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Imperial Wellness TCM 御之堂中医养生
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【热爱养生的你，或许忽略了你的肠道健康】赶紧打开图片，了解如何呵护你的肠道吧！御之堂中医养生Imperial Wellness TCM Blk 164 Bukit Batok St 11 #01-146 Singapore 650146热...
25/05/2021

【热爱养生的你，或许忽略了你的肠道健康】

赶紧打开图片，了解如何呵护你的肠道吧！

御之堂中医养生
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营业时间：9 am to 10.30 pm

27/04/2021

【What is cupping? 】

Cupping uses the can as a tool to generate negative pressure by burning fire, exhausting air, etc., so that the can can be adsorbed on the body surface, causing “chu sha”, so as to promote the meridian and qi & blood circulation, reduce swelling and relieve pain, expel wet and cold.

【Who is suitable for cupping?】

People with severe cold and wet body, people with neck, shoulder, waist and leg pain can try it~

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【疏通小肠经，自我缓解颈肩疼痛】可能你会好奇，小肠经和肩颈部怎么会扯上关系呢？因为，中医主张“经脉所过，主治所及”，意思是经脉所经过的部位，都可以通过疏通该条经脉来治疗该部位的问题。肩背部与肩胛骨部分是小肠经所经过的部位，也是较容易堵塞的部...
23/04/2021

【疏通小肠经，自我缓解颈肩疼痛】
可能你会好奇，小肠经和肩颈部怎么会扯上关系呢？

因为，中医主张“经脉所过，主治所及”，意思是经脉所经过的部位，都可以通过疏通该条经脉来治疗该部位的问题。

肩背部与肩胛骨部分是小肠经所经过的部位，也是较容易堵塞的部位，因此经常容易感到酸痛。

而疏通小肠经上的这三个穴位，可以起到疏通气血，缓解颈肩酸痛的作用。

这三个穴位就是：天宗穴、肩贞穴、后溪穴。

天宗穴：
定位：肩胛骨冈下窝凹陷处，肩胛骨的中心点。
主治：肩胛疼痛、肩背部损伤。

肩贞穴：
定位：手臂内收，肩关节后方，腋后皱襞（褶皱）上1寸。
主治：肩臂疼痛，上肢不遂。

后溪穴：
定位：微握拳，小手指的外侧掌横纹处。
主治：头响强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等。

每个穴位每天按揉2-3分钟，1天2-3次，可以很好地缓解肩颈的酸痛。

如果症状无法缓解，请及时请及时寻求专业的医师、中医师或治疗师的帮助。

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19/04/2021

【拔罐是什么？】

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，让罐吸附于体表，造成局部出痧，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

【谁适合拔罐？】

身体寒湿偏重的人，颈肩腰腿痛的人都可以来试一试～

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【What is moxibustion? 】"If the medicine and the needle are not enough, and it must be moxibustion."——"Yi Xue Ru Men"The ...
12/04/2021

【What is moxibustion? 】
"If the medicine and the needle are not enough, and it must be moxibustion."——"Yi Xue Ru Men"

The above sentence means that if medicines and acupuncture can't reach the disease, you can try moxibustion.

It shows that moxibustion is a unique treatment of Chinese medicine. It stimulates the human body with the heat generated by burning wormwood, and is a method of preventing and curing diseases through the meridian and acupoints.

The role of moxibustion is very large, its main functions are: warming the meridian and dispelling cold, strengthening the “Yang Qi” and relieving the body, dispelling blood stasis and dispelling stagnation, and preventing diseases and health care.

Singapore is on the equator and the climate is hot. Many people are wondering why moxibustion is needed?
Although the climate here is hot, everyone stays in the air-conditioned room all year round and drinks ice water frequently. More or less cold and dampness will accumulate in the body. Therefore, the effect of moxibustion therapy is very useful.

【Imperial wellness TCM】Choose high-quality moxa to bring you the warmest treatment, and we will also use smoke exhaust machines to ensure that you can enjoy the most comfortable experience.

