06/08/2025
Zakaj so beljakovine po treningu pomembne? 💪
Telo po vadbi ne potrebuje le energije ⚡, ampak tudi gradnike za obnovo. To so beljakovine, ki igrajo ključno vlogo pri:
🔹 regeneraciji,
🔹 rasti mišic,
🔹 podpori imunskemu sistemu,
🔹 ohranjanju vitalnosti. 🌱
Bolj kot to, da jih zaužijemo takoj po treningu, je pomembno, da jih čez dan zaužijemo dovolj glede na svoj življenjski slog in raven aktivnosti.
Povezavo do bloga, kjer si lahko prebereš, zakaj so beljakovine nepogrešljive po vadbi in kako jih vključiti v svoj dan, najdeš tu https://www.simonafabjan.si/blog/zakaj-so-beljakovine-pomembne-po-treningu/ . 🍽️
Moja prva izbira po napornem treningu je velikokrat tunina . 🐟
👇 Zapiši v komentar, katera je tvoja!
