Ergonomi Center i Västerås

Hem
Sverige
Västerås
Ergonomi Center i Västerås

ErgonomiCenter erbjuder kvalitativa tjänster som förebygger ohälsa och förbättrar arbetsmiljön Massage. Friskfaktorer, en kurs för personal inom barnomsorg.

ErgonomiCenter erbjuder företag, föreningar och privatpersoner massagebehandlingar, Kostrådgivning/Kroppsmätning och skräddarsydda kurser/föreläsningar i ergonomi och systematiskt arbetsmiljöarbete (SAM), HRV-Stressmätning/stresshantering och PT-pass. Specialitet är djupgående massage med triggerpunktsbehandling & töj/stretch

Ergonomi & Föremålshantering, övriga branscher som butik, lager, lokalvård m,m. Teori varvas med praktik. Vi går igenom lagar och förordningar, arbetsställningar, stress, kost, egen träning. Målet med kursen är att du som personal ska ha tillräckliga kunskaper om:
Gynnsamma arbetsställningar, vilka lagar & förordningar vi ska följa. Upprätta handlingsplan för framtida arbetsmiljöförbättringar. Kostrådgivning, Mätningar med BIVA för att få fram muskelmassa, fettprocent, basal förbränning, extracellulär samt intracellulär vätska. Denna mätning ger dig en bra bild över ditt nuläge. 8 av 10 går i dag omkring och har energibrist med anledning av att de äter för lite eller äter fel. Med BIVA-mätning så får vi fram de värden vi behöver för att skräddarsy ett kostupplägg som passar dig. HRV-stressmätning. Med hjälp av mätverktyg kan vi se och förändra andningen och i sin tur bromsa med det parasympatiska nervsystemet för att hitta lugn och ro, vilket är svårt om vi inte hittar bromsen och bara gasar. Vinsterna är höga i form av bättre djupandning, bättre fokus och koncentration och minskad stress. PT-pass. Skräddarsydda pass utifrån våra klienters mål och förutsättningar. Vi lyssnar på vad du vill få ut av träningen och tillsammans med dig sätter vi ihop träningsprogram som du kör med vår PT, men som du även kan köra hemma. Vinsterna är höga i form av bättre hälsa, ökad muskelstyrka och minskad risk för sjukdomar som hjärt/kärl, diabetes, högt blodtryck m,m.

11/02/2026

Den träning som blir av är viktigast!

Och om vi sänker tröskeln när vi ska igång så blir det lättare.

-Börja lugnt
-korta pass
-Tänk långsiktigt
-regelbundet

Diciplin skapar magi och inte motivation som går upp och ner och vi ska inte glömma de mentala aspekterna/vinsterna av att röra på oss som både motverkar ångest och andra osköna tankar och känslor.

Börja idag och investera för dina kommande år och jag kan garantera att du kommer att må bättre 🙏

https://www.mabra.com/medicin/styrketraning-kan-fordubbla-chansen-att-overleva-cancer/10655329?utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=Iwb21leAP4-OljbGNrA_j4pmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHo2LncE6m2nRywX1avurv1_lmqJRWnNOXAgvG_OxCi2yWETnVR4K7fBE05Oo_aem_m9Kxn8WOvF0Zn6ySu2NFGw =1770204184

04/02/2026

Förberedelse underlättar!

för att det där passet ska bli av 😊. Jag lägger ex skidorna i bilen och om det blir en lucka under dagen eller åker direkt efter jobbet och kör några varv så är det gjort innan jag åker hem.

Så planering och förberedelse hjälper till att få kontinuitet i träningen och kom ihåg att det bästa passet är det som blir av 💪

Idag har Ergonomicenter varit på SÄTRA BRUNN KURORT och haft ergonomigenomgång och hittat flera förbättringspunkter tillsammans med personalen och små förändringar över tid som kommer ge stora vinster.

Vill även passa på att tipsa om denna underbara plats som ger möjlighet för återhämtning, träning och mycket annat som är bra för kropp och knopp.

