Slnko v duši

01/12/2021

Každý má svoju Cestu. Stačí po nej kráčať 🙏💗🌞

27/10/2021

Krásny večer vám všetkým želáme ☀️☀️☀️

Isto máte už všetci dávno po večeri 😋 a teda touto fotkou vás vôbec nechceme provokovať 🤣 len vás rady inšpirujeme 💫💖.

Dáme si malý kvíz 😉
Viete čo sú tie biele guličky/perličky v našej polievke? 🤓

a) jačmenné krúpy
b) pohánka
c) slzovka

Kto tipoval možnosť c) slzovka, má pravdu 👍.

Slzovka, jóbove slzy, hatomugi, to sú všetko názvy pre túto bezlepkovú obilninu plnú prospešných aminokyselín, minerálov a vitamínov. Je výborná pri detoxikácii organizmu, odhlieňuje (je prospešná najmä v tomto chrípkovom období 💪), je to liek na našu slezinu a tráviaci trakt ☘.

Môžete ju variť zvlášť a následne pridať do polievky (tak ako mi na foto📷 viď nižšie⬇️) alebo variť spolu s ryžou natural a použit ako prílohu 🍚. Výborný je aj vývar zo slzovky ktorý môžete popíjať počas dňa 🍶.

Tak na zdravie priatelia drahí 🦋🍀☀️

R&M ☀️💖☀️💖

27/09/2021

Ahojte slniečka ☀️☀️☀️

Opäť sa vám hlásime. Mali sme výživný víkend, kedy sme si zacvičili jogu na slniečku v parku ☀️🌳🌲 následne sme vyživili naše brušká Gyozou 😋 (výborné plnené vegánske pirôžky) z Hodových slávností, trošku sme si aj zatancovali v latino rytme 💃🕺 a večer sme sa vrátili do detských čias a celé natešené sme išli na kolotoče 🎡 wueeeej to bolo radosti, vzrušenia a strachu 🤣🙏.

Takto krásne sme ukončili týždeň a plné výživnej energie sme vkročili do nového 🌊☀️💓. A ako dopĺňate energiu vy? 💫💓

27/09/2021

14/09/2021

Malé pripomenutie smeru ktorým kráčame ❤️ DO PRE DU !

Je to ako to má byť 🙏
www.stavamesauspesnymi.sk

30/08/2021

Ahojte slniečka ☀️☀️☀️

Cez víkend sme oddychovali a užívali si prítomný okamih v prírode 🦋🌲🌳a pri skvelých pokrmoch 🥗 v reštaurácii Mint v Ružinove 🙏😋. Ako dočerpávate energiu VY? 😍

Želáme VÁM krásny a úspešný týždeň plný energie a slnka vo Vašich Dušiach 💕 ☀️💫☀️💫💕.

Vaše slniečka M a R ☀️💫☀️💫

24/07/2021

☀️ Ahojteeee slniečka! ☀️

Dnes vám prinášame jedno krátke posolstvo na sobotu! Má síce len minútku no obsiahlo to, na čo ste možno práve hľadali odpoveď.

Pekný víkend kamaráti. ☀️

19/07/2021

Ahojte kamaráti. ☀☀☀

🤩 Niečo sa chystá… 🤩

Vyčarili sme pre vás chutný letný pokrm, ktorý odľahčí vašmu tráveniu. Oslní vas sýtou farbou a zaujímavou kombináciou chutí. Nám sa najviac páči užívať si takéto dobroty v príjemnej spoločnosti. Vychutnáme si preto posledné sústo a spíšeme vám recept aby ste si mohli takúto šmakocinku ukuchtiť aj vy. 👩🏻‍🍳🤤

27/06/2021

Ahojte slniečka ☀☀☀

Tento týždeň nám priniesol prvé letné dni a zároveň i letný slnovrat, čo znamená že vrcholí biologické leto a i keď to tak nevyzerá, dni sa nám pomaly začínajú skracovať.
Tak ako slnko vyživuje nás svojím hrejivým objatím, tak aj my vyživujme naše slnko v duši aktivitami, ktoré nám robia radosť a zdieľajme ich so svojími blízkymi.
Medzi naše obľúbené letné činnosti patrí relax s knihou 📖 pri vode, kúpanie 🏖, prechádzky v prírode či posedenie pri chutnom jedle s priateľmi niekde na terase 🍦.
Nájdite si aj vy záľuby, ktoré vám prinesú radosť a slnko do hĺbky vašej duše.

Miška a Radka. 💛

05/05/2021

Ahojte priatelia ☀️☀️☀️

Vonku nám všetko nádherne raší, kvitne, vonia, cítite tú obrovskú silu prírody? 🙏🌱🌳🌲🌸🌼🌷 Užívajte si čo najviac času vonku v prírode, parku, na zahrade a najlepšie v spoločnosti milovaných bytostí 😍🤗.

