Regionálny úrad verejného zdravotníctva so sídlom v Bardejove

14/11/2025

🌍Svetový deň diabetu 🌍
Pripomíname si význam prevencie a včasného zistenia ochorenia
Tohtoročné motto Svetového dňa diabetu: „Poznaj svoj rizikový faktor“.
Včasné odhalenie rizika môže zachrániť zdravie aj život.
Diabetes sa často rozvíja nenápadne a bez výrazných príznakov, no jeho následky môžu byť vážne – môžu zasiahnuť srdce, oči, obličky aj nervy.

👉 Najdôležitejšie rizikové faktory diabetu 2. typu:
• nadváha a obezita
• stres
• nezdravá strava
• nízka fyzická aktivita

Pri liečbe aj prevencii zohrávajú kľúčovú úlohu racionálna strava, pravidelný pohyb a pri nadváhe či obezite aj optimalizácia telesnej hmotnosti.

📍Navštívte našu Poradňu zdravia a spoznajte svoje hodnoty glykémie.
Pridajte sa k myšlienke Svetového dňa diabetu a venujte pozornosť svojmu zdraviu – zdravá strava, pravidelný pohyb a preventívne prehliadky sú tou najlepšou investíciou do budúcnosti. 📍

13/11/2025

Víťazi výzvy „Nakresli srdce pohybom“ pri príležitosti Svetového dňa srdca 2025 navštívili Regionálny úrad verejného zdravotníctva – oddelenie podpory zdravia a výchovy k zdraviu.

Veríme, že výhra všetkých študentov potešila a že si z návštevy odniesli množstvo zaujímavých informácií, ktoré využijú v prospech svojho zdravia.

Teší nás, že sa mladí ľudia zaujímajú o svoje zdravie a aktívne sa zapájajú do našich preventívnych aktivít.

🙏 Poďakovanie patrí aj triednej učiteľke, ktorá je hnacím motorom svojich študentov a vedie ich k záujmu o zdravý životný štýl ❤️

10/11/2025

22/10/2025

❤ Vyzvi srdce k pohybu ❤

Stále sa môžete zapojiť. Celoslovenská kampaň „Vyzvi srdce k pohybu“ (XI. ročník), ktorú spustil Úrad verejného zdravotníctva SR spolu s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Banskej Bystrici pri príležitosti Svetového dňa srdca (29. 9. 2025) potrvá do 📅 23. 11. 2025. Mediálnym partnerom kampane je TV JOJ.

👉 Do kampane sa môže zapojiť každý dospelý bez rozdielu. Cieľom je motivovať k pravidelnému pohybu aj počas jesenných mesiacov a urobiť z neho prirodzenú súčasť každodenného života.

Stačí si nájsť aspoň 30 minút denne na aktivitu podľa vlastnej kondície a zdravotného stavu. Ak s pohybom začínate, čas si môžete rozdeliť napríklad na 3-krát po 10 minút počas dňa.

✅ Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam, znižuje riziko nadváhy a obezity a zlepšuje celkovú kondíciu.

ℹ Podmienky zapojenia:
Stačí si počas 4 týždňov zaznamenávať svoj pravidelný pohyb, teda všetky vaše fyzické aktivity a ich trvanie.

Po ukončení kampane budú z účastníkov, ktorí súhlasili so zapojením do súťaže, vyžrebovaní piati výhercovia.

ℹ Podmienkou na zaradenie do žrebovania je mať fyzickú aktivitu počas minimálne štyroch týždňov po sebe:
- týždenne aspoň 150 minút strednej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať - rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne)
- alebo 75 minút týždenne vysokej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate tak, že nedokážete rozprávať - beh, basketbal, futbal, hokej, spoločenské tance, silové cvičenia)
- alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít (jedna minúta vysokej intenzity sa rovná dvom minútam strednej intenzity, podmienku splníte napríklad pri 100 minútach rýchlej chôdze a 25 minútach silového cvičenia za týždeň).

👉 Viac informácií a registrácia: http://bit.ly/Vyzvi_srdce_k_pohybu_2025

14/10/2025

Štartujeme súťaž VYZVI SRDCE K POHYBU. Do kampane chceme zapojiť dospelých obyvateľov Slovenskej republiky (18+) bez rozdielov a motivovať ich k pohybu aj počas jesenných mesiacov s tým, aby sa stal aktívny životný štýl ich každodennou súčasťou, a to bez ohľadu na počasie. Pravidelný pohyb pomáha predchádzať srdcovo-cievnym ochoreniam a znižuje riziká, ako sú nadváha a obezita. Stačí si každý deň nájsť aspoň 30 minút pre seba a svoje zdravie, čo je aj súčasťou odporúčaní pre zdravý životný štýl. Vyberajte si pritom aktivity podľa vašej aktuálnej fyzickej zdatnosti a zdravotného stavu. Ak začínate, pohyb si môžete rozdeliť do viacerých častí počas dňa, napr. 3-krát po 10 minút.

