mojapsihologinja.si

mojapsihologinja.si Sem Tanja Lehner, univerzitetna diplomirana psihologinja. Sem edukantka iz vedenjsko kognitivnih terapij.

Leta 2024 sem na Österreichische Akademie für Psychologie, pridobila naziv Klinische Psychologin, veljaven v Avstriji.

19/11/2025

Ponosna na mojo klientko in vesela zanjo, da v procesu terapije spoznava in se uči bolje funkcionirati v medosebnih odnosih.

Le tako pogumno naprej.💪🙏

Kako je pa pri vas? Ali reagirate hitro, nepremišljeno in impulzivno, ali bolj premišljeno, umirjeno in počasi?

Kar z besedo na dan, če si upate.🥰

Vesela bom vaših odzivov.🤗

Tanja❤️

odnosi

Dovolila sem si objaviti Katarino, novopečeno profesorico likovne pedagogike.Pa saj danes mi odpustiš, a ne Katarina?Dan...
18/11/2025

Dovolila sem si objaviti Katarino, novopečeno profesorico likovne pedagogike.

Pa saj danes mi odpustiš, a ne Katarina?

Danes je eden tistih dni, ko se mi je milo storilo...

Čustvena, ganjena, ponosna, vesela, ljubezni polna...

Enostavno sem in uživam.

Tukaj in zdaj.

Brez pritiskov.

Mirna.

Naj traja.

Tanja❤️

14/11/2025

Sprostitvene tehike so v resnici super, ker sprožijo sprostitveno reakcijo v organizmu.

Zaradi te reakcije upočasnimo srčni utrip, in stabiliziramo krvni pristisk, sprostimo mišice, povečamo energijo in koncentracijo...in še in še..

Fokus je na znižanju telesne anksioznosti.

Pomagajo, če jih izvajamo redno.

Kar je super, lepo in prav.

AMPAK.

Kadar imamo konkreten življenjski problem, sprostitvene tehnike ne bodo na dolgi rok tako učinkovite, saj je potrebno pristopiti k problemu in ga začeti reševati.

Analitično. Počasi. Po korakih.

Če imate finančne težave, ne morete plačevati položnic, ste napeti, anksiozni in izčrpani, je potrebno začeti reševati problem, poiskati rešitve, izbrati eno rešitev in it v akcijo.
Da rešite problem. Dolgoročno.

S tem, ko rešite osnovni problem, se bo tudi anksioznost zmanjšala in telesu ne bo več toliko napetosti.

Zelo pomembna je izbira ustreznih tehnik, sicer na dolgi rok ne boste izboljšali svojega počutja.

LIKE, FOLLOW, SHARE, če vam je objava všeč in je hkrati uporabna.🙌

Želim vam lep vikend!💪

Tanja❤️

Zanimiv podatek.🥰
13/11/2025

Zanimiv podatek.🥰

Bliža se podelitev Zoisovih nagrad🏆 in priznanj🏅, najvišjih državnih odlikovanj za znanost v Sloveniji.

Večina prejemnikov Zoisovih nagrad se ponaša z nazivom doktorja. Pobrskali smo po naši bazi in našli nekaj podatkov o doktorjih v Sloveniji.
💪 Lani je doktorski študij zaključilo 552 študentov, od tega je bila polovica študentk👩‍🦰 (53,1 %). Povprečna starost diplomanta doktorskega študija je znašala 37,8 let.
♀️ Delež žensk med novimi (tj. tistimi, ki so pridobili doktorski naziv v posameznem letu) doktorji znanosti se je v zadnjih 30 letih povečal⬆️ za 16,8 odstotnih točk.
🤓 V Sloveniji🇸🇮 je na začetku letošnjega leta živelo 14.520 prebivalcev z doktoratom znanosti, kar je 0,7 % celotnega prebivalstva.

07/11/2025

To so pozitivna bazična prepričanja, ki jih ljudje imamo o sebi.

Če na ta način razmišljamo o sebi, nam to pomaga v vsakodnevnih življenjskih situacijah in izzivih s katerimi se srečujemo.

Gre za to, da se večino časa počutimo učinkovite, ljubljene in vredne.

Imejte fantastičen vikend.

Tanja❤️

06/11/2025

Se strinjate?

Jaz imam eno fajno idejo za danes, za mojo družinico.

Kaj pa vi? Kako boste presenetili danes svoje domače ali prijatelje?

Vesela bom vaših odzivov.

Tanja❤️

30/10/2025

Prepoznavanje znakov psihičnega nasilja je prvi korak k spremembi.

Pri nasilju gre za porušeno razmerje moči, ne za konflikt.

Ženske, ne rabijo spreminjati sebe in iskati rešitev v sebi, saj je nasilen partner odgovoren za lastne reakcije. Odgovornost ni v ženski.

Nasilni partner se ne bo spremenil in ženske nimajo te moči, da bi jih lahko spremenile.

Psihično nasilje vodi v fizično nasilje.

Nasilju je treba reči STOP!

