Samospoznanje

Home
Slovenia
Ajdovscina
Samospoznanje

Sem Tjaša. S psihoterapijo, tapkanjem in terapevtskim pisanjem vam pomagam raziskati preteklost, razumeti sedanjost in ustvariti svobodno prihodnost.

Tukaj sem, da skupaj z vami ustvarim varen prostor, kjer najdete jasnost, pogum in moč za spremembe.

04/03/2026

Samo to. Priložnost (vsaj enkrat v življuenju) odpreti tisto okno ... 😇✨💙

02/03/2026

To je pa tema, o kateri bi lahko govorila več ur skupaj. 😎

Drage ženske, vabljene v spletno članstvo Samospoznanje. ❤️ Vsak torek nov video. Jutri se srečamo preko zooma na mesečnem zemljevidu. Za vse, ki ne morejo priti v živo, ostane v skupini posnetek. V naslednjih objavah bom podrobneje opisala posamezen teden in aktivnosti v članstvu Samospoznanje. 😊✨💝

01/03/2026

Poglej reel do konca in nato napiši v komentar, kateri "dobronameren" nasvet si nekoč ti prejela in kaj bi raje slišala, namesto besed, ki so bile izrečene.

Jaz sem večkrat slišala:
❌ Važno, da so otroci živi in zdravi, drugo vse bo.
✅ Sliši se, da ti je težko in naporno. Ti lahko kako pomagam?

Napiši v komentar svojo izkušnjo - kaj je bilo izrečeno in kaj bi si želela, da bi bilo.

Samo z ozaveščanjem se lahko nek odziv spremeni. S Petro se veseliva vseh sočutih odgovorov, ki bodo zamenjali tiste, ki ne priznavajo realnosti izkušen. ❤️

28/02/2026

Poskušati osebnostno rasti sredi stresnega vsakdana je, kot da bi poskušala vzgojiti pogumno sončnico🌻sredi snežnega viharja. Lahko se trudiš, jo pokrivaš in garaš, a okolje je preprosto preveč neizprosno. ❄️⚡️🌬️ Rast je borba. Samospoznanje je tvoj rastlinjak. 🌿 Ne spreminjamo rože (tebe 💛), spreminjamo pa pogoje. Soustvarjamo varno, toplo in hranljivo okolje, kjer ti za rast in razvoj ni treba garati, ampak se zgodi naravno. Ker imaš končno pogoje, da cvetiš v vsej svoji polnosti. 🙌🥰

27/02/2026

S Petro sva se v najinem pogovoru, znotraj spletnega članstva Samospoznanje, pogovarjale o dvojnih standardih, ki jih pogosto niti ne opazimo več, ker so tako normalizirani. 😰

Recimo:
Ko moški ostane dlje v službi, je viden kot odgovoren, kot tisti, ki skrbi, nosi breme in je v pravem pomenu "provider". Njegova odsotnost od doma se interpretira kot ljubezen v obliki dela.

Ko ženska ostane dlje v službi, se situacija hitro obrne. Kaj hitro se pojavi vprašanje: "Kje pa so otroci? Kako to, da nisi doma? A se zavedaš, kako dobrega moža imaš, da skrbi za otroke, ko te tako dolgo ni." Njena ambicioznost se s svetlobno hitrostjo prevede v sebičnost. Njena predanost delu je interpretirana kot pomanjkanje materinske skrbi oz. ljubezni.

Kar je pa najbolj žalostno, je to, da si te očitke zelo pogosto začne izrekati kar sama. 💔

Vprašanje ni, če si dovolj dobra. Gre se za to, da se vprašaš, komu se še vedno skušaš dokazati. Če želiš to raziskati (in še mnogo več o odnosih), si kupi februarski pdf priročnik za samo 29 €. 🫶🏻✨😊

26/02/2026

Pravila, ki jih postavlja družba, da se lahko okličeš dobra ženska, so si pogosto nasprotujoča, zato jih ni mogoče nikoli povsem izpolniti. Čeprav ženske skušajo "pravilno" živeti, se jim (še) vedno očita, da "ne delajo stvari dovolj dobro", ne glede na to, kaj in kako naredijo.

V filmu Barbie je bilo to lepo povedano:

Moraš biti lepa, a ne tako lepa, da bi koga ogrožala ali da bi delovala nedosegljivo. Moraš biti prijazna, hvaležna, nasmejana. Nikoli ne smeš biti preveč jezna. Nikoli preveč zahtevna. Nikoli preveč glasna.

Moraš imeti kariero, a hkrati vedno misliti na druge. Moraš skrbeti za ljudi okoli sebe, a ne smeš ob tem zanemariti sebe. Če si mama, moraš biti popolna mama, a še vedno ostati uspešna in zanimiva.

