VDIH

14/11/2025

Najstniki nas potrebujejo💪

Čeprav se mogoče včasih ne zdi tako, a umik in tišina ne sporočata samo, da odrašča in se umika, lahko je tudi znak notranje stiske in tega, da jih nihče ne sliši.

In ker smo starši ves čas preobremenjeni s službo, obveznostmi, prevozi...
Včasih ne opazimo. Stiska pa je vse večja.

Ne dovoli, da stiska preraste tvojega otroka.
Naj jo izrazi.
Pripelji najstnico v prostor, kjer bo lahko to kar je. Se soočila s svojimi občutki, na prijazen in topel način. Kjer bo slišana, razumljena. Sprejeta.

In domov bo odšla z novimi znanji, podporo in umirjenostjo, da je dovolj točno takšna kot je.

13/11/2025

Lahko si dovoliš sprejeti podporo in zato nisi slaba mama.

Pripelji svojega najstnika na delavnico:

🗓 29. novembra

Kjer bomo spoznavali sebe, čustva, motivacijo, samopodobo in se naučili tehnik, ki nam lahko pri tem pomagajo, da v življenje zakorakamo bolj samozavestno in odločno.

Komentiraj "najstnik" in ti pošljem več informacij👇

07/11/2025

Mame začutimo, ko se nekaj spremeni.
S hčerkami imamo posebno povezavo🩷

In ko naenkrat tvoja deklica postane tišja, manj verjame vase, se primerja z drugimi... je čas da ji pokažeš, da je dovolj.

In vem, da bi ji najraje podarila kar svoj pogum, a velikokrat se tudi za našim pogumom skriva strah, zato mora ona svojega najti sama✨🙏

Seveda s tvojo pomočjo in podporo🩷

Delavnica Moja samopodoba je prostor za dekleta, ki so izgubile sebe v družbi, nekje med všečki in emojiji😊

Skozi pogovor, izkušnje in varno okolje dekleta spoznajo, kdo so in da se ne rabijo prav nikomur dokazovati, ker so same sebi dovolj🩷

Da se naučijo slišati svoj glas, tudi ko je svet preglasen.

Piši mi in ti pošljem več informacij 👇🏼

07/11/2025

Nisem dovolj lepa.
Nisem dovolj pametna.
Nisem dovolj...

Več kot polovica najstnic ima nizko samopodobo.

A vsaka izmed njih si zasluži slišati:
“Ti si dovolj točno takšna, kot si.”

V času, ko družbena omrežja, lepotni ideali in pritiski uspeha vplivajo na dekleta vsak dan, postaja zdrava samopodoba ena najpomembnejših življenjskih veščin.

Na delavnici samopodobe za najstnice se dekleta učijo:

✨razumeti, kaj vpliva na njihovo samopodobo
✨prepoznati svojo vrednost in postati prijaznejše do sebe
✨graditi samozavest in občutek notranje moči

🌸 Pomagajmo jim da začnejo verjeti vase ne glede na svet okoli njih👇

Delavnica je zasnovana posebej za izzive s katerimi se otroci in najstniki soočajo in jih spodbuja k osebnostnemu razvoju.

06/11/2025

Draga mama🩷

Veš tisti trenutek, ko vsi nekaj potrebujejo od tebe🤷‍♀️?
Ko se dan konča, pa se zaveš, da si spet pozabila nase.

Ne bodi samo mama. Bodi tudi ženska💃.

Biti mama je največje darilo✨.

Ampak včasih med zajtrki, pranjem perila in uspavanjem izgubiš tisti del sebe, ki je bil nekoč samo ženska.

Tista, ki se je smejala brez razloga😊.
Ki se je počutila lepa😍.
Ki si je vzela čas za drobne užitke🧘‍♀️.

Ni treba, da izgineš v vlogi mame.
Še vedno si ti.

In prav ta del tebe ženska, ki čuti, sanja in sije je tisti, ki daje tvoji družini največ.

Zato si vzemi trenutek zase.
Ne iz krivde, ampak iz ljubezni.
Do sebe❤️.

Si ženska. In to je tvoja moč✨🩷.

Pridi v objem ljubezni👇🏼:
https://vdih.si/vecer-za-zenske/

💥 Še zadnji dve mesti na voljo.
Z ljubeznijo,
Lea

Tudi sama sem velika učenka življenja in na svoji poti sem dobila ogromno spoznanj, ki so me pripeljala sem kjer sem sedaj. Materinstvo mi je pokazalo, kaj resnično sem in kaj zmorem.

03/11/2025

Nadzor rodi upor.

Spuščanje nadzora je dolgotrajen proces, meni je pri tem ogromno pomagala tehnika tapkanja in seveda tudi druge prakse, a morala sem jih izvajati vsakodnevno.

