NYD klinika

01/01/2026

9 preprostih korakov kako se znebiti glavobola 🤯

Glavobol, ta tihi kradljivec fokusa, energije in dobre volje, lahko učinkovito ukrotite z naslednjimi koraki:

1️⃣ Spijte kozarec vode 🚰 , dehidracija lahko sproži glavobol, ker zmanjša volumen krvi in možganske tekočine, poruši ravnovesje elektrolitov ter zmanjša donos kisika do možganov.
2️⃣ Za 5 minut se ustavite. 🧘‍♀️ Zaprite oči, umirite svoje dihanje. Tudi kratek odmor pomaga da se glava resetira.
3️⃣ Popravite svojo držo. 🚶‍♀️ Napeta ramena in sključena drža sta idealen recept za glavobol.
4️⃣ Na čelo položite obkladek. 🧊 Toplota sprošča napete mišice, mraz pomaga pri utripajoči bolečini.
5️⃣ Pojdite na svež zrak. 🌳 Svež zrak izboljša dotok kisika v možgane, zmanjša izpostavljenost dražilcem ter pomaga sprostiti napetost, povezano z dolgotrajnim bivanjem v zaprtih prostorih.
6️⃣ Nekaj pojejte. 🥘 Nizek krvni sladkor lahko sproži glavobol, ker možgani nimajo dovolj glukoze za normalno delovanje, kar aktivira stresne hormone in povzroči krčenje ter razširjanje možganskih žil, kar vodi v bolečino.
7️⃣ Če ste čez dan veliko za računalnikom 💻 , se držite pravila 20-20, vsakih 20 minut poglejte za 20 sekund v daljavo. Na ta način se bodo očesne in čelne mišice sprostile in morda bo ravno to preprečilo glavobol.
8️⃣ Izogibajte se prekomernemu uživanju kofeina ☕ , ki je prav tako znan odvajalec in lahko povzroči dehidracijo.
9️⃣ Opazujte svoje telo 💃 , da boste identificirali morebitne sprožilce glavobola. Najpogostejši so dehidracija, stres, pomanjkanje ali presežek spanja, preskakovanje obrokov, dolgotrajna uporaba zaslonov, slaba drža, hormonska nihanja, določena živila (npr. alkohol, kofein, zreli siri) ter preobremenjenost s hrupom in svetlobo.

Če omenjeni koraki niso učinkoviti in se pogosto soočate z glavoboli, se je smiselno odpraviti k zdravniku. Eden izmed učinkovitejših načinov spopadanja z glavoboli je AKUPUNKTURA. Preko modulacije bolečinskih poti, znižanja mišične napetosti in uravnavanja stresa lahko vpliva na pogostost in intenzivnost migrenskih in napetostnih glavobolov.

Akupunktura je varna metoda dokler jo izvaja izkušen in izurejen izvajalec. Klinika NYD 🏥 je zagotovo ena izmed vodilnih klinik na področju akupunkture v Sloveniji. Z individualnim pristopom in strokovnim znanjem, ne odpravljamo le simptomov, temveč iščemo vzrok težav s čimer dosežemo dolgotrajne rezultate in življenje brez bolečine.

🔗 Naročite se na akupunkturo: https://nyd.si/terapevtske-storitve/akupunktura/

27/12/2025

🟥🟥🟥 ZDRAVJE JE PRVO 💫

Vonjave niso le prijetne, so ključni del našega čustvenega sveta in tudi opozorilo za potencialne nevarnosti. 🫁✨ Izguba voha lahko kaže na običajne težave, kot so prehlad ali alergije, a včasih je lahko zgodnji znak resnih bolezni, tudi Parkinsonove ali Alzheimerjeve bolezni.

📃 V članku ODKRIJTE kako deluje naš vohalni sistem, povezavo z okužbo s COVID-19, možnosti povrnitve voha in zakaj izguba voha vpliva na počutje. Več zanimivosti in nasvetov, ki so jih za vas zapisali v NYD klinika, enem izmed naših najboljših partnerjev v zdravstveni mreži PRVA Zdravje, najdete tukaj👉 https://tinyurl.com/3y9tvp26

25/12/2025

✨Želimo vam čaroben božič in mirne praznike v krogu najbližjih.
Ker pravi lesk praznikom ne dajejo luči, ampak ljubezen in iskren smeh.
V prazničnih dneh, ko se vrvež in klepet v čakalnici umirita, se spomnimo, zakaj smo tukaj.
Zaradi ljudi, odnosov in zaupanja.
Zaradi malih zmag, ki jih hvaležnost v ambulanti preobrazi v srčne zgodbe.❤️‍🩹
Iskrena hvala naši ekipi, pacientom, partnerjem in vsem, ki nam zaupate svoje zdravje.