Če uspeš, si imela srečo. Če ti ne uspe, si sama kriva.

Nikoli ne delaš prav. Nikoli nisi dovolj.

In če se zrušiš pod težo pričakovanj, je problem v tebi. Ne v sistemu. Ne v pravilih. V tebi. 💔

Sledi za več podobnih vsebin. ✨

25/02/2026

V naslednjih dneh bom delila delčke najinega pogovora s Petro. Petra je bila v mesecu februarja moja gostja v Spletnem članstvu Samospoznanje – neizmerno sem ti hvaležna za vse, kar si podelila in predala. Tako zelo dragoceno. 🙌🏻💙🙏🏻

Sledi in za več navdihujočih vsebin. 💝

24/02/2026

Naše misli v glavi 🧠 pogosto izgledajo kot grozno zavozlan klobčič volne. 🧶 Vlečeš na eni strani, zateguje se na drugi. Več ko razmišljaš, bolj si zmedena. Pisanje je proces, kjer ta klobčič primeš za konček nitke in ga počasi, centimeter za centimetrom, lepo odvijaš. Na papirju intenziven kaos nenadoma dobi začetek, sredino in konec. Dobi okvir. In kar ima okvir, je končno obvladljivo. ❤

22/02/2026

Avtentičnost = iskreno deljenje
Avtentičnost ≠ povem popolnoma vse

~ Oversharing is trauma response. ~

Lahko delim le del svoje izkušnje, zelo iskreno in pristno, kar pomeni, da sem avtentična in zraven še spoštljiva do svojega notranjega sveta. ❤️

20/02/2026

Predstavljaj si, da v tvojih možganih sedi dispečer (recimo, da je njegova številka za nujni klic prav tako 112 🆘). Njegova naloga je, da pošlje pomoč, ko gre kaj narobe. Težava je v tem, da ta dispečer včasih ne loči med prometno nesrečo in SMSom od tašče. Za oba dogodka pritisne isti rdeči gumb 🚨 in pošlje rešilce, gasilce in helikopter (adrenalin = pospeševalec, noradrenalin = fokus in kortizol = gorivo), čeprav bi bilo dovolj le nekaj globokih, zavestnih vdihov in izdihov. 🚑🚒🚁

Če nevarnosti ni (nedokončan telesni odziv vzburjenega živčnega sistema), ta energija nima kam iti. Ostane ujeta v telesu kot tresenje, tesnoba, nespečnost ... S tapkanjem telesu povemo, da je akcija preklicana in raven teh hormonov (še posebej kortizola) se začne zniževati. 🕊❤️‍🩹

18/02/2026

Večino časa mislimo, da reagiramo na partnerja.
V resnici pa reagiramo iz rane svoje preteklosti. 💔

Na bolečino, ki ni bila slišana.

Na bližino, ki je nekoč manjkala.

Na varnost, ki je nismo dobili takrat, ko smo jo najbolj potrebovali.

V odraslih odnosih zato pogosto projiciramo stare frustracije in težo bolečine na osebo, ki je danes pred nami. Lažje je kriviti tukaj in zdaj, kot pa se srečati z izvorom tam in takrat. 😞 Večina teže, ki jo nosimo v pomembnih odnosih, ni z nami od včeraj. Ima korenine v otroštvu.

Ne smemo pa pozabiti, da imamo v tukaj in zdaj vedno eno ključno moč odrasle osebe: odgovornost za svoje počutje. 💪🏻 Ne za preteklost. Za to, kaj bomo naredili z občutki, ki se v nas prebujajo danes.

Če želiš iti globlje v razumevanje svojih vzorcev v odnosih in se naučiti, kako z njimi ravnati bolj zavestno, sem za februar pripravila PDF priročnik, ki je na voljo za nakup tudi izven spletnega članstva in za samo 29 €. 😍

Naj bo to tvoj prvi korak iz avtomatizma v zavestni stik s seboj in pomembnimi bližnjimi osebami. 💝

Komentiraj to objavo s ❤️ in ti posljem povezavo z več informacijami o priročniku. 🤗

16/02/2026

Psihoterapija je proces, kjer vsaka zgodba dobi svoje mesto, telo potrditev, ti pa priznanje, da je normalno, kar čutiš. Najino srečanje presega besede; postane prostor, kjer duša in telo spregovorita v jeziku, ki ga končno slišiš in z lahkoto razumeš. ❤

Address

Ajdovščina
Ajdovščina

Telephone

+38640218389

Website

https://samospoznanje.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Samospoznanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Samospoznanje:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ajdovscina?