Za male, mlade in starše

12/07/2025

🌞 Zakaj je poletje najboljši čas za vključitev otroka ali mladostnika v psihosocialno svetovanje?

Poletni meseci prinašajo edinstveno priložnost za osebnostno rast naših otrok. Brez pritiska ocen, domačih nalog in šolskih obveznosti lahko otroci in mladostniki posvetijo več pozornosti sebi in svojemu notranjemu svetu.

Prednosti poletnega svetovanja
🔹 Sproščeno vzdušje brez stresa z učenjem, vsi se lažje osredotočimo na čustvene izzive.
🔹 Več časa za proces, saj počitnice omogočajo redna srečanja brez skrbi za zamujene ure učenja.
🔹 Priprava na novo šolsko leto - otroci in mladostniki lahko razvijejo strategije za boljše obvladovanje stresa in anksioznosti.
🔹 Družinski čas - starši lahko aktivneje sodelujejo v procesu.
🔹 Preventivno delovanje - zgodnje prepoznavanje in obravnava težav.

V poletnih mesecih lahko z otroki in mladostniki delamo na:
- krepitvi samozavesti,
- razvijanju socialnih veščin,
- obvladovanju občutkov anksioznosti,
- izboljšanju komunikacije v družini,
- pripravi na prehode (nova šola, razred...) ...

Psihosocialno svetovanje poleti ni le "popravilo" težav - je naložba v otrokovo prihodnost in dobro počutje. 💚

Za več informacij ali dogovor za prvi razgovor me pokličite na 041 384 566.

09/07/2025

Perfekcionizem pri otrocih in mladostnikih - kdaj postane želja po popolnosti breme?

Opažate pri svojem otroku ali najstniku
• pretirano skrb za ocene in rezultate,
• strah pred napakami in neuspehom,
• odlašanje z nalogami iz strahu, da ne bodo "dovolj dobre",
• občutke razočaranja, ko stvari niso popolne ...

Perfekcionizem lahko otrokom in mladostnikom povzroča veliko stresa in anksioznosti. Pomembno je razumeti, kdaj zdrava želja po dobrem delu preraste v škodljivo breme.

V novem zapisu na spletni strani delim z vami
✅ kako prepoznati znake nezdravega perfekcionizma,
✅ vzroke za njegov razvoj,
✅ praktične strategije za starše in mladostnike,
✅ kdaj poiskati strokovno pomoč.

Perfekcionizem niso le "visoki standardi". Lahko ima zelo močan vpliva na duševno zdravje naših otrok. Z razumevanjem in pravilnim pristopom se ga da spremeniti v zdravo motivacijo.

👇 Preberite celoten članek na povezavi spodaj
https://www.pogovorivase.si/zapis/perfekcionizem-pri-otrocih-in-mladostnikih-ko-želja-po-popolnosti-postane-breme

"Popolno" je sovražnik "dovolj dobrega". To sem spoznala med delom z 12-letno deklico v svoji svetovalni praksi v Novi Gorici. Z solzami v očeh mi je pokazala test matematike, na katerem je dobila štirico. "Nisem dovolj dobra," je zašepetala. Njena zgodba ni osamljena - pri svojem delu s otroki ...

21/04/2025

J🌱 SPOMLADANSKA UTRUJENOST PRI OTROCIH 🌱

Ste opazili, da je vaš otrok v zadnjem času bolj utrujen? Ni edini!

Spomladanska utrujenost ni mit - tudi otroci jo občutijo! Pogosto se kaže kot:
• Pomanjkanje energije 😴
• Težave s koncentracijo v šoli 📚
• Razdražljivost
• Spremembe v apetitu

Vse to so znaki, ki kažejo na spomladansko utrujenost. Kot psihosocialna svetovalka pogosto opažam, da starši to obdobje spregledajo ali pripišejo drugim dejavnikom.

3 preprosti koraki, ki lahko pomagajo:

1. Vzpostavite rutino spanja
Otroci potrebujejo 9 do 11 ur spanja. Poskrbite za miren večer brez zaslonov.

2. Več gibanja na svežem zraku
Že 30 minut igre zunaj naredi čudeže! 🌳

3. Uravnotežena prehrana
Več sadja, zelenjave in vode. Manj procesirane hrane.

❓ Se tudi pri vas doma soočate s spomladansko utrujenostjo?
Delite svoje izkušnje v komentarjih 👇

📞 Potrebujete pomoč pri vzpostavljanju zdrave rutine?
Pokličite na 041 384 566 ali pišite na irena@pogovorivase.si

19/04/2025

🌟 Od nemoči do boljšega razumevanja otrok 🌟

SKUPINA ZA STARŠE OTROK STARIH OD 5 DO 12 LET
Vedenjske težave in čustvena regulacija pri otrocih

📅 DATUMI (sobote):
• 10. maj
• 24. maj
• 7. junij
• 21. junij

⏰ 9:30 - 11:00
📍 Nova Gorica

Program srečanj:
1️⃣ Razumevanje otrokovega vedenja:
- zakaj pride do vedenjskih težav,
- prepoznavanje sprožilcev,
- vpliv čustev na vedenje.

2️⃣ Strategije za obvladovanje vedenja:
- učinkovite tehnike umirjanja,
- preprečevanje izbruhov,
- krepitev želenih vedenj.

3️⃣ Čustvena inteligenca:
- kako pomagati otroku prepoznati čustva,
- tehnike za obvladovanje močnih čustev,
- krepitev samozavesti.

4️⃣ Komunikacija in meje:
- postavljanje zdravih meja,
- jasna in podporna komunikacija,
- reševanje konfliktov.

💫 Vključeno:
• praktične vaje in primeri,
• delovni zvezek,
• podporna skupina,
• max 12 udeležencev.

💰 Cena za celoten sklop (4 srečanja):
• 140€ (ena oseba)
• 240€ (oba starša)

Prijave in informacije:
📱 041 384 566
✉️ irena@pogovorivase.si

17/04/2025

Kdaj je strah pri otroku razlog za skrb 🤔

Pri različnih starostih opazujemo različne znake:

PREDŠOLSKI OTROCI (5-6 let):
➡️ Normalno: občasna sramežljivost, strah pred temo
❗ Znak za skrb: vztrajno izogibanje vsem novim situacijam, pogosti telesni znaki (glavobol, trebušne težave), pretirana navezanost

ŠOLSKI OTROCI (7-12 let):
➡️ Normalno: trema pred nastopom, občasna nervoza
❗ Znak za skrb: zavračanje šole, težave s spanjem, izogibanje druženju s prijatelji

MLADOSTNIKI (13+):
➡️ Normalno: želja po zasebnosti, občasna zadržanost
❗ Znak za skrb: popoln socialni umik, padec učnega uspeha, izguba interesov
💡 NASVET: Pomembno je opazovati TRAJANJE (več kot 2-3 tedne) in INTENZIVNOST vedenja.

Za več informacij me lahko pokličete na 041 384 566 ali pišete na irena@pogovorivase.si

15/04/2025

Starši, pozor! Ta 5-minutna navada bo POPOLNOMA spremenila vaš odnos z najstnikom 💫

Najstniki pogosto slišijo samo kritike. Danes bomo to spremenili!

💡 Nasvet: Vsak dan najdite vsaj eno stvar, ki jo je vaš najstnik dobro naredil. In mu to POVEJTE!

Male pohvale = velike spremembe v odnosu ❤️

🎯 Želite več nasvetov za boljši odnos z najstnikom? Obiščite pogovorivase.si ali pišite na irena@pogovorivase.si - skupaj najdemo pot do boljšega razumevanja.

15/04/2025

Ta napaka uniči zaupanje najstnika v 3 sekundah... 😳

Najstniki potrebujejo svoj prostor za razvoj samostojnosti. To ne pomeni, da vas ne potrebujejo - ravno nasprotno!

💡 Nasvet: Dogovorite se o osnovnih pravilih (npr. trkanje pred vstopom v sobo), a bodite fleksibilni pri manj pomembnih stvareh.

Zaupanje gradimo postopoma... in deluje v obe smeri 🤝

🤝 Potrebujete podporo pri vzpostavljanju zdrave komunikacije z najstnikom? Pokličite 041 384 566 ali rezervirajte termin preko povezave v bio.

13/04/2025

Se počutite nemočne ob otrokovem vedenju? Vas pogosto kličejo iz vrtca ali šole? Bi radi bolje razumeli, kaj vam otrok sporoča s svojim vedenjem?

Vabljeni na 4 praktična srečanja, kjer boste:
🔸 razumeli, kaj se skriva za otrokovim vedenjem ,
🔸 spoznali nove načine za podporo otroku,
🔸 okrepili medsebojno povezanost,
🔸 pridobili praktične pristope za vsakodnevne izzive.

