Sara Nilsson Yoga

08/02/2026

Yogakurs Yin/Restorative
Fredagar kl.18-19:30, Väderkvarnsgatan 35
8 tillfällen 27/2 - 24/4 (uppehåll långfredag 3/4)

Varmt välkommen att avsluta veckan med mjukgörande Yinyoga och Restorative yoga vid 8 tillfällen i centrala Uppsala.

Yinyoga syftar till att mjuka upp bindväven genom mestadels sittande och liggande positioner, som vi stannar kvar i under några minuter. Vi ger kroppen möjlighet att, i sin egen takt och förutsättningar, varsamt mjukas upp.

Varje tillfälle avslutas med en meditativ, djupavslappnande och återhämtande Restorative yoga position, som vi stannar kvar i länge medans sinnet och kroppen får vila.

Hör av dig till mig ifall du inte har möjlighet att delta på alla tillfällen eller ifall du vill delbetala. Allt går att lösa! 🙏

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala (Ja till kropp & själ)
När: fredagar kl.18-19:30
8 tillfällen 27/2 - 24/4 (uppehåll långfredag 3/4)
Investering: 1750kr
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Anmälan är bindande och du betalar samtidigt som du bokar din plats.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

13/01/2026

Terminen börjar den här veckan och det första temat för Slow flow är: ”Uppvaknande”. Kanske blir det som en liten nystart att väcka kroppen till liv igen efter helgerna, vilan och maten.

Vi kommer ta det Slow genom vårt flow och varsamt väcka oss till liv!

Bli månadsprenumerant - för bara 349kr får du två yogaklasser per vecka, live via Zoom. Från mitt hem till ditt!

28/12/2025

God fortsättning!✨

Jag hoppas du haft fina helger och ser fram emot Nyår! 🥰🙏

21/12/2025

20/12/2025

Varmt välkommen till 2,5 h Restorative yoga söndag den 21 december kl.17-19:30!

Ge dig själv den vila, avslappning och återhämtning som du längtar efter. 💗 Tillåt dig själv att sjunka in bolster, block och filtar som tar emot dig precis som du behöver och precis som du är. Tillåt dig själv att slappna av så djupt att du inte längre kan avgöra vart du slutar och resten av världen börjar.🌟

Låt det parasympatiska nervsystemet aktiveras och boosta matsmältningen och immunförsvaret medans du njuter i stillhet av ditt eget sällskap. ❤️

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala (Ja till kropp & själ)
När: söndag 21 december kl.17-19:30
Kostnad: 450 kr
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Anmälan är bindande och du betalar samtidigt som du bokar din plats.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

14/12/2025

Core 30 min ”passar alla” Jo, jag tackar jag… 😅

Det var utmanande och faktiskt helt perfekt. Självklart blev jag humbeld, och det är jag gammal nog att hantera.

Jag längtar efter att avsluta den här tredje advent med Yin/Restorative med fokus på stillhet.

12/12/2025

Jag är anställd på STC Knivsta och har yinyoga där en gång i veckan. Iom det så får jag också ett gymkort och det är ju grymt!

Det är bara det att jag aldrig riktigt hittat ”gå-till-gymmet-och-gymma-grejen”. Jag är av och på, en riktig periodare när det kommer till aktiv, fysisk träning, och så har det alltid varit. Jag tycker det är jobbigt, lite tråkigt kanske och då bara försvinner träningen helt ur min värld. Även vid de tillfällen jag haft perioder med bra träningsrutiner (för det finns flera sådana i mitt liv.) Med yogan är det något helt annat. Det har inte försvunnit ur min värld en enda gång sedan ca 2012 eller så…

Hursomhelst stannade jag kvar på gymmet idag efter yogan och körde tre maskiner; trappmaskinen, bröstmaskinen och insida ben. Det kändes både lagom bra och kul! På söndag ska jag gå på 30 min core. För det kan ju vara bra med lite magfokus.

Sist jag var på gymmet och gymmade var i våras, typ april tror jag. Men jag har varit där och yogat varje vecka… Så det är ju inte tillgängligheten som skapar motståndet. Det är nog mer för att jag gillar bekvämlighet mer än att utsätta mig för obehag.

Det som fick mig att ta mig an lite träning idag var att jag vill känna mig stark, och även att åldern och förmodligen förklimakteriet börjar både märkas och kännas, och då ska ju styrketräning vara bra har jag läst. Den här gången skippar jag dock cardio och flås, för jag får så fasligt ont i fötterna, trots bra skor, av det. Jag satsar på styrka den här gången. 🤗

Fortsättning följer… (eventuellt❤️)

07/12/2025

Jag har precis avslutat kvällens Yin/Restorative, och temat var känslor. Både i torsdagens Slow flow, och nu ikväll.

Yoga är ett så fantastiskt fint sätt att låta känslor få bearbetas och få ta plats.

Varje torsdag och söndag kl.20-21 håller jag yogaklasser med olika teman. Slow flow på torsdagar med varierande teman och söndagar med fokus på rådande element och dess olika aspekter.

Välkommen att bli månadsprenumerant och delta du med! 💗🙏
https://www.saranilssonyoga.com/online-yoga-349mn

01/12/2025

Årets mörkaste månad bjöd på en hel del ljusglimtar!

1. Allt ljus på Uppsala
2. Förberedelse av 3 årskalas
3. Massa yoga
4. Drog ett Pokémonkort värt 5000kr
5. och 6. Presenterade avslutet på projektet Skamskifte initierat av Mön Uppsala till förmån för Uppsala Kvinnojour
7. 8. och 9. Roadtrip till Malmö och såg Zara Larsson

November var en bra månad - Tack! 🙏

#2025

27/11/2025

Ge dig själv en treat i början av nästa år! 🙏💗

Halvdagsretreat 6-8 februari!
Varmt välkommen till tre halvdagar där du får ägna dig åt dig själv och vara i det som du behöver. Ladda och landa i dig själv.
Vi börjar på fredag eftermiddag kl. 17:30-20 och ses sen igen på lördagen och söndagen kl. 11-14:30. Vi kommer främst ägna oss åt yinyoga och restorative yoga - vila upp oss och ta hand om oss själva. Det blir en helg med dig själv i fokus.

Under det här retreatet kommer vi även ägna oss åt en del reflektion med hjälp av en metod som kallas för ”Livshjulet”. Med hjulet tittar vi på olika delar av livet och stakar ut en tillfredsställande väg framåt.

Praktiken är enkel och gemenskapen är kraften både i det tysta och det gemensamma.

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala
När: fredag 6 februari kl.17:30-20 samt
Lördag 7 och söndag 8 februari kl.11-14:30
Kostnad: 1700kr (mellanmål ingår)
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka din plats: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Anmälan är bindande och din plats är bokad när betalning skett.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

27/11/2025

Perfekt precis inför jul - då du behöver det som bäst. En stund för dig själ i djup vila! 🙏❤️

Varmt välkommen till 2,5 h Restorative yoga söndag den 21 december kl.17-19:30!

Ge dig själv den vila, avslappning och återhämtning som du längtar efter. 💗 Tillåt dig själv att sjunka in bolster, block och filtar som tar emot dig precis som du behöver och precis som du är. Tillåt dig själv att slappna av så djupt att du inte längre kan avgöra vart du slutar och resten av världen börjar.🌟

Låt det parasympatiska nervsystemet aktiveras och boosta matsmältningen och immunförsvaret medans du njuter i stillhet av ditt eget sällskap. ❤️

Ingen förkunskap krävs och passar alla nivåer.

Var: Väderkvarnsgatan 35, Uppsala (Ja till kropp & själ)
När: söndag 21 december kl.17-19:30
Kostnad: 450 kr
Betala till Bg: 404-9540 eller
Swisha till: 123 188 23 72 och ange ditt namn.
Boka: https://www.bokadirekt.se/places/sara-nilsson-yoga-35690
Anmälan är bindande och du betalar samtidigt som du bokar din plats.
Kontakt: info@saranilssonyoga.com

24/11/2025

Har du något tips? Finns det någon du följer eller varit i kontakt med vars tips verkligen hjälpt? 🥰🤗