NYD ni samo klinika.
Je dom skupnosti, ki skupaj raste.
Hvala tebi, ker si na tej poti z nami.

Z ljubeznijo,
NYD ekipa 🫂🎄💝

📸:
🍸:

22/12/2025

Kaj morate kot starši vedeti o rotavirusu?🤔

Otroci si pozimi in spomladi delijo več kot samo igračke 🧸. Tukaj so še nepridipravi virusi, med katerimi veliko preglavic povzroča rotavirus. Gre za izredno nalezljiv virus, ki povzroča vnetje želodca in črevesja, najpogosteje pri otrocih do okoli 5. leta starosti.

📍 Kje?
V vrtcih in med družinskimi člani.

📅 Kdaj?
Pozimi in spomladi.

🤝 Kako?
Preko neumitih rok, okuženih predmetov in površin.

🗣️ Kaj storiti, če pride do okužbe?
Zaenkrat še ne obstaja zdravilo, ki bi rotavirus popolnoma uničilo. Vseeno pa že poznamo učinkovito rešitev in to je cepljenje. Cepljenje proti rotavirusu močno zmanjša tveganje za hudo obliko bolezni, hkrati pa se daje v obliki kapljic, kar je morda za marsikoga lažje prenesti kot injekcijo.

Če otrok zboli, je najbolj pomembno:
1️⃣ zagotoviti dobro hidracijo s tekočinami ali elektrolitskimi raztopinami,
2️⃣ prepoznati znake dehidracije,
3️⃣ opraviti posvet z zdravnikom, še posebej če je otrok zelo majhen ali simptomi napredujejo.

👩‍⚕️ Zakaj je pediatrična obravnava pomembna?
Pri otrocih je zgodnja ocena stanja ključna! V Kliniki NYD pediatri otroku nudijo celostno oskrbo, od svetovanja o hidraciji do prilagojenega spremljanja in podpore, kadar je treba. S svojo srčnostjo zagotavljajo, da je izkušnja pozitivna, tako za otroka kot za starša. Z dobro higieno, cepljenjem in hitrim strokovnim odzivom, če otrok zboli bo vaš malček dobil najboljšo možno oskrbo. 🙏

🔗 Imate vprašanje za naše pediatre? https://nyd.si/pregledi/pediatrija/

14/12/2025

Ste se že kdaj po dolgem dnevu ulegli v posteljo 💤 , veseli da bo vaše telo končno dobilo počitek, ki si ga zasluži? Potem pa občutek zamašenosti nosu, prebujanje ponoči in nenehna utrujenost. Niste edini, zamašen nos ponoči👃 je ena najpogostejših težav, o katerih pacienti pozimi poročajo ORL specialistom.

🌙 Zakaj se nos zamaši ravno ponoči?
Ko ležimo:
🔹 se pretok krvi v nosni sluznici poveča, kar povzroči otekanje;
🔹 gravitacija povzroči, da sluz počasneje odteka;
🔹 nosni prehodi se zaradi nabrane sluzi in otekanja zožijo, kar že samo po sebi okrepi občutek zamašenosti nosu.
🔹 Seveda pa je to še bolj izrazito, če so zraven prisotni še alergija, želodčni refluks, nosni polipi, deviiran septum ali vnetje sinusov.

☃️ Zakaj je to pogosteje pozimi?
Občutek zamašenosti nosu je pozimi še pogostejši zaradi suhega ogrevanega zraka, ki še dodatno izsuši in razdraži nosno sluznico, zaradi pogostejših temperaturnih sprememb ob prehajanju iz mrzlega na toplo ali obratno in zaradi pogostejših prehladov ter viroz, ki povečajo količino sluzi in otekanje nosne sluznice.
Rezultat? Nos se ponoči zamaši, dihanje je slabše, nekateri začnejo smrčati ali pa se zbujajo utrujeni.

☝ Kako si lahko pomagate?
Tukaj je nekaj nasvetov, ki lahko omilijo vaše simptome:
🔹 Naj hišni ljubljenčki ne spijo v vaši postelji, s tem boste zmanjšali izpostavljenosti dlakam ponoči, ki so pogosti alergeni.
🔹 Zamenjajte posteljnino vsak teden, da operete alergene in bacile, ki lahko spodbudijo zamašenost nosu.
🔹 Pred spanjem spirajte nosno votlino s fiziološko raztopino, da zmanjšate količino sluzi.
🔹 V spalnico priključite vlažilec zraka, da bo suhost manjša.
🔹 Poskrbite za zadostno hidracijo svojega telesa.
🔹 Spite z dvignjenim vzglavnikom, da bo sluz lažje odtekala.
🔹 Namesto na desnem boku raje spite na levem boku, tako boste zmanjšali vračanje želodčne kisline.
🔹 Če imate alergije, razmislite o uporabi antihistaminikov, najbolje po posvetu z zdravnikom.
🔹 Sprejmite ukrepe za zmanjšanje želodčnega refluksa, torej ustrezna prehrana, zadnji obrok tri ure pred spanjem, jemanje zdravil po posvetu z zdravnikom.
🔹 Poiščite pomoč otorinolaringologa.

