20/08/2025
Drop-in pilates i Växjö
✨Start: måndag 25 augusti
✔️ Inga förkunskaper krävs
✔️ Passar alla kroppar, åldrar och dagsformer
✔️ Skonsam och effektiv träning
"Pilates idag. Känn skillnaden imorgon."
📅 Tider (25/8 - 3/12)
Måndagar kl. 17.00
Onsdagar kl. 18.30
📍 Plats
Rörelserummet, J F Liedholms väg 10, Växjö (Sigfridsområdet)
💸 Priser
Drop-in: 100 kr
10-kort: 800 kr
Terminskort (25/8–3/12): 1800 kr
🟢 Vi tar emot Epassi
Mer information finns på: www.mbcpilates.se
💜 Nytt för hösten:
Pilates + rulle = magi för kroppen
✅Vad händer i kroppen när du tränar Pilates med rullen?
🔁 Ökad kroppskontroll
Rullen utmanar balansen och aktiverar de djupa, stabiliserande musklerna – särskilt i bål, säte och rygg.
💨 Bättre andning & syresättning
Lugna rörelser i kombination med djupandning stärker diafragman, förbättrar hållning och lugnar nervsystemet.
💪 Bättre form
Rullen hjälper till att hitta kontakt och aktivera kroppens muskler.
✨ Mjukare bindväv (fascia)
Skonsam självmassage som frigör spänningar, stimulerar cirkulationen och ökar återhämtningen.
🧠 Mer närvaro & fokus
Medveten rörelsekvalitet kräver fokus – pilates med rulle blir både fysisk träning och mental återhämtning.
🌀 Rörlighet med stabilitet
Rullen guidar kroppen in i bättre rörlighet – utan att tappa styrka eller kontroll.
