Scheja & Shepherd Psykologmottagning

21/06/2022

Vi har valt att alltid ha en patient per terapeut "pro-bono" i pågående terapi. Detta för att vi vet att alla inte har råd med den hjälp som man ibland behöver. Vi vill göra det vi kan ♡

Just nu har vi en ledig plats hos leg. psykolog Annika Scheja. Du söker stipendium genom att gå in på hemsidan och skriver till oss. I ansökan vill vi gärna veta vad du behöver hjälp med. Om du får stipendiet så kommer du erbjudas kostnadsfri terapi hos oss.

Dela gärna inlägget så att rätt person nås av informationen. Eller om du känner någon som är i behov får du gärna tipsa.

www.sosmottagningen.se

13/06/2022

Det blir inte många uppdateringar utifrån detta FB konto. Det är för att jag huvudsakligen använder mitt Instagram som plattform för S&S mottagningen. Följ mig gärna där för inlägg om vad som händer och för material om psykisk ohälsa och tankar om livet.

Finns på ”dennis.shepherd.sos” på Instagram ⭐️

29/04/2022

En ny uppdatering av hemsida och bilder. Dessutom har du nu chansen att boka ett kostnadsfritt bedömningssamtalet för att berätta vad du behöver hjälp med och om jag skulle kunna vara en terapeut som passar dig/er. Besök gärna sidan och dela om du vill 🙏🏻

Psykolog- och Psykoterapimottagning som erbjuder samtalsterapi för enskilda och för par. Antingen på plats i Fiskebäck eller via datorn.

13/04/2022

😰 Det är många som brottas med oro inför kriget just nu. Till viss del är det ju inte heller obefogat eller konstigt. Det är ju ett faktiskt hot i våra direkta omvärld.

❤️ Vi kan varken styra Putin eller det som händer i världen, inte heller de känslor vi känner. Känslor av oro och fruktan behöver få finnas kvar där. De fyller en funktion. MEN vi kan styra hur vi reagerar och hur vi hanterar dessa händelser och känslor.

⭐️ Kämpa inte emot rädslan eller fruktan, låt den få finnas där. Acceptera den. Men låt den inte kontrollera dig eller styra dina handlingar. Begränsa intaget av nyheter och fyll din dag med det vanligtvis gör, ockupera dina tankar och känslor med annat.

⭐️ Skickar med ett inlägg från PsykologenHenrik som på ett enkelt sätt gör det tydligt.

🐣 Ha en trevlig påsk

11/04/2022

⭐️⭐️⭐️ KAMPANJ ⭐️⭐️⭐️

Som en del av vår uppstart så kommer vi ha ett begränsat antal par som får möjligheten till parterapi för 50% av priset.

Så om du/ni eller någon ni känner har funderat på att antingen stärka er relation eller laga det som gått sönder så är detta bästa tillfället. Vi erbjuder upp till 10 samtal för halva priset. Erbjuder även digitala samtal för dig som har svårt att ta dig till mottagningen.

Gå in på hemsidan och boka hos vår terapeut Dennis Shepherd eller kontakta direkt via ”dm” och ange ”Kampanj” i bokningen så återkommer vi.

⭐️Dela gärna så att den som behöver hjälpen kan få den. Tack

En del av livet är sorg och smärta, men när det tar över behöver vi ibland hjälp att hitta ut igen. Vi finns till här på mottagningen för att hjälpa dig som fastnat i sorg, sliter med ångest eller som är tyngd av depression. Vi finns också till för dig som står i en familj i spillror ...

07/04/2022

💎 ACCEPTANS!

Det finns saker i livet som vi inte kan kontrollera; vare sig det är regn, kronisk smärta eller oro och ångest.

Vi kanske inte kan påverka sakerna i sig, men vi kan påverka vår reaktion på det. Acceptans handlar om att acceptera det som sker, vi behöver inte tycka om det.

❤️ Att låta ångesten få vara där, att låta tankarna finnas utan att försöka fly eller få bort dem. Acceptera i betydelsen att låta vara, ta emot, göra plats för, expandera, närma sig – istället för att kämpa emot, vägra ha eller bita ihop.

🙏 Prova nästa gång...

05/04/2022

⭐️ Så här kan det se ut på tavlan efter ett bedömningssamtal. En kvinna som i många år lidit av depression och ångestproblematik. Detta har skapet lidande i familjen och relationer runt om. I historien framkommer att det funnits svårigheter till och från sedan hon var barn.

🧩 Efter vi börjat bena ut hur det ser ut så framkommer att hon har en social fobi i botten. Detta har resulterat i en depression med stark självkritisk röst och dålig självkänsla. Vidare fann vi spår av en högfungerande autism och drag av ADD.

🛠 Nästa vecka påbörjar vi terapin. Vi kommer jobba med fokus på den social ångesten och den självkritiska rösten då den i mycket har styrt depressionen. Med verktyg att hantera sin ångest kommer depressionen att ge vika. Samtidigt behöver vi jobba med att fylla på hennes tillgång till strategier att hantera sin Autism/ADD på ett konstruktivt sätt. Skapa en självförståelse så hon själv kan anpassa sitt liv optimalt för hennes tillgångar och svårigheter.

📚 Fokus på metod för just denna terapin kommer bli kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av compassion focused therapy (CFT). Men kanske viktigast; att få bli mött med förståelse och med möjlighet att själv kunna skapa förändringar som verkligen fungerar. Och hopp. Hopp att en annan framtid är möjlig ❤️

01/04/2022

🥂 Idag var det extra festligt då vi hade officiell premiär på vår mottagning. Det kommer bjudas in till mingel och bubbel längre fram för de som vill komma på invigningen såklart, men vi tjuvstartade. Längre fram kommer vi på kontot presentera oss som jobbar här ⭐️⭐️⭐️

🍾🥂Välkommen till Scheja&Shepherd i Fiskebäckshamn. Kanske den bästa Psykolog- & Psykoterapimottagningen i västra Sverige.