09/12/2025
¿Te ha pasado que cuando intentas pausar… sientes culpa?
Como si esos minutos fueran “tiempo perdido”.
La verdad es que esa culpa no viene de ti, viene de años de exigencia, de estar a cargo, de responder, cumplir y sostener… incluso cuando tu cuerpo ya no puede más.
Pausar no te hace menos productivo.
Lo que en verdad te desconecta es seguir ignorando tus señales físicas:
hombros tensos, espalda rígida, respiración corta, mente saturada.
💚 Una pausa consciente de 3 minutos puede devolverte claridad, energía y enfoque.
Eso no es perder tiempo… eso es recuperarte 💚