Če pri tem potrebuješ podporo, mi piši in se dogovoriva kako te lahko podprem.

Kako a gre tebi z nadzorom nad učenjem?

30/10/2025

Otroci potrebujejo varnost, a potrebujejo tudi svobodo, da razvijejo občutek odgovornosti, dobro samopodobo in močno lastno identiteto🦸

Veliko odraslih v današnjem svetu tega nima oziroma se šele uči to razvijati, ker so bili v otroštvu "preveč" obvarovani s strani svojih staršev.

Včasih je ljubezen tudi pogum, da spustimo nadzor in pustimo svobodo.

Notranja prepričanja, vzorci... vse to nas vodi v pretiran nadzor, omejevanje, predvsem pa krha odnos z otrokom.

Če si se v tem zapisu našla, te vabim da mi pustiš komentar👇 in ti v inbox pošljem več informacij kako lahko spustiš nadzor.

29/10/2025

Vsak izmed nas v sebi nosi travmatično izkušnjo.

In včasih pokazatelje tega povezujemo s svojim karakterjem, ali da takšni pač smo.

A v ozadju je mnogo več.
Telo si zapomni vse.
Travme, zlorabe, vse kar si nismo dovolili čutiti.

Zato je nujno, da dovoliš telesu, da čuti. Ker vse to vodi tvojo vzgojo in odnose.

Pridruži se večeru za ženske, kjer bomo čutile sebe, svoje telo in sprostile to napetost.
👇 Javi se v komentar in ti pošljem več informacij👇

22/10/2025

Lahko si dovoliš vzeti trenutek zase.

In lahko sprejmeš, da si utrujena.
Ni treba da si za vse sama.

Dovoli si.
Začuti.
Zadihaj.

Prebudi svojo moč in začuti sebe.
🗓 9. november ob 17. uri

Javi se in ti pošljem več info👇

21/10/2025

Dolga leta sem se skrivala, ker me je bilo strah, da ne bom sprejeta.

V odnosih sem se pomanjsevala, ker nisem hotela ostati sama.

A z leti in izkušnjami sem rasla, se razvijala. Postala drugačna. Začela sprejemati sebe, takšno kot sem.

Brez mask, brez pomanjsevanja.
S tem je odpadlo ogromno odnosov, prijateljstev, ljudi...

Mi je žal? Nikakor.
Prišli so drugi ljudje, ki razumejo mojo drugačnost. Mojo rast. Ljudje, ki rastejo z menoj. Me podpirajo.

In ko si v svoji pravi energiji privabljas tudi takšne ljudi.
Se odpreš pravim ljudem.

In danes navdihujem druge, ženske, mame❤️🥰

Še vedno se kdaj pa kdaj skrijem.
Ker me je strah pokazati drugim sebe, svoje znanje, energijo.

A vedno manj, vedno bolj raste moja moč. Znotraj mene.
Moja notranja deklica je vedno bolj močna. Vsak dan me uči, da se ne smem skrivati.

Ker sem dovolj takšna kot sem.
Ker se imam rada takšno kot sem.
Kot mama.
Partnerka.
Prijateljica.

Kolikokrat si se že pomanjšala da bi bila sprejeta?

Te zanima kako gradim to svojo notranjo moč?
Lahko ti pokažem ✨💪

Zapiši MOČ v komentarju in ti zaupam več 👇🏼

16/10/2025

Vse je enkrat prvič🥰

Moj prvi 🎥podcast z jernej Picelj 👇

O vzgoji, najstnikih, šolskem sistemu in vsakodnevnih izzivih.
Hvala Jernej za povabilo in iskren, sproščen in odprt pogovor🙂

V tej iskreni in močni epizodi podcasta se Jernej pogovarja z Leo Murko – mamico, podjetnico, ustvarjalko projekta "Spoznaj svojo vrednost" in glasno zagovor...

15/10/2025

Ogromno žensk se sooča s preobremenjenostjo, pa mogoče tega niti ne opazijo, ker so preobremenjene.

In potem pride trenutek, ko ne zmorejo več.
Utrujenost. Izgorelost.

Pride trenutek ko začutiš, da potrebuješ več sebe.
Stik. S seboj. S telesom.

Ko začutiš, da si se enostavno preveč razdajala za druge in izgubila sebe.

To niso redki trenutki. In po navadi ko pridejo, smo že na robu prepada. Solz. Utrujenosti.

Zato je zelo pomembno, da ohranjamo ta stik s seboj.

Ker šele ko je naša skodelica polna, lahko polnimo druge.
Lahko dajemo. Partnerju, otrokom, prijateljicam.

Pridi, začuti in stopi v stik s seboj, dovoli si samo biti, v družbi žensk ki čutijo enako kot ti❤️
https://vdih.si/meditacija-za-zenske/