Och bara jag klev in I lokalerna så kände jag ett lugn. ville boka in mig direkt på Spa men får boka en annan dag när det är mer passande 😊

29/01/2026

Nör vi tränar på HLR så kopplar vi upp dockan!

För att få feedback i realtid, och kan med träning blir bra och rustade inför den dagen det blir skarpt läge.

Löpande utbildning är viktigt så att det sitter i vårt muskelminne.

28/01/2026

HLR-kurs med hjärtstartare för företag!

Boka in er kurs och fräscha upp tidigare kunskaper eller om det är första gången så är det ännu viktigare att du får den viktiga kunskapen om hur man räddar liv.

Visste du att de flesta hjärtstopp som kräver HLR sker på en nära anhörig.

Antal hjärtstopp: Cirka 10 000 fall årligen utanför sjukhus

Överlevnad utanför sjukhus: Runt 12–13% överlever, men det är en stor förbättring från tidigare år.

Sjukhus: Motsvarande siffra är cirka 2500 fall med högre överlevnad (ca 35%), enligt HLR-rådet.

Viktiga faktorer för överlevnad:

Tid är kritiskt: Chansen att överleva minskar med cirka 10% för varje minut utan behandling.

HLR och hjärtstartare: Att starta HLR och använda hjärtstartare inom de första minuterna är avgörande, och kan öka överlevnaden dramatiskt.

Kontakta oss för mer information.

https://ergonomicenter.com/ergonomiutbildning/hlr/

27/01/2026

Ta Friskvården till arbetsplatsen!

Vi läser ofta om hur den psykiska ohälsan ökar och hur stor del den är av antalet sjukskrivna i vårt avlånga land.

När jag möter arbetsgivare så berättar de ofta att det finns en grupp människor som alltid tränar och tar ansvar för sin hälsa men att utmaningen ligger i att få fler att vilja samma sak.

Studie efter studie bekräftar att skolungdomar presterar bättre på prov om de har rört på sig innan, företag ökar produktion, lönsamhet och även säkerhet utan att personalen jobbar snabbare eller stressar mer.

Nu är det allt fler företag som jag har träffat som gör slag i saken och gör något som jag tycker är både modigt och modernt och ligger så rätt i tiden.

Så jag vill nämna och applådera Martina Stenberg på Sibelco som nu tar Friskvården till jobbet och personalen får boka upp sig på en lista 1 gång/månad och välja mellan tjänster som personlig träning, hälso/coachsamtal, massage m.m. de har även kört ergonomikurser och inspirerande föreläsningar sedan många år tillbaka med mig och Patrick Rapp 🙌

Det är modernt, coolt och att visa vägen för andra föredömligt 💪🙏

Alla tjänster anpassas utifrån individens nuläge och en långsiktig och hållbar plan skapas tillsammans där det ena gången behövs låga trösklar och andra gången kan det vara att få bättre koll på energiintaget, eller någon ska åka Vasaloppet och behöver tips o trix för att orka ta sig de 9 milen.

Förändring tar tid så vänta inte utan starta ert förebyggande arbete redan idag och se vilka vinster det faktiskt kan ge på sikt.

Om du sitter som Chef nu och tänker, jäklar vilken bra grej, då tycker jag att du ska lyfta luren och slå en signal så syr vi ihop något bra även för er 😊

Önskar dig en fin fin dag i hälsans tecken! 🙏

14/01/2026

Över 20 år i en bransch som jag valde med anledning av att min mor insjuknade i cancer och tyvärr lämnade oss 3 bröder vid 51 års ålder och kände att jag ville jobba med någonting äkta och på riktigt och att kunna hjälpa andra att förebygga både fysisk och psykisk ohälsa.

Psykisk ohälsa är något som ökar tyvärr och allt fler är sjukskrivna och har ökat med 11% sen 2019, 1.2 miljoner svenskar äter medicin för depression.