🏥 Kako lahko pomagamo v Kliniki NYD?
V Kliniki NYD nudimo celovito otorinolaringološko obravnavo, ki vključuje:
➡️ natančen pregled nosne votline,
➡️ endoskopsko preiskavo, če je potrebna,
➡️ diagnostiko vzrokov za kronično ali akutno zamašen nos,
➡️ prepoznavanje alergij, rinitisa, deviacij nosnega septuma in drugih vzrokov,
individualno prilagojeno terapijo (lokalna zdravila, izpiranje, zdravljenje vnetij, svetovanje).

Za tiste s trdovratnimi ali ponavljajočimi se težavami je pregled pri ORL specialistu najboljša pot do trajne rešitve, še posebej v zimskih mesecih, ko se simptomi običajno poslabšajo.

😍 Vabljeni v Kliniko NYD! Da dobro dihanje ponoči ne bo več luksuz o katerem lahko samo sanjate.😍

12/12/2025

Z darili🎁 , lučkami✨ in praznično evforijo🎄 ne pozabimo na zbranost na cesti!

December je eden najzahtevnejših mesecev na cestah, k temu pripomorejo hitra vožnja med opravki, stres na delovnem mestu, zimska utrujenost, pitje alkohola in vremenske razmere.

🔎 Statistika v Sloveniji opozarja:
okoli 10 % vseh prometnih nesreč povzročijo vozniki pod vplivom alkohola,
pri smrtnih prometnih nesrečah pa je alkohol prisoten v četrtini do tretjini primerov.

V našem novem LinkedIn newsletterju, zato predstavljamo:
❄️zakaj je decembrska vožnja zahtevnejša,
❄️kako utrujenost in stres vplivata na vozniške sposobnosti,
❄️zakaj se v prazničnih dneh poveča vožnja pod vplivom alkohola,
❄️in predvsem: kako lahko sami poskrbimo za varnejše ceste.

To zimo vozimo varno, odgovorno in samozavestno.🙏

Vabljeni k branju: https://www.linkedin.com/pulse/prazni%25C4%258Dni-urniki-utrujenost-zakaj-decembra-potrebujemo-ve%25C4%258D-nyfuf

Praznična utrujenost je verjetno ena izmed naših najljubših, a je vseeno utrujenost, ki lahko terja svoje na vseh nivojih našega življenja. Nakupovanje daril v nabito polnih trgovinah, zaključevanje letnih projektov v službi in vremenska specifika zime, torej krajši dan in slabša vidljivost...

07/12/2025

December je čas topline, srčnih pozornosti in ustvarjanja skupnih spominov. Čas, ko z drobnimi gestami povemo: “Hvaležen sem, da si del mojega življenja.”🫂

Med številnimi obveznostmi, zaključevanjem projektov in lovljenjem rokov, včasih pozabimo na tisto, kar je najpomembnejše: čas z najbližjimi.

Če ste letos morda zgrešili Miklavža, nič hudega, december ponuja še veliko priložnosti, da razveselite svoje drage in jim pokažete koliko vam pomenijo.

✨ V Kliniki NYD smo pripravili darilne bone, s katerimi ne podarite le storitve, ampak v prvi vrsti skrb za zdravje, dobro počutje in še kako zasluženo razvajanje. ✨

Naj letošnji praznični december prinese darila, ki ostanejo: korak k boljšemu zdravju in notranjemu miru.

🔗 Darilni boni: https://nyd.si/darilni-boni/

06/12/2025

V času, ko je imunski sistem naših otrok najbolj obremenjen, je ključnega pomena, da jim nudimo ustrezno podporo.

V sodelovanju z našim zanesljivim zdravstvenim partnerjem, NYD klinika, delimo praktične nasvete o tem, kako lahko z majhnimi, a učinkovitimi koraki zagotovite, da otrokov imunski sistem prejme celovito in optimalno podporo.

