02/01/2026
.. Fortsättning på en otrolig Hälsoresa ⭐️
Jacob tog kontakt i början av 2025 för att få hjälp med kost och träning (läs mer i tidigare inlägg). Han nådde då sitt delmål med bravur och vi satte ett sista större mål att jobba mot till slutet av året.
Hur gick det då? Och vad blev resultatet på 10 månaders kontinuitet, disciplin och målmedvetenhet? 👊
➖ 28,6 kg på vågen
➖ 22,5 cm i midjan
Som coach så säger jag bara WOW! 💥
En fantastisk viktresa i all sin ära, men det är så mycket mer vinster som sker på ett personligt plan. Att leta och finna sitt varför, inse sin egna kapacitet, hur man hantera motgångar, och också stannar upp ett tag i sina framgångar.
En av de viktigaste frågorna jag ställde under vårt sista möte det här året:
⭐️ Vad har du lärt dig om dig själv?
- Hur mycket jag klarar som jag inte trodde! Tex idag kunna lyfta 100 kg i marklyft, när 25 kg var tungt för 10 månader sen. Hur mycket min kropp egentligen behöver i näring och i mat. Jag har också lärt mig att
kroppen klarar mer än jag tror – både muskulärt och i gensvar till maten. Jag har alltid sagt att jag ”har jätte svårt att gå ner i vikt” men nu har jag lyckats – så det är en gammal sanning numera.
Tack för dem här månaderna Jacob, och för att du vill dela med dig! 🙏
Det behöver inte vara så jäkla krångligt, tråkigt och svårt. Men du behöver bestämma dig & hålla dig till planen! 💛
