Ashtangayoga Umeå

Hem
Sverige
Umeå
Ashtangayoga Umeå

Jag erbjuder ashtangayogakurser och gravidyoga för såväl nybörjare som erfarna yogautövare.

08/09/2023

Tidiga morgnar på yogastudion är alltid speciella. Resten av dagen blir ofta väldigt skön när jag har yogat på morgonen. 💫🤩

Vill du också prova hur det känns för dig?

Välkommen på morgonyoga!
Fredagar kl. 6.30-8.15

04/09/2023

Är du gravid och söker ett sätt att balansera kropp och sinne inför föräldraskapet? Låt mig, Lina Ahlström, en passionerad yogalärare och legitimerad fysioterapeut, guida dig genom denna omvälvande livsresa.
💫
Den 10/10 startar en ny kurs i gravidyoga!
Plats: Sattva yogas lokal på Storgatan 45
Tid: Söndagar kl. 11.00-12.30 10/10-28/11 (uppehåll v. 44)
Pris: 1300:-
Boka din plats på linaahlstrom.se/gravid
💫
Jag har lång erfarenhet av att undervisa gravidyoga samt att hålla profylaxkurser för blivande föräldrar och har hjälpt hundratals kvinnor att navigera genom graviditeten med mer lugn och trygghet. Min unika kombination av kunskaper inom yoga och fysioterapi ger mig möjlighet att erbjuda en trygg, anpassad och holistisk undervisning.
💫
Fördjupa din förståelse för din kropp och ditt sinne med mig, för att skapa en mer harmonisk och positiv graviditets- och förlossningsupplevelse. Ta del av min breda kunskap och erfarenhet, och låt min passion för yoga och kvinnors hälsa stödja och stärka dig under din unika graviditetsresa.
💫
Välkommen!

04/09/2023

Wihoo!🤩 Imorgon börjar äntligen höstterminen hos Ashtangayoga Umeå! Jag önskar alla gamla och nya elever välkomna till en härlig termin.🧘‍♀️

Det finns fortfarande möjlighet att säkra din yogaträning genom skaffa ditt terminskort på linaahlstrom.se/schema-priser.💫

01/09/2023

Avslutar veckan med detta härliga gäng . Vilken ynnest att få undervisa unga dansare i yogans tradition!

18/08/2023

En rolig nyhet på höstens schema är ett lunchyogapass med ashtangayoga på onsdagar!

Att gå iväg för att yoga kan vara det perfekta avbrottet mitt på dagen med chans till både ökat fokus och återhämtning. Att sträcka ut och mjuka upp kroppen kan hjälpa till att lindra spänningar som ofta uppstår vid skrivbordsarbete.

Dag och tid: Onsdagar 12.00-13.00 med start 6 september
Lärare: Lina Ahlström
Plats: Sattva yoga, Storgatan 45

Boka din plats redan idag på linaahlstrom.se/schema-priser

14/08/2023

💫Erbjudande: GRATIS PROVA-PÅ-VECKA!
Har du velat prova ashtangayoga? Nu finns chans att dyka in i yogans underbara värld!🧘‍♀️

Ashtangayoga Umeå välkomnar dig till en vecka full av lugn, balans och kanske lite träningsvärk- och det bästa av allt, det är helt gratis! Om du är ny med yoga, eller vill prova en ny yogastudio, är detta det perfekta tillfället att testa våra klasser utan några förpliktelser.

Så här enkelt är det att komma igång:
1⃣ Klicka på länken i vår bio för att registrera dig.
2⃣ Alternativt kan du besöka linaahlstrom.se och anmäla dig där.

Släpp alla bekymmer och ge dig själv en stunds välförtjänt avkoppling. Låt dig bli guidad genom yogans rika tradition och upptäck alla fördelar det kan ge både kropp och själ.🌺

10/08/2023

Har du någonsin känt den sköna känslan av välbehag som kan infinna sig efter ett yogapass? Hur spända muskler blir mjuka igen och kroppen fylls av en nästan oförklarlig lyckokänsla.😇🧘‍♀️

Vet du vad det beror på? Jag tror att jag kan förklara en av pusselbitarna till hur det kommer sig att så många mår bra när de yogar.

De flesta yogaformer betonar betydelsen av medveten andning. Vi vet genom modern forskning att vår andning står tätt förknippad med våra känslomässiga tillstånd. När vi andas avslappnat och lugnt skickas nämligen signaler till hjärnan om att vi är trygga. Avslappnad andning ökar på så sätt “må bra”-kemikalier i hjärnan och kroppens lugn-, ro- och återhämtningssystem aktiveras. Det är därför vi mår så bra när vi yogar och andas i lugn takt!

Det bästa är att det ofta inte behövs mer än ett par minuter av långsam andning för att få effekt. Och alla kan andas, jag lovar. ;-) Prova gärna om du vill.🧘‍♀️🫁😇

07/08/2023

Den 5 september drar höstterminen äntligen igång på Ashtangayoga Umeå! Jag erbjuder flera nya klasser på schemat. Så nu finns det klasser för dig som vill träna dagtid, morgnar helger eller helt enkelt träna många gånger i veckan. Här nedan kan du läsa om de olika klasserna.

LEDD KLASS Den här klassen är för dig som är nybörjare eller har lite erfarenhet av ashtangayoga sedan tidigare. Under klassen blir du ledd genom solhälsning A & B och de stående positionerna. Efter det får du prova en eller ett par av de första sittande positionerna i ashtangyogans sekvens. Vi avslutar med bryggor eller halvbryggor och den sittande delen av avslutningssrekvensen.

MYSORE/LEDD KLASS Det traditionella sättet att träna ashtangayoga kallas Mysore style. Det innebär att du får hjälp av läraren att lära dig ordningen på positionerna i ashtangayogans serier och utför dem i ditt eget tempo. I takt med att du utvecklas lär du dig nya positioner under guidning av din lärare. Man kan nästan beskriva det som att du yogar med en personlig tränare fast i grupp. Du brukar kunna börja med mysore när du kan solhälsningarna och de första stående positionerna utantill. Under den här klassen kan du som är ny med Mysore bli ledd i solhälsningarna och de stående positionerna, därefter får du möjlighet att i egen takt träna de sittande positionerna och avslutningssekvensen.

GRAVIDYOGA Det här är en kurs endast för dig som är gravid. Läs mer på linaahlstrom.se/gravid

ALLA KLASSER inleds med 5-10 minuters andningsövningar, en stunds prat om delar av yogans filosofi eller inspiration kring andra ämnen som kan vara hjälpsamt för dig i din yogapraktik. Alla klasser avslutas med en återhämtande avslappning.

04/08/2023

För dig som vill kunna yoga flera gånger i veckan eller variera vilka dagar du tränar på är ett terminskort hos Ashtangayoga Umeå det självklara valet för dig! Jag erbjuder tre olika terminspaket beroende på hur ofta du vill träna.

Oavsett vilket paket du väljer, kommer varje steg du tar på yogamattan att bidra positivt till din övergripande hälsa och välmående. Jag ser fram emot att möta dig på yogamattan!

04/08/2023

Den 5 september startar en ny kursomgång med ashtangayogans grunder. Den här kursen är för dig som är nyfiken på vad ashtangayoga är eller för dig som vill repetera grunderna i ashtangayoga. Det unika med att gå en kurs är att du tränar med samma grupp varje vecka, vilket ofta skapar en fin gemenskap. Du kan vara helt nybörjare eller kanske vill du komma igång igen efter ett uppehåll.

Kursdatum: 5 september- 17 oktober
Tid: 19:15-20:30 (7 ggr)
Lärare: Lina Ahlström
Pris: 1250:- (missade kurstillfällen kan tas igen under kursens gång) Plats: Sattva yoga, Storgatan 45

Vi går noggrannt igenom yogaandningen, solhälsning A och B samt några av ahtangayogans grundpositioner. Alla klasser inleds med 5-10 minuters andningsövningar, en stunds prat om delar av yogans filosofi eller inspiration kring andra ämnen som kan vara hjälpsamt för dig när det kommer till stresshantering och ökat välmående.
När du går en halvterminskurs får du en bra introduktion till ashtangayoga och med stor sannolikhet får du också uppleva yogans hälsosamma fördelar med minskad stress och ökad närvaro och energi i vardagen.

Välkommen med din bokning redan idag! linaahlstrom.se/kurser

01/08/2023

Är du gravid och söker ett sätt att balansera kropp och sinne inför föräldraskapet? Låt mig, Lina Ahlström, en passionerad yogalärare och legitimerad fysioterapeut, guida dig genom denna omvälvande livsresa.

🔹Den 5/9 startar en kurs i gravidyoga!
Plats: Sattva yogas lokal på Storgatan 45
Tid: Tisdag kl. 15.40-17.00, 5/9-17/10
Pris: 1300:-🔹

Jag har lång erfarenhet av att undervisa gravidyoga samt att hålla profylaxkurser för blivande föräldrar och har hjälpt hundratals kvinnor att navigera genom graviditeten med mer lugn och trygghet. Min unika kombination av kunskaper inom yoga och fysioterapi ger mig möjlighet att erbjuda en trygg, anpassad och holistisk undervisning.
Fördjupa din förståelse för din kropp och ditt sinne med mig, för att skapa en mer harmonisk och positiv graviditets- och förlossningsupplevelse. Ta del av min breda kunskap och erfarenhet, och låt min passion för yoga och kvinnors hälsa stödja och stärka dig under din unika graviditetsresa.
Jag ser fram emot att träffa dig på yogamattan!

10/06/2023

Så mycket klokskap och inspiration som delades den här förmiddagen av alla som var med!🤎💫
Tack alla deltagare som kom och yogade med oss och tack för att du så tryggt och klart vaggade in oss i våra inre rum.🤩✨🤎

Adress

Storgatan 45
Umeå
90327

Webbplats

http://linaahlstrom.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ashtangayoga Umeå postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Ashtangayoga Umeå:

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Umeå?

Dela

Typ

Yogastudio