Účastníci sa môžu zapájať aj cez sociálne siete – zdieľať svoje príbehy, obľúbené aktivity, frekvenciu pohybu či zmeny vo svojej kondícii a hmotnosti. Tieto údaje im pomôžu sledovať vlastný pokrok a udržať si pravidelnosť.

10/10/2025

🔍 VYSVETĽUJEME, AKO SA ZAPOJIŤ DO KAMPANE „VYZVI SRDCE K POHYBU“

❤ „Pohyb nám posilňuje cievy a srdce, spevňuje svaly a kosti, efektívnejšie využívame naše pľúca, zvyšujeme si ním energiu a náladu. Pohybom znižujeme riziko vzniku nadváhy a obezity a riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení,“ hovorí doktorka Tatiana Červeňová, hlavný hygienik SR. Zároveň v Ranných novinách TV JOJ pripomenula, že byť zdravý neznamená iba to, že nie sme chorí, ale znamená to aktívne sa starať o svoje telo.

❤ „Preto vyzývam ľudí, aby sa zapojili do našej výzvy. Dovoľme srdcu rozhýbať sa a ono nám to vráti silou a vitalitou,“ dodala.

Do výzvy sa úspešne zapojíte tak, že si budete zaznačovať 4 týždne vášho pravidelného pohybu, teda všetky vaše fyzické aktivity a ich trvanie.

ℹ Pre zaznamenávanie pohybovej aktivity môžete využiť webovú stránku, mobilnú aplikáciu pre Android alebo iOS, alebo môžete vyplniť písomne Účastnícky list.

Po ukončení kampane budú z účastníkov, ktorí súhlasili so zapojením do súťaže, vyžrebovaní piati výhercovia.

ℹ Na zaradenie do žrebovania je potrebné mať fyzickú aktivitu počas minimálne štyroch týždňov po sebe:
- týždenne aspoň 150 minút strednej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate, ale dokážete v krátkych vetách rozprávať - rýchla chôdza, korčuľovanie, jazda na bicykli vo zvlnenom teréne)
- alebo 75 minút týždenne vysokej intenzity (aktivity, pri ktorých sa zadýchate tak, že nedokážete rozprávať - beh, basketbal, futbal, hokej, spoločenské tance, silové cvičenia)
- alebo adekvátnej časovej kombinácie týchto intenzít (jedna minúta vysokej intenzity sa rovná dvom minútam strednej intenzity, podmienku splníte napríklad pri 100 minútach rýchlej chôdze a 25 minútach silového cvičenia za týždeň).

👉 Viac informácií a registráciu ku kampani a súťaži nájdete tu: http://bit.ly/Vyzvi_srdce_k_pohybu_2025
👉 Celý rozhovor nájdete tu: https://joj24.noviny.sk/rozhovory-joj24/1116971-rozhovory-24-vyzvi-srdce-k-pohybu

09/10/2025

Ďakujeme všetkým, ktorí sa zapojili do kampane pri príležitosti Svetového dňa srdca!
Vaše fotografie plné pohybu, radosti a zdravia nás veľmi potešili a ukázali, že na svoje srdiečko zodpovedne myslíte❤️

🎉 Hlavnú výhru v kategórii kolektív získavajú študenti III.C triedy (odbory: kaderník a manikér–pedikér) spolu s triednou učiteľkou Mgr. Ľudmilou Daňkovou zo Súkromnej strednej odbornej školy služieb v Bardejove – srdečne gratulujeme! 👏

🎈 Malú odmenu si zaslúžia aj žiaci ZŠ Šiba za ich peknú a originálnu účasť v kampani, a to aj napriek nepriaznivému počasiu ☔️

🏅 V kategórii jednotlivcov gratulujeme pani Darinke, ktorá sa tiež aktívne zapojila do výzvy a ukázala, že sa o svoje srdce stará.

Tešíme sa, že ste sa pridali k našej výzve a veríme, že pohyb zostane súčasťou vášho každodenného života.

30/09/2025

30/09/2025

🎥 Takto sme oslávili Svetový deň srdca spolu s deťmi v MŠ Kvapôčka.
Ďakujeme Bardejovská televízia - BTV za krásnu reportáž a podporu prevencie ❤️

Svetový deň srdca si v Bardejove pripomenuli aj tí najmenší. V Materskej škole Kvapôčka sa pre deti uskutočnili zábavno-vzdelávacie aktivity, ktoré im hravou formou priblížili význam zdravého životného štýlu. redaktorka: Simona Drabičšáková kamera: Patrik Rusnák © Bardejovs...

30/09/2025

Veľká vďaka Mesto Bardejov - oficiálna stránka, že sa pridalo k iniciatíve Svetového dňa srdca a rozsvietilo dominanty námestia na červeno.
Aj takto spoločne podporujeme prevenciu a zdravý životný štýl ❤️