https://www.facebook.com/573919965797708/

NARA Wellbeing Intelligence

Home
Slovenia
Mozirje
NARA Wellbeing Intelligence

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from NARA Wellbeing Intelligence, Health & Wellness Website, Mozirje.

Katja Naraločnik
Raziskovalka ravnovesja ✦ NARA METHOD™
Pomagam ženskam iz kaosa v jasnost
Ustvarjalka Osebnega kompasa • 1:1 online
NARA@Work: analiza delovne kulture

19/01/2026

Največjo škodo si delamo takrat, ko normaliziramo nekaj, kar nas uničuje. Vsakodnevno obračamo glavo stran, ko bi potrebovale več nežnosti do sebe in potem se sprašujemo, zakaj nismo ok.

17/01/2026

Zakaj ne samo en temelj?
To najbolje opišem s tem, da primerjam z hišo. Kako bi samo 1 steber držal celo hišo? Zelooo težko, verjetno bi se slej ko prej kaj podrlo. Sej ni nujno, da ni izvedljivo. Ampak tu gledam na kakovost življenja. Nismo prišli na ta svet samo preživet, ampak uživat. Začutit vso obilje, ljubezen, lahkotnost, veselje, srečo, brezskrbnost. Ni poanta v temu, da smo na avtopilotu od jutra do večera, pa šta bude, bude in spat in jutri znova.
Ko postavljamo več temeljev in jih uravnovešamo, si odpremo poti do veselja, sreče, manj obremenjenosti. Pa ja, ni najlažje sprva in ja, življenje so vzponi in padci. Ampak z postavljenimi temelji prideš do pravega smisla, do notranje moči. Do občutka, da zmoreš premagati tudi večje ovire. In to prinaša večjo lahkotnost in užitke. Zato ni pomemben samo 1 steber, ampak vsi, kot celota. Da si dajemo ljubezen tako fizično, kot našemu mentalu, okolju v katerem živimo in delamo, da se naslonimo na druge in mi pomagamo drugim ter da si damo prostor zase, se regeneriramo, počivamo.
In, če potrebuješ usmeritev, kako naprej - je tvoj naslednji korak, da mi pišeš v DM.

16/01/2026

5 temeljev, ki verjamem, da so osnova za wellbeing. 🌱
Zakaj se mi zdi, da so pomembni? Ko sem imela porušeno ravnovesje in skoraj vse temelje bolj šibke, se mi je zdelo, da moram skozi gasiti požare. Stalna akcija, brez pomirjenosti, občutek, da sem naredila nič in vse hkrati, pa potem utrujenost, izgorelost. Predvsem od dela, kjer nisem znala postavljati meje, nisem vedela kje imeti fokus. In ja, v tistem je vse drugo krivo.

🌿 Potem pa sem si dovolila počitek najprej, pa večkrat zaupala stvari in se naslonila na druge. Naslednji korak je bil, da sem začela 3x tedensko hoditi v fitnes. Spet še naslednji korak, da si postavim sistem dela, urnik, ki mi funkcionira. Korak za korakom. Ne vse naenkrat. Potrebna je vztrajnost, potrpljenje. In mali cilji, ki pripeljejo do velikih.

⚖️Če čutiš, da je čas, da začneš urejati svoje temelje, naredi prvi korak in začni pri Notranjem kompasu, kjer skupaj preveriva, kateri steber danes najbolj potrebuje tvojo pozornost.

14/01/2026

Novo poglavje se že odvija
NARA je dobila z novim letom novo podobo, nove barve, logo, spletno stran (zelo kmalu😍), storitve…
Želela sem, da vse skupaj prikazuje naravo, ravnovesje, začetek, konec, vzpone in padce ter vse vmes. V angleščini zato, ker se ne želim omejevati samo na slovenski trg. In pa zlatih 5 stebrov, ki nakazujejo mojo NARA metodo.
Zakaj sploh so… zakaj metoda?
Iz vseh delovnih in osebnih izkušenj sem postavila stebre, ki so osnova na kateri se gradi wellbeing. Opazila sem, da ta neskončen vir informacij iz vseh strani danes precej bremeni tebe - žensko. Hitro se izgubiš med tem, kaj je prav in kaj ne. Kaj je dobro zate, otroke, družino, podjetje… in potem ko vse informacije med sabo pomešaš brez reda in strukture, nastane en velik kaos. Zato ta metoda. Da ti pomagam zmanjšati kaos v vsakdanu in te usmeriti na pravo pot. Da te step by step vodim v bolj lahkotno živjenje.
Prav tako pa metodo uporabljam za delovna okolja, kjer izboljšujemo kulturo dela z wellbeing intervencijami, ki so smiselno in glede na rezultate avtorske analize implementirane v okolje.
Več o samih stebrih pa naslednjič.

12/01/2026

Zelo uspešen vikend za ženske skoke
Kot oseba, ki je rastla ob ljubenskih skakalnicah, lahko rečem, da so te tekme nekaj, kar mi je zelo samoumevno in nič novega, le da so zdaj v veliko večjem obsegu. Res pa je, da je bilo še 20+ let nazaj zelo malo žensk, ki so se podale v ta šport in zdaj to spremljam z še večjim zanimanjem.
Kot podjetnica in športnica tudi sama opažam, da rezultat res ne pride čez noč in ni rezultat motivacije, ker je le-ta včasih zelo nezanesljiva🫣😁
Struktura in disciplina, predvsem pa podporna mreža. Celoten sistem, ki deluje. Ki diha za en rezultat. Uspeh. Kakšen - to definira vsak zase. En sam posameznik/ca ne zmore vsega tega, četudi stoji na stopničkah sam/a. Zato tako močno podpiram, da si vsak (po)išče podporo in sledi svojim uspehom. Notranjim, zunanjim. Vsak po svoje.🏆

06/01/2026

Iz kaosa, zmede in preobremenjenosti

je nastalo delo, ki ga danes opravljam s ponosom. In z močnim razlogom. Preveč je razpršenosti, preveč vlog, izgubljanja energije tam, kjer ni potrebe. V zmedi ne vidimo rešitev, ki so velikokrat pred očmi.

