Aristotel Rehabilitacija

Aristotel Rehabilitacija Smo ekipa strokovnjakov s področja kineziologije, fizioterapije in medicine, ki deluje pod okriljem

🔴 Pri čem pomaga?
K–laser je terapija z visokoenergijskim laserjem, ki se uporablja za pospeševanje celjenja in zmanjšev...
13/11/2025

🔴 Pri čem pomaga?
K–laser je terapija z visokoenergijskim laserjem, ki se uporablja za pospeševanje celjenja in zmanjševanje vnetij.
Odličen je pri:
• bolečinah v mišicah in sklepih
• vnetjih tetiv (tendinitis, teniški komolec…)
• poškodbah mehkih tkiv
• artritičnih težavah
• kroničnih in akutnih bolečinah
• oteklinah in poškodbah po športnih aktivnostih
• pospešeni regeneraciji po estetskih ali medicinskih posegih
🌿 Zakaj je dober?
Ker z lasersko svetlobo prodre globoko v tkivo, kjer:
• pospeši prekrvavitev
• poveča dotok kisika v celice
• zmanjša bolečino in vnetje
• pospeši naravno regeneracijo tkiva
• skrajša čas okrevanja
Rezultat? Hitrejše celjenje, manj bolečin in občutno boljša gibljivost.
Terapija je neinvazivna, nežna in prijetna.

Pokanje v sklepih – je razlog za skrb?
Vam med hojo “poka” v kolenu? Ali pa vas preseneti zvok v ramenih pri dvigu roke?...
07/11/2025

Pokanje v sklepih – je razlog za skrb?
Vam med hojo “poka” v kolenu? Ali pa vas preseneti zvok v ramenih pri dvigu roke?
Pokanje v sklepih je pogosto neškodljiv pojav, ki nastane zaradi:
▪️ Zračnih/plinskih mehurčkov v sklepni tekočini
▪️ Premika tetiv ali vezi čez kostne izbokline
▪️ Zmanjšane gibljivosti in togosti mišic
▪️ Manjše obrabe hrustanca pri ponavljajočih obremenitvah ali staranju
Če pokanje ni boleče, naj vas ne skrbi – telo vam morda le sporoča, da potrebuje več gibanja.
⚠️ Vendar pa bodite pozorni, če pokanje spremljajo:
▪️ Bolečina, oteklina ali vnetje
▪️ Zmanjšana gibljivost ali občutek zaskočenosti
▪️ Pokanje po poškodbi
V takšnih primerih smo tu za vas – fizioterapevti in kineziologi. V oddelku rehabilitacije vam pomagamo poiskati vzrok in ustrezno rešitev.

💪 Dobrodošel, Mihael!Z veseljem sporočamo, da se je naši ekipi Rehabilitacija Aristotel pridružil Mihael Mirt!Mihael bo ...
04/11/2025

💪 Dobrodošel, Mihael!

Z veseljem sporočamo, da se je naši ekipi Rehabilitacija Aristotel pridružil Mihael Mirt!
Mihael bo s svojim znanjem, energijo in predanostjo prispeval k še bolj celostni obravnavi naših pacientov.
Veselimo se skupnih uspehov in novega poglavja v naši zgodbi!

💆‍♀️ Masaža v rehabilitaciji – kot bi rekel Aristotel: “Gibanje je vzrok vsega življenja.” 🌀
Zato masaže niso le razvaja...
22/10/2025

💆‍♀️ Masaža v rehabilitaciji – kot bi rekel Aristotel: “Gibanje je vzrok vsega življenja.” 🌀
Zato masaže niso le razvajanje, temveč ključen del okrevanja.
✨ Zakaj jih priporočamo?
➡️ pospešujejo prekrvavitev in regeneracijo tkiv
➡️ zmanjšujejo bolečine in napetost
➡️ izboljšajo gibljivost in držo
➡️ pomagajo telesu in umu, da se vrneta v ravnovesje
💪 V rehabilitaciji masaža ni luksuz – je pot do ponovnega ravnotežja in moči.