Nasilje vodi pri ženski v slabo samopodobo, depresijo, nemoč, socialno izolacijo in pojav drugih psihičnih težav.

Če rabite pomoč, se javite v zs.

Tanja ❤️🥰🫶

Odprte so prijave za vpis v prvo generacijo online programa Pozorna sem nase, odgovorna sem zase, ki je namenjen vodjem ...
29/10/2025

Odprte so prijave za vpis v prvo generacijo online programa

Pozorna sem nase, odgovorna sem zase,

ki je namenjen vodjem za boljše upravljanje s stresom in izboljšanju počutja ter zadovoljstva (tudi za moške).

Za prva štiri mesta veljajo posebne ugodnosti.

Za prve štiri kandidate oz. kandidatke, ki se prijavite do petka, 7.11., veljajo posebne ugodnosti.
(nižja cena za celoten program in gratis, prvo, individualno srečanje).

Prijavite se v zs ali na email:
tanja.lehner@http://xn--pomo-jua.si/ in si zagotovite svoje mesto.

V kolikor vas zanima več informacij, vam vse podrobnosti v zvezi s programom pošljem. Javite mi v zs in vam pošljem.

Za dodatna vprašanja sem vam z veseljem na voljo. Kar pišite mi v zs.

Tanja❤️

26/10/2025

Vikend je. Lep, prečudovit, jesenski dan. Hmmmmm. Super dan za pleskanje kuhinje, a ne? Ali pa za nakupovanje božičnih daril. Btw. do božiča je le še 60 dni. Juhu!

Vse lepo in prav. Super plani, a ne? Fajn se sliši, ja. Če ne bi bil en problemček.

Problemček je le ta, da bi se počasi morala začeti učiti, saj se izpit iz vkt neizprosno bliža. Ja!

Kupila sem si zvezek s spiralo. To je že nekaj a ne? In gradivo tudi že imam zbrano. Prijavljena sem na izpit! Zdaj pa le še zapiski in ponavljati in to je to.

Ampak!

Če pa je tako lep dan. Ne bom se še zdaj začela učit. Bom jutri. Zagotovo začnem jutri. In se pomirim. Saj me misel na izpit straši in to konkretno.

Zato predlagam Urošu, da bo bilo super it v Ikeo v Graz, malo v šoping, za božič, pa to.

In greva v Ikeo. Joj, kak je fajn. Lep sonček, na meji ni gužve, sama sva. Huh.

Narediva šoping. Nekaj daril že imava. Okraske, lučke tudi. Ta kič je tak fajn. Pa še učit se ne rabim. Ni me strah, strašljive teme pozabim in se prepustim majhnim užitkom.

V nedeljo si rečem, da se DANES začnem učit. Ampak zunaj je lepo vreme in greh bi bil, da ne bi šla na sveži zrak in si nabrala novih moči za učenje.

Na sprehodu je fantastično.

Pridem domov. Pojemo kosilo. Po kosilu se začnem učit, si rečem. Ampak moram še speči sirovo torto. Samo to še, potem pa začnem. In torta se btw. že peče. Hehe.

In tako dalje. Vam je kaj znano? Niste sami. Razumem vas. 100%.

Izogibanja so super, a ne? Ker se na hitro pomirimo in se ne rabimo ukvarjati s problemi. Kratkoročno je res super. Na dolgi rok pa niti ne, ker ne rešimo problema.

Ja nič. Sedla bom za mizo odprla zvezek in se začela učiti. Nič ne pomaga. Grem zdaj.

Ful je pomembno, da se zavedate svojih izogibanj, to je prvi korak. Drugi korak pa je iti v akcijo! Tudi če ni fajn, je pa koristno.

Čemu pa se izogibate vi? Ful bom vesela vaših komentarjev, zgodbic. 🙌

Na storyjih vam povem še več.🤩

Lep preostanek nedelje vam želim

Tanja❤️❤️❤️

Jaaaa, kadar gre za deficit komunikacijskih veščin, jih je potrebno uriti.Bodite pozorni na referenčni okvir, torej na t...
23/10/2025

Jaaaa, kadar gre za deficit komunikacijskih veščin, jih je potrebno uriti.

Bodite pozorni na referenčni okvir, torej na to s kom se pogovarjate.

Javite, če potrebujete pomoč.

Tanja❤️

Znati bolje poskrbeti zase je pomemben cilj, ki ga klienti želijo doseči. 🔥🔥🔥V objavi je predstavljenih 20 aktivnosti, z...
19/10/2025

Znati bolje poskrbeti zase je pomemben cilj, ki ga klienti želijo doseči.

🔥🔥🔥V objavi je predstavljenih 20 aktivnosti, za lažji začetek.

Vas zanima več?

Vabim vas, da se prijavite na VIP čakalno listo za skupinski program Pozorna sem nase, odgovorna sem zase.

Trenutno vpisujemo 1. generacijo, kontaktirajte me za več informacij v zs.

Tanja🩵

15/10/2025

Address

Partizanska Cesta 5
Maribor
2000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mojapsihologinja.si posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to mojapsihologinja.si:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category