Povečuje se tveganje za hormonska neravnovesja, kronično izčrpanost, anksioznost in dolgoročno tudi za resnejše zdravstvene težave. Telo prej ali slej zahteva pozornost.❤️‍🩹

Delo diplomirane medicinske sestre mi je dalo zelo širok vpogled v psihofizično stanje posameznika in v to, kako tesno sta povezana telo in vsakdanje življenje. Delo maserke in reikistke pa mi je odprlo še drugo plast – kako zelo ljudje potrebujemo usmerjanje, prostor in občutek varnosti, da se lahko sploh ustavimo, prisluhnemo sebi in začnemo svojo pot. In predvsem spoznanje, da to ni pot, ki bi jo morale ženske prehoditi same.
Z največjim veseljem te podprem s pogovorom in avtorsko metodo Notranji kompas.✨

03/01/2026

Septembra 2025 se mi je zrušilo vse, kar sem postavljala prej vsa leta.
Nisem več vedela kaj delam, za koga delam, izgubila sem smisel, vizije ni bilo.

V mesecih potem sem se usmerila vase in v vse moje izkušnje. Mrežila sem se z ženskami, podjetnicami, mamicami in opazila pomembno stvar. Izgubljamo se v vlogah. Kaj je zares moje delo, kaj ni. Kaj mi je zares všeč in okej, kaj ne.

Ustvarila sem avtorsko metodo, ki temelji na 5 stebrih, ki so najbolj pomembni v našem vsakdanu. Ti stebri so se ponavljali od stranke do stranke, od mamice do podjetnice..

čeprav se sliši malo dolgočasno, a na osnovah stoji naše življenje.

In ne, utrujenost in preobremenjenost ne b***a izginili sami od sebe. In čudežne tablete iz naravnih sestavin ne bodo spremenile našega telesa same po sebi.

Kam usmeriti fokus, kaj je zate trenutno res pomembno in kaj ne?
Vabljena, da mi pišeš v DM. Lahko ti pomagam.

31/12/2025

Naj bo nežen tempo, več poslušanja sebe in lahkotnosti.

❤️

29/12/2025

🎀Te praznične dni več razmišljam za nazaj, na celo leto 2025.
Toliko učenja, enih notranjih procesov, tudi trenutkov, ko sem podvomila vase, ko nisem bila več prepričana, kam, kako, zakaj…. A več je bilo trenutkov, ko mi je življenje pokazalo, da sem na pravi poti. ✨

Hvaležna sem za vsako žensko, ki je prestopila prag mojega prostora. Hvaležna sem za vse vas tukaj, za vsako sporočilo, za vsak komentar in všeček, za vsako deljeno zgodbo.

Iskrena hvala za zaupanje, ki ga ne jemljem kot samoumevno.

To leto me je naučilo marsikaj, predvsem pa kako biti in ostati avtentična, prisotna tukaj in zdaj ter biti hkrati nežna in pogumna.
Februarja sem dala odpoved v redni službi in aprila začela samostojno pot, ki je bila vse prej kot lahka. Naučila sem se, da je za spremembe potrebno včasih kaj tvegati. Da se spremembe na boljše dogajajo takrat, ko si dovolimo biti pogumne in narediti včasih tudi kaj kontra, kakor pa “narekuje družba”. Leto me je naučilo, da partnerski odnos ne more funkcionirati, če ne dovolim partnerju, da mi pomaga… večkrat sem se naslonila na njega in ga prosila za pomoč, dovolila sem si biti ženska v ženski energiji in čeprav sem mislila, da če bom pokazala mojo ranljivost, da je to sramotno in ga bo to odvrnilo - a vse naju je še bolj povezalo.

Masaže in reiki sem dala na stran, dovolila sem si počitek. Odločila sem se, da se kljub svoji diplomi in kar nekaj let izkušenj, ne vrnem več v javno zdravstvo.
Po vseh izkušnjah sem spoznala, da ženske ne potrebujete še ene storitve za sprostitev, ampak nekoga, ki vam bo pomagal razumeti današnji kaos, nekoga ki vas bo pomagal usmeriti proti temu, kaj je trenutno pomembno in kaj lahko počaka. Ustvarila sem avtorsko metodo, s katero vam od novega leta dalje stopam naproti, da lahko nadaljujete življenje bolj lahkotno in z več jasnosti.
Avtorska metoda pa ni namenjena samo posameznicam, ampak tudi podjetjem. Tudi tu sem prepoznala, da kljub precej izvedenih intervencij podjetij za wellbeing zaposlenih, nismo naredili kaj dosti korakov naprej. Porablja se čas in denar, učinkov pa ni.
Kmalu bodo vse informacije dostopne na novi spletni strani.☺️

Končno spoznanje letošnjega leta je to, da ko si dovolimo počitek, regeneracijo, ko nehamo samo preživljati dneve, ampak jih živeti, ko si dovolimo prositi za pomoč, se zgodijo čudovite stvari.
To leto me je transformiralo na vseh ravneh.

Vabljena, da spremljaš profil tudi v letu 2026. Prihaja zares veliko novosti.✨

Address

Mozirje

Telephone

+38640855958

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NARA Wellbeing Intelligence posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NARA Wellbeing Intelligence:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mozirje?