10/10/2025
🌿 Svetovni dan duševnega zdravja — 10. oktober 🌿
Duševno zdravje je temelj našega počutja, odnosov, ustvarjalnosti in sposobnosti spoprijemanja z vsakodnevnimi izzivi. Tako kot skrbimo za telo, je pomembno, da skrbimo tudi za svoj notranji svet – za misli, čustva in občutek ravnovesja. 💚
🧠 Zakaj je duševno zdravje pomembno?
• vpliva na to, kako razmišljamo, čutimo in se odločamo
• določa, kako gradimo odnose in se spopadamo s stresom
• omogoča, da živimo polno in smiselno življenje
💡 Kako lahko poskrbimo zanj?
🌸 pogovarjajmo se o tem, kako se počutimo
🌸 dovolimo si počitek in postavimo meje
🌸 ohranjajmo stike z ljudmi, ki nas razumejo
🌸 gibajmo se, preživimo čas v naravi
🌸 bodimo prijazni do sebe — tudi ko nam ne gre najbolje
🌸 poiščimo strokovno pomoč, ko jo potrebujemo
🗣️ “Skrb zase ni sebičnost, ampak nuja.”
Vsak korak k boljšemu duševnemu zdravju šteje — tako pri sebi kot pri drugih.
Danes je pravi dan, da se ustavimo, zadihamo in se vprašamo: Kako sem v resnici? 💚
