Annie Grill - Certifierad Beteendeterapeut

09/11/2025

Självisk eller självkär?
Ibland så blir det inte riktigt som vi har tänkt oss, och vi har väldigt lätt för att bli självkritiska och få dåligt samvete. Vid dessa tillfällen så är det extra viktigt att komma ihåg att det är ok att göra misstag, och att inte straffa sig själv för det.

Att dra ner på kraven och tillåta sig själv att ha brister och att acceptera dem, är att bevisa för dig själv att du är värdefull. Självmedkänsla är att behandla dig själv med samma välvilja och omtanke som du visar någon som du tycker om.

Att våga ta på sig utmaningar och misslyckas och inte slås ner av det gör att vi växer och utvecklas som människor.

Nytt blogginlägg om självmedkänsla

Annie Grill - Beteendeterapeut

04/07/2025

För mig handlar inte återhämtning om några veckors välbehövlig semester - även om den såklart är väldigt välkommen.

Jag ser på återhämtning som något som ska prioriteras i vardagen, precis som att ta en fikapaus på jobbet, så behöver vi planera vår dag. Några min är det som behövs - gärna längre, en kort promenad, powernap eller några
minuters meditation.

Det viktigaste är att inte låta återhämtningen också bli någonting som du ”måste” göra, utan att det blir en del av ditt liv, som att äta eller sova.

30/06/2025

Hej!
Jag har uppdaterat min hemsida, och nu kan du även boka mig som samtalscoach

”Målet är att stödja dig på din väg mot bättre självkänsla och psykisk hälsa, så att du kan leva ett mer meningsfullt och balanserat liv”.

💬 Vet du inte riktigt vad du behöver hjälp med?
Boka ett prova-på-samtal så utforskar vi det tillsammans i lugn och ro.

Trevlig sommar!

Annie Grill - Beteendeterapeut

26/11/2024

Jag har börjat blogga! Fick frågan varför jag inte skriver längre, och faktum är att jag faktiskt har saknar det.
Så med det sagt så hoppas jag ni vill följa med mig när jag skriver om allt ifrån mänskligt beteende, personliga erfarenheter och tankar, och kanske lite inredning ;)

Länk hittar ni i profilen

20/08/2023

Nu finns jag på Boka.se

Välkommen till Annie Grill - Certifierad Beteendeterapeut , Ekdalsgatan 2 i Södertälje . Vi erbjuder Behandlingar och Prova på- samtal, Samtalsterapi, Samtalsterapi, Samtalsterapi Online, Par & Relationssamtal. Vi har även psykosyntes, beteendeterapeut, samtalsterapi och samtalscoach. Vi finns ...