Läka Naturligt

09/11/2025

Tacksam för en helg av samvaro och delande av erfarenheter.

Och den är inte slt än.

www.brucelipton.com

08/11/2025

På plats i Malmö för Lünings hälsodag .🥰❤️‍🩹 Om en halvtimme går jag till Kronprinsen för att packa goodiebags och hålla föredrag.

Jag har med mig mitt eget glutenfria fiberrika bröd. Ber såklart om äkta smör 🧈

Önskar alla en fantastisk novemberdag.

07/11/2025

💡 Visste du det?
Kvinnor har mer testosteron än östradiol (östrogen) i blodet! 😲

⚖️ Så här ser det ut:

🧬 Testosteron: ca 0,2–3,0 nmol/L
🌸 Östradiol: ca 0,1–2,0 nmol/L (beroende på menscykelfas)

💫 Vad gör testosteron hos kvinnor?

🧠 1. Energi & fokus
Testosteron boostar hjärnan – du känner dig piggare, mer fokuserad och motiverad. 🚀

🔥 2. Lust & libido
En hälsosam testosteronnivå ökar sexlusten. ❤️‍🔥

💪 3. Muskelkraft & kropp
Hjälper till att bygga muskler, bränna fett och ger fastare vävnad. 🏋️‍♀️

🌈 4. Humör & självförtroende
För lite testosteron kan göra dig trött, orkeslös eller få dig att känna dig “mindre som dig själv”. ☁️
En balanserad nivå gör dig stabilare, klarare och mer självsäker. ✨

🩸 5. Hormonbalans
Testosteron omvandlas delvis till östrogen (via enzymet aromatas). Det bidrar alltså indirekt till östrogenproduktionen – viktigt för hud, ben och menscykel. 🌸

💬 Kort sagt:
Testosteron är den osynliga superkvinnan bland hormoner – tyst men stark. 💥

Om du vill ha verklig hormonbalans, håll koll på ditt testosteron – särskilt under perimenopausen och efteråt. Fokusera inte bara på östradiol och progesteron.

✨ Känner du till din testosteronnivå?

07/11/2025

Ny serie med hittepå fakta om varför kvinnor vill ha en bra hormonhälsa.

Säkerligen finns det bejakare av free bleeding 🩸 som inte har förstått poängen med att stötta kroppen utifrån ens egna individuella behov och förutsättningar.

Men att tro att vi vill ”behaga män” när vi inte vill ha p-piller känns som ett otroligt absurt och skrattretande profilering från gynekologer som Kopp och Lagercrantz.

Är det månne bristfällig kunskap om hur kroppens system hänger ihop som gör att det måste skrivas bloggar och pratas i podcast om att kvinnor har fått den ”otroliga” förmånen att bära alla biverkningar med p-piller, menstruation och barnafödande i vår helt galet jämställda värld - NOT.

Den här sortens journalistik är extremt beklaglig som inte lyfter vetenskapliga fördelar och nackdelar med hotmonella p-piller och att inte ta vanliga preventivmedel.

Vill du ha klimakterievärden på dina hormoner sen du är 11-år Helena Graflund Lagercrantz som vi ser när vi mäter aktiva hormonvärden i saliv?

För mina klienter som behöver p-piller och andra preventivmedel, pga tex aktivt skov av endemetrios, det är helt okej att ta preventivmedel. Det jag önskar är dock en modern vetenskaplig utredning av endometrios osv så att den kan läka ut, och inte bara ett fett plåster på tills hysterektomin är ett faktum.

Om inte ens gynekologer förstår varför vi vill ha bra hormonvärden för resten av kroppens skull? Vem hjälper oss då?

04/11/2025

Själen och kroppen skriker efter det livsgivande ljuset.

Själv vill jag sova länge, dricka kaffe på kaffe och längtar eft våren.
Jag vet att självkärlek är så vil för mig nu. Lagom rörelse och gå barfota 🦶 under dagen. Lagom med annat mys än den sjätte koppen kaffe. ☕️

Kaffe är smärtstillande och uppmuntrande- så jag jobbar på att sjunga mina sånger från kören, och att göra mitt viktiga jobb med terapeutsupport och konsultationer för alla som vill stötta sin hälsa.

Välj vad du vill prova för att överleva solbristen ☀️

03/11/2025

På lördag den 8/11 håller jag med flera fördrag på Lünings hälsodag på Kronprinsen i Malmö.

Mitt tema är mental hälsa och det håller jag för Holistic.

Kom som du är och berätta om din hälsoväg för oss 😊

26/10/2025

Är högt testosteron något att längta efter som man? Ja absolut kan ett bra värde ge en skön känsla och bra muskeluppbyggnad.

Men utan att mäta andra relevanta faktorer kommer tex inte ett högt SHBG, sexualhormone bindingglobulin behandlas. För ett högt SHBG binder testosteron så att det fria testosteronet, mäts för övrigt i saliv och inte i blod, är lågt.