TEDENSKI IZZIV: 🏃Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:- Kratek sprehod po hodniku...
21/10/2025

TEDENSKI IZZIV: 🏃

Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!
Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:
- Kratek sprehod po hodniku
- Raztezanje za računalnikom
- Vstani in naredi 10 počepov
-Namesto dvigala – stopnice
- Namesto klica ali maila pojdi do sodelavca
➡️Zakaj? Ker kratki trenutki gibanja čez dan preprečujejo zakrčenost, izboljšujejo počutje in ohranjajo tvoje sklepe aktivne.
Naj gibanje postane tvoja navada – ne izjema!🫶🏻

TEDENSKI IZZIV: Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:- Kratek sprehod po hodniku- ...
21/10/2025

TEDENSKI IZZIV:

Vsak dan vsaj 3x po 5–10 minut gibanja!
Predlogi, ki jih lahko izvede vsak:
- Kratek sprehod po hodniku
- Raztezanje za računalnikom
- Vstani in naredi 10 počepov
- Namesto dvigala – stopnice
- Namesto klica ali maila pojdi do sodelavca
Zakaj? Ker kratki trenutki gibanja čez dan preprečujejo zakrčenost, izboljšujejo počutje in ohranjajo tvoje sklepe aktivne.
Naj gibanje postane tvoja navada – ne izjema!

🦴 Svetovni dan osteoporoze – 20. oktober»Okrepite svoje kosti, okrepite svoje življenje.«Svetovni dan osteoporoze nas vs...
20/10/2025

🦴 Svetovni dan osteoporoze – 20. oktober
»Okrepite svoje kosti, okrepite svoje življenje.«
Svetovni dan osteoporoze nas vsako leto opomni, kako pomembna je skrb za zdravje kosti. Osteoporoza je tiha bolezen, ki postopno oslabi kosti in poveča tveganje za zlome – pogosto šele ob prvem zlomu ugotovimo, da je nekaj narobe.
👉 Zdrave kosti niso samoumevne.
Za njihovo trdnost so ključni:
* uravnotežena prehrana, bogata s kalcijem, vitaminom D in beljakovinami,
* redno gibanje, zlasti vadba z obremenitvijo (hoja, ples, vaje za moč),
* izogibanje kajenju in pretiranemu uživanju alkohola,
* ter preventivni pregledi – pravočasna meritev mineralne gostote kosti lahko prepreči resne zaplete.
💙 Letos Svetovna fundacija za osteoporozo poziva: “Bone Health Unites Us” – zdravje kosti nas povezuje!
Skrb za kosti ni le naloga zdravnikov, ampak vsakega posameznika. Z majhnimi vsakodnevnimi koraki lahko veliko naredimo za moč, gibljivost in kakovost življenja tudi v zrelih letih.

HALLUX VALGUS – ko palec uide iz linijeOpazite, da vaš palec na stopalu počasi “beži” proti drugim prstom, ob tem pa se ...
10/10/2025

HALLUX VALGUS – ko palec uide iz linije
Opazite, da vaš palec na stopalu počasi “beži” proti drugim prstom, ob tem pa se ob strani pojavlja boleča izboklina? To je lahko hallux valgus – izkrivljen palec, pogosto znan kot “čukelj”.🦶

➡️Kako pomaga fizioterapija?
- Zmanjšanje bolečine in vnetja z uporabo manualnih tehnik, kineziotapinga ali elektroterapije
-Krepitev intrinzičnih mišic stopala, ki skrbijo za stabilnost stopalnega loka in pravilno os prstov
- Raztezanje skrajšanih mišic in fascij (npr. fleksorjev palca in plantarne fascije), ki vplivajo na vlečne sile na palec
- Trening stabilnosti in propriocepcije za izboljšanje kontrole gibanja med hojo in stojo
- Izobraževanje o ustrezni obutvi in možnostih uporabe ortoz (npr. korektorji prstov, nočne opornice)
- Vpliv na celotno kinetično verigo – obravnava kolkov, kolen in drže, saj spremembe v stopalu pogosto vplivajo na celoten gibalni sistem

Zgodnje ukrepanje lahko upočasni napredovanje deformacije in zmanjša bolečine – operacija ni vedno nujna!

💪 Vadba pri osteoporozi – močan zaveznik vaših kostiOsteoporoza pomeni zmanjšanje kostne gostote in razmeroma tiha nevar...
02/10/2025

💪 Vadba pri osteoporozi – močan zaveznik vaših kosti

Osteoporoza pomeni zmanjšanje kostne gostote in razmeroma tiha nevarnost — pogosto se pokaže šele z zlomi. Redna, premišljena vadba pa lahko veliko doprinese. 🦴

✅ Kaj se zgodi z vadbo?
➡️Krepi mišično maso, moč in vzdržljivost
➡️Pozitivno vpliva na kostno gostoto — kosti se odzovejo na ustrezno obremenitev
➡️Izboljšuje splošno kakovost življenja: gibljivost, ravnotežje, samostojnost

