Energi&Balans

31/03/2026

Jag trodde länge att jag behövde göra mer.
Jobba mer med mig själv.
Förstå mer.
Tänka annorlunda.

Men det som förändrade allt var när jag insåg
att det inte satt i tankarna.
Det satt djupare.

Det var först när jag började arbeta med det som låg under ytan
som något verkligen började släppa.

Det här är exakt det jag delar i mitt webinar.
👉 https://www.energiochbalans.se/live-class/bmslolak/register
Läs gärna mer på min hemsida www.energiochbalans .se

25/03/2026

Det är inte fel på dig
Om du har försökt tänka positivt, jobba med dig själv eller gå i terapi…
men ändå känner dig fast.
Så är det inte fel på dig.
Det du känner sitter inte bara i tankarna.
Det sitter i nervsystemet.
Och det är därför det inte räcker att “förstå”

I mitt webinar 7/4 visar jag varför det är så
och hur du kan börja släppa det som faktiskt håller dig tillbaka.
👉https://www.energiochbalans.se/live-class/bmslolak/register
Läs gärna mer på min hemsida www.energiochbalans.se

22/03/2026

Du har ett bra liv … men det känns inte bra längre.

Allt kanske fungerar på utsidan.
Du gör det du ska, tar ansvar och får vardagen att gå runt.

Men inuti känns det ändå tungt.
Du är trött, och det som brukade ge energi känns inte på samma sätt längre.
Kanske kan du inte riktigt sätta fingret på varför.

Och någonstans där inne finns en längtan efter att få slappna av, känna lätthet och faktiskt få njuta av livet.

02/02/2026

21/01/2026

19/01/2026

Jag vill dela en berättelse som påminnelse om att det kan vända även när det har varit tungt länge.

En kund kom till mig efter att ha levt med huvudvärk i 14 år. Hon hade sökt hjälp inom vården och gjort undersökningar utan att få svar. Massage kunde lindra en stund, men smärtan kom alltid tillbaks tills hon periodvis blev sängliggande och hela familjen påverkades.

I våra sessioner arbetade vi varsamt med det som hennes system bar på. Vi upptäckte att hon hade byggt upp en hjärtvägg, ett inre skydd som funnits där länge, som om kroppen hållit andan genom livet.

Efter första sessionen berättade hon att huvudvärken var borta.
Efter tre sessioner sa hon: “Jag har fått mitt liv tillbaka.”

Jag delar detta för dig som kanske har burit länge.
För dig som har börjat vänja dig vid att “så här är det”.
För dig som ibland tappat hoppet.

Livet kan bli större igen.
Och ibland börjar förändringen i det stilla, när kroppen äntligen får rätt trygghet och utrymme. 💛

15/01/2026

Till dig som kanske behöver det i dag.

Under många år bar jag ansvar, arbetade hårt och höll ihop.
Till slt sa kroppen ifrån. Jag blev sjuk, utmattad och hamnade i rullstol.

Inte för att jag var svag,
utan för att jag hade varit stark för länge.

I efterhand ser jag att kroppen länge försökte säga ifrån,
men att jag inte hade förmågan att lyssna.

Finns det något i dig som behöver få lite mer utrymme just nu?

12/01/2026

Idag startade vi upp vår nya YouTube-kanal:
Mellanrum – inre liv, yttre liv
och det blev precis som livet ofta är: lite rörigt, väldigt levande, och fullt av mening mellan raderna.

Vi pratar om mellanrum ,inte bara som ett tema, utan som ett sätt att leva.
De där stunderna mellan beslut, mellan prestation, mellan gamla jag och nya riktningar.
Kontrasten till huvudformen, där kontrollen, planeringen och görandet styr.

Vi tror att det finns en kraft i att stanna upp just där. I övergången. I det oklara.
Och vi tror på samtal som får vara ofiltrerade, mänskliga och lite skaviga ibland.

I vår kanal delar vi tankar och erfarenheter från våra yrkesliv, våra inre resor och våra privata liv.
Vi pratar personlig utveckling både inifrån och ut, och utifrån och in.
Vi tror inte på perfektion. Vi tror på modet att dyka upp ändå.

Så är du nyfiken på hur man kan möta livet från fler håll än ett, kom och lyssna.
🎥 Första avsnittet finns nu uppe:
"Mellanrum – vad är det, och varför behöver vi det?"

Här är youtubelänken: https://youtube.com/live/rJd8qCcmUOc?feature=share

Vi hoppas att vår kanal kan få bli ett mellanrum också för dig.
Varmt välkommen in. 💛
Monica och Helena

27/11/2025

Det finns ögonblick när både kroppen och hjärtat viskar att något vill förändras.
Inte i det yttre, utan i de inre lagren där våra gamla mönster och minnen fortfarande håller fast.

I början av januari håller jag ett kostnadsfritt webinar om att återvända hem till dig själv — till ditt hjärta där stillheten väntar. Där nervsystemet mjuknar, hjärta och hjärna klarnar, och sinnet kan släppa taget om det som inte längre tjänar dig i livet.

Mer information kommer snart.
Känn efter om något i dig svarar an.

06/09/2025

Du är inte trasig, det är inte fel på dig!

💖 Längst ner i inlägget finns något jag vill ge dig
– en kommande gåva.

Vi kan tro att våra barndoms sår bara är gamla minnen, men i själva verket kan de vara högst levande i vårt undermedvetna.

De finns lagrade i vårt nervsystem och i vår hjärna. Det kan göra att vi reagerar orimligt starkt på händelser i nutid – med ilska, oro, ångest, smärta eller en känsla av kaos. Fast det egentligen hör till det förflutna.

När vi blir medvetna om detta och börjar läka och neutralisera dessa gamla program, kan vi uppdatera både vår hjärna och vårt nervsystem till det liv vi faktiskt lever nu.
Då kan vi välja utifrån lugn, längtan och våra önskningar – istället för att styras av gamla sår.

I det finns frihet, lättnad och en större möjlighet att leva fullt ut. 💖

Gåva: Under oktober kan du ta del av min gratis kurs:
“Det är inte fel på dig!”

👉 Skriv i chatten - Ja tack, så skickar jag en inbjudan till dig under oktober! 💖 Kursen är online och du går den i din egen takt. Helt kostnadsfritt.