Mojca Hrovat - Psihoterapija in somatika, Ferrarska Ulica 8, Koper (2025)

Več si lahko preberete na spletni strani.

17/04/2025

Ena stvar, ki vsekakor drži..je ta, da so travmatske izkušnje definitivno imele vpliv na nas.
Mogoče kako smo se razvijali, rastli, gradili odnose, kako vidimo ta svet..kako deluje naš živčni sistem, itd.

Vplivala je na našo zgodbo.
In ja lahko se zgodi, da je bila ta izkušnja priložnost za rast..

Lahko pa Ne.

Tudi, če postane, je to zaradi več faktorjev.Takih na katere imamo vpliv in takih, ki so izven naše kontrole.

In same izkušnje nikakor ne rabimo transformirat v pozitivno. KER..
Boljše bi bilo, če se ne bi zgodila.
Boljše bi bilo "rasti"brez nje.

In to si lahko rečemo, to lahko izgovorimo na glas.

In ja lahko smo spoznali nekaj več o življenju, o vpletenih ljudeh, o odnosih...

Ampak vse te stvari bi lahko spoznali na drugačen način,
Ali pa jih sploh ne bi spoznali in bi živeli dobro.

Rizik, da v vsaki slabi stvari iščemo nekaj dobrega, ustvarja podlago za novo izkušnjo, tako, kjer nam mogoče ne rata...
Najti zmeraj nekaj pozitivnega, razlogov za kaj se nekaj zgodi, učenja, itd.
Ni nujno, da nam to zmeraj rata,
da smo hvaležni za travmo, ki se nam je zgodila. Ni vsaka travma blagoslov.

CILJ NI prisiljena pozitivnost, ampak emotivna AGILNOST.

Pravico imaš biti jezna, žalostna, izgubljena in še vse drugo..
In pravico imaš želeti si, da se ne bi zgodilo.
Pravico imaš vzeti si čas.

In se obrniti k sebi, da si Se s tem soočil/a kot si pač znal/a, s tem kar si imel/a na razpolago.

In Od tu dalje, lahko delaš še naprej.

Hvala
💙❤️💛💚🤍🖤💜🤎

22/11/2024

Objava je nastala kot prevod in navdih po knjigi Postati starš, C. Stellato.
Ker gre za italjansko psihoterapevtko, katerih prevodi ne obstajajo, zato sem se odločila, da vam povzetek napišem v slovenščini.
Meni take vsebine pomagajo, me spomnejo, da imam sama še veliko dela na področju čustvene inteligence, da
Je to življenjski proces in da je nemogoče, da bi moj otrok pri 6 letih že moral obvladati določene veščine.

Hvala, lahko delite, da bo še komu prišlo prav.

❤️🤍🧡💙💚💜🖤🤎💛

04/11/2024

Vsakemu staršu ( tudi meni) se zgodi, da nas otrokovo obnašanje vrže iz tira. Fertik, potrpljenja ni. Jeza postane intenzivna, tako nas preplavi, da se znajdemo v vrtincu katerega ne znamo regulirat. V svoji svetovalni praksi veliko delam s starši, mamami..Kako se lahko neka banalna situacija, kot je obleči pižamo, sprevrže v tako burne reakcije? In kako ne glede na to, da vemo, da je biti jezen povsem zdrava reakcija, pripelje do kričanja in agresije, kar starša posledično pripelje do občutkov krivde , sramu, nemoči, itd.
Najprej naj povem, da vas razumem in v nadaljevanju razložim zakaj..
Mehanizme jeze je potrebno razumeti:

Jeza je antična emocija, ki nas je skozi stoletja varovala. Aktivirala se je pred nevarnostjo in v nas sprožila izločanje adrenalina. Našopani s temi substancami smo lahko bežali ali se borili. Jamski ljudje nismo imeli cajta reflektirati. Potrebna je bila akcija. Danes je vloga jeze ista, čeprav nismo več obkroženi s takimi nevarnostmi.
Nevarnosti niso več konkretne, ampak so zaznane. Kaj to pomeni?
Pomeni, da se jeza v nas aktivira tudi takrat, ko je GROŽNJA SIMBOLIČNA. Seveda glede na to, kako mi dojemamo določene situacije.
Bodisi se vklopi kadar je ogrožena naša samozavest, naše potrebe, naše meje, itd.
Največkrat:

1.Kadar imamo želje in potrebe in le te se zafrustrirajo
( Danes zvečer bom gledala en film, ma otrok noče spat).
2.Kadar so moje meje kršene: Imam služben klic in otrok me konstantno moti.
3. Zaznavanje nepravičnosti: Otrok je rekel, da je opravil vso domačo nalogo, potem pa izvem, da je že cel teden ni naredil.

Torej ni otrok sam posebi sprožilec, niti njegovo vedenje..ampak je SPROŽILEC POMEN ali interpretacija, KI GA MI DAMO določeni situaciji.

Kar ne pomeni, da vedenja niso sporna. Pomeni, da otroci pač reagirajo kot otroci in Nimajo zlih namenov. Tipo:

"Ti me sploh ne spoštuješ".
Velikokrat je ravno obratno, ko nas otrok izziva, gre v večji meri za Odnosni signal, NE PA ZA DISCIPLINSKI PROBLEM.

Evo danes sem malce razložila ozadje, da vse skupaj ne bo predolgo..bom v naslednji objavi napisala malce več o tem kako od neke male tenzije, ki jo kot starši začutimo..
Pride do tega, da znorimo in pobesnimo..

24/10/2024

Vseprevečkrat se ljudje osredotočamo na to kaj vse bi morali še storiti, kaj vse smo naredili narobe, kaj vse bi še morali postati. In meljemo in premlevamo.
Ne vidimo pa tega, da mogoče nismo imeli dovolj notranjih kapacitet za vse tisto ali pa da so bile vse naše moči v določenem trenutku usmerjene v neko psihično preživetje.

Tudi sama, ko pogledam za nazaj..vidim, da je bilo prepleteno z iskanjem in izgubljanjem. Kaj bom počela v življenju, s kom se bom družla..pa menjava, pa drug študij, selitve, pa nazaj v rojstni kraj, pa novi peijatelji, nov partner...pa spet stari prijatelji...pa nov poklic,itd. Vse to so bili puskusi iskanja sebe, kdo sem jaz onkraj vseh prepričanj in izkušenj, ki sem jih bila deležna. Seveda sem naredila ogromno napak, neuspeli poskusi..ma to je del igre..

In včasih je bil dan tako naporen, da sem komaj prišla do večera..in včasih ni bilo druge, kot da sem šla na terapijo.

Preživetje se ne tiče zmeraj tega ali bomo imeli hrano, streho nad glavo, posteljo..preživetje pomeni ali lahko toleriram temne sile v sebi, vse duhce
ali lahko ohranim SEBE v nekem napornem razmerju in hkrati toleriram krivdo, sram..paniko

To včasih zahteva ogromno energije, tudi če navidezno izgleda, da pač "samo" živimo.
Že to, da je naš um par noči preobremenjen s skrbmi, zdrenira našo vitalno energijo.

Kaj nam lahko pomaga..
za začetek mogoče to, da se ZAVEDAMO, da je veliko naših ciljev idealistično obarvanih in družbeno definiranih.
Do te starosti bi morali že vse to, pri tem poklicu bi morala tako, kot starš bi morala izgledati tako, pa otroke..pa to, pa to...

Vsak posameznik je zgodba zase, vsak štarta iz čisto svoje pozicije, ob svojem času..in tudi v svojih prostorih.
Čeprav nam danes želijo na vsakem koncu prodati ravno obratno..mi pa zamegljeni od ideje, da bi bili radi kot drugi..hitro kupimo te družbene zamisli.

❤️💚🤍💛🤎🖤💙💜🧡

10/10/2024

Rast, ozdravitev, zdravljenje, itd. Zahteva da v svojem lajfu sprejmem določeno mero trpljenja..seveda brez da me ta preplavi. Nemogoče je eksperimentirati zdrave, nove, bolj funkcionalne korake...če najprej ne začutimo neko mero bolečine. Npr. Kadar zapustimo neko nefunkcionalno razmerje ali delo, je del procesa, da nas bodo preplavljali občutki osamljenosti, ali pa ideje, da nam ne bo ratalo.

S tem, ko stopimo na neko novo pot, še posebej, če izstopimo iz neke izolacije...se podvržemo kritiki, sramu, temu da bomo lahko izpadli slabo...
Da lahko postanemo avtonomni je potrebno preseči občutke krivde, da bo drugi Odrasli trpel...Ne morem stran od očeta, bilo bi mu slabo brez mene.

Rast zahteva, da se naučimo tolerirati določeno mero krivde, in pogledati kaj je resnica in kaj balast iz preteklosti.

Partnerska maščevanja in jeza npr. Med tem, ko gremo s prijatelji na drink, so del procesa osamosvajanja in svobode.

Ni zmeraj nujno, da želijo ljudje, klienti, plačati to ceno. Ti novi koraki niso lahki.
Občutiti krivdo, sram, trpeti zato, da se osvobajaš, ni lahko in zahteva pogum.
Zato se je fajn vprašat, kaj smo pripravljeni narediti, da "presežemo" simptome in probleme in osvojimo neko mero svobode, odločanja in akcije.
"There is a price for paradise"....če malo karikiram.

Hvala
❤️💚🧡💛💜🤎🤍🖤💙

Address

Ferrarska Ulica 8
Koper
6000

Website

http://psihoterapijaintegriramo.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mojca Hrovat - Psihoterapija in somatika posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mojca Hrovat - Psihoterapija in somatika:

Mojca Hrovat - Psihoterapija in somatika