Dystert men det finns hopp så länge viljan finns och att vi är införstådda med att det kommer att krävas en ansträngning och ibland behöver vi hjälp för att ta oss ur något gammalt för att skapa nya hållbara metoder för att må bra 🙏

Jag har gått i tankar under några år att starta en blogg eller podd och börja dela mer om hälsa & ohälsa samt arbetsmiljö. Jag skulle även vilja ta del av din resa för att den också ska ge en bra bild av verkligheten där ute, kanske har du gjort en viktresa, eller du har svårt att hitta ditt varför du ska börja motionera, du kanske har någonting mindre bra av möte med sjukvård att berätta eller någonting riktigt bra, ja det kan vara brett & vitt så länge det handlar om människan, hälsa/ohälsa & arbetsmiljö.

Skulle du vara intresserad av att ta del av det jag delar med mig om och skulle du vilja vara med och berätta din story?

Foto

13/01/2026

Fallolyckor är den vanligaste typen av arbetsolycka!

Fallolyckor i korthet
-Fallolyckor är den vanligaste arbetsolyckan.
-Varje år inträffar cirka 11 000 fallolyckor på arbetstid.
-Cirka 8 000 fallolyckor är av typen fall i samma nivå och drygt 2 000 av dessa blir allvarliga arbetsolyckor.
-Risken att drabbas av en fallolycka ökar med åldern.

"Tror du att stressen är en bidragande orsak till fallolyckor?"

Fallolyckorna är relativt jämnt fördelade mellan könen: kvinnor står för 44 procent av olyckorna och män för 56 procent.

Nedan ser ni fördelningen med vart på kroppen hur skadorna är fördelade.

Var rädda om er där ute och vill tipsa att med en satsning på ergonomi så kan ni öka säkerheten med ca 80%.

"Källa afa Försäkring"

09/01/2026

Bra arbetsmiljö!

Vad är det för dig?

Får du vara med och påverka din arbetsmiljö?

Får ni tillsammans som grupp påverka er gemensamma arbetsmiljö?

Vet du vad som förväntas av dig på jobbet?

Gör du tillräckligt på jobbet?

När senast hade ni ett bokat arbetsmiljömöte?

Är det viktigt för dig att din chef inkluderar dig i arbetsmiljöfrågorna?

Skickar med några frågor så här på fredagens sista arbetstimmar och kanske kan det väcka bra tankar att ta med dig och fundera över 😊 Och kanske vill du svara här och dela med dig, för tänk om du sitter inne med en massa bra tips att dela med dig till ditt nätverk, och jag skulle bli jätteglad över att få läsa just dina svar 🙏

Själv avslutar jag fredagen med ett skönt friskvårdspass i skidspåret ⛷️

Du förtjänar att må bra 💪

Trevlig helg önskar jag alla som är en del av mitt fina nätverk!

07/01/2026

Årets kickstart!

Med första kursen för i år på plats hos Montessoriförskolan Myggan (Rotebro)

Jag vill börja med att hylla dessa människor som har ett av världens viktigaste jobb enligt mig. Vilket ansvar, vilket engagemang trots många gånger dåliga förutsättningar av olika anledningar som ex besparingar & annat. Varje dag ger de våra barn en pedagogisk barnomsorg och vi lämnar det viktigaste vi har i livet till till de och ger de vårt fulla förtroende att de ska utvecklas, lära sig massor av bra saker som bidrar till att utveckla bra människor som lägger en grund inför att det är dags att börja skolan.

Heja Sandra med personal och alla andra som väljer att ta hand om våra barn så att vi tryggt kan lämna våra barn för att åka och arbeta 🙂

Idag har vi pratat risker och hur vi kan eliminera de med bra arbetsprinciper. Bra arbetsprinciper innebär att arbeta mer gynnsamt med våra kroppar för att hålla så länge som möjligt. Vi gjorde många praktiska övningar som ökar medvetenheten om hur kroppen belastas i olika situationer och upprättade handlingsplaner med förbättringspunkter.