Preberite si več o tej temi na našem blogu na povezavi:
🔗 https://tinyurl.com/KrepitevImunskegaSistema

06/12/2025

Se zadnje čase počutite vedno bolj utrujeni in brez energije? Morda vam primanjkuje vitamina B12. 🤔

💡 Kakšno vlogo ima vitamin B12 v našem telesu?
Vitamin B12 sodelujepri ključnih bioloških procesih v telesu:
1. pomaga pri sintezi DNA in delitvi celic;
2. pomaga pri tvorbi rdečih krvničk;
3. pomaga pri tvorbi mielina, zaščitne ovojnice okrog živčnih vlaken;
4. pomaga pri presnovi aminokislin in maščob.

🍖 Kako lahko dobimo dovolj vitamina B12?
Ker človeško telo samo ne proizvaja B12, ga moramo pridobiti s prehrano ali s prehranskimi dopolnili. V prehrano moramo vnesti dovolj mesa, rib, jajc in mlečnih izdelkov.

🛑 Kdo je najbolj izpostavljen tveganju pomanjkanja vitamina B12?
Najbolj ogroženi so vegetarijanci, vegani, starejši, posamezniki z motnjami gastrointestinalnega trakta, nosečnice in doječe matere.

🏥 Kako vam lahko pomagamo v Kliniki NYD?
Z vitaminsko infuzijo! Infuzijski pristop omogoča:
boljšo absorpcijo kot peroralni dodatki
hiter porast energije
podporo živčnemu sistemu
izboljšanje koncentracije
izboljšanje počutja

👩‍⚕️ Naši zdravniki za vsakega pripravijo individualno mešanico vitaminov, specifično prilagojeno posameznikovemu telesu. To nam omogoča boljše rezultate in zadovoljnejše stranke.

😍 Vabljeni na vitaminsko infuzijo v Kliniko NYD: https://nyd.si/terapevtske-storitve/intravenozna-terapija/
🤓 Več o vitaminski infuziji v našem strokovnem članku: https://nyd.si/prispevki/10-razlogov-za-vitaminsko-infuzijo/

04/12/2025

✨ Oblikujte telo brez skalpela: z INJEKCIJSKO LIPOLIZO v Kliniki NYD! ✨

Imate maščobo na trebuhu, bokih ali podbradku, ki ne glede na vaše trdo delo v telovadnici in restrikcijo v jedilnici noče in noče izginiti?🙈

Imamo rešitev! Z injekcijsko lipolizo lahko dosežete tudi do sedaj nedotakljivo trdovratno maščobo.😍

💉 Gre za neinvazivno in varno metodo, ki vključuje vbrizgavanje majhnih odmerkov fosfatidilholina, ki sproži razpad maščobnih celic.
⏰ Postopek traja le 20–30 minut, brez splošne anestezije.
🏃 Po posegu se lahko takoj vrnete k vsakodnevnim aktivnostim.
📅 Prvi rezultati so vidni po enem mesecu.
🔝 Ko se maščobna celica stopi, se ne bo pojavila nazaj.

🏥 Naročite se na injekcijsko lipolizo: https://nyd.si/estetika/injekcijska-lipoliza-ljubljana/
🤓 Želite izvedeti več? Preberite naš strokovni prispevek: https://nyd.si/prispevki/nad-podbradek-z-injekcijsko-lipolizo/

🥰 Se vidimo v Kliniki NYD.

03/12/2025

Pri nas se je že november lesketal!✨🫂🎄

Hvaležni za vse iskrene nasmehe, zaupanje in zgodbe s srečnim koncem se veselimo še vsega kar prinaša prazničen mesec. Naj žari, ne samo v lučkah in balončkih ampak predvsem v odnosih in srcih. Naj bo prepreden z ljubeznijo, mirom in hvaležnostjo. Delimo jo naprej.
Zato hvala vsem, ki z nami ustvarjate NYD zgodbo.
Mi smo iz srca hvaležni naši predani ekipi specialistov in nyd ozadja ki so na tej poti z nami.
Hvala tudi tebi!💌

28/11/2025

❄️ Zima je tu, z njo pa pogosto tudi suha, napeta in razdražena koža! 🥶

Medtem ko uživamo v prazničnem vzdušju, naši koži pogosto ni do snega in
razigranih druženj: nizke temperature, veter in suh ogrevan zrak, jo lahko izsušijo in razdražijo. 😬

Vas zanima kako zaščititi kožo tudi pozimi? Vabljeni k branju našega najnovejšega LinkedIn newsletterja v katerem razkrivamo številne praktične nasvete za nego kože pozimi. Ker zima ne sme biti izgovor za suho kožo! 😉

🔗https://www.linkedin.com/pulse/ko%C5%BEa-pod-zimskim-stresom-kako-decembra-za%C5%A1%C4%8Dititi-ko%C5%BEo-pred-rwjnf

̌a