Läka Naturligt

23/11/2025

Del av serien om salicylatintolerans.

Vad kan vi göra åt detta besvärliga och handikappande problem?

För individuell stöttning och åtgärdsprogram, kontakta mig på petra@lakanaturligt.se

22/11/2025

❤️

22/11/2025

Helgens egenmys är att steka lök, grytbitar och grönsaker inför en middag ikväll.

Jag steker i talg från fett och flott, ej betald reklam, samt smör.
Önskar en härlig eftermiddag och helg!

20/11/2025

Äter du vitlök 🧄?

I studien förbättrades åldersrelaterade problem med minne och kognitiv funktion utav supplementering av extraktet av lagrad vitlök.

Supplementation of aged garlic extract attenuates age-associated memory impairment and cognitive decline: Involvement of molecular pathways in the cortex and hippocampus.

Se studien:

https://www.spandidos-publications.com/10.3892/br.2025.2075 #

18/11/2025

Stjärnorna i mitt liv 🌟🌟🌟

Mina fantastiska klienter som ger mig förtroendet att jobba steg för steg på hälsa och välmående i tarmen, hormonbalans, immunförsvaret och mental hälsa. ❤️

Jag blir glad för all feedback. Jag vet varför jag går på så många vidareutbildningar, webinar och läser ny litteratur dagligen. Jo för att kunna stötta och kunna förklara ännu bättre.

”Trevlig, kunnig och förklarar allt på ett bra sätt.”
”Oerhört kunnig och proffsig”

15/11/2025

Om det nu inte funkar med sömnen med oralt progesteron! Vad gör du då?

Det är balansen med östrogen och nedbrytningen i levern som behöver stöttas. ⚖️

Våra hormoner är i ett team. ⚽️🥅

Utan bra med östrogen som ger stabilitet funkar inte allopregnolon och progesteron bra.

15/11/2025

Lunch i lilla stugan i Tuna 🍣

Tomater i ugn med olivolja och färskost. 🍅Oriental white med rött lock. 🌟🌟🌟

Så glad över att vi lyckats stötta upp immunförsvaret och tarmen så att ost och tomater funkar. 🌿🙏🌿🙏

Har du breddat din kost eller sitter du fast i en elimineringsdiet?

15/11/2025

✨ Varför progesteron förbättrar din sömn så mycket 😴💛

Progesteron är inte bara ett hormon för välmående – det är också en riktig sömn-superhjälte!
Din kropp omvandlar progesteron till allopregnanolon – ett naturligt ämne som fungerar som ett milt lugnande medel. 🌙✨

MEN viktigt:
👉 Den sömnfrämjande effekten uppstår framför allt vid oral användning (vanligtvis 100 till 200 mg), eftersom kroppen då bildar extra mycket allopregnanolon i levern. Krämer ger i princip ingen sådan effekt.

💊 → Oralt = mer allopregnanolon = starkare lugnande & sömnfrämjande

🧴 → Kräm = nästan inget allopregnanolon = hormonellt balanserande, men påverkar sömnen mycket mindre

Allopregnanolon fungerar nästan som ett naturligt Va**um:
🧠 → Aktiverar GABA-receptorer = mer lugn i nervsystemet
😌 → Mindre stress och inre spänning
💤 → Lättare att somna och djupare sömn

Kort sagt: Oralt progesteron är som ett naturligt, kroppseget kvällste – bara mycket smartare. ☕🌙✨

Har din sömn förbättrats av progesteron? Skriv gärna i kommentarerna!

Har du god sömn? 😴

15/11/2025

En markör jag testar i organiska syror och som kan komma upp förhöjd, är skador på cellernas DNA.

Ett enkelt sätt att jobba bort detta är att ta broccoli och hacka den på skärbrädan. Låt den ligga i en halvtimme och gör sen en kall broccolisallad med en vinägrett av senap och olivolja.
Det behövs naturligtvis balanseras med lagom jod så att det inte blir brist där istället.

Ofta få jag meddelande inom kort att kroppen känns lättare och att det inte är lika svullna bröst (PMS) den här gången. Män kan få bättre kisseri på natten och sänka sitt prostatavärde. PSA är ju även ett inflammatoriskt värde så det är bra att veta att det även handlar om hela kroppen. :-)

Det här är ett värde som kan dyka upp långt innan tokigheter har hänt i kroppen som cancer. Och ett värde som mina patienter som haft cancer och nu är friska , kan sergår att få ner med medveten kost och individuell stöttning.

14/11/2025

Visst är det intressant med lithium som tillskott?

Ju mer jag läser om erfarenheter av läkare som skriver ut det i andra länder. Och hur snabba resulat som fåtts, desto mer önskar jag att vi fick en annan syn på lithium som tillskott inte i mängden som ges som läkemedel.

Microgram (300-1000 mcg) doses of lithium (orotate) have been proposed to support baseline coverage with no adverse events likely at those doses.

Lithium doesn’t just stabilize mood; it may help the brain protect and repair itself at doses far lower than those used to treat mood disorders.

This figure shows how lithium, one of the oldest and most effective treatments for preventing mood episode recurrence, restores balance across brain chemistry and cellular health. It acts on multiple levels at once, from neurotransmitter activity to the molecular machinery that keeps neurons alive.

🟡 Balances brain communication
Lithium quiets overactive excitatory signals (dopamine and glutamate) and strengthens calming inhibitory ones (GABA), helping prevent the rapid mood shifts and overstimulation seen in bipolar disorder.

🟡 Reduces cellular stress
Inside neurons, lithium lowers oxidative and nitrosative stress, limits protein buildup, and improves mitochondrial function—all of which reduce inflammation and protect cells from damage.

🟡 Supports brain growth and resilience
Lithium activates signaling pathways (including BDNF and mTOR) that promote neuronal survival, new connections, and long-term cognitive stability.

Lithium’s benefits extend beyond mood regulation. By stabilizing both neural activity and cellular energy systems, it supports brain longevity—turning a simple mineral into one with profound potential as a tool for preserving mental health.

Microgram (300-1000 mcg) doses of lithium (orotate) have been proposed to support baseline coverage with no adverse events likely at those doses.

Image: The science and practice of lithium therapy

09/11/2025

Tacksam för en helg av samvaro och delande av erfarenheter.

Och den är inte slt än.

www.brucelipton.com

08/11/2025

På plats i Malmö för Lünings hälsodag .🥰❤️‍🩹 Om en halvtimme går jag till Kronprinsen för att packa goodiebags och hålla föredrag.

Jag har med mig mitt eget glutenfria fiberrika bröd. Ber såklart om äkta smör 🧈

Önskar alla en fantastisk novemberdag.