Vanliga orsaker är överträning, stress och näringsbrister.

26/10/2025

Litium testar vi i helblod.

Eftersom vi bor i Sverige är det inte mycket litium och selen vi får i oss. Litium får vi främst i oss från vatten.

Jag har aldrig bott i ett område med ordentligt litium i grundvattnet i Tyskland. Jag köpte dock in vatten i glasflaska från ett område nära oss.

Det området hade färre våldsbrott och färre depressioneroch det är likadant i de områden som mätts tex USA och Japan.

Just litium behövs för att slå av stressen i hjärnans neuroner.

22/10/2025

I get a rash when people treat labs and SNPs haha.

Det är hela människan som behandlas och inte en mängd SNPs eller labbtester.

Too often, I see practitioners (and patients) treat stool panels, hormone tests, micronutrient reports, genomic testing, and more as if they deliver diagnoses.
“You are your cortisol.” “You are your SNP.” “You are your yeast overgrowth.”

But these numbers are not identities. They rarely point to definitive diagnoses, and they should not come pre-packaged with a protocol.

Instead, they’re invitations to curiosity. They help us ask better questions—not assume final answers or standardized treatments.

When we collapse complexity into certainty, we risk over-pathologizing, protocol-chasing, and stripping people of agency.

But when we hold these tests as clues, we expand the story of what’s possible—always in context, always in relationship to the whole person.

Functional tests, if and when they’re used, should open doors, not close them.
The most competent clinicians are those who can translate numbers into narrative, not verdicts.

21/10/2025

När hörde du någon säga senast att de mår fantastiskt på alla sina mediciner 💊?

Låt oss öppna för att sjukvården ska behandla även underliggande orsaker och förebygga.

Skapa en till yrkeskår med gedigna kunskaper och validering i funktionsmedicin som kan förebygga kroniska sjukdomar eller bygga upp för de som redan har det.

En yrkeskår som tar helblod för att verkligen se vad du har i zinkvärde. Inte serum som inte visar på näringsstatus.

Som förstår vikten av optimerade hormoner och immunförsvar.

21/10/2025

Vilka är dina "inbyggda" begränsningar?

När säger du stopp för hur fantastiskt du får må "trots" eller tack vare din kropp och din hälsoresa?

Själv kan jag gå före med gott exempel och säga att en stor del av det jag gör dagligen är för att ära mina föräldrar som pga tufft liv inte kunde ta hand om sig liksom jag har förmånen att kunna göra.

Tidigt tänkte jag att det måste finnas något jag kan göra för att få må hyfsat bra och undvika diabetes typ 2 och högt blodtryck.

Vilka är dina omedvetna begränsningar och hur får du syn på dem?

Jo granska alla dina avundsjuka tankar om andra människor. De kan vara ett tecken på en önskan och längtan som du vägrar dig själv.

Själv älskar jag konst, musik och dans. Får jag göra det nu som kvinna i "min ålder". Ja det får jag och det gör jag

Why don’t we see and hear more about "miracles" and the healing abilities in people’s lives?

Remember that all of our abilities are based upon our . Almost everyone has been with limitations, especially during their youth. These limiting programs control us the rest of our lives. In training a baby elephant, they are continuously tied to a stake with a rope. The baby elephant will struggle for days to get free of the rope. After awhile, it gives up, it realizes that the rope is in “control.” As the elephant grows to giant stature, it can easily rip the rope and the pole its tied to out of the ground, however, its program of “limitation” will automatically resign it to standing still when a rope is placed around its neck, no matter how big it is. Our developmental programs do the same to us. When we are young, if we are sick we are told we must go to the doctor for healing…this is a program that will cause the subconscious mind to shut off any self healing mechanisms until one visits the doctor (many people even get well on their way to the doctor!). Our acquired fears and beliefs of our fragility and vulnerability “program” our biology to express behavior that is coherent with those . This emphasizes the significance of becoming aware of “self” and the hard drive.

🌟 Self-Healing is an Inside Job 🌟

Did you know? Our bodies possess an astonishing ability to regenerate, recover, and find balance. It's a testament to the innate wisdom woven into our very cells. 💫 When we nurture our minds, bodies, and spirits, we tap into a wellspring of vitality.

🌿 Awaken Your Awareness: www.BruceLipton.com 🌿

18/10/2025

Kyckling i ugn med curry och hummuskryddor

Skiva purjolöken
Skölj och hacka kapris
Lägg kycklingen på talg
Ha på röd palmolja samt lite glutenfri tamarisoja på kycklingen
Strö på purjolöken och kapris
Krydda med curry och hummuskryddor, se nedan

Hummuskryddor innehåller ”saker” 😆🤣
Havssalt, persilja, citronskal, vitlök, spiskummin, starkt paprikapulver och svartpeppar