Call us now to make an appointment! 69241080

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【一觉醒来，落枕了！怎么办？】别慌张！落枕是由于睡眠姿势的不正确，或者枕头太高或太低，导致了颈部肌肉僵硬，经脉受损而发病。症状一般以颈部疼痛，活动受限为主。当发现自己落枕时，你可以试试看以下的方法：1.热敷颈部，热敷可以使经脉气血通畅，舒缓...
09/04/2021

【一觉醒来，落枕了！怎么办？】
别慌张！

落枕是由于睡眠姿势的不正确，或者枕头太高或太低，导致了颈部肌肉僵硬，经脉受损而发病。症状一般以颈部疼痛，活动受限为主。

当发现自己落枕时，你可以试试看以下的方法：
1.热敷颈部，热敷可以使经脉气血通畅，舒缓颈部肌肉痉挛。
2.揉按风池穴（穴位在之前的贴文可以找到），以及推拿局部肌肉。
3.如果以上方法不能缓解，请咨询专业的中医医师或者中医机构。

你还可以通过以下的方法避免落枕的发生：
1.选择合适高度的枕头，平躺睡姿使用一个拳头高度的枕头，如果是侧睡请使用与一侧肩膀宽度那么高的枕头。
2.不要长时间使用电脑和手机。
3.进行适当的运动与拉伸。

如果症状无法缓解，请及时请及时寻求专业的医师、中医师或治疗师的帮助。

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御之堂推出【龙骨灸】项目！【艾灸是什么？】“药之不及，针之不到，必须灸之。”——《医学入门》上面这句话的意思是，药物和针刺到达不了的病处，可以试试看艾灸。说明了艾灸是中医的一种独特的疗法，它是通过燃烧艾草所产生的热力给人体温热的刺激，并且通...
03/04/2021

御之堂推出【龙骨灸】项目！

【艾灸是什么？】
“药之不及，针之不到，必须灸之。”——《医学入门》
上面这句话的意思是，药物和针刺到达不了的病处，可以试试看艾灸。
说明了艾灸是中医的一种独特的疗法，它是通过燃烧艾草所产生的热力给人体温热的刺激，并且通过经络腧穴来起到防治疾病的一种方法。
艾灸的作用是非常大的，它主要的作用有：温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。

艾灸温经散寒的作用可以缓解身体寒湿所导致的痹痛、手脚冰凉、女生的寒证痛经、胃寒所导致的胃痛、腹泻等等问题。

新加坡在赤道上，气候炎热，很多人都好奇为什么还需要艾灸呢？
虽然这里气候炎热，但是大家常年都呆在冷气房间内，经常喝冰水，或多或少，体内都会有寒湿积聚，因此艾灸疗法大补阳气的功效就非常有用了。

【御之堂】选用上等艾条给你带来最温暖的疗程，我们还会使用排烟的机器来保证你能享受最舒适的体验。
现在打给我们预约吧！ 69241080

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【肩周炎怎么办？】肩周炎，又称冻结肩（Frozen Shoulder），一般以中老年人为发病群体，所以又称为五十肩，但电脑与手机的过度使用也会导致青少年人出现肩膀疼痛的症状。肩周炎的主要症状是肩膀痛以及肩关节活动障碍为主。肩周炎的病因一般认...
27/02/2021

【肩周炎怎么办？】

肩周炎，又称冻结肩（Frozen Shoulder），一般以中老年人为发病群体，所以又称为五十肩，但电脑与手机的过度使用也会导致青少年人出现肩膀疼痛的症状。

肩周炎的主要症状是肩膀痛以及肩关节活动障碍为主。

肩周炎的病因一般认为与肩部受到外伤、积累性劳损、年老等相关。

肩周炎的主要病理表现是肩关节囊与周围韧带发生了粘连而导致了疼痛与肩关节活动受限。

在日常生活中，我们可以做一些肩关节拉伸的动作来预防肩周炎的发生，比如说“手指爬墙”。

具体动作非常简单，只要面向墙壁，身体靠近墙壁，手指沿着墙壁从头部的高度向上伸展，伸到极限后做一个轻微的按压，这个动作可以有效地预防肩关节前屈（举手）活动的受限。

你学会了吗？赶紧分享给你的家人朋友吧！

如果出现了肩周炎的症状，请及时寻求专业的医师、中医师或治疗师的帮助。

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【怎么样防止颈椎病的发生？】当我们拿起了手机与电脑，享受现代科技的便利时，我们的颈椎却开始承受起了本不该承受的压力。颈椎病早已成了现代人的通病，每个人或多或少地颈椎都有些问题，更何况是成天面对着电脑的办公族白领们。长时间面对电脑会导致颈部肌...
22/02/2021