My dve sme si tento čas užili vonku pri jazere a ešte sme si aj zabehali 💪🏃‍♀️🏃‍♀️😍. Nádherný oslobodzujúci pocit a sila nás naplnila od hlavy až po päty 🙏🌸.

Podeľte sa s nami ako trávite čas v prírode? Aký šport alebo pohybovú aktivitu máte radi? 🤸‍♂️🤸‍♀️Kľudne dajte foto do komentu 📷, inšpirujme sa navzájom 💗

S radosťou a slnkom v duši vaše

R a M ☀️💗☀️💗

18/04/2021

Ahojte priatelia ☀️☀️☀️

Jar je v plnom prúde i keď aprílové počasie sa s nami pekne zahráva ☀️🌨🌧🌬☔⛅ no napriek tomu bylinky si idú svoje a že ich je 🌱🌸🌿☘🌼. My sme si ukuchtili pesto z medvedieho cesnaku, olivového oleja, vlašských orieškov a dochutili sme ho morskou soľou a čiernym korením. Tí, ktorí tolerujete laktózu si môžete doňho strúhnuť aj syr, pre ľudí, ktorí sa stravujú alternatívne máme tip: môžete použiť lahôdkové droždie 😋. Vlašské orechy môžete tiež zameniť za pekanové, lieskové, mandle či kešu alebo môžete použiť slnečnicové, tekvicové či konopné semiačka. Fantázii sa medze nekladú 😍. Takéto pesto si viete pripraviť z akýchkoľvek byliniek 🌱 (žihľava, kuračka, skorocel, púpava) a vňatí 🌿 (petržlenová, mrkvová, zelerová, reďkovková).

Zopár užitočných informácií o medveďom cesnaku 🌱:

🌱 obsahuje bielkoviny, vitamíny B a C, sodík, vlákninu, draslík
🌱 prečisťuje organizmus, najmä pečeň, obličky, dýchacie a močové cesty
🌱 podporuje vyprázdňovanie, hojenie kože, hlboký spánok
🌱 je antibiotický, antiseptický, antibakteriálny

Tak do radostného tvorenia priatelia 😍🙏👩‍🍳👨‍🍳💫

11/04/2021

Ahojte slniečka ☀️☀️☀️

Čože sme si to na víkend dobré prichystali? 😋
Hmmm mali sme včera pečeňovú očistu (jedna očista nám totiž nestačila 😂), takže tak odľahčene 🌬.

Pečeňová očista slúži na vyplavenie kameňov, piesku a nečistôt z pečene a žlčníka. Očista by sa mala vykonávať po splne 🌝, čiže keď mesiac ubúda 🌒. V deň novu 🌚 bude očista maximálna.
Pred samotnou očistou je dobré vynechať živočíšne produkty (mäso, vajíčka, mliečne výrobky), tak isto sa vyhýbajte studeným a chladeným pokrmom a nápojom a aj vysmážaným pokrmom, ktoré pečeň zaťažujú. Neprejedajte sa. Odporúča sa konzumovať zeleninové polievky 🍲 a šaláty 🥗. V deň očisty nekonzumujte žiadne tuky (čiže ani rastlinné oleje, orechy, semiačka🥜). Odporúča sa piť 1l jablkového džúsu alebo moštu 🍏na zmäkčenie žlčových kameňov a rozšírenie žlčovodov. Tento džús by sa mal piť 6 dní pred očistou.
V deň očisty sa doobeda vypije 1l jablkového džúsu a konzumujú sa ľahké pokrmy, napr. zeleninová polievka 🍲 bez korenia s troškou morskej soli. Do 13.30 môžete jesť, potom ste bez pokrmov až do ďalšieho dňa. Piť sa môže len čistá voda 💧.
Pripravíte si zmes vody s Epsomskou soľou a tú vypijete o 18.00, 20.00, 6.00 a 8.00.
Večer si pripravíte aj zmes olivového oleja s grepovou šťavou, ktorú vypijete o 22.00 a ľahnete si spať. Ráno užívate zmes s Epsomskou soľou. Po 8.00 môžete očakávať behanie 🏃‍♀️🏃‍♂️na toaletu a aj doobedie bude takto vyzerať. Cca o 10.30 si môžete dať čerstvo odšťavenú štavu a o hodinu neskôr ľahký pokrm. My sme si ukuchtili zeleninovú polievku s batátmi a nori riasami 🍲 a na večeru jazmínovú ryžu s cuketou, batátom a koriandrovou vňaťou 🍛.

Podrobnejšie info si určite naštudujte. Toto je len stručný opis očisty 🚿.

Želáme vám veľa odľahčených dní plných slnka ☀️💗.