Funktionsmedicinkliniken

22/04/2026

13/04/2026

En av mina klienter kom till mig efter att ha testat “allt”.
Hon åt bra, tog tillskott, gjorde detox-protokoll, men mådde bara sämre och sämre.

Trötthet. Hjärndimma. Oro i kroppen.
Hon började tro att hennes kropp var problemet.

Men det vi såg var något annat:
Ett nervsystem i konstant stress.

Vi pausade det mesta och började istället med att skapa trygghet i kroppen.
Och först då började kroppen svara.

Inte för att vi gjorde mer, utan för att vi gjorde rätt sak i rätt tillstånd.

Känner du igen detta?

Din kropp jobbar inte emot dig.
Den försöker skydda dig.
Och ibland är vägen framåt inte att pressa mer
utan att börja lugnare och i rätt ände.

03/04/2026

Glad påsk 🐣💛

Påsken är en tid för återhämtning, närvaro och kanske lite extra av det som känns gott, både för kropp och själ.

Och vet du… det är helt okej att unna sig ibland.

Inom funktionsmedicin pratar vi om vikten av kost, sömn, rörelse och återhämtning, de grundpelare som bygger vår hälsa över tid.
Men hälsa handlar också om balans. Om att kunna njuta utan skuld.

Det är inte det du gör någon enstaka dag som avgör din hälsa, det är det du gör oftast.

Så njut av det där som kanske inte alltid får plats i din vardag.
Njut av maten, sällskapet och lugnet.

Balans och helhet slår förbud och perfektion 💛

30/03/2026

Till dig som är ny här, så roligt att du har hittat hit!

Jag heter Sandra och är grundare av Funktionsmedicinkliniken och arbetar med hälsa utifrån ett funktionsmedicinskt perspektiv.
Jag möter både kvinnor och män, i olika åldrar och livsfaser, men majoriteten av dem jag hjälper är kvinnor.

Min drivkraft i det här arbetet är också personlig. Redan i 30-årsåldern drabbades jag själv av hormonell obalans.
Det blev en vändpunkt som fick mig att på riktigt börja förstå hur komplex kroppen är, men också hur mycket det går att påverka när man arbetar med rätt saker, i rätt ordning.

Med många års erfarenhet idag brinner jag för att hjälpa andra att förstå sin kropp, hitta orsakerna bakom sina symtom och skapa hållbara förändringar som faktiskt gör skillnad över tid.

I mitt arbete är jag också en del av ett team med näringsterapeut/funktionsmedicinare, läkare och beteendevetare, vilket ger ett helhetsperspektiv där vi kan stötta på flera nivåer samtidigt.

Här delar jag kunskap, insikter och perspektiv kring hälsa, hormoner och livsstil, för dig som vill må bättre, både nu och långsiktigt.

Senare i år tar jag nästa steg i mitt arbete på kliniken och jag ser verkligen fram emot att få dela det med dig.

Tack för att du är här ✨

22/03/2026

I mitt arbete som näringsterapeut möter jag ofta människor som inte känner sig helt hjälpta trots att de varit i kontakt med vården.

Med det sagt är viktigt att säga att vi har en fantastisk sjukvård i Sverige när det gäller akuta tillstånd, kirurgi och avancerad behandling, då är den ovärderlig.

Men många jag träffar lever med långvariga besvär som trötthet, magproblem, hormonella obalanser, stressrelaterad ohälsa, och där upplever många att de fastnar i att bara få symtom lindrade.

Det är här jag ser att ett annat perspektiv behövs.
Inom funktionsmedicin arbetar vi mer med att:
– förstå varför kroppen har hamnat i obalans.
– se till hela människan, både fysiskt och psykiskt.
– arbeta med livsstil, näring och långsiktiga förändringar.

För mig handlar det inte om att välja sida.
Jag ser gång på gång hur viktigt det är att vi har båda delarna.
Den traditionella sjukvården när det behövs snabbt, akut och precist.
Och ett mer fördjupat arbete när det handlar om att förstå orsaker och skapa hållbar hälsa.

Tittar vi internationellt ser vi också att fler länder rör sig i den riktningen, där olika perspektiv får samverka, snarare än konkurrera.

Och forskningen pekar åt samma håll. Framtidens vård blir mer förebyggande, mer individanpassad och mer helhetsorienterad.

Kanske är det där vi är på väg även här.
En vård där vi inte bara frågar:
“vad är fel?” utan också ”varför uppstod det och vad behöver kroppen för att hitta tillbaka till balans?”

Det är den utvecklingen jag tror på💚

12/03/2026

För ett tag sedan hintade jag om att något nytt är på gång här och att vi kommer att börja arbeta ännu mer långsiktigt och djupgående med hälsa.

Just nu pågår ett stort arbete bakom kulisserna där jag, tillsammans med några härliga och kompetenta människor, håller på att utveckla nästa steg för kliniken.

Vi filar på nya upplägg, nya sätt att arbeta och nya möjligheter att verkligen stötta hälsa på djupet.

Det är fortfarande lite för tidigt att avslöja exakt hur det kommer att se ut… men jag kan säga så mycket som att det känns både spännande, meningsfullt och väldigt rätt ✨

06/03/2026

“Var försiktig med mättat fett – tänk på kolesterolet.”

Det rådet har de flesta av oss hört.
Samtidigt består min kost till stora delar av naturligt feta animaliska livsmedel som innehåller mättat fett, och så har det varit i många år.

Nyligen fick jag tillbaka mina provsvar på blodfetter – och resultaten såg väldigt bra ut:
högt av det ”goda” kolesterolet, låga nivåer av det ”onda” LDL-kolesterolet, låga triglycerider. En mycket gynnsam balans mellan olika blodfetter.

I dag tyder allt mer forskning på att allt mättat fett inte är likadant. Källan spelar roll, och vissa livsmedel som innehåller mättat fett kan absolut vara en del av en balanserad kost.

Kanske är det dags att vara lite mindre rädd för naturligt feta livsmedel – och lite mer eftertänksam kring light och lätt produkter.

Trevlig helg! 🌷

28/02/2026

Idag är första dagen på några dagar som jag är ute och promenerar igen. Jag som annars promenerar varje dag, året om.

Anledningen till pausen? En riktig dunderförkylning som satte sig i bihålorna.

Vanligtvis blir jag sjuk kanske vart tredje år. Men de senaste månaderna har jag känt av förkylningssymtom flera gånger utan att bryta ut ordentligt — förrän nu, tredje gången gillt.

Samtidigt har jag sovit dåligt under några månader. Hormonella svängningar i kombination med hög arbetsbelastning har gjort att jag inte haft en riktigt god natts sömn på månader.
Och här blev sambandet så tydligt!

Vi vet att sömn, kost och rörelse är grundpelare för hälsa — men ibland behöver man själv bli påmind. När återhämtningen brister under tid svarar kroppen till slut. Immunförsvaret orkar inte stå emot.

Sömn är inte “lyx” eller något vi kan prioritera bort. Det är en biologisk nödvändighet. Det är under sömnen kroppen reparerar, reglerar hormoner och stärker immunförsvaret.

Min kropp sa stopp.

Ta hand om er — särskilt om livet är intensivt just nu. Det kan vara just återhämtningen som avgör om kroppen håller sig frisk eller inte ❤️

27/02/2026

🧬 Testosteron – mer än bara ett “manligt hormon”

Visste du att testosteronnivåerna hos män börjar sjunka gradvis redan från 30–40-årsåldern?
För många blir förändringen mer märkbar efter 40.
Det är en naturlig del av åldrandet — men låga nivåer kan också påverka hur du mår i vardagen.

Vanliga tecken på lågt testosteron hos män kan vara:
Minskad energi och ökad trötthet
Sämre återhämtning och muskelförlust
Ökad bukfetma
Sänkt sexlust och erektionssvårigheter
Nedstämdhet, irritation eller “hjärndimma”
Sämre sömn

Många tror att detta “bara är åldern”, men hormonbalansen går att undersöka.

🧪 Hos oss kan du testa dina testosteronnivåer och få en helhetsbedömning av din hormonella hälsa.

Visste du också att testosteron är viktigt för kvinnor?
Ja, kvinnor producerar också testosteron, fast i lägre mängder. Hos kvinnor bidrar hormonet bland annat till energi, libido, muskelstyrka, benhälsa och kognitiv funktion.
Obalans kan därför påverka även kvinnors välmående.

Hormoner påverkar hela kroppen — inte bara en enskild funktion.

Är du nyfiken på dina nivåer eller upplever symptom som du inte riktigt får svar på?
Kontakta oss så berättar vi mer om hur en testning går till.

18/02/2026

Ibland är jobbet det bästa som finns — särskilt när en vän sitter i stolen 💛

Idag har jag haft besök på kliniken för provtagning och levande blodanalys 🔬
Det är fascinerande hur mycket kroppen berättar när man verkligen tittar på den — inte bara på symtom, utan på vad som händer på cellnivå.

Levande blodanalys kan ge ledtrådar om bland annat:

✨ näringsstatus
✨ stressnivå i kroppen
✨ immunförsvarets aktivitet
✨ inflammationstendenser
✨ hur matsmältning och livsstil påverkar kroppen

För mig handlar funktionsmedicin om att förstå orsaken — inte bara dämpa symtomen.
Kroppen vill alltid läka, den behöver bara rätt förutsättningar 💫

Och ja… det blir ofta både skratt, aha-upplevelser och väldigt fina samtal längs vägen.

Nyfiken på vad ditt blod kan berätta om dig?
Du är varmt välkommen att boka en tid 💛

18/02/2026

Ibland är den finaste återkopplingen vi kan få… en avbokning. 💛

Idag fick jag ett meddelande från en klient som valt att avboka sitt återbesök eftersom hen nu känner att situationen är under kontroll och vet hur den ska hanteras. Efter ett års arbete tillsammans mår personen så pass bra att behovet av fortsatt stöd just nu inte finns.

Och precis där ligger hela syftet med det vi gör.

Målet är aldrig att någon ska bli beroende av oss — målet är att du ska återfå din egen kraft, din förståelse för kroppen och verktygen att själv kunna navigera din hälsa.

Att få vara en del av någons väg tillbaka till balans, energi och livskvalitet är ett privilegium. Att sedan se personen gå vidare på egna ben är det största kvittot på att arbetet har burit frukt.

Jag är så tacksam för förtroendet från alla som släpper in oss i sina processer. Och jag finns här när stöd behövs igen — men ännu gladare när det inte behövs. 🌿

Det är då vi vet att vi har lyckats.

01/02/2026

03:17. Klarvaken. Tankarna snurrar.
Ofta är det hormonerna – inte stress eller dåliga vanor.
Många kvinnor runt 40+ vaknar mitt i natten på grund av hormonella förändringar i peri- och klimakteriet. När östrogen och progesteron börjar variera blir sömnen ytligare. Progesteron har en lugnande effekt, och när den minskar blir det svårare att sova djupt och somna om. Östrogen påverkar kroppstemperatur, melatonin och stressystemet, vilket kan leda till nattliga uppvaknanden – ofta med oro, värmekänsla eller hjärtklappning. Det här är mycket vanligt och ett tidigt biologiskt tecken på hormonell omställning.
Känner du igen dig? Vi kan hjälpa dig 🌸