👉 Kaj priporočajo strokovnjaki?
➡️Vadba morajo biti prilagojena posamezniku — glede na kostno gostoto, tveganje padcev, zdravstveno stanje
➡️Najbolj primerne so kombinacije:�• vaje proti uporu (z lastno težo, uteži, elastični trakovi)�• vaje za ravnotežje
➡️Vadbe se postopoma otežujejo, a ne smejo biti nagle, sunkovite ali ekstremne
➡️Izogibati se je treba globokim upogibom trupa, rotacijam, dvigovanju težkih bremen brez nadzora

✨ Če visoka intenzivnost ni mogoča, že manjše, a pravilne in redne vaje prinašajo pomembne koristi.

➡Kdaj se valjčkati – pred ali po vadbi?🟡PRED VADBO:�Valjčkanje pred vadbo pomaga: •zmanjšati mišično togost, •izboljšati...
26/09/2025

➡Kdaj se valjčkati – pred ali po vadbi?
🟡PRED VADBO:�Valjčkanje pred vadbo pomaga:
•zmanjšati mišično togost,
•izboljšati pretok krvi in elastičnost tkiv,
•povečati obseg gibanja,
•pripraviti mišice na obremenitev.
Priporočljivo je kombinirati valjčkanje s kratkim dinamičnim ogrevanjem (npr. aktivacijske vaje, razgibavanje).�Fokus naj bo na mišičnih skupinah, ki bodo aktivno vključene v vadbo.

🟡PO VADBI:�Valjčkanje po vadbi:
•pospeši regeneracijo mišic,
•zmanjša občutek zategnjenosti,
•pomaga pri odpravi občutka mišične bolečine (t.i. DOMS),
•sprošča mišične vozle in napetosti.

Izvaja se počasneje in bolj ciljno, z daljšim pritiskom na napete točke.
Na kratko:
•Pred vadbo: krajše, dinamično, za pripravo.
•Po vadbi: daljše, počasnejše, za sprostitev.
💡 Ne pozabi – valjčkanje ni nadomestilo za ogrevanje ali raztezanje, ampak dopolnilo k celostni skrbi za mišično zdravje.

🦴 Osteoporoza – ko kosti postanejo krhke
Gre za bolezen, ki se pogosto razvija neopazno in se pokaže šele ob zlomu. A do...
24/09/2025

🦴 Osteoporoza – ko kosti postanejo krhke
Gre za bolezen, ki se pogosto razvija neopazno in se pokaže šele ob zlomu. A dobra novica je, da lahko veliko naredimo za prepoznavo, preprečevanje in zdravljenje.
✔️ pravilna prehrana (kalcij, vitamin D)
✔️ redna telesna dejavnost
✔️ zdrav življenjski slog
✔️ pravočasna diagnostika
V strokovnem članku je Maruša Udrih, mag. kineziologije, dipl. fizioterapevtka, zbrala ključne informacije, kako poskrbeti za svoje kosti – danes, da bodo močnejše tudi jutri.
👉 Celoten članek vas čaka na naši spletni strani.

“Izberi pametno. Potuj trajnostno!”V tednu od 16. do 22. septembra se pridružujemo pobudi Evropskega tedna mobilnosti, k...
19/09/2025

“Izberi pametno. Potuj trajnostno!”
V tednu od 16. do 22. septembra se pridružujemo pobudi Evropskega tedna mobilnosti, ki spodbuja okolju prijazne načine premikanja in poudarja pomen gibanja za zdravje. 🚲
Na oddelku rehabilitacije se vsak dan zavedamo, kako pomembno je aktivno življenje – tako za preprečevanje kot tudi za okrevanje po poškodbah in boleznih. Zato spodbujamo vse, da v svojo dnevno rutino vključijo več hoje, kolesarjenja ali uporabe javnega prevoza.🚌🚶🚶‍♀️
Gibanje ni le zdravo – je tudi prijazno do okolja. 🌞
Z majhnimi spremembami v načinu premikanja lahko bistveno vplivamo na kakovost življenja posameznika in skupnosti.
➡️Sprehod do službe.
➡️Kolo namesto avta.
➡️Javni prevoz + nekaj korakov peš.
Vsak korak šteje – za tvoje telo in za planet!❤️

Address

Kolodvorska Ulica 7a
Krsko
8270

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aristotel Rehabilitacija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aristotel Rehabilitacija:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram