Buďte FIT v každom veku

17/11/2025

Kľúčové kroky pre zdravú dlhovekosť.

Tento certifikát pre mňa znamená oveľa viac ako len ďalší papier. ❤️

Prednáška MUDr. Rajewskeho, PhD mi opäť ukázala, aké dôležité je starať sa o seba vedome – každý jeden deň.

Nie až keď musíme… ale vtedy, keď môžeme. Teraz.

Moja cesta v oblasti wellness mi prináša obrovské naplnenie.

Vidieť, ako ľuďom mení život pár správnych krokov, je pre mňa najväčšia motivácia.

A preto hľadám do tímu ľudí, ktorí:

🌿 majú vzťah k zdraviu,

🌿 chcú sa cítiť lepšie vo vlastnom tele,

🌿 radi sa učia a rástu,

🌿 majú chuť pomáhať druhým zlepšovať ich život.

Ak pri čítaní cítiš také to vnútorné „toto je presne pre mňa“, ozvi sa mi.

Možno je to práve krok, ktorý zmení tvoju cestu. 💚✨

⸻

23/10/2025

VYNECHÁVAŠ JEDLO?
Nestíhaš raňajkovať?
A večer máš pocit, že by si najradšej vyjedol/la celú chladničku? 😅

Možno si povieš – „To je len stres, nemám čas, raz to doženiem.“
Ale pravda je, že tvoje telo si to všetko pamätá.
Každý vynechaný obed, každé hektické ráno bez raňajok…
To všetko ovplyvňuje tvoju energiu, výkon aj zdravie do budúcna.

✨ Skús to inak.
Začni svoj deň výživným šejkom, ktorý ti dodá energiu, podporí metabolizmus a pomôže ti udržať rovnováhu počas celého dňa.

A ak cítiš, že potrebuješ nový štart –
👉 pridaj sa do 21-dňovej výzvy!
Spolu sa naučíme:
💚 vytvárať zdravé stravovacie návyky,
💚 zaradiť pohyb bez stresu,
💚 a získať viac energie a sebavedomia každý deň.

Registrácia prebieha práve teraz!
📩 Napíš mi správu s textom „CHCEM VÝZVU“ a ja ti pošlem všetky detaily.
Tvoj nový začiatok môže začať už dnes. 🌞
#

14/10/2025

13/10/2025

🧊 V januári 2017 mi takmer amputovali nohu! 🧊

Pamätám si ten deň, akoby to bolo včera. Krutá zima, šmykľavé chodníky, no ja som si povedala, že sa musím ísť nadýchať čerstvého vzduchu. Stačil jeden krok – a môj život sa obrátil naruby.

❗️Spadla som. Trojnásobná zlomenina vnútorného členka. Chodidlo sa mi doslova odpojilo od nohy. V priebehu sekundy som bola úplne paralyzovaná.

➡️ 3 mesiace som len ležala.
➡️ Rok som sa učila znova chodiť.
➡️ Mala som 65 rokov.

Za ten čas mi ochablo celé telo – stratila som svaly, pribrala tuk, trávenie sa zastavilo. Ale jedno vo mne zostalo silné: túžba vrátiť sa späť do života. Nie len prežiť – ale žiť naplno.

🙏 Prešla som si najťažšou skúškou, ale dnes – vo veku 73 rokov – som zdravá, vitálna, bez liekov, športujem a pomáham druhým získať späť zdravie, energiu a radosť zo života.

💡 Táto skúsenosť ma priviedla k tomu, aby som sa stala trénerkou pre zdravie a wellness.

A moja rada pre vás?

👉 Nečakajte na zlomový moment, kedy vás telo zastaví.
👉 Začnite už teraz budovať svoje zdravie, vitalitu a silu.

Pod mojím vedením to zvládnete – a možno aj ďaleko viac, než si dnes dokážete predstaviť. 💪

📩 Napíšte mi a začnime spolu vašu cestu za zdravším JA!