08/02/2026
Det började runt 2009.
Tränade hårt, body combat, body attack, ntc, styrkepass mm mm. Kroppen kändes stelare och stelare och blev nyfiken på yoga, samtidigt som jag utvecklade den första versionen av Inner strength- då med pinne. Lanserades i USA på en kedja och frågan blev då:
”whats the calorie burn? ”
Det kan jag väl inte säga? Beror väl på vem som kör, hur hen kör, vilket tempo osv?
Men kan du inte säga ungefär?
Nej. Vill inte. Man ska kunna anpassa både tempo och nivå efter vem man är och vad man behöver.. Funktionell träning för att hålla på sikt.
🫣🤔
Nu lanseras Longevity fitness klasser här och var, och summerar man betydelsen:
• Långsiktighet före prestation – hållbar träning som fungerar i decennier
• Funktionell styrka och rörlighet – för ett aktivt och självständigt liv
• Individanpassning – baserat på ålder, livsstil, stress och återhämtning
Ja vad säger vi ?
Jag har gjort det i snart 20 år.
Alltid varit svårt att nå ut med denna typ av träningskoncept för man vill ha snabba resultat.
Man vill veta exakt vad och hur man ska göra, gärna snabbt och effektivt. För när träningen går långsamt hinner man känna efter och tänka..
Nu raljerar jag lite, men jag är och har varit trött på att vi inte prioriterat denna typ av träning. Och jag och har försökt med både kurser och prenumeration av vårt .se - men 7 min workout har slagit bättre..
Så ok då- om det krävs en ny paketering av det för att fler ska börja lyssna på kroppen så är jag all in. Släng in lite longevity i namnet så kanske fler är på?!?
Jag fortsätter minst 20 år till, eller som jag säger varje vecka på mina pass, för att jag ska ta mig upp ur sängen när jag är 105…
Och första bilden visar min första yoga utbildning- när jag hade som mål att nå tårna.. och den viktigaste lärdomen:
”Yoga isn’t abouat touching your toes - it’s what you learn on the way down”