【怎么样防止颈椎病的发生？】

当我们拿起了手机与电脑，享受现代科技的便利时，我们的颈椎却开始承受起了本不该承受的压力。

颈椎病早已成了现代人的通病，每个人或多或少地颈椎都有些问题，更何况是成天面对着电脑的办公族白领们。

长时间面对电脑会导致颈部肌肉僵硬疼痛，甚至会牵连到头部引发头疼，严重影响办公效率。

有什么方法可以解决这个问题呢？

有！那就是不要看电脑和手机！

Hey!bro!你在开玩笑吗？哪里可能不要用电脑和手机？

没错！我们已经离不开手机和电脑了，那我们只能通过日常工作与生活进行一些调理来预防颈椎病的加剧。

这里教你4招，这次是认真地教！

第一，把你的电脑荧幕放到和你视线同高的水平，不要低着头办公或按手机！

第二，每隔一小时，就站起来伸懒腰，活动颈项和肩膀，我们的筋骨肌肉不喜欢长时间维持一个姿势！

第三，经常按摩你的风池穴和肩井穴，详细的内容已经在之前的post里科普过了。

第四，定期到专业的中医养生机构做推拿按摩，疏通颈部经络以及放松局部肌肉。

以上四招，可以缓解你的颈肩疼痛，让你更有精力去打拼生活！

你学会了吗？现在就分享给你的家人朋友知道吧！也可以约上他们一起来推拿放松！

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【保健要穴——足三里】“常按足三里，胜吃老母鸡”鸡汤在我们传统认为是非常滋补的，而上面那句古话说明了经常按摩足三里穴对身体的保健作用是非常有效的。为什么呢？让我们来看看足三里穴的自我介绍！足三里穴：“halo，大家好，我是足三里穴，我是足阳...
18/02/2021

【保健要穴——足三里】

“常按足三里，胜吃老母鸡”

鸡汤在我们传统认为是非常滋补的，而上面那句古话说明了经常按摩足三里穴对身体的保健作用是非常有效的。

为什么呢？让我们来看看足三里穴的自我介绍！

足三里穴：
“halo，大家好，我是足三里穴，我是足阳明胃经的一份子，我住在小腿的中上部外侧，外膝眼下3寸左右。我可以治疗胃痛、呕吐、腹胀。腹泻等胃肠病症；下肢痿痹；虚劳诸症等等。

大家可以用大拇指来按压，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，大家要按到有酸胀的感觉才算是合格哦~

除此之外，用艾条来艾灸可以起到更好的作用。将艾条点燃对准我，距离皮肤8-10cm（以皮肤感到温暖为度），做回旋操作，以温透穴位。每次15-30分钟，使局部皮肤发红，穴位感到温暖，不烧伤局部皮肤为度。

记得要坚持2-3个月就能看到胃肠功能得到改善，精神也会好很多哦！”

大家学会了吗？赶紧分享给你的亲朋好友们，我们一起来把身体养好！

如果学不会也没关系，【御之堂】有专业的医师和技师为你提供全面的养生服务！

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【按摩】和【推拿】有什么区别？按摩其实是推拿的古称，“按摩”这个名词可追溯至春秋战国时代，始载于《黄帝内经》与《黄帝岐伯按摩十卷》（已佚）。按摩是按法和摩法两种手法的合称。按法是单纯的向下用力，以做到“按而留之”。摩法则是在体表作环形摩擦。...
16/02/2021

【按摩】和【推拿】有什么区别？

按摩其实是推拿的古称，“按摩”这个名词可追溯至春秋战国时代，始载于《黄帝内经》与《黄帝岐伯按摩十卷》（已佚）。

按摩是按法和摩法两种手法的合称。

按法是单纯的向下用力，以做到“按而留之”。
摩法则是在体表作环形摩擦。

隋唐时期，开始出现用中药制成的膏，在人体体表实施按摩手法，这可以说是现代油推的由来。

随着手法的多元化发展，到了明代则出现了“推拿”这个更为明确的概念。

清代对推拿手法治疗伤科疾病作了系统的总结，《医宗金鉴》提出了中医伤科八法：摸、接、端、提、按、摩、推、拿。

到了现代多将按摩理解为放松性的手法，而推拿则偏向治疗性。

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13/02/2021

【艾灸是什么？】

“药之不及，针之不到，必须灸之。”——《医学入门》


上面这句话的意思是，药物和针刺到达不了的病处，可以试试看艾灸。

说明了艾灸是中医的一种独特的疗法，它是通过燃烧艾草所产生的热力给人体温热的刺激，并且通过经络腧穴来起到防治疾病的一种方法。


艾灸的作用是非常大的，它主要的作用有：温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健。


艾灸温经散寒的作用可以缓解身体寒湿所导致的痹痛、女生的寒证痛经、胃寒所导致的胃痛、腹泻等等问题。


新加坡在赤道上，气候炎热，很多人都好奇为什么还需要艾灸呢？


虽然这里气候炎热，但是大家常年都呆在冷气房间内，经常喝冰水，或多或少，体内都会有寒湿积聚，因此艾灸疗法大补阳气的功效就非常有用了。


【御之堂】选用上等艾条给你带来最温暖的疗程，我们还会使用排烟的机器来保证你能享受最舒适的体验。


现在，趁着过年放假之际，就打给我们预约吧！ 69241080


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