Dr. Ajda Pfifer

14/01/2026

12/01/2026

Zaloge obnovljene 🧠🥩

03/01/2026

🧠Prijave odprte - FENIKSstart❤️
Izgorelost, kronična utrujenost, kronična bolečina ... so diagnoze, kjer največjo spremembo naredi psihonevroedukacija.
Kaj se dogaja v nas?
Kako se lotiti regulacije organizma?
Bom še kdaj poln-a energije in premikal-a gore? Kako?

Ni gumba ali čarobne paličice, je pa koncept, ki deluje in z največjim veseljem vas podprem na vaši poti. Ključno je, da razumemo, kaj se v nas dogaja, da s tem krotimo sekundarni strah, ki napaja simptome. Nevroznanost in metabolna psihologija nam ponujata čudovite vpoglede, ki podpirajo relativno preprosta orodja za bolj zdrave možgane in spremembo nastalih povezav. Pot je vijugasta, a to sodi zraven. Ključno je zaupati procesu, predvsem v najtežjih trenutkih; takrat zbiramo dokaze, zakaj zaupati v proces - ti nam osvetljujejo možnosti in pot. ❤️🐞

Kaj dobite v programu?

💚Program poteka preko video lekcij in vaj, ki jih obdeluješ v svojem tempu.

💚Vključim te v zaprto skupino do 10 oseb na Viber-ju, kjer lahko 4 mesece postavljaš vprašanja, na katera odgovarjam na 2 tedna (video posnetki na voljo).

💚Program z vsemi videi je tvoj za še dodatna 2 meseca (skupaj 6 mesecev).

💚Prejmeš tudi individualni 70 min posvet z mano.

Če imate vprašanja, mi pišite.

👇Podrobnosti o programu najdete na linku v prvem komentarju

Z vami sem Ajda, psihologinja in bivša izgorelka 🐞

12/12/2025

3. DEL Groundbreaking študija - učinek 7-dnevnih intenzivnih meditacij + rekonceptualizacije + odprtega placeba na našo biologijo 🧠
Članek odprto dostopen tukaj: https://www.nature.com/articles/s42003-025-09088-3

12/12/2025

2. DEL Keto dieta & depresija, 70 % izboljšanje v 12ih tednih 🧠
Članek dostopen tukaj https://www.nature.com/articles/s41398-025-03544-8
Kanal, ki ga toplo priporočam na YT IG FB Metabolic Mind

12/12/2025

1. DEL Na bolniški razmišljam o bottom-up in top-down pristopih zdravljenja 🧠. Fiziologija vpliva na psiho, psiha vpliva na fiziologijo. Dieta ali meditacija ali kombinacija? 🧠

17/11/2025

Moj eklektični pogled na razumevanje "prepleta" psihe in telesa. Zaenkrat. 🫀🧠🐞

13/11/2025

5 značilnosti nevroplastičnih simptomov pri izgorelosti, sindromu kronične utrujenosti in kronični bolečini 🧠❤️

09/10/2025

DVE DELAVNICI KIKŠTARTANJA SVOJIH MEDITACIJ V ŽIVO, petek, 17. in sobota 18. 10. od 17.00 - 19.00

KIKŠTARTAJ SVOJE MEDITACIJE - za odrasle in najstnike! 💚🧠🎧

🤷‍♀️Mnogi odrasli mi rečejo, da so že večkrat pomislili, da bi želeli meditirati, pa nekako ne vedo, kako se lotiti. V PETEK KIKŠTART ZA ODRASLE

🐞Delavnica za najstnike bo prav posebna, saj se izredno veselim približati meditacije tudi tej populaciji. Pri svojem delu se zelo pogosto srečujem z mladimi, ki občutijo anksioznost, so nespeči in jih veliko skrbi. V SOBOTO KIKŠTART ZA NAJSTNIKE

🧖Na obeh delavnicah se bomo naučili tehnike meditacij, ki so orientirane na telo. Takšne meditacije preferiram in izvajam osebno, prav tako pa so tudi bolj primerne za osebe, ki občutijo anksioznost, kot meditacije, kjer se ne orientiramo na telo.