Förbättringspunkter kan vara - Hur vi lyfter ur småbarn ur en matstol utan att ex lägga all belastning på rygg, axlar och armar, lyft upp och ner skötbord. Vi kikade även i köket vid diskmaskinen och hittade tillsammans lösningar som gjorde att personalen nu slutar att lyfta och vrida vilket gjordes innan väldigt ofta förekommande = ökad risk att utveckla besvär/skada över tid.

Stress dubblerar risken för belastningsskador i samband med ogynnsamma arbetsställningar och är en viktig del i den totala arbetsmiljön. Här valde personalen med chef att lägga med det som en förbättringspunkt i handlingsplanen och börja lyfta frågan enligt en skriven rutin, ca var 3 månad tar de fram handlingsplanen och stämmer av hur långt de har kommit i arbetet med att förbättra.

Vi rekommenderar att arbeta igenom en förbättringspunkt i taget då förändring tar tid, och det är ju så skönt att checka av och sen gå på nästa punkt. Då ser vi att det sker magi.

Tipsa gärna mig eller om du vet någon förskola som skulle behöva samma kunskap.

22/12/2025

God Jul & Gott nytt år!

Ergonomicenter tar nu julledigt och vi ser fram emot ett riktigt bra 2026 😊

Kom ihåg att du förtjänar att må bra 🙏

15/12/2025

Ergonomi på riktigt!

18/11/2025

Du förtjänar att må bra!

Nyligen höll jag ett träningspass för ett företag som under många år har anlitat oss. passet hölls på plats I deras egna lokaler mitt i själva verksamheten vilket var kul och personalen känner sig hemma 😊

Efter passet föreläste jag om kost och hälsa och mycket vikt vid låga trösklar och små förändringar som ger fina hälsovinster över tid 😊

Efter föreläsningen kom en av personalen fram och jag citerar: Tack för ett bra pass och en grym föreläsning och jag tyckte verkligen om ditt sätt att prata om träning och hälsa, jag fick känslan av att alla kan och vad lite som krävs för att bli starkare och må bra 💪

Så även om stort fokus ligger på ergonomi och hälsofrämjande tjänster så kan ni som företag även boka upp för pass eller föreläsning, eller båda. Påminnelse och inspiration behöver vi alla ibland.

Tack ännu en gång Sibelco Group Västerås för förtroendet 🙏

foto: Caroline Odd

Adress

Lugna Gatan 18
Västerås
72136

Webbplats

http://www.ergonomicenter.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ergonomi Center i Västerås postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Västerås?

Dela

Typ

Massage

Our Story

Ergonomi Center erbjuder företag, föreningar och privatpersoner massagebehandlingar, Kostrådgivning/Kroppsmätning och skäddarsydda kurser/föreläsningar i ergonomi och systematiskt arbetsmiljöarbete (SAM) PT-pass med fokus på ökad rörlighet.

PT-pass. Skräddarsydda pass efter dina förutsättningar med extra fokus på ökad rörlighet, Massage. Specialitet är djupgående massage med triggerpunktsbehandling & töj/stretch Ergonomi & förflyttningsteknik (Vård & omsorg) Ergonomi & Föremålshantering, övriga branscher som butik, lager, lokalvård m,m. Friskfaktorer, en kurs för personal inom barnomsorg. Teori varvas med praktik. Vi går igenom lagar och förordningar, arbetsställningar, stress, kost, egen träning. Målet med kursen är att du som personal ska ha tillräckliga kunskaper om: Gynnsamma arbetsställningar, vilka lagar & förordningar vi ska följa. Upprätta handlingsplan för framtida arbetsmiljöförbättringar. Kostrådgivning, Mätningar med BIVA för att få fram muskelmassa, fettprocent, basal förbränning, extracellulär samt intracellulär vätska. Denna mätning ger dig en bra bild över ditt nuläge. 8 av 10 går i dag omkring och har energibrist med anledning av att de äter för lite eller äter fel. Med BIVA-mätning så får vi fram de värden vi behöver för att skräddarsy ett kostupplägg som passar dig.