📅 DATUMI:
10. maj
24. maj
7. junij
21. junij
⏰ Čas: 9:30 - 11:00
📍 Nova Gorica

💫 Program srečanj:
Razumevanje otrokovega sveta
Čustvena pismenost v družini
Povezovalno starševstvo
Podpora otroku v vsakdanjem življenju

💝 Majhna skupina (max 12 udeležencev)

💰 Cena za vsa štiri srečanja:

140€ za eno osebo
240€ za oba starša
Plačilo se izvede v celoti po prijavi.
📞 Prijave in informacije: +386 41 384 566 irena@pogovorivase.si

11/04/2025

Zakaj vaš najstnik raje gleda v telefon kot v vas? Odgovor vas bo presenetil! 📱

Ni potrebno, da ste ekspert v TikToku ali najnovejših igrah - pomembno je, da pokažete iskreno zanimanje za njihov svet.

💡 Nasvet: Prosite najstnika, naj vam razloži, kaj ga navdušuje. Bodite radovedni, postavljajte vprašanja!

Skupni trenutki gradijo mostove... tudi če je to samo 15 minut skupnega ogleda najljubše serije 🎬

💡 Želite več praktičnih nasvetov? Pokličite 041 384 566 ali se naročite na svetovanje preko povezave v bio.

10/04/2025

STOP pridiganju! Ta pristop deluje 10x bolje... 🤫

Najstniki potrebujejo občutek, da lahko delijo svoje misli brez strahu pred takojšnjo kritiko ali kaznijo.

💡 Nasvet iz prakse: Ko vaš najstnik deli težavo, najprej vprašajte 'Kako ti lahko pomagam?' namesto da takoj ponudite rešitev.

Včasih potrebujejo samo nekoga, ki jih bo poslušal... In kdo je boljši za to kot vi? ❤️

🤔 Se tudi vi spopadate s težavami v komunikaciji z najstnikom? Obiščite www.pogovorivase.si ali mi pišite - skupaj najdemo rešitev.

09/04/2025

Vaš najstnik vas ignorira? 83% staršev dela TO napako... 😮

Danes delim prvi, a ključni korak do boljše povezave: aktivno poslušanje brez sodbe.

Namesto takojšnjih nasvetov ali kritike, poskusite samo POSLUŠATI. Dovolite najstniku, da izrazi svoje misli in čustva, tudi če se z njimi ne strinjate.

➡️ Namig: Ko najstnik govori, izklopite telefon in ga poglejte v oči. Tako bo vedel, da je pomemben.

👉 Potrebujete več nasvetov za boljšo komunikacijo z najstnikom? Rezervirajte brezplačni 15-minutni posvet na 041 384 566 ali mi pišite v zasebno sporočilo.

07/04/2025

📺 AKTUALNO: Nova Netflix serija "Adolescence" in povezava z dogodki v Sloveniji

V luči nedavnih tragičnih dogodkov medvrstniškega nasilja v Celju je serija "Adolescence" še posebej pomembna. Odpira ključne teme o izzivih odraščanja in medvrstniških odnosih, s katerimi se soočajo današnji mladostniki.

🔍 Zakaj je pomembno, da spregovorimo o tem?
• Podatki kažejo na porast nasilja med mladimi
• Mladostniki potrebujejo varen prostor za izražanje stisk
• Pravočasno ukrepanje lahko prepreči tragične dogodke
• Skupnost mora biti pozorna na opozorilne znake

👥 Nasvet za starše:
Serija lahko služi kot odlično izhodišče za pomembne pogovore z vašimi najstniki. Spregovorite o:
- Pritiskih vrstnikov
- Varni uporabi družbenih omrežij
- Načinih reševanja konfliktov
- Pomembnosti iskanja pomoči

💡 Sporočilo za mladostnike:
Če se soočaš s stisko ali opaziš nasilje, SPREGOVORI! Pogovor s strokovnjakom ali zaupanja vredno osebo je znak moči, ne šibkosti.

❤️ Kot psihosocialna svetovalka to serijo toplo priporočam vsem staršem in mladostnikom. Serija na realističen način prikaže izzive odraščanja in lahko služi kot odlično orodje za odpiranje pomembnih pogovorov doma.

Za strokovno pomoč in podporo sem vam na voljo v Nova Gorici ali online. Skupaj najdemo pot naprej.