🫶Na delavnicah prejmete:
👉 osnovne vaje za trening meditacije
👉 vodeno meditacijo v živo
👉 posnetek vodene meditacije s srečanja, ki ga obdržite za vedno

💶Cena: 60 EUR - odprtih 6 mest za vsako delavnico
⏰Trajanje delavnice: 2h
🗓️TERMIN: petek, 17. 10. (ODRASLI), sobota 18. 10. (NAJSTNIKI) od 17.00 - 19.00
📍Lokacija: v moji praksi na Obrežni ulici 1, 2000 Maribor
👉 Rezervacije na: info.ajda.terapije@gmail.com

08/10/2025

Na pobudo starša, ki se mu zdi super, da bi meditirali tudi najstniki, organiziram delavnico KIKŠTARTAJ SVOJE MEDITACIJE ZA NAJSTNIKE (11-19 let) 🧠💚. Delavnica bo 18. 10. v soboto ob 17-19h. Dan pred tem je ista delavnica za odrasle (glej sosednjo objavo).
🧘‍♀️ KIKŠTARTAJ SVOJE MEDITACIJE ZA NAJSTNIKE! Delavnica v živo, MB
🐞 Ta delavnica bo prav posebna, saj se izredno veselim približati meditacije najstnikom. Pri svojem delu se zelo pogosto srečujem z mladimi, ki občutijo anksioznost, so nespeči in jih veliko skrbi. Na tej delavnici se bomo naučili tehnike meditacij, ki so orientirane na telo. Takšne meditacije preferiram in izvajam osebno, prav tako pa so tudi bolj primerne za osebe, ki občutijo anksioznost, kot meditacije, kjer se ne orientiramo na telo.
Na delavnici prejmete:
🧘 osnovne vaje za trening meditacije
🎤 vodeno meditacijo v živo
🎧 posnetek vodene meditacije s srečanja, ki ga obdržite za vedno
💶 Cena: 60 EUR - odprtih 6 mest
⏱️ Trajanje delavnice: 2h
📅 TERMIN: sobota, 18. 10. od 17.00 - 19.00
📍 Lokacija: v moji praksi na Obrežni ulici 1, 2000 Maribor
✉️ Rezervacije na: info.ajda.terapije@gmail.com
💳 Rezervacija je potrjena z nakazilom zneska 60 eur na TRR SI56 6100 0002 5677 605 (Ajda Požar Pfifer, s. p.), Referenca SI00-0000. V namen vpišite Meditacije-najstniki. Po nakazilu prejmete račun.

08/10/2025

Še enkrat organiziram tole delavnico, v petek 17. 10. ob 17h. Na prejšnji je bilo zelo fajn ❤️😁 ... Teden po tej delavnici pa bomo začeli z rednimi srečanji skupinskih meditacij pri meni, ob petkih ob petih (popoldne 😅), namesto čaja 🫖. 18. 10. pa isto delavnico vodim za najstnike (glej sosednjo objavo 😁).
🧘‍♀️ KIKŠTARTAJ SVOJE MEDITACIJE- delavnica v živo, MB
🧐 Mnogi mi rečejo, da so že večkrat pomislili, da bi želeli meditirati, pa nekako ne vedo, kako se lotiti. Na tej delavnici se bomo naučili tehnike meditacij, ki so orientirane na telo. Takšne meditacije preferiram in izvajam osebno, prav tako pa so tudi bolj primerne za osebe, ki občutijo anksioznost, kot meditacije, kjer se ne orientiramo na telo.
Na delavnici prejmete:
🧘 osnovne vaje za trening meditacije
🎤 vodeno meditacijo v živo
🎧 posnetek vodene meditacije s srečanja, ki ga obdržite za vedno
💶 Cena: 60 EUR - odprtih 6 mest
⏱️ Trajanje delavnice: 2h
📅 TERMIN: petek, 17. 10. od 17.00 - 19.00
📍 Lokacija: v moji praksi na Obrežni ulici 1, 2000 Maribor
✉️ Rezervacije na: info.ajda.terapije@gmail.com
💳 Rezervacija je potrjena z nakazilom zneska 60 eur na TRR SI56 6100 0002 5677 605 (Ajda Požar Pfifer, s. p.), Referenca SI00-0000. V namen vpišite Meditacije. Po nakazilu prejmete račun.