21/08/2025
Spoštovane stranke,
september se hitro približuje in za vas imamo veselo novico!🥰
Čez 10 dni nadaljujemo z vadbami v Centru Rubin.
👉Pilates (Tajda): je primeren za vse - začetnike, napredne vadeče, športnike in rekreativce, ljudi z raznimi bolečinami in sedečim življenskim slogom. Zakaj pilates? Pilates je metoda, ki izboljšuje probleme s telesno držo, povečuje moč trupa in trebuha, stabilnost in gibljivost, pomaga preprečevati poškodbe, povečuje zavedanje telesa in išče razmerje med močjo in flesibilnostjo.
Cena:
1 mesečna – 4 obiski – 50 eur (velja 1 mesec od prvega obiska)
1 mesečna – 8 obiskov – 95 eur (velja 1 mesec od prvega obiska)
3 mesečna – 12 obiskov – 140 eur (velja 3 mesece od prvega obiska)
3 mesečna – 24 obiskov – 250 eur (velja 3 mesece od prvega obiska)
1 obisk – 15 eur (velja 10 dni od dneva nakupa)
👉Joga (Teja): Vadba je primerna za vsakogar - čistega začetnika ali vrhunskega športnika, moške in ženske vseh starosti. Preko jogijskih položajev spoznavate svoje telo, ga ozavestite, dihanje pa počasi uskladite z gibanjem. Posledično z vadbo joge razvijate moč in gibljivost telesa. V prakso vključuje tudi tehnike dihanja, katere sproščajo naš um in blagodejno vplivajo na telo.
Cena vadbe je 45 € (4 obiski), 120 € (3 mesečna karta), 15€ posamezni obisk. Kart ni mogoče prenašati.
👉 Kundalini joga (Marijela): Za prakso kundalini jogo stoji starodavna znanost, ki v obliki zelo natančno sestavljenih vadb aktivira energijske centre v telesu. Posamezna vadba ali kriya je sestavljena iz zaporedja položajev/gibov telesa, tehnik dihanja in zvočnih vibracij, ki v natančno določenem časovnem okviru celostno deluje na določeno področje telesa oziroma spodbudi njegovo naravno delovanje. Posledično se sprožijo številni dobrodejni učinki na naše celotno bitje. Redno izvajanje kundalini yoge pripomore k dvigu energije, aktivaciji in jačanju živčnega sistema, izboljšanju koncentracije, večjemu čustvenemu ravnotežju, dvigu imunskega sistema, kardiovaskularnemu zdravju, splošnemu boljšemu počutju in še in še. Cena: 60 € (4 obiski)
NOVOSTI ZA (BODOČE) MAMICE ❤️
👉Kundalini joga za nosečnice (Marijela):
Nosečnost je najbolj posebno in pomembno obdobje, tako za bodočo mamo kot za novo življenje, ki prihaja. Je darilo in hkrati najbolj transformativna izkušnja v življenju ženske.
Učinki kundalini joge:
- krepitev fizične moči in vzdržljivost
- krepitev živčnega sistema, ki znatno pripomore k regulaciji čustev
- umirjanje uma
- sprostitev
- bolj polno in zavedno dihanje
- prisotnost
- notranje ravnovesje
- predpriprava na izzive, ki prihajajo tekom poroda in kasneje pri materinstvu
- povezanost z bitjem, ki raste znotraj
- pomirjena in zadovoljna nosečnica
Skozi vadbe se razvije posluh in zaupanje v svoje notranje vodstvo in zaupanje v proces danega obdobja življenja. Pomaga nam razbremeniti se nepotrebnih morebitnih strahov in ustvariti kar najboljše okolje za prihod in rast bodočega novorojenčka. Cena: 60 € (4 obiski)
👉JOGA ZA DOJENČKE
Joga za dojenčke pomaga tako pri fizičnem kot čustvenem razvoju dojenčka. Spodbuja motorični razvoj in koordinacijo ter pripomore k boljšemu mišičnemu tonusu. Dojenčka podpira in ga spodbuja, da v naravnem zaporedju dosega razvojne mejnike primerne njegovi starosti. Aktivira povezavo med možganskima hemisferama in vpliva na zdrav razvoj možganov. Pomaga pri prebavi. Omogoča sprostitev in vpliva na boljši spanec.
Pravzaprav je dobrodejnih učinkov joge na dojenčka neskončno. To je čas, ko se lahko mama posveti samo svojemu dojenčku, se z njim poveže in poglobi komunikacijo kar omogoča obema višji nivo izkušnje ter veselja ob odraščanju. Cena: 50 € 4 obiski.
Prijave: maja@center-rubin.si, lahko pa tudi direktno pri vaditeljicah.
Marijela: Info@jogaravnovesja.si
Tajda: tajda.mezek@gmail.com
Teja: teja.strmole@gmail.com
Vabljeni 🥰
