Kaki)

Det är en vacker frukt fylld med vitaminer, mineraler och antioxidanter som ger näring åt kroppen inifrån och ut.

Med sina antiinflammatoriska, antivirala och antiåldrande egenskaper känns det riktigt bra.

Det finns så mycket gott som stärker immunförsvaret.

TIPS ❤️ Njut den som den är eller ät den i smoothies och sallader.

06/01/2026

Glöm inte bort fåglarna ❤️

04/01/2026

SÖNDAG ÄR VILODAG med åtminstone en stund av medveten vila 🌟

Efter ett par timmar med snöskottning njöt jag verkligen av min vilostund, i sällskap av en kopp nypressad och varm mandarinjuice. Smaksatt med ingefära och lite kardemumma kändes det extra välgörande.

TIPS ❤️ Pressa/juica valfri frukt och värm den. Smaksätt med kryddor du tycker om eller drick den precis som den är.

02/01/2026

FRUKTFREDAG innebär frukt till fredagsmyset hos mig 🍍🍌🍊🍉🍐🥝

Idag blev det lite självplock tillsammans med nötter och mullbär. Gott 😋

TIPS ❤️ Frukt stärker kroppens immunförsvar.

01/01/2026

1 JANUARI och många har lovat sig själva att börja leva hälsosamt redan första dagen på året. Hur klokt är det?

Kanske står det halva chipspåsar, chokladaskar och bubbelrester och stirrar på dig idag?

Kanske känns nystarten lite... motarbetad?

Lugn, bara lugn!

TIPS ❤ En nystart betyder inte att du måste vakna som en superhjälte med perfekt disciplin. Det räcker gott att börja där du är – kanske med en promenad, ett glas vatten eller bara tanken: “Jag är på väg.” Steg för steg... En sak i taget...

Adress

Bölevägen 47
Ockelbo
81630

Webbplats

http://www.frokenfrisk.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Fröken Frisk postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Fröken Frisk:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Ockelbo?

Dela

Typ

Webbplats om hälsa och välbefinnande