DIA fit

DIA fit Martin Tkáč - www.diafit.sk
osobný tréner / výživový poradca
martin.tkac.sk@gmail.com
0908 07 05 01

21/11/2025

DIA tréningy v H6 gyme - Hlavná 6, Košice
Dia1 deti
Dia1 dospelí
Dia2

17/11/2025
13/11/2025
24/10/2025

💪 Cvičenie + nastavenie stravy pre diabetikov 2. typu v Košiciach

Máme za sebou mesiac spoločného cvičenia
✅ naučili sme sa, ako sa správne rozcvičiť
✅ osvojili sme si základné pohybové vzory
✅ raz do týždňa trénujeme ľahšie silové cviky a cviky podporujúce kardiovaskulárnu aktivitu

Okrem toho už každá z účastníčok sama zvláda 30-minútové prechádzky 2x týždenne 👣

Včera sme po tréningu urobili spoločný výlet do Lidlu, kde som vysvetlil, ktoré potraviny sú vhodné a prečo (a ktoré radšej vynechať 😉). Lidl podľa mňa ponúka najlepší pomer cena/výkon pri nákupe potravín s dostatkom bielkovín.

Pred týždňom dostali účastníčky stravovacie protokoly a už ich začínajú aplikovať. O mesiac nás čaká kontrolné meranie na InBody váhe.

🎯 Naše ciele:
• nižšia telesná hmotnosť
• viac svalovej hmoty
• menej telesného aj viscerálneho tuku
• lepšie glykémie

👉 Je možnosť sa ešte pridať!
Tréningy prebiehajú každý pondelok o 17:00 v Košiciach.

Address

Kosice

Telephone

+421908070501

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DIA fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DIA fit:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram